Empal Gepuk:印尼椰浆焖牛肉,再下锅轻炸

顺纹切片的 empal gepuk,与蔬菜一起端上桌
菜系
印尼菜

用一位家庭厨师 2008 年的食谱做 empal gepuk。牛腿肉先煮到半软,顺纹切片,加香料在椰浆(santan)里盖紧锅盖焖到几乎收干,需要时才拍松,再用少许油轻炸。附这位厨师关于椰子水和即溶椰浆的说明、它与 empal gentong 的区别,以及通用的食品安全建议。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

把牛肉煮到半软

牛腿肉在 1 L 水里煮到半软
这个阶段锅里只有牛肉和水

把 500 g 牛腿肉放进锅里,加 1 L 水煮到牛肉半软。水里不放别的东西。

STEP 22 / 7

沥干、顺纹切片,把汤放到一边

把煮过的牛肉捞出来沥干
沥干时让牛肉保持整块

把牛肉从锅里捞出来,沥干。

顺着牛肉纤维的方向切片。

把沥干的牛肉顺纹切片
下刀时跟着肉的纹理走

把汤倒进单独的容器里,留作他用。它不进这次的焖锅。

把煮牛肉的汤倒进单独的容器里
汤有自己的容器,不进焖锅
STEP 33 / 7

处理香料,把所有材料放进锅里

拍裂一根香茅,让香气出来
一根,拍裂,不切

把香茅拍裂。

把 4 cm 那段南姜拍裂。

拍裂用于焖煮的 4 cm 南姜
这是 4 cm 的那段;1 cm 的那段进香料酱

把红葱头、大蒜、姜黄和 1 cm 那段南姜一起磨成酱(bumbu halus)。

红葱头、大蒜、姜黄和南姜正在磨成 bumbu halus
香料酱只用这四样东西

把切好的牛肉放进焖锅,加 350 ml 椰浆、盐、红糖、salam 叶、拍裂的香茅、拍裂的南姜、芫荽粉和香料酱。

切好的牛肉、椰浆、香料和 bumbu halus 在锅里合在一起
全部一起下锅;汤放在一边
STEP 44 / 7

盖紧锅盖,用最小火焖

锅盖盖严,用最小火焖到牛肉变软
锅盖一直盖着,火一直保持在最小

把锅盖严密盖好,用最小火焖,焖到牛肉非常软、调味汁几乎收干。不加水,也不加汤。

STEP 55 / 7

把牛肉捞出来,需要时才轻轻拍松

把焖软的牛肉从锅里捞出来
肉非常软了就把它们取出来

把焖好的牛肉从锅里捞出来。

哪一块需要,就用研杵轻轻拍几下。如果牛肉已经散得很开,这一步跳过。你要的只是把肉拍松,不是捣烂。

需要时用研杵轻轻拍软了的牛肉
肉块和纤维都还看得见;这不是肉酱
STEP 66 / 7

用少许油轻炸,别炸干

在平底锅里抹开少量油
薄薄一层油,不是一汪深油

把平底锅烧热,抹上一层薄薄的油。

把牛肉放进锅里炸。别让它变得太干。

用少许油炸牛肉,别让它炸干
在变干之前就起锅
STEP 77 / 7

配蔬菜上桌

STEP 7

把 empal gepuk 和配菜蔬菜一起端上桌。

0 / 0
Ingredients

食材

1 / 1

食材

材料 分量 作用
牛腿肉(daging bagian paha) 500 g 主料,先煮再焖
水(air) 1 L 只用于第一次煮。汤留作他用
椰浆(santan) 350 ml 焖煮的液体
红糖(gula merah) 1 大勺,或按口味 焖煮中的甜味
盐(garam) 1.5 小勺,或按口味 焖煮中的调味
salam 叶(daun salam) 3 片 整颗香料
香茅(sereh) 1 根,拍裂 整颗香料
南姜(lengkuas) 4 cm,拍裂 整颗香料,与下面 1 cm 的一段分开
芫荽粉(ketumbar bubuk) 3 小勺 焖煮用的香料
印尼红葱头(bawang merah) 10 个 磨成香料酱
大蒜(bawang putih) 7 瓣 磨成香料酱
姜黄(kunyit) 4 cm 磨成香料酱
南姜(lengkuas) 1 cm 磨成香料酱
油(minyak) 少许 抹在平底锅里,用于最后一道炸
蔬菜(sayuran) 适量 配菜
0 / 0

Empal gepuk 是把牛肉放进加了香料的椰浆(santan)里焖,一直焖到非常软、汤汁几乎收干,然后再下锅用少许油短促地炸一下——炸到外表上色就够了,别让它变干。味道浓厚、咸鲜,红糖(gula merah)带来一点温和的甜,底下托着姜黄、南姜和 salam 叶的香气。这是印尼菜,同一个国家的其他菜谱可以在印尼国家页看到。

