天还没亮,街坊里做 string hopper 的人已经守在压模机前。温热的米粉面团被挤成发丝般细的线,盘成一个个窝,放在小小的圆形编织盘上。盘子成摞地送进蒸笼,出来时颜色雪白、质地凝实,按个数卖给家家户户。这些家庭在上学、上班前就会订好,一打一打地买。盘子里通常是八到十个面窝,旁边放一勺扁豆咖喱(dal)、一小堆红彤彤的 pol sambol,再淋上稀薄的椰汁咖喱,汤汁顺着面丝往下流。面窝吃起来有米香,带一点点咸味,软中带弹,口感轻盈,什么汁都接得住。
清晨与深夜,论个卖
斯里兰卡餐桌上的主食
丝状米粉窝在斯里兰卡各地都吃,早餐吃,晚餐也吃。斯里兰卡人的早餐是咸口的:咖喱和 sambol 配上米粉和椰子做的主食,比如 kiribath、pol roti 和 pittu,丝状米粉窝也在这一列里。许多家庭早上的大部分工作都围着压模机和盘子转:把面丝一圈圈盘好,再把盘子一层层叠进蒸笼。编织盘传统上是竹子编的,如今塑料盘和金属盘也一样常见。
很多家庭是买来吃,不是自己做。大家按个数买,从来不按重量算,卖家天一亮就开工,供应家庭,也供应当地叫 kade 的小饭馆。在 kade 里,一盘是八到十个面窝,配 dal、pol sambol 和 kiri hodi。在家吃,咖喱则随各家口味变:鱼、鸡肉或味道浓的土豆咖喱都可以。斯里兰卡泰米尔族家庭会加 seeni sambol、sothi 和其他椰汁咖喱,还会配上鱼、鸡肉、羊肉或鸡蛋咖喱,再加上 paruppu。
丝状米粉窝是另一道菜
名字相同,常让人走错路。Hoppers(appa)是碗形的脆薄煎饼,用加了椰奶和酵母的面糊,倒进圆底煎锅里做成。丝状米粉窝则是用米粉、盐和水揉成面团,压成细丝,再蒸熟。它不需要静置,也不需要发酵。
| 丝状米粉窝 | Hoppers(appa) | |
|---|---|---|
| 基底 | 米粉、盐、水 | 米粉、椰奶、酵母等 |
| 工具 | 压模机、编织盘、蒸笼 | 圆底 hopper 煎锅 |
| 做法 | 蒸 | 倒入锅中煎制 |
| 形状 | 细丝组成的扁平面窝 | 薄薄的碗形 |
名字与邻居
在僧伽罗语中,这道菜叫 ඉඳි ආප්ප(indi appa 或 idiappa),在泰米尔语中叫 இடியப்பம்(idiyappam)。同样压出、蒸熟的米粉面,在南印度叫 nool puttu、noolappam、shavige 和 semige,在马来西亚和新加坡叫 putu mayam,在印度尼西亚叫 putu mayang。在南印度,它还配 gassi 或 rasayana 一起吃。这道菜常被追溯到约公元前 300 年至公元 300 年的桑伽姆(Sangam)时期泰米尔诗歌,诗中提到 idiyappam 和 appam 是海边小贩的货品之一,但它最早在哪里做出来,至今没有定论。斯里兰卡和南印度共享这道菜,双方都把它做成了自己的味道。
Idiyappam 通常被解释为:idi(捣碎、压)加上 appam。这个说法被反复转述,因此它可以用来解释名字,却不能证明这道菜起源于何处。
材料(3 人份)

这份面团能做出 25 到 30 个较厚的面窝。一切都取决于米粉,所以盐要称重,水也要分次慢慢加,不要一次倒进去。
水温以手指伸进去能舒服地停留为准。温水在搅拌时会稍微加热米粉,做出来的面窝更轻、更蓬松。冷水做出的面团会比较重。
只用米粉、盐、水和油,本身不含麸质。请查看米粉包装上的配料表,以及是否标注了与小麦共用生产线。用马尔代夫鱼干做的 kiri hodi 会给这盘菜加入鱼类成分,pol sambol 里也可能含有马尔代夫鱼干。
器具

- 丝状米粉压模机(斯里兰卡叫 idiyaappa wangediya,也有卖 idiyappam press 或 sev sancha 的):一个圆筒,底部有精细打孔的板,把面团挤成细丝
- 小型圆形编织蒸盘,最好准备两套;没有的话,也可以在蒸笼里铺烘焙纸
- 蒸锅,有两层的更好;竹蒸笼也可以
- 大搅拌碗,以及木勺或结实的刮刀
- 刷子,用来给盘子刷油
- 有盖的容器,用来盛放蒸好的面窝,保持柔软
选米粉与替代品
斯里兰卡用的是白米或红米磨成的粉,并且干炒过,叫丝状米粉窝专用米粉或 idiappa 粉。南亚食材店和网上店铺都有卖,这是唯一值得专门去找的材料。白米粉做出的面窝颜色偏白;红米粉在同样用量下做出的面窝颜色更深,风味也更厚实。不同品牌的米粉吸水程度不一样,所以判断面团要靠手感,不要只看包装上的数字。找到一个适合自己的品牌后,就一直用它。
离南亚食材店远的话,就用普通的非糯米粉。日本的上新粉(joshinko)就是一个例子,它用普通生的短粒米磨成。把它放进干的平底锅,以小火加热,不停翻炒 6 到 8 分钟,然后完全放凉再称重。炒过的米粉,风味和性状会更接近斯里兰卡用的烘炒粉。磨得越细,做出的面丝越细滑。
糯米粉是另外一种东西。Mochiko、shiratamako,以及任何标着糯米粉或甜米粉的产品,都是用糯米做的,做不出分开的、有弹性的面丝。
| 替换 | 会改变什么 |
|---|---|
| 用炒过的普通米粉代替丝状米粉窝专用米粉 | 风味接近;水量要凭手感调整 |
| 用红米粉代替白米粉 | 面窝颜色更深,风味更饱满,做法不变 |
| 盘子上用椰子油代替植物油 | 带一点淡淡的椰香;脱盘同样顺畅 |
| 用烘焙纸或香蕉叶代替编织盘 | 面窝底面光滑,没有编织的纹路 |
做法
先和面团,再在刷油的同时把蒸锅加热。每次只压蒸笼一次能放下的量。一批在蒸的时候,就在第二套盘子上压下一批。蒸制是唯一不需要照看的时间,有两套盘子,它就融进了压制的工作里。
出问题怎么办

