泰式 mu kratha:猪肉在中央的圆形圆顶上烤着,四周汤圈里的蔬菜和粉丝正在煮,整口锅摆在户外的桌上
份量5 人份
菜系泰国

Mu Kratha(หมูกระทะ):五人共享的泰式桌上烤肉火锅

如何在自家桌上做 mu kratha(mookata,หมูกระทะ):腌好的猪肉在中央的圆顶上烤,蔬菜和粉丝在四周的汤里慢慢煮。文章讲用鸡蛋和气泡水调的猪肉腌料、清淡的白萝卜与中国芹菜汤底、只能用于户外的炭火、生猪肉与腌料的安全处理,以及没有专用 mookata 烤炉时怎么搭起来。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 12

调腌料

猪肉下锅之前,在碗里搅打腌料
先把椰糖搅化,再放肉

在碗里放进蚝油、金山酱、芝麻油、芝麻、泡打粉、椰糖、鸡蛋和气泡水。搅打到椰糖化开。这时候还不要放猪肉。

STEP 22 / 12

裹猪肉

用夹子把薄猪肉片裹上腌料
每一片都要裹到

放进 1.3 公斤切薄的猪肉片。用夹生肉的夹子翻拌,让每一片都均匀裹上腌料。

STEP 33 / 12

冷藏至少 6 小时

盖好的腌肉碗放进冰箱
盖好冷藏,远离可以直接吃的食物

碗盖上盖,冷藏至少 6 小时,或者放过夜。不要在室温下腌。放进冰箱时,这个碗要远离可以直接吃的食物。

STEP 44 / 12

煮汤底

一锅汤在煮,里面有白萝卜、中国芹菜和蒜
上桌之前先把汤做好

把水、Rosdee 调味粉、白萝卜、中国芹菜、蒜、白胡椒和盐放进深锅。煮开,然后小火煮约 20 分钟。

STEP 55 / 12

准备蔬菜、粉丝和蘸酱

切好的蔬菜和处理好的粉丝摆在盘子上
点火之前,蔬菜和粉丝就先备好

蔬菜洗净,切成好夹的大小。粉丝照包装说明处理。市售的 mookata 蘸酱倒进小碗里。

STEP 66 / 12

点火之前把桌子摆好

开火前摆好的户外餐桌:还没点着的烤炉、盖着的猪肉、汤、蔬菜和蘸酱
生肉夹和取食用具从一开始就分开放

如果用炭火,只能在户外的露天处操作。绝不要在室内烧炭。用别的热源,就照器具的说明来。盖着的猪肉在放上烤盘之前一直保持低温。生猪肉和它的腌料要远离蘸酱和任何熟食。夹生肉的夹子和取熟食的用具,从一开始就摆成清清楚楚的两套。

STEP 77 / 12

往汤圈里舀热汤

热汤正被舀进烤炉外圈
锅沿下面要留出空间

把热汤舀进外圈。要留出足够的余量,别倒到接近锅沿,免得溢出来。然后再按器具说明点火。

STEP 88 / 12

给滚烫的圆顶抹油

生肉夹夹着肥猪肉,在滚烫的中央圆顶上擦
腌好的猪肉放上去之前,先用肥肉把圆顶擦一遍

烤炉热了之后,用夹生肉的夹子夹住那块肥猪肉,在中央的圆顶上擦一遍。

STEP 99 / 12

猪肉一点一点地烤

夹子在中央圆顶上给猪肉片翻面
要烤到中心熟透;只看颜色不能说明熟了

用夹生肉的夹子夹几片腌猪肉铺在圆顶上,不要叠在一起。翻面,烤到完全熟透,不管切得多薄。用温度计确认:中心要达到 75 °C,并保持至少 1 分钟。上了色、冒了热气,都不能证明猪肉熟了。绝不能用夹生肉的夹子吃,也不能用它取熟食。

