一口圆顶烤盘摆上桌子中央。腌好的猪肉片放到滚烫的隆起处,烤着烤着,肉汁就顺着坡面流进下面那一圈汤里,白菜、空心菜、蘑菇和粉丝正在那儿慢慢变软。大家一边烤,一边从汤里往外捞。这就是 mu kratha,英文里常写作 mookata(泰文 หมูกระทะ):一口锅同时兼作烤盘和火锅的泰式桌上吃法。这个版本是五人份,猪肉用蚝油、金山酱、芝麻和椰糖调成的咸甜腌料,汤底则清清爽爽,带着白萝卜、中国芹菜和蒜的香气。腌料至少要在冰箱里放 6 小时,所以得提前一天,或者当天早上就动手。
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什么是 Mu Kratha
Mookata 是一种泰式烧烤,核心是一只带汤圈的圆顶烤盘。中间用来烤,外圈那一道用来煮。猪肉是经典选择,至于锅里还放什么,各家有各家的做法。也有人先用肥猪肉把锅擦一遍。
大部分活儿都在坐下之前就干完了。猪肉提前腌,汤底提前煮,蔬菜和粉丝提前收拾好。上了桌,要做的事只剩下:让圆顶一直有油、让猪肉一直翻面、让外圈的汤一直够。
一口锅上有两个加热区:薄薄的腌猪肉在隆起的中央烤,蔬菜和粉丝在四周的汤里煮。生猪肉和它的蛋腌料要一直冷藏、单独放,所有东西都要彻底煮熟才能进任何人的盘子。
材料(5 人份)

那 500 克蔬菜,白菜、空心菜、蘑菇、泰国罗勒和类似的青菜,随你怎么分。
这个食谱里有鸡蛋、芝麻和蚝油(用贝类做的)。调味酱和调味粉里可能含小麦或大豆,买的时候看清标签,蘸酱也一样。腌料里有生鸡蛋,还泡过生猪肉。全程冷藏,绝不可以当蘸酱用。
器具
- 带汤圈的泰式 mookata 圆顶烤炉,以及适合它的热源
- 带盖的搅拌碗,还有打蛋器
- 煮汤的深锅
- 汤勺
- 耐热的小容器或水壶,装热水
- 食物温度计
- 只用来夹生猪肉的夹子
- 另一套干净的夹子、筷子和盘子,专供熟食
- 装蘸酱的小碗
为 Mu Kratha 挑材料
没有 mookata 烤炉? 用边缘带一圈凹槽的桌上烤炉,或者用一台桌上烤炉,旁边另配一锅汤。不管哪种,两个角色要分开:一个区域烤,另一个区域煮。
金山酱 → 酱油。 可以换,但味道会变。金山酱是泰式调味酱,有它自己的性格。
Rosdee → 家乐高汤粉。 也可以换。不同产品味道和咸度都不一样,所以加盐之前先尝尝汤。
泡打粉还是泡打粉。 小苏打不能替代。
泰国罗勒和中国芹菜。 别的罗勒和普通芹菜是另外的香草。找不到泰国罗勒就干脆不放,别拿别的顶替;汤的香气会不一样而已。
蘸酱。 Mookata 酱可以自己做,但买现成的能让桌上省事不少。Nam jim talay 是配海鲜的酱,甜辣酱又是另一种选择;这两种都不能代替 mookata 蘸酱。
专门的材料。 金山酱、Rosdee 调味粉、泰国罗勒、中国芹菜和空心菜,去亚洲超市找。
做法
第 1 到第 5 步提前在厨房里完成。第 6 到第 12 步在餐桌上进行。如果用炭火,桌子必须摆在户外的露天处。
餐桌上的 Mu Kratha 排障
| 问题 | 可能的原因 | 怎么办 |
|---|---|---|
| 猪肉粘在圆顶上 | 圆顶没抹油,或者油已经烧掉了 | 用夹生肉的夹子再夹着肥猪肉,在滚烫的圆顶上擦一遍 |
| 猪肉看着像熟了,又不确定 | 肉片叠在一起,或者火候不均匀 | 继续烤,直到中心达到 75 °C 并保持至少 1 分钟。颜色不是可靠的判断依据 |
| 外圈的汤见少了 | 汤煮着煮着就收干 | 一点一点加热水,别超过锅沿 |
| 外圈的汤快要溢出来 | 汤太多,或者一次下的东西太多 | 舀出一些汤,食材分批放 |
| 有人用夹生肉的夹子取熟食 | 用具混了 | 换成干净的用具,夹生肉的夹子只留在猪肉盘边上 |
| 汤太咸 | 不同调味粉的咸度不一样 | 下次加了调味粉之后先尝一尝,再决定盐要不要全放 |
Mu Kratha 的变化
蔬菜是最容易按自己心意调整的地方。总量保持在 500 克,在白菜、空心菜、蘑菇、泰国罗勒和类似的青菜里挑。
基础版只有猪肉。如果再加 500 克海鲜,就单独装一盘,配它自己的酱 nam jim talay。
常见问题
可以在室内用炭火烤炉吗?
不可以。在室内烧炭可能造成一氧化碳中毒,所以炭火只能在户外的露天处用。任何热源都要照器具的说明操作。
怎么知道猪肉可以安全食用?
猪肉要彻底煮熟,绝不要生吃。用温度计确认:中心要达到 75 °C 并保持至少 1 分钟,因为上色和冒热气都不能证明猪肉熟了。接触生肉的用具要和接触直接入口食物的用具分开,或者洗干净再用。
剩下的腌料可以当蘸酱吗?
不可以。里面有生鸡蛋,还泡过生猪肉。要冷藏,绝不要拿来当酱上桌,蘸酱请用市售的 mookata 蘸酱。
可以腌不足 6 小时吗?
这个腌料至少要在冰箱里放 6 小时,或者放过夜。也有 30 分钟的快速腌法,但用的材料不一样。
粉丝按干重称,还是泡好之后再称?
按干重称:140 克,然后照包装说明处理。
汤要在烤炉加热之前放,还是之后放?
先把外圈填好,再点火。任何时候都要照自家烤炉的说明来。



















