Semiya Payasam:煮在牛奶里的南印度细米粉布丁

俯拍的 Semiya payasam,南印度细米粉牛奶布丁,上面撒着炸腰果和葡萄干
份量
4 人份
难度
入门
菜系
印度菜

Semiya payasam 是南印度用细米粉和牛奶煮成的甜点。学会煎到浅金色的米粉、可以倒流的浓稠口感,以及加印度红糖时怎样不让牛奶凝结成颗粒。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 5

炸腰果和葡萄干

腰果在酥油里炸至金黄,葡萄干在厚底锅里鼓起来
葡萄干一鼓起来就捞出。放得太久,它们会变深色,吃起来发苦

在厚底锅里融化 1 大勺酥油。放入腰果,边搅边炸,直到全部变成金黄色。加入葡萄干,继续搅拌,直到它们鼓成圆圆的、亮晶晶的样子。把所有东西捞到小碟子里,锅里的酥油留着。

STEP 22 / 5

把米粉炒到浅金色

米粉在酥油里翻炒,颜色微微变金黄
这里金黄色一块一块的,没有深色的斑点,就是停火的时候

把剩下的 1 大勺酥油加回锅里,倒入米粉。用小火到中火翻炒,让每一根米粉都裹上油,均匀地炒香。炒到局部呈浅金色就停,别炒成褐色。如果买的是预先烘过的米粉,就跳过这一步,直接加牛奶。

轻炒,不要炒深

炒米粉会带出坚果香,也能让米粉在牛奶里不结块。炒过头,布丁会发褐,吃起来有焦味。酥油要保持在远低于冒烟的温度。

STEP 33 / 5

把米粉在牛奶里煮软

牛奶倒入炒好的米粉锅里,冒出热气
牛奶应该漫过金黄色的米粉。马上开始搅拌

倒入牛奶,用小火到中火煮开,一直搅拌。保持微微冒泡,继续搅拌,让木铲贴着锅底来回划,防止粘底。煮到米粉从里到外完全变软为止。

STEP 44 / 5

加糖,把布丁收稠

糖撒进正在变稠的米粉牛奶里,边撒边搅拌
表面保持光亮、流动。如果在锅里已经凝固,就是煮过头了

等面条煮软后加糖,搅拌到糖完全化开。把火调到小火,让 payasam 继续微滚 3 到 5 分钟,期间仍要搅拌。随着米粉释放出淀粉,布丁会越来越绵稠。煮到可以倒流的浓稠度就好了。

在还能倒流的时候关火

米粉在关火后还会继续吸收牛奶,所以布丁放凉后会变得更稠。要在可以倒流的浓稠度时关火。锅里看起来刚好的布丁,盛进碗里会变得很硬。

STEP 55 / 5

加小豆蔻,撒上装饰

炸腰果和葡萄干撒在煮好的 payasam 上,锅边放着小豆蔻
最后一刻才撒装饰,腰果才能保持酥脆

拌入小豆蔻粉,最后再检查一次口感。如果太稠了,就加一点牛奶调稀,但总量不要超过 5 杯。关火,把炸好的腰果和葡萄干撒在上面。可以趁热或温热吃,也可以冷藏。放凉后会变得更稠。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
粗细米粉(semiya),最好是全麦的 ¾ 杯 布丁的主体。米粉吸水变软,让牛奶变稠
全脂牛奶 4 杯 奶香与分量。想要更稀一点的 payasam,最多用 5 杯
糖 ½ 杯,按口味调整 甜味
绿色小豆蔻粉(elaichi) ½ 小勺 主要的香气
酥油 2 大勺 一半用来炸坚果,一半用来炒米粉
腰果 12 到 15 颗 脆口,烘香的装饰
甜葡萄干 8 到 10 颗 一小口一小口的甜
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先从酥油开始。放入腰果,几秒钟后边缘就变成金黄色。接着葡萄干落进热油里,鼓成一颗颗亮晶晶的小球。捞出后,细米粉下锅同炒。米粉烘出的麦香,会透过牛奶、糖和小豆蔻,一直留到最后一勺。Semiya payasam 是南印度的一款甜点,把短细米粉用牛奶慢慢煮软。吃起来奶香绵密、甜度温和,带着小豆蔻的香气、腰果的脆口,偶尔还咬到一颗葡萄干。从舀起第一勺酥油到出锅,大约二十分钟,所以它既适合节庆时做,也常常是一时兴起就做了。

