Aloo matar al estilo punjabí: patatas y guisantes verdes cocidos en una salsa de cebolla y tomate
Raciones3 porciones
CocinaNorte de la India (punjabí)

Aloo Matar: curry punjabí de patata y guisantes (आलू मटर)

Cómo preparar aloo matar, el curry del norte de la India con patatas y guisantes verdes cocidos en un masala de cebolla y tomate, siguiendo una receta casera punjabí. Explica la pasta sin agua, cómo saber cuándo está listo el masala, cómo cocer las patatas hasta que estén tiernas sin que se rompan, los guisantes congelados, los enriquecimientos opcionales y cómo servirlo con roti.

Cooking flow

Preparación paso a paso

STEP 11 / 7

Prepare las verduras y triture la pasta

Cebolla, tomate, jengibre y ajo triturados hasta formar una pasta suave sin agua añadida
Triture la pasta sin agua; el tomate aporta la humedad

Lave las verduras con agua según necesidad. Pele las patatas y córtelas en cubos, y desgrane los guisantes. Ponga la cebolla, el tomate, el jengibre y el ajo en un vaso de batidora o de molinillo y triture hasta obtener una pasta suave sin añadir nada de agua.

STEP 22 / 7

Dore el comino y añada la pasta

Semillas de comino doradas en el aceite, con la pasta de cebolla y tomate recién añadida a la olla
Añada la pasta en cuanto el comino chisporrotee

Caliente 2 cucharadas de aceite en una olla de fondo grueso a fuego bajo o medio-bajo y añada las semillas de comino. Cuando chisporroteen, antes de que se oscurezcan o se quemen, añada la pasta. Al principio salpicará.

STEP 33 / 7

Cocine la pasta hasta que brille y el aceite se separe

La pasta de cebolla y tomate cocinada hasta quedar espesa y brillante, con el aceite empezando a separarse por los bordes de la olla
El masala está listo cuando brilla y se ve el aceite en las paredes

Mantenga el fuego bajo o medio-bajo. Mientras la pasta salpica, tape la olla en parte; cuando el salpicoteo se calme, destape y remueva. Siga cocinando y removiendo hasta que la pasta espese, se vuelva brillante y el aceite empiece a separarse por los bordes de la olla. No suba el fuego antes de ver ese brillo.

STEP 44 / 7

Incorpore el chile en polvo y la cúrcuma

Chile rojo en polvo y cúrcuma removidos dentro del masala cocinado
Mezcle las especias molidas con el masala a fuego suave

Añada el chile rojo en polvo y la cúrcuma y mézclelos con el masala ya cocinado. Mantenga el fuego suave para que las especias molidas no se quemen.

STEP 55 / 7

Impregne las patatas y los guisantes con el masala

Cubos de patata y guisantes verdes añadidos al masala y removidos durante aproximadamente un minuto
Impregne las verduras con el masala antes de añadir el agua

Añada los cubos de patata y los guisantes y remuévalos con el masala durante aproximadamente 1 minuto, hasta que queden bien impregnados.

STEP 66 / 7

Añada agua y sal, tape y cueza a fuego lento

Una olla tapada de aloo matar cociendo con el agua añadida, con las patatas y los guisantes ablandándose
Cueza tapado hasta que las patatas estén tiernas hasta el centro

Vierta 360 ml de agua, añada la sal y tape la olla. Cueza a fuego lento o medio durante 20–30 minutos, comprobando las patatas de vez en cuando. Remueva con suavidad solo de tanto en tanto para que las patatas no se rompan. El curry está listo cuando una brocheta entra sin esfuerzo hasta el centro de un cubo de patata, los guisantes están tan tiernos como a usted le gustan y la salsa ha espesado. Si espesa demasiado antes de que las patatas estén tiernas, añada agua extra poco a poco.

STEP 77 / 7

Termine con garam masala y cilantro

Garam masala y cilantro picado removidos con patatas y guisantes tiernos, con un tenedor comprobando las patatas
Añada el garam masala y el cilantro cuando las patatas estén tiernas

