把那小碗深色的酱汁倒进煎好的鸡肉锅里,一两分钟内,锅里只是安静地冒着泡。接着,液体不再像液体,而是变成了一层亮晶晶、几乎发黑的酱汁,紧紧裹住每一块鸡肉,还夹着细丝般的姜和软软的红辣椒。在马来西亚,这道菜叫 ayam masak sos tiram,也就是蚝油烧鸡。它是寻常工作日晚餐常见的家常菜,配白米饭吃。味道咸中带甜,鲜味很重,姜的暖香和干辣椒带来的焦香辣意贯穿其中。
马来家常餐桌上的 Sos Tiram
在马来语里,sos tiram 就是蚝油。单看这个词,指的只是厨房柜子里那瓶酱油。不过马来家庭做饭时,也拿它来称呼一整类菜:把主料放在前面,就成了一道晚餐。Ayam masak sos tiram 是用蚝油烧的鸡,sotong masak sos tiram 是用蚝油烧的鱿鱼,daging masak sos tiram 则是用蚝油烧的牛肉。这里做的是鸡肉。
"Masak" 的意思是"烹煮",所以 ayam masak sos tiram 直译就是"蚝油烧鸡"。日常说话时常常只说 sos tiram,主料则从上下文里听出来。
香港的酱汁,落户马来西亚的锅里
蚝油的来历有一个广为流传的故事。通常说它出自香港,时间是 1888 年,李锦记在熬蚝汤时火候过了头,煮干了,结果做出了第一瓶蚝油。不管历史的细节如何,这种酱汁后来成了马来华人炒菜的基础调味料。它咸甜平衡,既能当腌料,又能当收尾的酱汁,这道菜两种用法都用上了。它同时带来颜色和鲜味,这也解释了成菜那层近乎发黑的光泽。不过它的鲜味也有软肋:蚝油在大火里猛烈沸腾,鲜味就会流失,所以要放在最后下锅。
先煎后烧,还是慢炖入味
这个名字下面其实有两种做法。本食谱用的是马来式:鸡肉先煎到边缘酥脆,再和一小份蚝油汁快速拌炒,于是每一块鸡肉都在酱汁下面保留着焦黄的外壳。华式做法则是加盖在锅里慢炖到鸡肉软烂,用生抽、老抽、蚝油和水淀粉调味,再配上大蒜、葱、洋葱和胡萝卜,成品鲜香中仍带甜味。两种做法的调味分量不同,应当当作两道菜分开做。有些家庭还会在马来式里加入罐装白蘑菇和番茄。无论锅里做的是哪一种,这道菜都属于马来西亚的日常饮食:材料不多,耗时不长,手边常备的一瓶酱油就够用。
材料(2 至 3 人份)

材料分成三组:鸡肉的腌料、最后用的一小份酱汁,以及下锅爆香的配料。蚝油出现了两次,一次在腌料里,一次在酱汁里。请分别量取。下面的分量是完整的,不需要另外加盐或糖。
蚝油由蚝的提取物制成,是甲壳类过敏原。许多品牌还含有小麦粉。两种酱油含有大豆,很多也含有小麦。这道菜含有鸡肉。购买前请读清每一种酱汁的标签,尤其是为对甲壳类或小麦过敏的人做饭时。
器具
- 26 至 28 cm 的煎锅或炒锅
- 量匙
- 一个盛腌料的碗,一个小碗盛酱汁
- 夹子或锅铲
- 一块只用来处理生鸡肉的砧板和刀
- 厨房温度计,用来测鸡肉中心的温度
选购与替代
大多数厨房都已经备有蚝油,普通超市买的瓶装蚝油就可以用。看标签时,要找配料表里写着蚝的提取物。有些标着"蚝味"的瓶子只是调味,味道会平淡一些。两种马来西亚酱油是需要去东南亚或中式食品店,或者网上店铺才能买到的。它们各有各的用途,都不能用一般的酱油直接代替。
| 材料 | 作用 | 买不到时怎么办 |
|---|---|---|
| 甜浓酱油(kicap manis) | 浓稠、偏甜的酱油,让酱汁带甜味,也有稠度 | 1 大勺普通酱油加 1 小勺糖。甜度够,但光泽和稠度都差一些 |
| 老抽(kicap pekat) | 上色用的深色酱油。和中式老抽同属一类,但并不完全相同 | 1 大勺普通酱油。颜色会明显浅很多 |
| 红葱头 | 小粒的红葱头,很快就能变软变甜 | ½ 个中等大小的洋葱 |
| 新鲜姜 | 锅里主要的香气来源 | 管装姜泥可以用,但香气较弱 |