什么是 Empal Gepuk

在西爪哇,gepuk 指的是把牛肉煮熟、加香料煮到软、拍松再炸这样的做法。Empal 是这类香料炸牛肉的名字,gepuk 说的是拍打这道工序,所以这道菜常常干脆就叫 gepuk。做法很成熟,但没有哪座城市说这是自己的,也没有一套固定配方。这里这一版来自一个家庭:牛肉先煮到半软,顺纹切片,盖紧锅盖用最小火焖,需要时才拍松,短暂炸一下,配蔬菜上桌。

名字和empal gentong 有重叠,但那是另一道菜,是井里汶(Cirebon)的汤。Empal gepuk 是牛肉切片焖到汤汁几乎收干再炸。汤底、内脏和汤的调味属于 gentong,不属于这里。

别的厨师做 gepuk 方法不一样。有人先把牛肉拍松,用剩下的汤加上浓椰浆、罗望子和孜然焖,再用多量的油炸。也有人先把牛肉拍松,留 400 ml 煮肉的汤来焖,在炒香的香料酱里加即溶椰浆、额外的水和罗望子水。还有人用蚝油、甜酱油(kecap manis)和人造黄油,最后在烤架上刷着酱把牛肉烤好。

材料

做 empal gepuk 用的牛肉、椰浆、香料和调味料,分开放好
南姜出现两次:4 cm 的一段拍裂,1 cm 的一段磨进酱里

器具

  • 第一次煮肉用的锅
  • 单独盛汤的容器
  • 刀和砧板
  • 带严实锅盖、用来焖的锅
  • 研钵和研杵(磨香料酱用,需要时也用来拍牛肉)
  • 最后炸肉用的平底锅

挑选材料与替代品

印尼文的名字就是你在亚洲食品店的标签上会看到的写法,照着买会方便很多。

牛肉。 Daging bagian paha 说的是腿部的肉,不是某一块特定的肌肉。跟肉贩说要适合煮和焖的牛腿肉,再问问他的建议。

Santan。 标着 santan 或"椰奶"的品牌都可以用。

Daun salam。 Salam 叶是印尼的一种叶子,和月桂叶不是同一种植物。

Bawang merah、lengkuas、kunyit。 就是印尼的小红葱头、南姜和姜黄,亚洲食品店或香料货架上能找到。红葱头别换,普通黄洋葱不是替代品。

Gula merah。 分量是 1 大勺或按口味,甜度你自己定。

椰子水与即溶椰浆

如果你自己刨椰子榨椰浆,并且用椰子水来榨,做出来的 empal 颜色会更深。走这条路的话,糖就按口味减一点;这里没有固定分量,椰浆仍按写的 350 ml 来。

一位厨师取用不多、也没有称量的红糖
用椰子水时,糖按口味少放;没有固定分量
为可选说明配的图:把清亮的液体加进刨好的椰丝里
仅为示意:具体做法、顺序和分量都没有规定
作为可选说明的示意:把刨好的椰丝压出白色的椰浆
手压只是举一个例子,不是必须用的方法

即溶椰浆也可以用,菜照样 gurih(香浓)。各家的包装不一样,一份的分量不一定等于食谱里的 350 ml。用量自己算,边做边尝。

一包普通的即溶椰浆和一只碗放在一起
即溶椰浆是一个选项;没有给出分量或稀释比例

做法

看状态判断

这些步骤都没有固定的时间或温度。牛肉到了每一步描述的样子,就往下走。

状态判断与补救

这个食谱没有份数、时间或温度。每一步都靠眼睛判断:"半软""非常软""几乎收干"或者"不太干"。麻烦大多来自走得太早,或者煮得太久。

看到的情况 说明 怎么做
煮完牛肉还是硬的 还没到半软 继续煮,煮到半软为止
焖锅里还有不少液体 调味汁还没到几乎收干 继续盖紧锅盖,用最小火焖
焖好的牛肉已经散开了 不需要拍 跳过拍打,直接炸
平底锅里的牛肉越来越干 炸得太久了 下次早一点起锅
你想把汤加进焖锅 汤是留给别的用途的 别加;这次焖只用椰浆和调味料

上桌与保存

牛肉配蔬菜上桌。处理和剩菜的安全做法,按家庭烹饪的通用原则来:

  • 准备时,生肉和其他食物分开。
  • 把食物煮到中心温度达到 75 °C,并保持至少一分钟。
  • 剩菜分装到浅容器里,让它尽快冷却,然后冷藏。
  • 剩菜要彻底加热。汤类要煮到沸腾。

这道菜没有固定的保存期限,就照上面冷却和加热的步骤来做。

常见问题

煮肉的汤要加进椰浆焖锅里吗?

不加。这里的汤留到一边另作他用。有些别的版本确实会把它再用到焖里。

Empal gepuk 和 empal gentong 是同一种吗?

不是。Empal gentong 是井里汶的汤,而 gepuk 是牛肉加香料煮软,再拍松、油炸。

一定要拍牛肉吗?

只在需要时拍。焖完之后牛肉常常已经散得很好,那就可以跳过。

可以用月桂叶代替 salam 叶吗?

它们是不同的植物,食谱里也没有给替代品。去亚洲食品店找 daun salam。

参考资料