Incorpore el garam masala y las hojas de cilantro picadas. Pruebe y añada más sal poco a poco si hace falta. Sirva caliente, con el roti al lado.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Cantidad Función
Patatas (aloo) 250 g Peladas y cortadas en cubos. El cuerpo del curry
Guisantes verdes (matar), recién desgranados 240 ml Dulzor y color. Los guisantes congelados son una alternativa (ver más abajo)
Cebolla 80 g Triturada en la pasta. Dulzor y cuerpo para el masala
Tomate 150 g Triturado en la pasta. Elija tomates maduros, rojos y dulces
Jengibre, picado 1 cucharadita Triturado en la pasta. Base aromática
Ajo, picado 1 cucharadita Triturado en la pasta. Base aromática
Aceite vegetal neutro 2 cucharadas Para templar el comino y cocinar la pasta
Semillas de comino (jeera) 1/2 cucharadita Se doran en el aceite para dar aroma
Chile rojo en polvo 1/2 cucharadita Picante y color
Cúrcuma en polvo 1/4 cucharadita Color y aroma terroso
Agua para cocer a fuego lento 360 ml Se añade con la sal para cocer las patatas y los guisantes
Sal Al gusto Añada poco a poco y pruebe
Garam masala 1/2 cucharadita Se añade al final
Hojas de cilantro, picadas 2 cucharadas Toque fresco final
Agua extra para ajustar la consistencia Según necesidad Se mantiene aparte de los 360 ml. Añada en pequeñas cantidades solo si la salsa queda demasiado espesa
Agua para lavar las verduras Según necesidad Para lavar las verduras. No se añade a la pasta
Roti natural cocido Según necesidad, servido aparte Acompañamiento. Aquí no se explica cómo hacer roti
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De una olla de entre semana sale vapor cuando una pasta suave de cebolla, tomate, jengibre y ajo cae en el aceite caliente, donde chisporrotean las semillas de comino, y salpica por los bordes. Poco a poco espesa y se oscurece hasta que aparece un hilo de aceite en las paredes. Entran los cubos de patata y los guisantes bien verdes, se revuelven con el masala y se cuecen tapados hasta que la salsa los envuelve, con unos roti calientes esperando al lado. El aloo matar es un curry casero de patata y guisantes del norte de la India, especiado con comino, chile, cúrcuma y un poco de garam masala al final. El truco de verdad está en las patatas: tiernas hasta el centro, con las esquinas todavía intactas.

Qué es el aloo matar

El aloo matar es un curry casero de patata y guisantes del norte de la India. Se construye sobre un masala de cebolla y tomate y se sirve con roti, paratha, poori, naan o arroz. En casa se hace de tres maneras: en salsa, como plato seco y como plato semiseco. Esta es la versión punjabí en salsa, el aloo matar rasedaar, una comida o una cena de cada día cocinada al fuego en una olla normal de fondo grueso.

Grafía y significado

En hindi se escribe आलू मटर. En inglés lo verá como Aloo Matar, Aloo Mutter y Aloo Mattar. «Aloo» significa patata y «matar», guisantes, así que el nombre se limita a unir los dos ingredientes principales.

Las recetas con este mismo nombre tratan la patata de formas distintas. Algunas versiones del norte de la India parten de patatas cocidas y preparan aparte una salsa de cebolla, jengibre, ajo y tomate. En una versión al estilo bengalí las patatas se fríen, lo que cambia la cantidad de salsa que absorben, y las versiones del sur son más secas. Aquí los cubos crudos y pelados se impregnan del masala durante aproximadamente un minuto y después se cuecen a fuego lento. Para ver más platos del mismo país, empiece por la página del país, India.

Ingredientes (3 porciones)

Ingredientes del aloo matar: patatas, guisantes verdes, cebolla, tomate, jengibre, ajo, comino, cúrcuma, chile rojo en polvo, garam masala y hojas de cilantro
Pese la cebolla, el tomate y la patata; las especias van en cucharaditas

Estas cantidades son para 1× (3 porciones). Pese la cebolla, el tomate y la patata en gramos, porque el tamaño de las verduras varía demasiado. Del jengibre y del ajo, use 1 cucharadita de cada uno, picados.

1 cucharada = 15 ml, 1 cucharadita = 5 ml.

Utensilios

  • Olla de fondo grueso con tapa
  • Vaso de batidora o de molinillo para la pasta
  • Cuchara de madera
  • Cuchillo y tabla de cortar
  • Brocheta o tenedor para comprobar las patatas

Cómo elegir los ingredientes del aloo matar

Patatas: Las patatas con mucho almidón se ablandan antes y espesan la salsa. Para que los cubos mantengan la forma, use una patata de uso general.

Guisantes: Los recién desgranados son la primera opción, pero los congelados también sirven. Si están muy tiernos, añádalos más tarde en el hervor para que no se deshagan. Los guisantes congelados no necesitan más tiempo de cocción; guíese por lo tiernos que estén.

Tomates: Los tomates maduros, rojos y dulces hacen que el masala resulte menos ácido.

Especias y hierbas: Búsquelas por su nombre corriente: semillas de comino, cúrcuma, chile rojo en polvo y garam masala. Termine con hojas de cilantro frescas, porque las secas tienen una intensidad aromática distinta.

Aceite: La receta usa aceite vegetal neutro. El ghee también funciona, pero cambia el sabor y es un producto lácteo.

Alérgenos y etiquetado

El roti se hace con trigo, así que quien evite el trigo o el gluten debería dejarlo fuera o elegir otro acompañamiento. Lea las etiquetas de los ingredientes de los productos de especias, incluidas las mezclas de garam masala y de chile en polvo. Si añade asafétida (hing) como variación, revise también esa etiqueta, porque algunos productos compuestos contienen trigo.

