Tehari al estilo del Dhaka servido con cuchara desde la olla a un bol, arroz marrón rojizo mezclado con trocitos de ternera y chiles verdes enteros
Raciones6–8 porciones
CocinaBangladesí

Tehari: arroz aromático y ternera en una sola olla del Dhaka antiguo

Tehari, del Dhaka antiguo, en Bangladés: ternera guisada en aceite de mostaza y especias sin tostar, con arroz cocido en su propia salsa. Le enseñamos a reconocer el punto del aceite, la cantidad de agua y las sustituciones del arroz.

Dificultad: Intermedia

Cooking flow

Preparación paso a paso

STEP 11 / 12

Muela las especias crudas

Especias enteras sin tostar molidas en un molinillo eléctrico
Las especias enteras junto al molinillo conservan su color pálido natural, que es como debe verse una especia sin tostar

Ponga en el molinillo las semillas de cardamomo, las ramas de canela, la nuez moscada, el macis, el comino, el cilantro, la hoja de laurel, el cardamomo negro y el comino negro. Déjelas crudas. El tehari usa especias sin tostar, y tostarlas cambia el aroma en otra dirección. Muela hasta obtener un polvo fino y luego incorpore el chile rojo en polvo. La mezcla está lista cuando es un polvo marrón claro y uniforme que huele dulce y punzante, sin ningún toque tostado.

Mantenga las especias claras

Tostar es el acto reflejo con la mayoría de las mezclas de especias, y aquí es el error. Las especias crudas molidas dan al tehari su aroma vivo y directo. Mantenga todas las especias crudas hasta llegar al molinillo.

STEP 22 / 12

Fría la cebolla hasta dorar

STEP 2

Caliente juntos el aceite de mostaza y el aceite vegetal en la olla pesada a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté caliente, añada la cebolla en rodajas y remueva a menudo para que se dore de manera uniforme. Siga más allá del punto de blanda y translúcida. Deténgase cuando la cebolla tenga un dorado uniforme y sin bordes quemados.

STEP 33 / 12

Añada los aromáticos y el polvo de especias

Cebolla dorada en aceite de mostaza, con jengibre, ajo y chiles verdes que se incorporan
La cebolla ya debe estar dorada, no negra, antes de que entren las pastas y los chiles

Añada la pasta de jengibre, la pasta de ajo y los chiles machacados, y remueva durante 1–2 minutos. Agregue la 1 cucharada de sal y toda la mezcla de especias, y remueva rápido para que el polvo cubra la cebolla. Enseguida vierta los 120 ml de agua caliente, que evita que las especias se quemen en la olla caliente.

Aceite caliente

El aceite caliente salta cuando le cae el agua. Vierta desde un lateral de la olla y mantenga la cara y las manos alejadas. Tenga la mezcla de especias y el agua caliente medidas y a mano antes de empezar este paso.

STEP 44 / 12

Fría la ternera hasta que se evapore el líquido

Ternera frita con la base de especias hasta que se dora y el líquido se evapora
Cuando los jugos casi han desaparecido, el aceite vuelve a brillar alrededor del borde de la olla

Añada la ternera y los huesos, si los usa, y mézclelos en la base a fuego medio-alto. La carne suelta primero su líquido. Siga removiendo y raspando el fondo mientras se evapora. Pase al siguiente paso cuando la carne haya cambiado de color por completo y el líquido casi haya desaparecido, de modo que el aceite vuelva a chisporrotear en los bordes. Cualquier agua que quede ahora aguaría el yogur del paso siguiente.

STEP 55 / 12

Reduzca el yogur

Ternera en una salsa espesa de yogur con aceite rojizo acumulado en los bordes
Levantada con la espátula, la salsa es lo bastante espesa para cubrir la carne, y alrededor del borde queda una franja clara de aceite rojo

Mezcle el yogur y el azúcar en un bol pequeño y luego incorpórelos a la ternera. Baje el fuego a medio y deje que se reduzca, removiendo desde el fondo. Al principio la salsa queda pálida y suelta. Después espesa y se oscurece, y por último el aceite sube y se separa en los bordes de la olla.

El aceite es la señal

Ese aceite separado indica que la grasa y las especias se han unido. Antes de verlo, la salsa sabe cruda y punzante. Después, sabe redonda. Espere a verlo antes de añadir agua.

STEP 66 / 12

Cueza la ternera a fuego lento

STEP 6

Vierta los 480 ml de agua caliente y mezcle. Baje el fuego a medio-bajo y cueza a fuego lento durante 45 minutos, removiendo desde el fondo de vez en cuando para que nada se pegue. Si la olla empieza a secarse, añada un poco de agua caliente. Al final la ternera está tierna y cocida hasta el centro, y queda mucha salsa en la olla.

