Arroz con guandúes al estilo de Anguila cocinado con tomillo y lima
CocinaAnguileña

Arroz con guandúes: el clásico de Anguila en una sola olla, con lima y tomillo

Cómo preparar el arroz con guandúes al estilo de Anguila partiendo de guandú seco, con mantequilla, tomillo, lima y salsa picante. Aborda la preparación de los guandúes, la medición del líquido de cocción, cómo saber cuándo está hecho el arroz, dónde encontrar guandúes, la versión opcional con carne salada y los nombres del plato en Anguila y en el Reino Unido.

Dificultad: Principiante

Cooking flow

Preparación paso a paso

STEP 11 / 5

Prepare el guandú seco

Guandúes secos en remojo en un cuenco de cristal con agua
Deje el guandú seco en remojo toda la noche, o cuézalos unas 2 horas

Cubra los guandúes con agua y déjelos en remojo toda la noche, o cuézalos unas 2 horas. Si la bolsa trae sus propias indicaciones, sígalas. Escurra los guandúes, deseche el agua y enjuáguelos.

Guandúes ya remojados enjuagándose bajo el grifo dentro de un colador
Escurra y enjuague los guandúes antes de que vuelvan al fuego
STEP 22 / 5

Cueza los guandúes en agua limpia

Guandúes enteros rompiendo a hervir suavemente en una olla con agua limpia
En este momento solo hay guandúes y agua; el arroz llega después

Ponga los guandúes en una olla con agua limpia y lleve a ebullición. Muerda uno. Si sigue duro, continúe la cocción hasta que los guandúes estén blandos. Hágalo antes de añadir el arroz.

STEP 33 / 5

Mida el líquido y añada el arroz y los aliños

Arroz vertiéndose en la olla de guandúes, con el zumo de lima, el tomillo y la mantequilla preparados al lado
El arroz y los aliños van todos a la misma olla

Enjuague el arroz y escúrralo. Cuele el líquido de cocción de los guandúes en un vaso medidor y añada agua hasta tener unos 470 ml en total. Si tiene más cantidad, use solo unos 470 ml. Devuelva los guandúes y el líquido medido a la olla y lleve a ebullición. Añada el arroz, el zumo de lima, el tomillo, la mantequilla y tanta salsa picante como le guste.

STEP 44 / 5

Tape y cueza hasta que el líquido se absorba

Una olla tapada cociendo a fuego bajo en el fogón de una cocina doméstica
Mantenga la tapa puesta y el fuego bajo

Cuando la olla vuelva a hervir, baje el fuego al mínimo y tape. Cueza unos 20 minutos, hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido. Levante la tapa y compruebe el arroz en sí. Sepárelo con cuidado con una cuchara y busque granos tiernos y ningún charco de líquido.

Una cuchara separando el arroz y los guandúes ya cocidos en la olla para comprobar si queda líquido
El arroz debe estar tierno y el líquido, absorbido
STEP 55 / 5

Aliñe y sirva

Arroz con guandúes en un cuenco sobre la mesa, con pescado a la plancha en un plato aparte
El pescado a la plancha es un acompañamiento opcional, servido aparte del arroz

Pruebe y aliñe con sal y pimienta negra. Sirva en cuencos, solo o al lado de carne o pescado.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Cantidad Función
Guandúes secos (pigeon peas, gungo peas) unos 170 g El corazón del plato
Arroz unos 200 g Se cuece en la misma olla que los guandúes
Mantequilla 1 cucharada Aporta untuosidad
Tomillo seco 1/4 de cucharadita Aroma de hierbas
Zumo de lima fresco El zumo de 1 lima Frescor
Salsa picante Al gusto Picante
Sal Al gusto Aliño final
Pimienta negra Al gusto Aliño final
Agua para remojar o cocer los guandúes La necesaria Prepara el guandú seco; se desecha después
Agua limpia para cocer los guandúes La necesaria Devuelve a ebullición los guandúes enjuagados
Líquido de cocción para el arroz (el de los guandúes más agua) unos 470 ml Cuece el arroz
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Los guandúes van primero. Se dejan en remojo toda la noche o se cuecen unas dos horas, y después vuelven al fuego en agua limpia hasta que estén tiernos. Solo entonces se les unen el arroz, el zumo de lima, el tomillo, la mantequilla y un poco de salsa picante. Se tapa la olla y, durante unos veinte minutos, el arroz absorbe el líquido. El guandú seco pide su tiempo, pero el resto es sencillo y todo se termina en una sola olla.

El arroz con guandúes en Anguila

El arroz con guandúes es uno de los clásicos de Anguila, junto a los johnny cakes y el estofado de cabra. Mantequilla, tomillo, lima y salsa picante son todo el aliño que lleva. Un cuenco puede ser el centro de una comida o acompañar a la carne o al pescado.

En Anguila se suele llamar al plato peas and rice, mientras que la diáspora caribeña en el Reino Unido tiende a decir rice and peas. Encontrará el mismo plato con cualquiera de los dos nombres, así que el nombre por sí solo no le dirá qué receta está mirando.

