一小勺酥油在小锅里融化。过了一分钟,细细的洋葱丝在碎腰果和葡萄干旁边滋滋作响,葡萄干慢慢鼓起,泛出光泽。整锅金黄的配料倒在一锅淡白、浓稠、带着小豆蔻香气的牛奶上,酥油在表面拉出一道道油光。这就是喀拉拉邦北部马拉巴尔地区做拉瓦帕亚萨姆的方式。粗粒小麦粉在加了糖的牛奶里慢慢煮,直到绵滑,却仍然能流淌。
牛奶尝起来甜润醇厚,粗粒粉让它有一种柔软、轻盈的口感。坚果和葡萄干是帕亚萨姆里意料之中的东西。洋葱才是惊喜:它给这款牛奶甜品带来一丝烤过的、略带咸香的味道。
印度南部的帕亚萨姆:节庆、寺庙与马拉巴尔洋葱
一种甜点,多个名字
在印度,用谷物煮成的牛奶甜品这一大家族,各地叫法不同。北方叫 kheer。东部叫 payesh、payas 或 payasa。泰米尔纳德邦和喀拉拉邦叫 payasam。同一大类还包括 gil-e-firdaus 和 phirni。一位钦奈的家庭厨师可能会在同一口气里把这道粗粒粉甜品叫作 "semolina kheer",也叫 "rava payasam",两个名字都对。
不同帕亚萨姆之间的区别,在于基底。牛奶、酥油或椰奶承载着谷物、豆类、水果或蔬菜。糖或椰糖负责调甜,香料、腰果和葡萄干作为收尾。仅喀拉拉邦就有 palada pradhaman、parippu pradhaman、用细米粉做的 semiya payasam、用小麦做的 gothambu payasam,以及 paal payasam。拉瓦帕亚萨姆就是这个大家族里用粗粒粉做的那一位。
rava 是南印度对粗粒小麦粉的叫法,北方则叫 sooji。在菜单或甜品店的招牌上,如果看到 "rava payasam"、"sooji kheer" 或 "semolina payasam",指的都是同一个意思:粗粒粉在牛奶里煮到像浓奶油一样能流动。
宴席与神庙

在喀拉拉邦,帕亚萨姆在奥南节宴席(Onam sadya)中有固定的位置。这是丰收节时在香蕉叶上摆的盛宴。它在用餐中途与其他菜肴一起上桌,而不是留到最后。它的意义远不止于宴席:它出现在日常的餐桌上,也作为寺庙和家庭普贾(puja)的供品(prasadam)。古鲁瓦尤尔(Guruvayur)和安巴拉普扎(Ambalappuzha)寺庙的帕亚萨姆,在全邦都很有名。
泰米尔人的厨房每逢吉祥的场合都会做帕亚萨姆:节日、普贾、婚礼、孩子的命名仪式,以及乔迁仪式 gruhapravesham。在泰米尔婆罗门的传统里,它是寺庙和节庆的食物,通常比马拉巴尔的碗稀得多,几乎就是一杯饮品。
马拉巴尔洋葱
在马拉巴尔,粗粒粉帕亚萨姆有一个收尾,让只在南方节庆餐桌上吃过帕亚萨姆的人感到惊讶。一个切成薄片的洋葱和腰果、葡萄干一起放进酥油里炸,最后浇在锅上。它不会溶进牛奶里,而是以柔软、金黄的细丝浮在表面,让每一勺都能在一颗腰果或一粒饱满的葡萄干旁边,尝到一点焦香的甜味。下面这个版本就是如此。第一次做时请保留洋葱,因为正是它让这道帕亚萨姆有了马拉巴尔的特色。
材料(5 人份)