STEP 1010 / 12

在汤圈里煮蔬菜和粉丝

汤勺在汤圈里拨动蔬菜和粉丝
外圈里的东西都要煮透,再用干净餐具捞出来

把蔬菜和粉丝放进外圈,让它们慢慢煮。生猪肉和腌料的汁水会流进这锅汤里,所以汤里的东西都要煮透。捞的时候只用干净的餐具。

STEP 1111 / 12

加热水补汤

热水倒进已经收少的汤圈里
加热水,一点一点来,别超过锅沿

汤收少了,就按需要加热水。别让它溢出来。

STEP 1212 / 12

蘸着酱吃

干净的筷子夹着熟猪肉蘸 mookata 酱
取熟食只用干净的筷子和盘子

用干净的筷子把彻底煮熟的猪肉、蔬菜和粉丝夹到干净的盘子里,蘸 mookata 蘸酱吃。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
猪肉,切薄片 1.3 公斤 在圆顶上烤
蚝油 4 大勺 腌料的鲜味底子
金山酱(泰式调味酱) 3 大勺 腌料的调味
芝麻油 1.5 大勺 香气
芝麻 1 大勺 香气与口感
泡打粉 1 小勺 腌料的一部分
椰糖 3 大勺 甜味;要完全化开
鸡蛋,大号 2 个 让腌料挂在肉上
气泡水 200 毫升 腌料的一部分
水 2 升 外圈的汤
Rosdee 调味粉 2 大勺 汤底的调味
白萝卜 1 根 汤底用的蔬菜
中国芹菜 一把 香气
蒜 2 瓣 香气
白胡椒 1 小勺 调味
盐 1 大勺 调味
混合蔬菜(白菜、空心菜、蘑菇、泰国罗勒之类) 一共 500 克 在汤里煮;配什么由你定
干粉丝(可选) 140 克 在汤里煮;按干重称,再照包装说明处理
肥猪肉 1 块 在滚烫的圆顶上擦,用来抹油;与腌好的猪肉分开放
热水 适量 汤收少时往碗外圈里补
市售 mookata 蘸酱 适量 蘸烤好的猪肉、蔬菜和粉丝
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一口圆顶烤盘摆上桌子中央。腌好的猪肉片放到滚烫的隆起处,烤着烤着,肉汁就顺着坡面流进下面那一圈汤里,白菜、空心菜、蘑菇和粉丝正在那儿慢慢变软。大家一边烤,一边从汤里往外捞。这就是 mu kratha,英文里常写作 mookata(泰文 หมูกระทะ):一口锅同时兼作烤盘和火锅的泰式桌上吃法。这个版本是五人份,猪肉用蚝油、金山酱、芝麻和椰糖调成的咸甜腌料,汤底则清清爽爽,带着白萝卜、中国芹菜和蒜的香气。腌料至少要在冰箱里放 6 小时,所以得提前一天,或者当天早上就动手。

想看同一个国家的其他菜,请到泰国页面。

什么是 Mu Kratha

Mookata 是一种泰式烧烤,核心是一只带汤圈的圆顶烤盘。中间用来烤,外圈那一道用来煮。猪肉是经典选择,至于锅里还放什么,各家有各家的做法。也有人先用肥猪肉把锅擦一遍。

大部分活儿都在坐下之前就干完了。猪肉提前腌,汤底提前煮,蔬菜和粉丝提前收拾好。上了桌,要做的事只剩下:让圆顶一直有油、让猪肉一直翻面、让外圈的汤一直够。

两个区域,两条规矩

一口锅上有两个加热区:薄薄的腌猪肉在隆起的中央烤,蔬菜和粉丝在四周的汤里煮。生猪肉和它的蛋腌料要一直冷藏、单独放,所有东西都要彻底煮熟才能进任何人的盘子。

材料(5 人份)

按用途分组的 mu kratha 材料:猪肉腌料、汤底,以及白菜、空心菜、蘑菇和粉丝
猪肉腌料、汤底和蔬菜分开准备

那 500 克蔬菜,白菜、空心菜、蘑菇、泰国罗勒和类似的青菜,随你怎么分。

过敏原与生猪肉

这个食谱里有鸡蛋、芝麻和蚝油(用贝类做的)。调味酱和调味粉里可能含小麦或大豆,买的时候看清标签,蘸酱也一样。腌料里有生鸡蛋,还泡过生猪肉。全程冷藏,绝不可以当蘸酱用。

器具

  • 带汤圈的泰式 mookata 圆顶烤炉,以及适合它的热源
  • 带盖的搅拌碗,还有打蛋器
  • 煮汤的深锅
  • 汤勺
  • 耐热的小容器或水壶,装热水
  • 食物温度计
  • 只用来夹生猪肉的夹子
  • 另一套干净的夹子、筷子和盘子,专供熟食
  • 装蘸酱的小碗

为 Mu Kratha 挑材料

没有 mookata 烤炉? 用边缘带一圈凹槽的桌上烤炉,或者用一台桌上烤炉,旁边另配一锅汤。不管哪种,两个角色要分开:一个区域烤,另一个区域煮。

金山酱 → 酱油。 可以换,但味道会变。金山酱是泰式调味酱,有它自己的性格。

Rosdee → 家乐高汤粉。 也可以换。不同产品味道和咸度都不一样,所以加盐之前先尝尝汤。

泡打粉还是泡打粉。 小苏打不能替代。

泰国罗勒和中国芹菜。 别的罗勒和普通芹菜是另外的香草。找不到泰国罗勒就干脆不放,别拿别的顶替;汤的香气会不一样而已。

蘸酱。 Mookata 酱可以自己做,但买现成的能让桌上省事不少。Nam jim talay 是配海鲜的酱,甜辣酱又是另一种选择;这两种都不能代替 mookata 蘸酱。