Las versiones que se hacen por el Caribe se diferencian en cómo se llaman, en qué legumbre usan, en si llevan leche de coco y en si incluyen carne. El rice and peas jamaicano, el moro de guandules dominicano y el arroz con gandules puertorriqueño son platos con entidad propia. Esta versión es la de Anguila, sin leche de coco, y aquí se hace sin la carne opcional.

Ingredientes

Guandúes secos, arroz, mantequilla, tomillo, lima y salsa picante dispuestos sobre la encimera de una cocina
Todo para la olla básica, sin carne ni leche de coco

Utensilios

  • Cuenco para remojar los guandúes
  • Colador de malla fina
  • Olla con tapa
  • Vaso medidor
  • Cuchara

Cómo elegir los guandúes y el arroz

No todas las tiendas tienen guandúes, así que busque tanto «pigeon peas» como «gungo peas» y compruebe si el producto es seco o de conserva. La cantidad de aquí es para guandú seco y no sirve como peso en conserva. Si la bolsa da tiempos de remojo y de cocción, sígalos.

Sirve cualquier marca o variedad de arroz, pero la cantidad de líquido está pensada para arroz de grano largo. El arroz de grano corto absorbe el líquido de otra manera, así que si lo usa, vigile de cerca la textura y el líquido.

Cuando el arroz con guandúes no sale bien

Lo que ve Qué hacer
Los guandúes siguen duros después de volver a hervir Siga cociéndolos antes de añadir el arroz. No hay un tiempo fijo, así que guíese por el mordisco
Todavía queda líquido en la olla cuando se acaba el tiempo Vuelva a tapar, siga cociendo a fuego bajo y compruebe de nuevo
El líquido se ha ido pero el arroz sigue firme Tape y siga cociendo a fuego bajo, comprobando a menudo
Los guandúes quedan más firmes de lo que le gustaría en el plato terminado La próxima vez, cuézalos más tiempo antes de que entre el arroz
El sabor parece plano Añada sal y pimienta negra poco a poco y ponga la salsa picante en la mesa

Cómo servir el arroz con guandúes y variaciones

Sirva un cuenco solo para una comida sencilla, o póngalo al lado de carne o pescado. Mantenga cualquier acompañamiento aparte para que el arroz con guandúes quede tal cual. También puede ajustar la salsa picante según quienes estén a su mesa.

Con cecina de vaca curada o carne salada. Use unos 114 g de corned beef o de carne salada. Hierva la carne primero y añádala cuando los guandúes vuelvan a ebullición. La carne aporta sal y las marcas varían en lo saladas que son, así que aliñe solo al final.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto líquido necesita el arroz?

Use el doble de líquido que de arroz, una proporción de 1:2. Ese líquido es el de cocción de los guandúes completado con agua. Aplique la proporción a los 200 g de arroz de esta receta, que vienen a ser algo más de una medida, y fíjese tanto en cómo va el arroz como en las medidas.

¿Puedo usar guandúes de conserva o frescos?

La cantidad de esta receta, 170 g, es para guandú seco. Si prueba con guandú de conserva, tendrá que calcular por su cuenta la cantidad y el líquido.

¿Debo añadir leche de coco?

Esta versión anguileña no lleva. Otras versiones caribeñas del arroz con guandúes sí la usan, y lo mejor es prepararlas con su propia receta.

Fuentes

  • Tourism Anguilla, "Anguilla Food & Restaurant Guide." Incluye el arroz con guandúes entre los clásicos de Anguila, junto a los johnny cakes y el estofado de cabra. No contiene receta, ingredientes ni método. https://tourismanguilla.com/food/
  • West India Committee, "Pigeon Peas and Rice," West India Committee Circular, otoño de 2020. Es la base principal de la receta de Anguila, de la nota sobre el nombre, de los ingredientes y del método, incluido el remojo de toda la noche o la cocción de dos horas, el arroz cocido unos veinte minutos y la carne curada o salada opcional. No especifica el agua de cocción del arroz ni el tiempo extra de cocción de los guandúes, y de aquí solo se usa su cifra de guandú seco. https://westindiacommittee.org/wp-content/uploads/2020/11/WIC-Circular-Autumn-2020.pdf
  • Anguillian Cuisine, "Rice and Peas," entrada de blog, 26 de mayo de 2015. Una receta de blog personal que se usa solo para la guía del líquido: una medida de arroz por dos de líquido de cocción de los guandúes más agua, tapado unos 20 minutos hasta que se absorba. Su cantidad de guandúes no se usa aquí. https://anguilliancuisine.blogspot.com/2015/05/rice-and-peas.html
  • Food.com, "Pigeon Peas and Rice (Anguilla)." Una receta enviada por un usuario, no una autoridad oficial de Anguila. Se usa como contraste para las opciones de remojo o cocción, la carne curada opcional, la lima, el tomillo, la mantequilla, la salsa picante y el guiso tapado, y por su proporción coincidente de una medida de arroz por dos de agua. https://www.food.com/recipe/pigeon-peas-and-rice-anguilla-467406