金黄蓬松的原味 khao khai chiao,配着热茉莉香米饭上桌
份量1 人份
菜系泰国菜

Khao Khai Chiao:配热茉莉香米饭的泰式原味煎蛋(ข้าวไข่เจียว)

怎样做原味的 khao khai chiao——一款金黄蓬松、配热茉莉香米饭的泰式煎蛋。这份一人份的做法照着 MICHELIN Guide 里 Blue Jasmine 主厨的食谱来:三个鸡蛋打到起泡,用鱼露、糖和青柠调味,再在深口炒锅里煎成。

难度: 入门

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 5

打蛋并调味

把鱼露、糖和青柠汁拌进蛋液里
三样调料都要拌进蛋液

把 3 个整鸡蛋磕进搅拌碗,用叉子用力搅打,直到气泡盖满表面。加入 1.5 大勺(20 毫升)鱼露、5 克糖和几滴新鲜青柠汁,拌匀,直到三种调料都化进蛋液里,看上去浑然一体。

STEP 22 / 5

烧热油

大火加热油,直到它开始冒烟
第一缕淡烟就是信号

量出 200 毫升煎炸用食用油,倒进合适的深口炒锅。大火加热,直到油刚开始冒烟。看到第一缕淡淡的烟就对了,不必等到浓烟滚滚。

STEP 33 / 5

倒入蛋液

从离锅约 30 厘米的地方开始倒入蛋液
从离锅约 30 厘米处开始倒

把碗端到离锅大约 30 厘米的高度,开始把蛋液以稳定的细流倒进热油里。小心,油会溅。保持这一条不断的流,一边倒一边慢慢把碗放低到接近锅沿的高度,直到蛋液全部倒完。

STEP 44 / 5

折一折,把蛋饼煎好

锅里金黄蓬松的蛋饼
金黄蓬松就是煎好了

用锅铲把蛋折起来,顺一顺蛋饼表面,别让它粘在锅上。蛋饼鼓起之后,把火降到中火。继续煎到金黄、蓬松、完全熟透,不留一点生蛋液。看状态,不要看时间。

STEP 55 / 5

出锅,盖在饭上

把原味 khao khai chiao 放到饭上
蛋饼放到热饭上,这道菜就完成了

用锅铲把蛋饼从锅里托出来,放在干净盘子上。关火。锅里剩下的油还很烫,离远一点。把热的熟茉莉香米饭盛到上菜盘里,蛋饼放在饭上,就可以上桌了。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
鸡蛋 3 个 整颗鸡蛋,打至起泡
鱼露 1.5 大勺(20 毫升) 调味,最先加入
糖 5 克 调味,在鱼露之后加入
新鲜青柠汁 几滴 调味,最后加入
食用油 200 毫升 煎炸用
热的熟茉莉香米饭 适量 与蛋饼一同上桌
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调好味的蛋液从高处倾进深口炒锅里的热油,倒的时候手举得高,随着蛋饼慢慢成形,手也一点点放低。它鼓起来,变得金黄蓬松,然后滑到一盘热腾腾的茉莉香米饭上。这就是 khao khai chiao(ข้าวไข่เจียว),也写作 khai jiao,来自泰国。鸡蛋要打到表面全是气泡,再用鱼露、糖和几滴青柠汁轻轻调个味。别的什么都不加,这份食谱只做一人份。

材料(1 人份)

三个鸡蛋、200 毫升食用油、20 毫升鱼露、5 克糖、几滴青柠汁,还有一碗煮好的米饭
三个鸡蛋、煎炸用油、三样调料,还有已经煮好的米饭

这 200 毫升油是煎炸用的量,要全部倒进锅里。

器具

  • 搅拌碗
  • 叉子
  • 装调料的小碗或小碟
  • 量油用的壶或量具
  • 合适的深口炒锅
  • 锅铲
  • 盛饭的勺子
  • 盘子

选材料,也选锅

先把茉莉香米饭煮好、保持温热,再开始弄鸡蛋,因为蛋饼一出锅就直接上盘。青柠汁要用新鲜的,而且只加几滴,让它在调味里只留一点轻轻的存在感。

锅的边要够高,才能稳稳地盛住 200 毫升煎炸油。油有这一层深度,蛋饼才有地方鼓起来。

做法

热油

热油会溅,蛋液下锅的时候尤其如此。倒的时候当心,手和脸都离锅远一点。

Khao Khai Chiao 的失败点排查

多数问题都出在某个具体的环节,所以碗里、锅里看到什么,就对着下面找对应的处理办法。

看到的情况 该检查什么 怎么办
打好的蛋液气泡很少 气泡有没有盖满表面 加调料之前继续用叉子打
油不冒烟 火是不是开在大火 继续加热,直到油刚开始冒烟
油冒浓烟 是不是已经过了第一缕淡烟 关火,等油平复下来再继续
蛋粘在锅上 蛋饼有没有在翻动整理 用锅铲折一折、管一管
蛋饼已经鼓起,火还很大 火有没有调过 降到中火
蛋饼颜色还浅,或者还有生蛋液 颜色、质地,以及有没有没熟的蛋液 继续煎到金黄、蓬松、完全熟透

Khao Khai Chiao 的其他版本

这个名字底下不止一种配方。有的厨师加辣椒和青菜,有的换掉调料,有的给蛋饼配一款酱汁。

版本 鸡蛋 不同之处
加红辣椒与含羞草叶 3 可选加 2 个红辣椒和 300 克含羞草叶
小葱与醋汁版 4 用小葱和一款加了醋的酱汁,给出每面煎的时间,并把蛋饼放在纸上吸油
白胡椒版 1 用白胡椒,鱼露或泰国淡酱油二选一,煎法不同并标出 1–2 分钟,另配是拉差辣酱和香菜

每一种都有自己的配比和做法,所以它们是各自独立的食谱,而不是在基础版上加加减减。有哪一种合你的口味,就从头到尾照着它做。

常见问题

蛋饼会把 200 毫升油全吸进去吗?

不一定。200 毫升是倒进锅里的煎炸用油,不是蛋饼吸进去的量。

一定要给蛋饼翻面吗?

不用翻面。用锅铲折一折、整理一下,别让它粘锅就好。

需要多长时间?油温要多高?

没有固定的煎制时间、油温或每面时间。看状态来:油刚开始冒烟,蛋饼鼓起来,最后金黄蓬松。表面金黄并不代表里面熟了,上桌之前一定确认蛋饼完全熟透。

可以用酱油代替鱼露吗?

这份食谱用的是鱼露。白胡椒版允许用泰国淡酱油,那和日本的白酱油是两种不同的东西。

要把蛋饼放在纸上吸油吗?

这里没有吸油这一步。蛋饼从锅里直接放到饭上。

参考资料