STEP 77 / 12

Saque la carne y guarde la grasa

Ternera cocida pasada a un bol, con la grasa y la salsa dejadas en la olla
Saque la carne y deje que la salsa aceitosa se quede en la olla. La grasa acumulada es la que quiere conservar

Corte una pieza y compruebe que está cocida hasta el centro. Pase la ternera a un bol con una espumadera y resérvela. Deje en la olla toda la grasa y la salsa, porque el arroz se cocina en ella. La olla debe conservar un aceite rojizo y brillante sobre una salsa fina y oscura.

STEP 88 / 12

Tueste el arroz en la grasa

Arroz tostándose en el aceite y la salsa sobrantes, volviéndose marrón claro
Granos separados cubiertos de aceite rojo, sin líquido todavía en la olla

Vuelva a poner la olla a fuego medio y añada los 600 ml de arroz. Remueva a menudo durante 3–4 minutos para que cada grano quede cubierto y ninguno se pegue al fondo. Mueva la espátula todo el tiempo. El arroz está listo cuando los granos pasan de blanco a un marrón claro, todos cubiertos y sin quemarse.

STEP 99 / 12

Añada el agua y la leche, y pruebe

Agua caliente y leche templada vertidas sobre el arroz tostado y llevadas a ebullición
Las burbujas recorren la superficie mientras los granos siguen pequeños y sueltos

Lleve a ebullición los 720 ml de agua y caliente la leche. Vierta ambas sobre el arroz con la 1 cucharadita de sal, suba el fuego a alto y deje que hierva. Pruebe el líquido ahora. Debe saber un poco demasiado salado, porque el arroz absorbe sal mientras se cuece. El paso está completo cuando la olla hierve a borbotones y los granos aún se mueven libremente.

Sal al gusto, una sola vez

Este es el único momento en que puede corregir la sazón. Una vez que vuelve la carne y la tapa está puesta, no hay una forma limpia de añadir sal. Pruebe aquí, y ajuste aquí.

STEP 1010 / 12

Devuelva la carne y tape

Ternera y chiles verdes enteros sobre el arroz parcialmente cocido, con la tapa colocándose mientras la llama está baja
Los granos quedan separados e intactos tras incorporarlos, y la llama bajo la olla ya está baja

Siga hirviendo hasta que el líquido baje al mismo nivel que la parte superior del arroz. Añada la ternera y los 8–10 chiles verdes enteros, e incorpórelos con suavidad con la espátula de goma sin romper ningún grano. Tape bien y ponga el fuego bajo. Al poner la tapa, la superficie debe quedar como un arroz nivelado con carne y chiles repartidos, y sin líquido encima.

STEP 1111 / 12

Cocine al vapor a fuego bajo

STEP 11

Deje que la olla cueza al vapor a fuego bajo durante 40 minutos. De vez en cuando, deslice la espátula por el lateral para comprobar que el fondo no se pega. Suelte el arroz con un tenedor en lugar de removerlo. Está listo cuando el líquido se ha absorbido por completo y los granos están tiernos y sueltos.

STEP 1212 / 12

Termine con agua de kewra y ghee

Agua de kewra y ghee rociados sobre el tehari terminado
El tehari terminado, con granos esponjosos y marrón rojizo, sin tono amarillo