| 干红辣椒 | 带焦香的辣味 | 2 至 3 个新鲜红辣椒,或 ½ 小勺红辣椒粉。新鲜辣椒味道更清爽,但没有焦香 |
甜浓酱油和老抽,是让酱汁带上马来味道的关键。如果只买一种,最好两种都买。它们保存得久,还可以用在其他马来或中式炒菜和面条里,瓶子不会一直放着。
做法
腌鸡肉的时候,就在小碗里调好收尾的酱汁。这半小时也正好用来煮饭,让所有东西同时备好。接下来,整个烹饪过程在一口锅里很快完成:煎鸡肉,盛出,爆香配料,再把鸡肉放回去,最后淋上酱汁。开火热油之前,先把酱汁碗和葱放在灶台旁边。
生鸡肉不要冲洗。处理生鸡肉要用单独的砧板和刀,与熟食分开放置,碰过之后要洗手。鸡肉要煮到中心温度达到 75 °C,并至少保持 1 分钟:肉的颜色全部变白、不透明,汁水变清。腌好的鸡块下锅时,让边缘朝向自己的反方向放入热油,因为带糖的腌料遇热会溅油。
蚝油在大火里猛烈沸腾时,鲜味就会流失。要等鸡肉完全熟透、重新回到锅里之后再加入,火力保持中火,看到酱汁变得发亮就停手。
出了问题怎么办
| 看到的情况 | 原因 | 怎么处理 |
|---|---|---|
| 酱汁发黑、发苦 | 蚝油在大火里煮得太久 | 只在最后才加酱汁,保持中火煮 1 至 2 分钟。一闻到焦味,马上关火 |
| 菜汁水太多 | 鸡肉下锅时是湿的,或者酱汁在外皮形成之前就下了锅 | 鸡肉煎到变色之前不要翻动。等鸡肉回到锅里之后,才加酱汁 |
| 太咸 | 蚝油和两种酱油的咸味加在一起 | 严格按照表中的分量,不要再加盐 |
| 鸡肉太老 | 火候过了,或者切得太厚 | 切成大小均匀的块。中心变白、达到 75 °C 并保持 1 分钟,就立即盛出 |
| 太辣 | 辣椒籽没有去掉 | 去掉辣椒籽和白色内膜。下次少放几个辣椒 |
| 香气不足 | 姜和红葱头没有炒够火候 | 在把鸡肉放回去之前,把红葱头炒到半透明 |
上桌、变化与保存

上桌
把 sos tiram 盛在清蒸白米饭上,让米饭吸收最后一点酱汁。旁边配上生黄瓜薄片和一碗清汤,能平衡咸味和甜味。这是一道工作日的晚餐,米饭煮好时菜也就做好了,做两人份和三人份一样容易。
变化
- 加蘑菇。 在第 4 步爆香时加入一包 100 g 的白玉菇。先把它炒到出水、水分收干再下锅。它会带来土味,还能多出一些酱汁。
- 鱿鱼和虾。 把鸡肉换成 200 g 鱿鱼和 150 g 去壳虾仁,只需要略微烹煮。鱿鱼变白并卷起来,1 至 2 分钟就熟了。口感更清爽,偏甜,接近 sotong masak sos tiram。
- 少甜味。 甜浓酱油减到 2 小勺,不加糖。酱汁会没那么亮,味道从甜咸转向偏咸鲜。
- 盖饭做法。 酱汁里多加约 50 ml 水,下了蚝油之后再多煮 30 秒。把鸡肉和更稀的酱汁一起浇在一碗米饭上。
剩菜保存
让鸡肉放凉,装进干净、密封的容器里,放进冰箱,并且当天之内吃完。可以冷冻,但口感会变差。用平底锅或微波炉加热,要热透。如果酱汁分层了,加 1 小勺水搅匀即可。
常见问题
可以用鸡胸肉吗?
可以。切成大小均匀的块,比起鸡腿肉煎的时间要短,因为鸡胸肉很快就会变柴。中心变白、达到 75 °C 并保持 1 分钟,就立即盛出。
有人对甲壳类过敏,可以用什么代替?
可以用由蘑菇制成的素蚝油。味道比较淡。用一点蘑菇高汤和糖调成的酱油也能接近,不过两者都不如真正的蚝油醇厚,所以菜的味道会有所不同。每种酱汁都要检查标签,看是否含有小麦。
怎样做得清淡一些?
去掉干辣椒的籽和白色内膜,用 2 或 3 个代替 5 个。这样仍能保留辣椒的焦香,辣味却少了很多。
需要加盐吗?
不需要。蚝油和两种酱油已经提供了全部的咸味。等酱汁挂上之后再尝味道,配上清淡的白米饭,咸味就会柔和一些。













