北越 bánh trôi:白色糯米团子,撒着白芝麻
菜系越南菜

Bánh Trôi:北越糯米团子,中心包一块蔗糖

北越 bánh trôi 的做法:糯米粉团包进一块未经精炼的蔗糖(đường phên),煮到浮起不再下沉,用冰水放凉,撒上炒香的白芝麻。文章讲怎么往粉里加水、怎么把糖包严、怎么判断熟没熟,也讲相似的米制团子,以及这道甜点在寒食节(Tết Hàn Thực)里的位置。

难度: 入门

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 6

把两种粉和盐拌匀

把糯米粉、米粉和盐在盆里拌匀
加水之前先把干料拌匀

把 200 g 糯米粉、20 g 米粉和 1/4 小勺细盐放进宽口盆里。搅打到混合均匀,没有颜色不一的纹路。

STEP 22 / 6

分次加入温水

温水一点一点地加进去,边加边搅,直到粉呈潮湿颗粒状
水细细地倒进去;一开始粉会结成湿颗粒

把 200 g 温水一点一点倒进去,边倒边搅,直到粉变成潮湿的颗粒状。然后一点一点加入额外温水,最多 20 g,边搅边压,直到没有干粉、面团聚成一团。一旦成团就停下,用不上的水就别加了。面团应该柔软,但不粘手、不发湿。

STEP 33 / 6

醒面,同时切糖

已经聚成一团、没有干粉的面团,盖好放在室温下静置
盖好让面团静置,等到该塑形的时候再用

盖上盖子,让面团在室温下静置至少 30 分钟。

趁面团静置的时候,在稳当的砧板上把 75 g đường phên 切成约 1 cm 的小块,手指要离刀口远一点。每颗团子需要一块。如果你的芝麻是生的,现在就炒香,然后放凉。

在砧板上把一块未经精炼的蔗糖切成约 1 cm 的小块
切出来的块会不太均匀,大致 1 cm 就好
STEP 44 / 6

每颗团子包一块糖

把糖块放在压扁的面团中央,收拢边缘包起来
把边缘收拢到糖上,捏紧封口

揪下约 15 g 的面团,压成小圆片。在中间放一块糖,把边缘往中心收拢,捏紧封口。

在两手手心之间轻轻搓圆,搓到表面光滑。放下之前先把干裂的地方捏合;有裂缝,煮的时候糖就会漏出来。剩下的面团和糖照此做完。

在掌心把包好的面团搓成光滑的圆球
搓到表面光滑,没有裂缝
STEP 55 / 6

小火煮到浮起并停在水面

在中小火下轻轻煮团子,并确认它们浮起后不再下沉
让水保持平静;等团子浮起来并停在水面

把一大锅水烧开,然后把火降到中小火。放入团子,轻轻推动一次,免得粘住锅底或彼此粘连。别让水大滚,那会把皮冲破。煮 20–25 分钟,或者煮到团子浮上水面并停在那里。在那之前,它们大概会浮起、沉下好几次。

STEP 66 / 6

冰水放凉,撒上芝麻

用漏勺把煮好的团子移进加了冰块的冷水里
在有冰块的冷水里给团子降温

用漏勺把团子移到加了 2–3 块冰块的冷水里,放 5 分钟。沥干,摆在盘子里,撒上 5 g 炒香白芝麻。中心的糖会变软,但不会完全化开,所以还留一点脆。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
糯米粉(bột nếp) 200 g 面团的主要粉类,带来柔软带嚼劲的皮
米粉(bột gạo) 20 g 和糯米粉一起和进面团
细盐 1/4 小勺 给面团调味
温水 200 g 分次加入,把面团揉成团
额外温水 最多 20 g 一点一点地加,只在需要时加,直到没有干粉
纯蔗糖(đường phên) 75 g 内馅;切成约 1 cm 的小块,每颗团子一块
炒香白芝麻(vừng trắng) 5 g 撒在成品上
煮用水 适量 一大锅,用来煮团子
冷水 适量 一盆,用来给煮好的团子降温
冰块 2–3 块 加进冷水里
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小小的白色团子下到微微翻滚的水里,先沉到锅底。过一会儿它们慢慢浮上来,有时又滑回去,再浮起来,直到最后稳稳停在水面。北越这道小甜点 bánh trôi 的名字就是这么来的:trôi 的意思是“漂浮”。每一颗都是用手把糯米面团捏成柔软光滑的皮,包进一块未经精炼的蔗糖。糖在煮的过程中变软,却不会完全化开,所以每一口咬到最后都还留一点脆。

北越的 bánh trôi

北越的 bánh trôi

北越的 bánh trôi 很小:糯米粉团里掺一点普通米粉,中心是一块 đường phên(块状蔗糖),煮熟后在冰水里放凉,最后撒上炒香的白芝麻。你也可能看到它被叫作 bánh trôi nước。

bánh trôi 与相近的米制团子

越南有好几种甜点用的是同一种米粉团,名字也相近,很容易搞混。区别在于馅料、大小、糖水和上桌时的温度。

甜点 馅与大小 吃法
Bánh trôi(北越) 小颗,中心是一块块状蔗糖 煮熟后在水中放凉,撒芝麻
Bánh chay(北越) 较大,绿豆馅 泡在勾芡的甜汤里
Chè trôi nước(南越) 大颗,绿豆馅 温热,配姜味糖水
Bánh trôi tàu 另一种团子,个头更大 温热,配姜味糖水

想看这个国家更多的菜,请看越南。

寒食节与《Bánh trôi》这首诗

bánh trôi 与农历三月初三的寒食节(Tết Hàn Thực)关系很深。这个节日来自中国,在那里与禁火有关,但在越南,人们照常生火做饭。这一天成了向祖先供奉 bánh trôi 和 bánh chay 的日子。在北方,一家人会聚在一起动手搓团子;在南方和中部,做法和供品又不一样。