Rocíe el agua de kewra y el ghee sobre el arroz, mezcle con suavidad una o dos veces y apague el fuego. Vuelva a poner la tapa y deje reposar el tehari antes de servirlo. Al abrirlo de nuevo, el kewra floral y el ghee deben subir con el vapor.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Cantidad Función
Morcillo o aguja de ternera, bien veteada (el cordero también sirve) 500 g Cortada en trozos pequeños para que cada cucharada lleve carne
Huesos de morcillo de ternera (opcional) 100–200 g Aporta profundidad a la salsa. Puede omitirlos si no los encuentra
Aceite de mostaza 60 ml El aroma punzante característico
Aceite vegetal 60 ml Se calienta junto con el aceite de mostaza
Cebolla, fina cortada 120 ml Se fríe hasta dorar como base
Pasta de jengibre 2 cucharadas Base aromática
Pasta de ajo 2 cucharadas Base aromática
Chiles verdes, picados y machacados 5 Picor para la fase de la carne
Sal (para la carne) 1 cucharada Sazona el guiso
Semillas de cardamomo (del verde) 3 cucharaditas Molidas, sin tostar
Ramas de canela 3 Molidas, sin tostar
Nuez moscada, molida ½–1 cucharadita Calidez. Use 1 cucharadita, o ½ para un toque más suave
Macis 2 piezas, o 1 cucharadita molida Molido, sin tostar
Comino 2 cucharaditas Molido, sin tostar
Cilantro molido 2 cucharaditas Molido, sin tostar
Hoja de laurel 1 grande Molida con las demás especias
Chile rojo en polvo 2 cucharaditas Color y picor. Incorporar a la mezcla molida
Cardamomo negro 1 Molido, sin tostar
Comino negro (shahi jeera) 1 cucharadita Molido, sin tostar
Agua caliente (para las especias) 120 ml Evita que las especias molidas se quemen
Yogur natural sin azúcar 3 cucharadas Espesa la salsa
Azúcar 1 cucharadita Se mezcla con el yogur
Agua caliente (para la carne) 480 ml Líquido de cocción
Arroz kalijeera o chinigura (o basmati) 600 ml Arroz aromático de grano pequeño que absorbe la salsa
Agua caliente (para el arroz) 720 ml Llevada a ebullición antes de incorporarla
Leche entera, templada 240 ml Ablanda el arroz
Sal (para el arroz) 1 cucharadita Sazona el líquido de cocción
Chiles verdes frescos, enteros 8–10 Se cuecen al vapor con el arroz. Use menos para menos picor
Agua de kewra 1 cucharadita Toque floral final
Ghee 1 cucharada Se rocía al final
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Cuando por fin se levanta la tapa, una cucharada de ghee y un poco de agua de kewra caen sobre el arroz, y el vapor sube con ambos a la vez, junto con el olor punzante del aceite de mostaza. Debajo, los granos tienen un marrón rojizo cálido. Guardan cubitos de ternera y chiles verdes enteros que se han ablandado y brillan. El tehari es el guiso de carne y arroz aromático del Dhaka antiguo, en Bangladés. La carne se guisa con especias molidas y luego el arroz se cuece en la grasa y la salsa que deja la ternera. Tiene un sabor profundo y carnoso, y el picor viene directamente de los chiles. El yogur y la leche le dan una sensación más ligera que el biryani.

El arroz de una sola olla del Dhaka antiguo

El tehari es propio del Puran Dhaka, la ciudad vieja. Son ternera o cordero cocinados con arroz aromático de grano pequeño, aceite de mostaza y mucho chile verde. En inglés a veces se le llama «biryani de ternera al estilo del Dhaka antiguo». En el plato parece un biryani. En la boca pica bastante más, y todo sale de una sola olla. La carne va cortada en trozos pequeños, así que cada cucharada lleva algo de carne. Si quiere conocer más cocina del país, visite la página sobre Bangladés.

Al lado del biryani

El biryani usa arroz basmati de grano largo, ghee, especias enteras y, a menudo, patatas. El arroz y la carne se cuecen por separado, se disponen en capas y se cocinan al vapor con la tapa sellada. El tehari va por el otro camino. La ternera se fríe y se guisa en aceite de mostaza con especias molidas. El arroz se tuesta en lo que queda en la olla y se cuece en esa salsa, y la carne y los chiles se vuelven a incorporar. No hay capas. Como todas las especias se muelen hasta quedar en polvo, nunca se muerde un clavo ni una vaina de cardamomo entera, y un autor de recetas lo cuenta como una de las virtudes del tehari.

De los puestos de desayuno a los platos de almuerzo

En el Dhaka de antes, los puestos vendían tehari desde primera hora de la mañana, y mucha gente lo comía para desayunar o a media mañana. La costumbre del desayuno ha ido perdiendo fuerza, pero el plato no. Es un almuerzo y una cena habituales, un plato rápido para estudiantes y familias, y el Dhaka antiguo y Dhanmondi están llenos de sitios que lo preparan. En casa, el tehari es el arroz que se cocina para invitados y celebraciones.

Cada puesto tiene su estilo. En 2022, una casa de tehari de Dhaka de larga trayectoria servía un plato con cuatro o cinco trozos de patata y siete u ocho de carne. Otro local era conocido por su tehari de ternera con un fuerte aroma a aceite de mostaza. Algunos puestos usan casi tanta cúrcuma como el resto de especias molidas, así que su arroz sale amarillento. Esta olla no lleva cúrcuma, y su color viene del chile en polvo, el yogur y el aceite de mostaza.