Preparación

Lea la olla, no solo el reloj

Cuente con 20–30 minutos para el hervor, pero lea la olla, no el reloj. Su olla, su fuego y sus patatas deciden cuánto tarda y cuánta agua necesita. Cierre cada etapa por lo que ve: el aceite que se separa del masala y una brocheta que atraviesa las patatas sin esfuerzo.

Cómo arreglar los problemas más habituales del aloo matar

Problema Causa probable Qué hacer
El masala se quema o sabe a quemado Fuego demasiado alto antes de que la pasta haya cocinado lo suficiente Mantenga el fuego bajo o medio-bajo, tape en parte mientras salpica y remueva. Espere a que se vuelva brillante y el aceite se separe antes de subir el fuego
Las patatas se deshacen Patatas con mucho almidón, o remover con fuerza cuando la olla ya está hirviendo Corte cubos algo más grandes, remueva con suavidad y empiece a comprobar antes las patatas con mucho almidón
La salsa queda aguada Demasiado líquido para su olla y su fuego Destape y cocine unos minutos para reducirla, o machaque unos trozos de patata cocida dentro de la salsa
La salsa está demasiado espesa El líquido se redujo antes de que las patatas estuvieran tiernas Añada el agua extra poco a poco
El curry está demasiado ácido Tomates que no estaban del todo maduros Equilibre con una cantidad muy pequeña de azúcar o de nata, poco a poco; la próxima vez elija tomates más maduros
Las patatas siguen duras La olla, el fuego o la variedad de patata Siga cociendo tapado y vuelva a comprobarlas con una brocheta. Añada un poco de agua si la salsa se está espesando demasiado

Cómo servirlo, conservarlo y variarlo

Aloo matar servido en un cuenco con roti natural cocido en un plato aparte
Sirva el aloo matar con roti natural al lado

Sírvalo con roti, paratha, poori, naan o arroz. El roti natural al lado es difícil de superar: arranque un trozo y úselo para recoger un cubo de patata, unos cuantos guisantes y algo de salsa.

Sobras

Reparta las sobras en recipientes pequeños y poco profundos para que se enfríen rápido y guárdelas en el frigorífico sin demora. Al recalentar, caliente bien hasta 75 °C o más.

Una vez que domine la base, es fácil ajustarla:

  • Más picante: Añada chile verde a la pasta.
  • Más rico: Añada un poco de nuez de anacardo en polvo o malai (nata). Aportan frutos secos o lácteos, así que avise a quien tenga esas alergias.
  • Asafétida (hing): Añada una pizca generosa junto con el chile en polvo y la cúrcuma. Revise la etiqueta por si lleva trigo si evita el gluten.
  • Más verduras: Añada coliflor o zanahoria. Así resulta un plato de verduras variadas en lugar de un aloo matar sencillo.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo tiene que cocer?

Cuente con 20–30 minutos, pero depende de su olla, de su fuego y de sus patatas. Pare cuando una brocheta entre sin esfuerzo hasta el centro de las patatas y la salsa haya espesado.

¿Por qué triturar la pasta sin agua?

Triture la cebolla, el tomate, el jengibre y el ajo sin añadir agua. El agua para lavar las verduras es aparte y no entra en la pasta.

Fuentes

  • Dassana Amit, "Aloo Matar Recipe | Punjabi Aloo Mutter," Dassana's Veg Recipes. La receta base para 3 porciones, sus ingredientes y su método al fuego, el significado del nombre, la receta familiar de la suegra, las sugerencias de servicio, las formas en salsa, seca y semiseca, las notas sobre guisantes congelados y enriquecimientos opcionales, y las orientaciones para resolver problemas. https://www.vegrecipesofindia.com/aloo-matar-curry-aloo-matar-gravy/
  • Niru Gupta, "Aloo Matar Rasedaar Recipe," NDTV Food. «Rasedaar» como estilo en salsa, su planteamiento como comida o cena diaria del norte de la India y un tratamiento distinto de los ingredientes, usado solo a modo de comparación. https://food.ndtv.com/recipe-aloo-matar-rasedaar-219523
  • The Pfeiffer Family, "Potato, pea and tomato," The Indian Cookbook. El relato de un libro de cocina sobre una versión al estilo bengalí contrastada con preparaciones punjabíes y del sur, y cómo afecta el frito a la absorción de la salsa en ese método, usado solo a modo de comparación. https://cookbook.pfeiffer.net.au/potato-pea-tomato/
  • Ministry of Health, Labour and Welfare (Japan), "家庭での食中毒予防" (Preventing food poisoning at home). Orientaciones domésticas generales sobre enfriar las sobras en porciones pequeñas y poco profundas y recalentarlas a unos 75 °C o más; no es una prueba de conservación para este plato. https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00008.html