这道甜点也因为《Bánh trôi》这首诗而为人所知,诗把锅里浮浮沉沉的白色圆子写成了女性命运的比喻。那是文学的意象,不是在讲这道点心的来历,但看过一锅 bánh trôi 的人都会认得那种画面。

尚未经过厨房实测

这个食谱还没有经过 Sekai Gohan 的厨房实测。以下的用量和时间依据公开发表的食谱,其中产量尤其还没有确认(见常见问题)。

材料

糯米粉、米粉、盐、温水、块状蔗糖和白芝麻摆在一起
两种米粉、盐、温水、块状蔗糖和芝麻,就这些

器具

  • 厨房秤
  • 宽口搅拌盆
  • 打蛋器
  • 筷子或勺子,搅拌用
  • 干净的布或盖子,醒面用
  • 厚实的砧板,一把小而结实的刀,切糖块用
  • 干煎锅(只有芝麻是生的时候才用得上)
  • 大锅
  • 漏勺
  • 装冰水的盆
  • 盛盘

蔗糖、米粉和芝麻怎么选

đường phên 是这道点心的灵魂。这块未经精炼的蔗糖决定了 bánh trôi 的味道,也决定了中心煮过之后留下的那点脆感。Panela 很接近,日本的黑糖(kokutō)等其他深色块状蔗糖也可以代替,只是形状、硬度、风味,还有中心软化的方式,都会有些不同。棕榈糖(đường thốt nốt)请跳过,那是另一种东西。

两种米粉要分清楚。糯米粉构成面团,普通米粉只是少量添加。土豆淀粉和玉米淀粉不能代替米粉。如果你用别的糯米制品,比如日本的玉粉(shiratamako),它吸水的程度不一样,额外的水要凭手感调整。

芝麻。用炒香的白芝麻。如果你的芝麻是生的,就在干锅里炒到出香味,在明显变色之前就离火。

过敏原

这个食谱含有芝麻。购买米粉和蔗糖时请查看标签,注意生产过程中是否可能与其他过敏原交叉接触。

做法

关键时刻

团子会浮起来又沉下去,有时不止一次。等到它们浮上水面并且停在那里,才算煮好。

出问题的时候

问题 可能的原因 怎么处理
面团散着,还有干粉 水差一点 把额外温水一点一点加进去,千万别一次倒完
面团粘手 水太多 停止加水,让面团静置
煮的时候糖漏出来 有干裂,或者封口没捏紧 下锅前把裂缝抹平,封口捏紧
团子破皮或散开 水滚得太厉害 保持中小火,别让团子在水里翻滚
中心好像没熟 第一次浮起就捞出来了 团子会再浮再沉;等它们浮起来并停在水面

水温比你想象的更要紧。家里做的人说温水有帮助:米粉团用冷水和容易裂,水太烫又会变粘。你要的是摸起来柔软光滑、不粘手的面团。还有,团子浮起来以后,别让火又大起来。

怎么上桌

冰水里放凉、撒上炒香白芝麻的白色 bánh trôi
就这样简单地吃,上面只有炒香的白芝麻

北越的 bánh trôi 在水中放凉后常温吃,上面只撒炒香的白芝麻。糖水、椰浆和姜,属于它在南方和节庆里的那些亲戚。

只煮你打算吃的量。关于 bánh trôi 常温存放、冷藏或重新加热,目前没有可靠的指引。

常见问题

bánh trôi 和 bánh chay 是同一种吗?

不是。两者都用米粉团,也都在寒食节出现,但 bánh trôi 个头小,中心是蔗糖,在水中放凉后吃;bánh chay 更大,包绿豆馅,泡在勾芡的甜汤里上桌。

团子一浮起来就熟了吗?

还没有。它们会浮起、沉下好几次才稳定下来,所以要等它们浮起来并停在水面。20 分钟起就可以开始看,但最后的判断标准是浮住不沉。

额外的水都要用完吗?

不一定。一点一点地加,没有干粉、面团成团就停。最多 20 g 的水里,先从 17 g 开始是个不错的起点,但实际需要多少要看你的粉。

参考资料

  • MM Bon Appétit,“Bánh trôi • Sugar-filled rice flour balls.” 用量与配比、面团、塑形、水煮、冰水降温、上桌方式、糖心软化但未完全融化、北越 bánh trôi 与相近团子的区别,以及胡春香诗作的介绍。个人食谱网站;用量和产量为作者自己的食谱数值。https://mmbonappetit.com/banh-troi/
  • VOV – Tiếng nói Việt Nam,“Vì sao cúng bánh trôi, bánh chay trong Tết Hàn thực?” 寒食节、以 bánh trôi 和 bánh chay 祭祖、节日在越南的演变,以及文中引用黎贵惇的记载。文化新闻文章;历史渊源未经独立核实。https://vov.gov.vn/vi-sao-cung-banh-troi-banh-chay-trong-tet-han-thuc-dtnew-1074764
  • Tuổi Trẻ Online,“Tại sao Tết Hàn thực lại phải ăn bánh trôi bánh chay?” 研究者与家庭的讲述,涉及地域差异、北方家庭一起搓团子,以及家里做的人关于温水和避免大火的建议。受访者的说法不足以证明全国有统一的习俗。https://tuoitre.vn/tai-sao-tet-han-thuc-lai-phai-an-banh-troi-banh-chay-2024041108181679.htm
  • Traditional Vietnam Recipe (world.food),“Bánh trôi (Vietnamese floating rice dumplings).” 只用来说明不同食谱在比例和时间上会有差异;本食谱没有采用。https://world.food/recipes/vietnam/banh-troi