南方叫 Payasam,北方叫 Kheer

Semiya 在泰卢固语、泰米尔语和马拉雅拉姆语里都指细米粉。Payasam 则是南印度对各种印度奶布丁的统称。北印度的厨师也做同样的东西,叫它 seviyan kheer 或 vermicelli kheer。只有这种面条的名字在两边保持不变。Payasam 也可以用大米、扁豆或压扁的米来做。米做的 payasam、谷物 kheer,或是冷吃的磨米 phirni,都是另外的菜。Sheer khurma 是节日里用牛奶和细米粉做的甜点,而那些只用同一种面条、完全不加牛奶的咸味 seviyan 菜式,也都是别的菜。

两个名字也暗示了灶台上的两种习惯。在南方,payasam 传统上用印度红糖(jaggery)调甜。主料要先用水煮,最后才加少量牛奶,这样红糖不会让牛奶凝结。北方的 kheer 通常一开始就用牛奶煮,再用白糖调甜。另外还有先用水煮的 semiya payasam:细米粉用约为其体积四倍的水加一小撮盐煮开,然后加糖和小豆蔻,最后淋一点牛奶收尾。这样做出来的布丁可以用勺子舀起来。下面的做法则是从头到尾都用牛奶煮面条,口感更丰厚,依然可以倒流。

奥南节、泰米尔新年与香蕉叶

大多数人做 semiya payasam,是为了节日和庆祝。它是泰米尔新年的标准甜点,也是奥南节(Onam)盛宴的常见甜点。斋月、克里希纳诞辰节(Janmashtami)、德西拉节(Dussehra)和 Varalakshmi Vratham 也会做它。在喀拉拉邦,奥南节的正餐 Onasadya 是盛在香蕉叶上的。菜式上什么先上、什么后上,都有讲究,像 avial 这样的蔬菜菜也一起摆在叶子上。接近尾声时上的是各种 payasam:ada(大片的扁米片)、扁豆、细米粉和大米,每种都用牛奶煮。Semiya payasam 是 sadya 里常见的甜点之一,有时会配着 boli(一种薄薄的扁豆粉薄饼)或 kunjaladdu、boondi ladoo 一起吃。

为什么它的拼法这么多

Semiya、semiyan、seviyan、sevai:这种面条在印度各语言里有许多拼法。菜单或包装上写的 "vermicelli kheer" 和 "semiya payasam",指的是同一碗东西。更多关于这个国家的食物,可以看 印度专页。


材料(4 人份)

Semiya payasam 的全部材料:粗细米粉、牛奶、糖、小豆蔻、酥油、腰果和葡萄干
Semiya payasam 的七样材料
过敏原信息

这道布丁含有牛奶(牛奶和酥油)、坚果(腰果)和小麦(细米粉)。换成植物奶、米粉或西米,过敏原清单也会随之改变,所以每一包用的食材都要看清楚。

器具

  • 厚底的汤锅
  • 木铲或木勺
  • 用来盛炸腰果和葡萄干的小碟子
  • 磨碎器和细滤网(只在用红糖的做法中需要)

挑选米粉、牛奶,以及行得通的替代品

买的面条决定了口感。印度食品店和网上店铺会卖用大米、maida(精制小麦粉)、全麦、ragi(指头稷)和小米做的 semiya。粗全麦细米粉最常见,这道布丁就是以它为基础的。粗条子会吸饱牛奶、膨胀起来,让布丁有了口感的厚度。挑选写着 semiya 或 vermicelli 的包装,MTR、Bambino 等印度品牌都常见。有些包装已经预先烘过,煮出来的 payasam 颜色更深、更像焦糖色,也可以省掉炒米粉的步骤。

全脂牛奶做出来最香浓。低脂牛奶也能做,但布丁会比较稀,奶香也差一些。想做不含乳制品的 payasam,就用同样分量的豆奶、杏仁奶或稀释的椰奶。如果选椰奶,要用盒装的,罐装椰奶在这里太稠了。酥油带来这道菜特有的坚果香和奶油香,每家印度食品店都有卖。几根藏红花可以代替小豆蔻,或者和它一起用,做出的布丁颜色更金黄、香气更花果。金葡萄可以代替葡萄干,杏仁碎也可以和腰果一起放。

