先从酥油开始。放入腰果,几秒钟后边缘就变成金黄色。接着葡萄干落进热油里,鼓成一颗颗亮晶晶的小球。捞出后,细米粉下锅同炒。米粉烘出的麦香,会透过牛奶、糖和小豆蔻,一直留到最后一勺。Semiya payasam 是南印度的一款甜点,把短细米粉用牛奶慢慢煮软。吃起来奶香绵密、甜度温和,带着小豆蔻的香气、腰果的脆口,偶尔还咬到一颗葡萄干。从舀起第一勺酥油到出锅,大约二十分钟,所以它既适合节庆时做,也常常是一时兴起就做了。
南方叫 Payasam,北方叫 Kheer
Semiya 在泰卢固语、泰米尔语和马拉雅拉姆语里都指细米粉。Payasam 则是南印度对各种印度奶布丁的统称。北印度的厨师也做同样的东西,叫它 seviyan kheer 或 vermicelli kheer。只有这种面条的名字在两边保持不变。Payasam 也可以用大米、扁豆或压扁的米来做。米做的 payasam、谷物 kheer,或是冷吃的磨米 phirni,都是另外的菜。Sheer khurma 是节日里用牛奶和细米粉做的甜点,而那些只用同一种面条、完全不加牛奶的咸味 seviyan 菜式,也都是别的菜。
两个名字也暗示了灶台上的两种习惯。在南方,payasam 传统上用印度红糖(jaggery)调甜。主料要先用水煮,最后才加少量牛奶,这样红糖不会让牛奶凝结。北方的 kheer 通常一开始就用牛奶煮,再用白糖调甜。另外还有先用水煮的 semiya payasam:细米粉用约为其体积四倍的水加一小撮盐煮开,然后加糖和小豆蔻,最后淋一点牛奶收尾。这样做出来的布丁可以用勺子舀起来。下面的做法则是从头到尾都用牛奶煮面条,口感更丰厚,依然可以倒流。
奥南节、泰米尔新年与香蕉叶
大多数人做 semiya payasam,是为了节日和庆祝。它是泰米尔新年的标准甜点,也是奥南节(Onam)盛宴的常见甜点。斋月、克里希纳诞辰节(Janmashtami)、德西拉节(Dussehra)和 Varalakshmi Vratham 也会做它。在喀拉拉邦,奥南节的正餐 Onasadya 是盛在香蕉叶上的。菜式上什么先上、什么后上,都有讲究,像 avial 这样的蔬菜菜也一起摆在叶子上。接近尾声时上的是各种 payasam:ada(大片的扁米片)、扁豆、细米粉和大米,每种都用牛奶煮。Semiya payasam 是 sadya 里常见的甜点之一,有时会配着 boli(一种薄薄的扁豆粉薄饼)或 kunjaladdu、boondi ladoo 一起吃。
Semiya、semiyan、seviyan、sevai:这种面条在印度各语言里有许多拼法。菜单或包装上写的 "vermicelli kheer" 和 "semiya payasam",指的是同一碗东西。更多关于这个国家的食物,可以看 印度专页。
材料(4 人份)

这道布丁含有牛奶(牛奶和酥油)、坚果(腰果)和小麦(细米粉)。换成植物奶、米粉或西米,过敏原清单也会随之改变,所以每一包用的食材都要看清楚。
器具
- 厚底的汤锅
- 木铲或木勺
- 用来盛炸腰果和葡萄干的小碟子
- 磨碎器和细滤网(只在用红糖的做法中需要)
挑选米粉、牛奶,以及行得通的替代品
买的面条决定了口感。印度食品店和网上店铺会卖用大米、maida(精制小麦粉)、全麦、ragi(指头稷)和小米做的 semiya。粗全麦细米粉最常见,这道布丁就是以它为基础的。粗条子会吸饱牛奶、膨胀起来,让布丁有了口感的厚度。挑选写着 semiya 或 vermicelli 的包装,MTR、Bambino 等印度品牌都常见。有些包装已经预先烘过,煮出来的 payasam 颜色更深、更像焦糖色,也可以省掉炒米粉的步骤。