Patatas, guisantes y cordero

La patata del tehari de puesto suele remontarse a la Segunda Guerra Mundial. Subieron los precios de la carne, las patatas y las verduras sustituyeron parte de la carne, y esa versión se ganó sus seguidores. Algunas familias también preparaban en invierno un tehari con guisantes verdes y tomate. Un ensayo de un periódico de Dhaka dice que el cordero y el aceite de mostaza son el tehari original, mientras que hoy la carne habitual en Bangladés es la ternera. La olla de abajo se queda con la ternera. No lleva patata, tomate, cebolla frita, azafrán, frutos secos ni pasas.

Un nombre, tres platos

El nombre suele remontarse al Tehri (o Tahri) de Awadh, en el norte de la India. Ese plato es un arroz amarillo con cúrcuma, y sus versiones vegetarianas llevan verduras o bolitas secas de lentejas. El Tehar de Cachemira también es vegetariano. Es arroz con cúrcuma, hing, especias enteras y ghee, sin cebolla ni ajo, y se sirve como plato de fiesta. El tehari de Dhaka es la versión con carne, basada en aceite de mostaza y chile verde.


Ingredientes (6–8 porciones)

Ingredientes del tehari: ternera, especias enteras, aceite de mostaza, cebolla, chiles verdes, yogur, arroz y leche
Cada especia va al molinillo entera y pálida. Nada se tuesta antes

La sal, el agua y los chiles verdes se añaden cada uno en dos o tres momentos distintos. Cada fila de la tabla es una adición separada.

Información sobre alérgenos

Contiene leche (leche, yogur y ghee) y mostaza (aceite de mostaza). Para evitar la mostaza, use 120 ml de aceite vegetal en lugar de ambos aceites. Si compra mezclas de especias o ghee ya preparados, revise las etiquetas por si hay otros alérgenos y avisos de contaminación cruzada.

Utensilios

  • Olla pesada de al menos 24 cm de diámetro, con tapa bien ajustada
  • Molinillo eléctrico de especias o molinillo de café
  • Vasos medidores y cucharas medidoras
  • Báscula de cocina, para la ternera
  • Espátula de goma o silicona
  • Espumadera y un bol para la carne cocida
  • Tenedor, para soltar el arroz

Cómo elegir y sustituir

Una tienda de productos del sur de Asia o una tienda en línea tendrá todo lo importante. Busque arroz kalijeera o chinigura, aceite de mostaza, ghee, agua de kewra, shahi jeera, cardamomo negro y macis. La ternera, la cebolla, el jengibre, el ajo, los chiles, el yogur, la leche y las especias comunes se encuentran en un supermercado normal.

  • Arroz. El kalijeera y el chinigura son de grano pequeño y aromáticos, y dan al plato su aspecto en Dhaka. El basmati es la alternativa. Sus granos son más largos y su aroma es distinto, y debe mantener el líquido exactamente como está escrito. El arroz japonés de grano corto absorbe el agua de otra manera y queda más pegajoso, así que con esta cantidad de líquido el resultado no coincidirá con el plato descrito aquí.
  • Aceite de mostaza. Es lo que le da su picante característico. Puede usar 120 ml de aceite de mostaza solo para un toque más intenso. O use 120 ml de aceite vegetal, que da una olla más suave, sin ese aroma punzante.
  • Comino negro. Busque la etiqueta «shahi jeera». Algunos vendedores lo llaman alcaravea. El comino normal huele bastante distinto, así que no lo use como sustituto.
  • Agua de kewra. Si no la encuentra, omítala. Perderá la nota floral del final. No use otra agua de flores.
  • Chiles verdes. Compre una variedad picante. Controla el picor por la cantidad que usa, no por la variedad.
Lo que no puede cambiar

Tres cosas hacen que este sea el tehari. La cebolla se fríe hasta dorar. Las especias se muelen crudas, nunca tostadas. El arroz se tuesta en la grasa que deja la ternera. Cualquier otro ingrediente puede cambiar y el plato seguirá siendo reconocible. Si cambia una de estas tres cosas, se convierte en otro plato de arroz.


Preparación

Muela las especias y corte la cebolla antes de encender el fuego, porque cuando el aceite está caliente todo va muy rápido. Todo se hace en una sola olla. El guiso crea la salsa, el arroz se cuece en esa salsa y la carne vuelve a la olla para el vapor final. Los tramos largos sin vigilar son la cocción a fuego lento de 45 minutos y el vapor de 40 minutos a fuego bajo. Ambos necesitan que de vez en cuando se revise el fondo de la olla, porque lo más habitual en este plato es que se pegue.