大多数问题都源于面团里的水分,或者蒸的时间。面团在两批之间调整,蒸好的面窝则要一窝一窝地检查。
| 你看到的 | 原因 | 怎么办 |
|---|---|---|
| 面丝断裂,或压不出来 | 面团太硬,或者已经凉了、变硬 | 加一点水揉进去,趁面团还温热时压 |
| 面窝在盘上摊开、粘在一起 | 水太多 | 揉入一点米粉;盘子上的油要薄而均匀 |
| 面窝里面发糊或有粉感 | 蒸得不够久,或者面团水分不足 | 放回蒸笼,再用手触摸测试;下一批面团多加一点水 |
| 面窝干硬 | 蒸得太久 | 下一批早点试,手感结实有弹性就停 |
| 掀起时面窝撕裂 | 盘子上的油不够 | 压之前,先把下一批盘子好好刷油 |
| 蒸好的面窝在操作时变硬 | 没有盖好 | 直接叠进有盖的容器 |
装盘、变化与保存

上桌
每人数八到十个面窝。一勺 dal、pol sambol 和 kiri hodi,就是经典的一盘;配上鱼、鸡肉或味道浓厚的土豆咖喱,就变成一顿正餐。先尝一个不加任何东西的面窝,你会尝到米香和咸味,而咖喱正是用来为它们调味的。
Kiri hodi,椰汁咖喱
Kiri hodi 比配饭的咖喱更稀,所以能渗进面窝里,而不是停在上面。它不是必需的,但正是它让早餐那一盘成了整体。用料:720 ml 椰奶、2 个洋葱、4 瓣大蒜、4 根青辣椒、8 片咖喱叶、1.5 大勺葫芦巴籽、3 片班兰叶(rampe)、1 根肉桂枝、1 大勺姜黄粉、4 大勺青柠汁、4 大勺植物油、1.5 大勺马尔代夫鱼干(umbalakada),以及适量盐。
先把姜黄粉拌进椰奶里。把油烧热,炒葫芦巴籽、肉桂和大蒜,然后加入咖喱叶、班兰叶和辣椒,再加洋葱。放入马尔代夫鱼干,然后倒入椰奶,小火煮 5 分钟。最后用盐和青柠汁调味。这么多的葫芦巴和青柠汁偏重,所以青柠汁要慢慢加,边加边尝。每户人家对香料和辣度的平衡都有自己的标准。马尔代夫鱼干带来咸鲜的层次和一点厚度;如果买不到,最接近的替代是柴鱼片。班兰叶很难替代。
变化
- 红米粉:面窝颜色更深,风味更饱满、带坚果香,用量和做法都不变。
- Kurakkan(指粟,finger millet)粉,代替部分或全部米粉:做出的面更深、更有泥土香。它吸水的方式不同,所以要根据面团的手感调整水量。
- 一大张:把面团直接压进蒸笼里,做成一个大圆饼,蒸约 5 分钟。整张端上桌,让每个人自己撕下一份。
- 沸水面团:有些家庭,包括斯里兰卡泰米尔族的厨房,用沸水代替温水拌粉。用勺子拌到面团凉得可以用手碰,然后揉,并用同样的手感判断。
- 甜味吃法:面窝配椰丝、棕糖(jaggery)或糖、香蕉和椰奶。
剩菜
丝状米粉窝最好刚出笼就吃。剩下的尽快放凉,装进有盖的容器,并及时冷藏。吃之前要重新加热,直到中心都热透。保持手和工具干净,快速降温,充分加热。如果剩菜闻起来不对、摸起来发滑,或者一碰就碎,就扔掉。
常见问题
没有专门的压模机,能做丝状米粉窝吗?
压模机是这道菜的核心,所以可靠的选择是丝状米粉窝压模机或 idiyappam 压模机。任何能把硬面团挤成发丝般细丝的工具都可以替代,只要孔眼够细,能挤出一根根分开的面丝。如果没有编织盘,就把烘焙纸铺在蒸笼里,直接压在上面。
已经标着丝状米粉窝专用的米粉,还需要炒吗?
不用。丝状米粉窝专用米粉出售时已经炒过,直接倒进碗里就可以。炒的步骤只适用于没炒过的普通米粉。
面团压之前需要静置吗?
马上压。面团冷却后会变硬,凉面团会让面丝断裂。如果第一批蒸的时候,后半部分的面团变硬了,就在重新装压模机之前,揉入几滴温水。
剩下的丝状米粉窝怎么处理?
做 string hopper kothu。把面窝切碎,在铁板或宽口锅里和蔬菜、鸡蛋、肉和一些咖喱汁一起快炒。做出来的味道比蒸制的面窝更厚重,调味也更重。