全脂牛奶做出来最香浓。低脂牛奶也能做,但布丁会比较稀,奶香也差一些。想做不含乳制品的 payasam,就用同样分量的豆奶、杏仁奶或稀释的椰奶。如果选椰奶,要用盒装的,罐装椰奶在这里太稠了。酥油带来这道菜特有的坚果香和奶油香,每家印度食品店都有卖。几根藏红花可以代替小豆蔻,或者和它一起用,做出的布丁颜色更金黄、香气更花果。金葡萄可以代替葡萄干,杏仁碎也可以和腰果一起放。
这道布丁是以粗细米粉为基础的。细一点的面条口感会不同,所以判断煮好没有,要看米粉的状态,而不是看时间。
做法
整个过程都在同一口锅里完成。先炸好装饰料,放到一边。然后用剩下的酥油炒米粉,再倒入牛奶。最花时间的是在牛奶里慢煮这一段。你不能走开,因为锅底的牛奶很容易糊,所以要一直搅拌。开始之前,先把小豆蔻量好,糖也放在手边。
出了问题怎么办
| 你看到的情况 | 原因 | 怎么处理 |
|---|---|---|
| 锅底有褐色的小斑点,或闻到焦味 | 牛奶在薄锅里糊底,或是中途停止了搅拌 | 下次用厚底锅,并且一直搅拌 |
| 布丁放凉后变得僵硬,能用勺子舀起 | 米粉在放置时把牛奶吸干了 | 把一些牛奶加热,溶入 2 小勺到 1 大勺糖,拌进去,直到布丁又能倒流。如果要提前做,先准备好这一步 |
| 还在炉子上就太稠了 | 牛奶对米粉来说太少 | 加入更多牛奶,总量最多 5 杯,再短时间煮一煮 |
| 米粉中心还是硬的 | 米粉还没在牛奶里煮透 | 继续小火煮并搅拌,直到完全变软,再加糖收稠 |
| 印度红糖做的 payasam 结成了颗粒和乳清 | 热的红糖浆遇上了热牛奶 | 两者混合前都要先放凉(见红糖做法的变化) |
| 西米 payasam 变得非常稠 | 西米大量吸收牛奶 | 连同牛奶再加 ½ 杯水 |
上菜与变化

凉爽的傍晚可以趁热吃,节日的午餐后吃温热的,炎热的白天则从冰箱里拿出来冷吃。它是节日宴席的甜点,也很适合和其他印度奶甜点一起摆,比如 doodhpak。想做 sadya 风格的摆盘,就把它和 boli 或 boondi ladoo 一起放在叶子上。
印度红糖 payasam
把 ¾ 杯 jaggery 印度红糖磨碎,放进小锅,加 3 到 4 大勺水,慢慢煮。等糖浆起泡、略带黏性时关火,让它完全放凉。不需要熬到拉丝的程度。按主做法做 payasam,但不加糖,煮到第 3 步结束,然后离火,放凉 5 到 6 分钟。接着把放凉的糖浆过滤后倒进去,搅拌均匀。这样做出来的颜色更深,焦糖般的甜味更浓,更接近南方的老做法。
把热的红糖浆倒进热的 payasam 里,牛奶会立刻凝结。要先把糖浆完全放凉,并让 payasam 离火静置,再把两者混合。
西米、浓奶与植物奶
把 2 大勺西米(sabudana)用水泡到变软。连同牛奶和 ½ 杯水一起加入,米粉之间就会出现软软的半透明西米珠。想做更浓郁的节日款,可以拌入 2 大勺甜炼乳,同时把糖减少一些。或者加 ¼ 杯淡奶,增加厚度,带一点淡淡的焦糖味。几根藏红花或一点玫瑰水,能让布丁更香。植物奶版本口感更清爽,用椰奶做则带着一点温柔的南方甜味。
常见问题
可以用 Instant Pot 做吗?
可以。在炒煮模式下用酥油炸腰果,加入葡萄干炸 30 秒,把两者都捞出,然后炒米粉。加入 3½ 杯牛奶和糖,用粥模式煮 6 分钟。让压力自然释放 6 分钟,然后手动释放剩下的压力,最后拌入小豆蔻。
如果把用量加倍,一定要让压力完全自然释放。手动放气会把热牛奶从排气口喷出来。
预先烘过的米粉还要炒吗?
不用。预先烘过的 semiya 已经炒过,可以直接加进牛奶。有些厨师还会在酥油里短暂翻炒,让每根米粉都裹上油,这样能保持米粉不粘在一起。注意成品颜色会比用未烘过的米粉深。
可以用大米、ragi 或小米做的米粉吗?
可以,每种米粉和全麦粗 semiya 的口感都不一样。米粉变软的速度也不同,所以要看米粉的状态,而不是看时间。煮到米粉完全变软,再加糖。
应该放多甜?
½ 杯糖会做出明显偏甜的节日布丁。可以按口味减少。如果打算加炼乳,要先减少糖,因为炼乳本身已经很甜。