Cuando sale mal

Lo que ve Por qué Qué hacer
Una capa quemada y olor desde el fondo Fuego demasiado alto, o el fondo no se revisó durante la cocción a fuego lento o el vapor Use una olla pesada, mantenga el fuego bajo y revise el fondo durante los pasos 6 y 11. No raspe la capa quemada hacia el arroz
Granos rotos y blandos Se removió con fuerza después de volver la carne Mezcle con suavidad con una espátula de goma y suelte solo con un tenedor
Sabor amargo y especias quemadas El polvo estuvo en aceite caliente sin el agua Vierta los 120 ml de agua caliente en cuanto entre el polvo
El arroz sabe soso El líquido de cocción no estaba lo bastante salado en el paso 9 La próxima vez, sazone hasta que el líquido sepa un poco demasiado salado
Demasiado picante para comer Entraron los 8–10 chiles de acabado Use menos chiles de acabado y mantenga los 5 de la fase de la carne
La carne sigue dura y la salsa se seca La olla se quedó con poco líquido durante los 45 minutos Añada un poco de agua caliente y siga cociendo hasta que la carne esté tierna, con mucha salsa

Servir, variantes y conservación

Tehari en un plato con borhani, pepino en rodajas, chalotas y lima
El plato se sirve con un vaso de borhani, pepino, chalotas y un gajo de lima

En la mesa

Sirva el tehari caliente, directamente de la olla, con borhani, una bebida de yogur especiada, además de pepino en rodajas, chalotas y un gajo de lima. La bebida fresca y ácida y las verduras crudas equilibran el aceite de mostaza y el chile. El yogur natural y una ensalada sencilla cumplen la misma función si no tiene borhani. El tehari sirve como almuerzo entre semana, y también es el arroz que se prepara cuando llegan invitados.

Variantes

  • Cordero. Use las mismas cantidades y el mismo método. El cordero da una olla más rica y se acerca más al tehari original de cordero que se describe. Compruebe que la carne está tierna antes de sacarla en el paso 7.
  • Menos picante. Reduzca los chiles de acabado y no toque los 5 de la fase de la carne. Para más aroma con menos picor, deje los chiles enteros sin abrir, de modo que aromaticen el arroz sin soltar mucho ardor.
  • Basmati. Use el mismo líquido. Los granos salen más largos y el aroma es distinto al del kalijeera de grano pequeño.
  • Patatas al estilo de los puestos. Añada patatas pequeñas con la ternera para que se cuezan en la salsa. Absorben las especias y hacen que la olla rinda más, como las sirven en los puestos de Dhaka.

Cómo guardar las sobras

El arroz crudo puede llevar esporas de Bacillus cereus que sobreviven a la cocción, así que el tehari cocido requiere cuidado. Enfríe las sobras lo antes posible, idealmente en una hora. Repártalas en recipientes pequeños para que se enfríen más rápido, en lugar de dejarlas en la olla. Tápelas, refrigérelas y consúmalas en 24 horas. Recaliéntelas solo una vez, hasta que estén bien calientes y humeantes en todo su interior. No deje el tehari cocido a temperatura ambiente.

Preguntas frecuentes

¿Por qué mi tehari es marrón rojizo si el de la tienda es amarillo?

El color aquí viene del chile en polvo, el yogur y el aceite de mostaza, y en esta olla no hay cúrcuma. Algunos puestos de Dhaka añaden casi tanta cúrcuma como el resto de especias molidas, y eso vuelve amarillento su arroz. Ambos son tehari. Son simplemente estilos distintos de cada casa.

¿Debo remojar o enjuagar antes el arroz?

Este método tuesta el arroz seco en la grasa de la carne y luego lo cuece con bastante líquido. Algunas versiones de una sola olla remojan el arroz y usan mucha menos agua. Los dos métodos no se mezclan. Si remoja el arroz y mantiene estas cantidades de líquido, es probable que los granos se ablanden y se rompan.

¿Para qué sirve la leche?

La leche templada se cuece con el arroz junto con el agua. Suaviza el borde del chile y del aceite de mostaza, y junto con el yogur hace que el tehari resulte más ligero que un biryani cargado de ghee. Algunos cocineros disuelven leche en polvo en agua caliente. Aquí, la leche entera normal hace el trabajo.

¿Necesito los huesos de morcillo?

No. Aportan profundidad a la salsa que luego absorbe el arroz, así que úselos si su carnicero los tiene. Sin ellos la olla sigue estando completa. Solo asegúrese de que la salsa llegue al punto en que se separa el aceite en el paso 5.

Fuentes