这道帕亚萨姆含有 牛奶(牛奶和酥油)、坚果类(腰果)和 小麦(粗粒小麦粉,含麸质)。葡萄干、洋葱和小豆蔻通常不是过敏原,但购买前请查看标签上的添加物及共用设施的标示。
器具
- 能装 2 L 牛奶、并留有足够空间给泡沫的厚底深锅
- 用来干炒粗粒粉的厚底干锅
- 木铲
- 打蛋器(让粗粒粉不结块,很好用)
- 用来用酥油炸配料的小锅
挑选与替代
粗粒小麦粉是唯一值得专门跑一趟印度食品店去买的材料。rava 是磨成粗粒的小麦粉。超市里卖的粗粒粉(通常是硬质小麦)颗粒粗细因品牌而异。如果在超市买,这里选细一点的更稳妥;像做意面那种粗粒粉,可能会在牛奶里留下更多分散的颗粒。
酥油带来焦香的奶油香气,洋葱和坚果会把这股香气带到布丁上。没有酥油的话可以用无盐黄油,不过配料的味道会更偏奶香,坚果味少一些。
小豆蔻可以买现成的磨好的粉。也可以把青色的豆荚压开,自己磨出籽来,香气更清亮。选无盐腰果,生的或轻度烘烤过的都可以,用手大致掰碎。普通的深色或金色葡萄干都行。纯白细砂糖能让布丁保持淡雅的颜色。
想在国外做出马拉巴尔的风味,有三样不能省:浅色炒过的粗粒粉、只用牛奶煮制,以及炸洋葱。糖的种类、牛奶的品牌,以及小豆蔻要不要自己磨,这些地方可以放松。
成品的稠度和浓醇度取决于牛奶的脂肪含量。全脂牛奶做出来的锅更饱满、更绵滑;低脂牛奶也能把粗粒粉煮熟,但口感会更清淡。
做法
整个流程是一条线走下来的:先把粗粒粉炒好放到一边,然后在大锅里把牛奶烧开,把布丁在锅里做起来。小锅里的配料要等小豆蔻下了锅、大锅离火之后再炸。这里没有哪一步可以长时间不管。从第一次沸腾到最后浇上配料,都要守在炉前,因为热牛奶最需要人看着。
分量,以及大锅和配料的先后顺序,依据的是一份喀拉拉菜谱。第一步,用小火把粗粒粉干炒到颜色不变,以及火候和成熟的判断依据,是我们自己的编辑建议。
牛奶煮到沸点时会突然起泡,几秒钟内就可能溢出锅外。锅里不要装满,并守在旁边。煮稠的帕亚萨姆和热酥油都会严重烫伤皮肤,所以请用长柄木铲,并慢慢地、朝远离自己的方向浇入配料。
出了问题怎么办
| 你看到的情况 | 原因 | 怎么做 |
|---|---|---|
| 牛奶里有结块 | 粗粒粉下得太快,或没有搅拌 | 用力打散结块。下次慢慢撒,并让打蛋器保持转动 |
| 炒过的粗粒粉变成米色或褐色 | 火太大,或锅没有翻动 | 香味已经变了,重新用小火炒一批,闻到第一缕焦香就停 |
| 锅底出现褐色斑点,闻到焦味 | 牛奶在锅底焦了 | 把帕亚萨姆倒进一只干净的锅,不要刮锅底,然后用更小的火、更勤地搅拌继续煮 |
| 牛奶溢出锅边 | 锅装太满,或沸腾时没人看 | 立刻离火。换用更深的锅,并在气泡挤到边缘时调小火 |
| 配料发苦 | 酥油太热;洋葱或坚果炒焦了 | 用小火重新炸一批,腰果一变成淡金色就离火 |
| 上桌时太稠 | 煮过了头,或放凉后凝固 | 加入少量温牛奶搅匀,直到它重新能流动 |
上桌、变化与保存
上桌
在餐后或节庆日,把马拉巴尔这碗趁热、小份地端上来。小钢碗配一把勺子最合适。在节庆的宴席上,它和米饭、蔬菜菜肴摆在一起,在用餐过程中一口一口慢慢吃。
变化版本

- 加藏红花的稀薄泰米尔风格。 泰米尔寺庙和节庆用的帕亚萨姆,粗粒粉要少得多,只用 2 大勺粗粒粉配 1 L 牛奶,最好是全脂的。粗粒粉用酥油炒过,收尾时和小豆蔻一起加入几根用牛奶泡开的藏红花。它是淡黄色的,几乎能直接当饮品喝,只放坚果和葡萄干,不放洋葱。
- 不放洋葱。 只用酥油炸腰果和葡萄干。碗里就失去了唯一的咸香味,变成一道普通的、带坚果的甜牛奶布丁。
- 用印度红糖(jaggery)调甜。 帕亚萨姆常用红糖代替白糖。按口味加入。布丁会变成褐色,带有更深的焦糖般的甜味。
- 炼乳和藏红花。 一种现代的做法,用炼乳加少量糖调甜,加入藏红花,温热或冰镇后食用。它是另一种现代风格的碗。
保存
这锅东西没有生的、发酵的或陈化的部分。它是一道牛奶甜品,剩下的请像对待任何熟牛奶制品那样处理。让它放凉,然后尽快盖好放进冰箱冷藏。冷藏后会变得稠很多。上桌前,加一点温牛奶,边加边搅,轻轻加热,直到它重新能流动。
常见问题
可以少放糖吗?
可以。等糖溶化后尝一下牛奶,觉得合适就停止加糖。糖少一些,布丁会更清淡,牛奶和小豆蔻的味道会更突出。表面的葡萄干仍然会带来阵阵甜味。
拉瓦帕亚萨姆可以冰着吃吗?
马拉巴尔这碗是趁热吃的,那时酥油配料还油亮,洋葱还软软地呈金黄色。冰镇的帕亚萨姆通常是炼乳那种风格。如果你把这一款冰过,它会凝固得很结实;上桌前才加炸配料,腰果能保持脆口。
它和 sooji halwa 或 kesari 有什么不同?
它们都用粗粒粉,但 sooji halwa 和 kesari 属于另一大类更硬实的甜点。帕亚萨姆是用牛奶煮的,始终保持流动。Sooji gothambu payasam 名字里虽然有 sooji,做法却用碎小麦,而不是粗粒粉。
人少的话,可以用小一点的锅做吗?
可以。把每样材料按相同比例减少,并保持粗粒粉和牛奶的比例,这样口感不变。牛奶量少,烧开和变稠都会更快,所以请看软带子的那个提示,而不是只看时间。