专门的材料。 金山酱、Rosdee 调味粉、泰国罗勒、中国芹菜和空心菜,去亚洲超市找。

做法

两个阶段

第 1 到第 5 步提前在厨房里完成。第 6 到第 12 步在餐桌上进行。如果用炭火,桌子必须摆在户外的露天处。

餐桌上的 Mu Kratha 排障

问题 可能的原因 怎么办
猪肉粘在圆顶上 圆顶没抹油,或者油已经烧掉了 用夹生肉的夹子再夹着肥猪肉,在滚烫的圆顶上擦一遍
猪肉看着像熟了,又不确定 肉片叠在一起,或者火候不均匀 继续烤,直到中心达到 75 °C 并保持至少 1 分钟。颜色不是可靠的判断依据
外圈的汤见少了 汤煮着煮着就收干 一点一点加热水,别超过锅沿
外圈的汤快要溢出来 汤太多,或者一次下的东西太多 舀出一些汤,食材分批放
有人用夹生肉的夹子取熟食 用具混了 换成干净的用具,夹生肉的夹子只留在猪肉盘边上
汤太咸 不同调味粉的咸度不一样 下次加了调味粉之后先尝一尝,再决定盐要不要全放

Mu Kratha 的变化

蔬菜是最容易按自己心意调整的地方。总量保持在 500 克,在白菜、空心菜、蘑菇、泰国罗勒和类似的青菜里挑。

基础版只有猪肉。如果再加 500 克海鲜,就单独装一盘,配它自己的酱 nam jim talay。

常见问题

可以在室内用炭火烤炉吗?

不可以。在室内烧炭可能造成一氧化碳中毒,所以炭火只能在户外的露天处用。任何热源都要照器具的说明操作。

怎么知道猪肉可以安全食用?

猪肉要彻底煮熟,绝不要生吃。用温度计确认:中心要达到 75 °C 并保持至少 1 分钟,因为上色和冒热气都不能证明猪肉熟了。接触生肉的用具要和接触直接入口食物的用具分开,或者洗干净再用。

剩下的腌料可以当蘸酱吗?

不可以。里面有生鸡蛋,还泡过生猪肉。要冷藏,绝不要拿来当酱上桌,蘸酱请用市售的 mookata 蘸酱。

可以腌不足 6 小时吗?

这个腌料至少要在冰箱里放 6 小时,或者放过夜。也有 30 分钟的快速腌法,但用的材料不一样。

粉丝按干重称,还是泡好之后再称?

按干重称:140 克,然后照包装说明处理。

汤要在烤炉加热之前放,还是之后放?

先把外圈填好,再点火。任何时候都要照自家烤炉的说明来。

参考资料

  • Praew / Hungry in Thailand,"Mookata Recipe (Thai BBQ)。" 主参考的食谱:圆顶烤盘和外圈汤、五人份、猪肉是经典选择、腌料、汤底、蔬菜和粉丝、冷藏 6 小时以上、汤煮 20 分钟,以及整顿饭的顺序,包括蘸酱的选项和替代做法。 https://hungryinthailand.com/mookata-recipe/
  • Praew / Hungry in Thailand,"Mookata Sauce Recipe (Thai BBQ Sauce)。" 另一份自制蘸酱食谱,以及作者提到酱会因地区和店家而不同。只作参考,本食谱未采用。 https://hungryinthailand.com/mookata-chili-sauce/
  • Wongnai Cooking / pimtp__,"เทคนิคการทำ "หมูกระทะ" พร้อมน้ำจิ้ม โดยนายฮ้อย ซาลาห์ ทำง่ายไม่ง้อร้าน。" 另一个版本的食谱,猪颈肉腌料,蘸酱用煮过的辣椒、醋和鱼露,还用肥猪肉给锅抹油。只用来对照。 https://www.wongnai.com/food-tips/how-to-make-thai-barbecue
  • ศูนย์ข้อมูลอาชีพ กองส่งเสริมการมีงานทำ(泰国职业信息中心),"หมูกระทะ。" 一份商业资料,讲设备、肉类和蔬菜的分类、1 公斤肉的腌料和大批量的酱料。只作背景参考。 https://www.doe.go.th/prd/assets/upload/files/vgnew_th/92a126afa987bed00597dd83e3a2053f.pdf
  • 日本厚生劳动省,"お肉はよく焼いて食べよう"(肉要烤熟再吃)。猪肉要彻底煮熟,不要生吃。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000049964.html
  • 日本厚生劳动省,"家庭でできる食中毒予防の6つのポイント"(在家就能做到的食物中毒预防六个要点)。关于彻底加热(中心温度 75 °C 并保持至少 1 分钟)、生肉用具与直接入口食物的用具分开或洗净再用、避免交叉污染和冷藏的一般家庭指引。 https://www.mhlw.go.jp/www1/houdou/0903/h0331-1.html
  • 东京都生活文化局,"発電機・木炭等による一酸化炭素中毒の危険性"(发电机、木炭等造成一氧化碳中毒的危险)。关于在室内燃烧木炭和炭块产生一氧化碳的实测结果,以及通风的重要性。 https://www.shouhiseikatu.metro.tokyo.lg.jp/anzen/test/hatsudenki_press.html