用粗米粉

这道布丁是以粗细米粉为基础的。细一点的面条口感会不同,所以判断煮好没有,要看米粉的状态,而不是看时间。


做法

整个过程都在同一口锅里完成。先炸好装饰料,放到一边。然后用剩下的酥油炒米粉,再倒入牛奶。最花时间的是在牛奶里慢煮这一段。你不能走开,因为锅底的牛奶很容易糊,所以要一直搅拌。开始之前,先把小豆蔻量好,糖也放在手边。

出了问题怎么办

你看到的情况 原因 怎么处理
锅底有褐色的小斑点,或闻到焦味 牛奶在薄锅里糊底,或是中途停止了搅拌 下次用厚底锅,并且一直搅拌
布丁放凉后变得僵硬,能用勺子舀起 米粉在放置时把牛奶吸干了 把一些牛奶加热,溶入 2 小勺到 1 大勺糖,拌进去,直到布丁又能倒流。如果要提前做,先准备好这一步
还在炉子上就太稠了 牛奶对米粉来说太少 加入更多牛奶,总量最多 5 杯,再短时间煮一煮
米粉中心还是硬的 米粉还没在牛奶里煮透 继续小火煮并搅拌,直到完全变软,再加糖收稠
印度红糖做的 payasam 结成了颗粒和乳清 热的红糖浆遇上了热牛奶 两者混合前都要先放凉(见红糖做法的变化)
西米 payasam 变得非常稠 西米大量吸收牛奶 连同牛奶再加 ½ 杯水

上菜与变化

一小碗 semiya payasam 放在香蕉叶上,旁边是香蕉片和 pappadam
放在香蕉叶上时,payasam 通常在正餐接近尾声时端上,装在小碗或小杯里

凉爽的傍晚可以趁热吃,节日的午餐后吃温热的,炎热的白天则从冰箱里拿出来冷吃。它是节日宴席的甜点,也很适合和其他印度奶甜点一起摆,比如 doodhpak。想做 sadya 风格的摆盘,就把它和 boli 或 boondi ladoo 一起放在叶子上。

印度红糖 payasam

把 ¾ 杯 jaggery 印度红糖磨碎,放进小锅,加 3 到 4 大勺水,慢慢煮。等糖浆起泡、略带黏性时关火,让它完全放凉。不需要熬到拉丝的程度。按主做法做 payasam,但不加糖,煮到第 3 步结束,然后离火,放凉 5 到 6 分钟。接着把放凉的糖浆过滤后倒进去,搅拌均匀。这样做出来的颜色更深,焦糖般的甜味更浓,更接近南方的老做法。

热红糖浆遇到热牛奶会分离

把热的红糖浆倒进热的 payasam 里,牛奶会立刻凝结。要先把糖浆完全放凉,并让 payasam 离火静置,再把两者混合。

西米、浓奶与植物奶

把 2 大勺西米(sabudana)用水泡到变软。连同牛奶和 ½ 杯水一起加入,米粉之间就会出现软软的半透明西米珠。想做更浓郁的节日款,可以拌入 2 大勺甜炼乳,同时把糖减少一些。或者加 ¼ 杯淡奶,增加厚度,带一点淡淡的焦糖味。几根藏红花或一点玫瑰水,能让布丁更香。植物奶版本口感更清爽,用椰奶做则带着一点温柔的南方甜味。

常见问题

可以用 Instant Pot 做吗?

可以。在炒煮模式下用酥油炸腰果,加入葡萄干炸 30 秒,把两者都捞出,然后炒米粉。加入 3½ 杯牛奶和糖,用粥模式煮 6 分钟。让压力自然释放 6 分钟,然后手动释放剩下的压力,最后拌入小豆蔻。

压力锅里做双倍的量

如果把用量加倍,一定要让压力完全自然释放。手动放气会把热牛奶从排气口喷出来。

预先烘过的米粉还要炒吗?

不用。预先烘过的 semiya 已经炒过,可以直接加进牛奶。有些厨师还会在酥油里短暂翻炒,让每根米粉都裹上油,这样能保持米粉不粘在一起。注意成品颜色会比用未烘过的米粉深。

可以用大米、ragi 或小米做的米粉吗?

可以,每种米粉和全麦粗 semiya 的口感都不一样。米粉变软的速度也不同,所以要看米粉的状态,而不是看时间。煮到米粉完全变软,再加糖。

应该放多甜?

½ 杯糖会做出明显偏甜的节日布丁。可以按口味减少。如果打算加炼乳,要先减少糖,因为炼乳本身已经很甜。

参考资料