Té de loto verde dorado pálido y claro en una tacita pequeña de pared fina, junto a una tetera pequeña
Raciones4 porciones
CocinaVietnamita

Té de loto vietnamita: té verde de Hanói perfumado con loto del Lago del Oeste (Trà sen)

Trà sen, el té verde de Hanói perfumado con loto del Lago del Oeste. Cómo prepararlo a 80 °C en infusiones cortas de 25 a 30 segundos, cómo leer la etiqueta y servir cuatro o cinco tandas.

Dificultad: Principiante

Cooking flow

Preparación paso a paso

STEP 11 / 3

Caliente la tetera y enjuague las hojas durante 5 segundos

Un hervidor con agua hervida reposando junto a una tetera vacía, con un termómetro en el agua
Mientras el agua hervida reposa, el vapor se afina hasta quedar un hilo tenue

Hierva el agua y luego apártela del fuego durante 2 a 3 minutos para que baje a unos 80 °C. Dé unas vueltas por la tetera y las tacitas y tírela. Pase el té a la tetera caliente, vierta solo el agua justa para cubrir las hojas, cuente hasta cinco y tire todo. Al escurrir el enjuague, las hojas quedan húmedas, empiezan a soltarse y huelen claramente a loto.

Una mano vierte el agua de calentar de una tacita fina a un cuenco para desechos
Vacíe el agua de calentar justo antes de echar las hojas, mientras las tacitas aún estén tibias al tacto
El agua del enjuague escurriéndose de la tetera a un cuenco, con las hojas retenidas por el colador
Incline la tetera hasta que deje de salir el agua; el colador retiene dentro las hojas mojadas
Por qué el agua reposa y las tacitas se calientan

El agua hirviendo vuelve amargo el té verde y ahuyenta el loto. Una taza fría roba el aroma igual de seguro, así que el vertido para calentar importa tanto como el termómetro. El enjuague abre las hojas; no está ahí para hacer té.

STEP 22 / 3

Llene la tetera y vierta todo tras 25 a 30 segundos

El último hilo fino de la primera infusión cayendo de la tetera a una jarra más grande
Vierta hasta que solo quede un hilo fino; no debe quedar agua reposando sobre las hojas

Llene la tetera con agua a unos 80 °C y ponga la tapa. Deje infusionar 25 a 30 segundos, y luego vierta cada gota en la jarra o directamente en las tacitas. Siga inclinando la tetera hasta que solo gotee. El líquido sale claro y de un verde dorado pálido, y las hojas quedan húmedas y escurridas, listas para el siguiente vertido.

No deje agua sobre las hojas

El agua que se queda reposando en la tetera sigue extrayendo y vuelve amarga la siguiente infusión. Una jarra lo bastante grande para toda la tetera hace fácil el vertido completo.

STEP 33 / 3

Vuelva a verter para cuatro o cinco infusiones

Agua caliente vertida desde el hervidor sobre las hojas mojadas de la tetera para la segunda infusión
Las hojas mojadas se abren más con cada recarga; la jarra vacía espera el siguiente vertido

Vuelva a llenar las mismas hojas con agua a la misma temperatura, y deje que cada tanda infusione un poco más que la anterior. Vierta del todo cada vez. La segunda infusión lleva el máximo de loto; hacia la cuarta la flor se ha apagado y la taza sabe a té verde limpio, que es donde se termina la tetera. Sirva cada infusión según sale, para que todos noten el cambio de aroma.

0 / 0
Ingredients

Ingredientes

1 / 1

Ingredientes

Ingrediente Cantidad Función
Té de loto vietnamita seco (trà sen) 2 cucharadas colmadas (8 g) Toda la bebida: té verde con el aroma del loto, y su dulzor
Agua blanda o filtrada unos 500 ml Calentada y vertida sobre las hojas en cada infusión
0 / 0

Tire el agua del enjuague de cinco segundos, levante la tapa de la tetera caliente, y las hojas húmedas ya exhalan loto antes de llenar una sola taza. Ese aroma se puso ahí a mano, flor a flor, en el Lago del Oeste (Hồ Tây) de Hanói, durante las semanas de la floración de verano. El trà sen es té verde que ha absorbido el perfume del loto, y se bebe limpio, en tacitas pequeñas, sin nada añadido. La primera taza es té verde envuelto en una nota floral suave y dulce; la segunda lleva el máximo de loto, y para la cuarta la flor ya se ha ido y queda un té verde limpio.

Trà Sen: un verano de loto prensado en hojas secas

El lago en verano

El té de loto de Hanói pertenece al Hồ Tây, el Lago del Oeste, y a un loto en particular: el Bách Diệp, el loto de cien pétalos, elegido por la fuerza de su aroma. El trabajo sigue la floración, de mayo a julio. Se recogen las flores grandes, aún a medio abrir, porque conservan los estambres muy apretados en su interior. En la aldea de Quảng Bá, en la orilla noreste, cientos de personas mantienen vivo el oficio, y las familias de Quảng An y Tây Hồ siguen perfumando el té de las dos maneras que el lago ha practicado siempre.

La base es un buen té verde que absorbe bien el aroma, como el té de Thái Nguyên o el Shan Tuyết de las montañas altas. También se vende té de loto de Huế ya terminado, hecho con loto blanco, pero el té perfumado con estambres del Lago del Oeste es el que se considera el mejor.

Dos maneras de poner un loto en el té

La primera manera funciona de un día para otro. Por la tarde o por la noche, el té seco se mete en el corazón de la flor, los pétalos se cierran alrededor y el té se recoge a la mañana siguiente, después de haber pasado la noche respirando loto. Un perfumado más rápido con flores frescas, ướp sen xổi, tarda de 24 a 48 horas.

La segunda usa los estambres, llamados gạo sen. Unas 1.000 flores dan 1 kg de estambres, y hasta esa misma cantidad se mezcla con alrededor de 1 kg de té terminado. Los estambres se reparten sobre el té seco en un recipiente y se dejan un día; al día siguiente se retiran y el té se calienta de nuevo antes de la siguiente tanda. Cada tanda dura uno o dos días, el té pasa por cinco tandas, y algunos lotes hasta ocho, así que un lote tarda semanas. Una variante moderna liofiliza la flor entera. Todo ese trabajo manual es la razón por la que el mejor té del Lago del Oeste está entre los tés más caros.

Para quién se sirve

El loto tiene un profundo significado en el simbolismo vietnamita, y el té de loto es la taza para los invitados distinguidos, para las fiestas y para las horas tranquilas sin nada urgente por delante. Se le ha llamado el Rey de los Tés, y en la memoria va unido a la realeza y a los eruditos. Una leyenda cuenta que el emperador Tự Đức bebía su té de loto preparado con rocío recogido del estanque de loto; se cuenta como un relato, y no está claro cuánto de ello ocurrió. Entre las bebidas de Vietnam, esta es la que le pide que vaya más despacio.

Tres nombres, tres cosas distintas

Trà sen, chè sen y chè ướp sen significan todos este té verde perfumado con loto. Trà tim sen es un té distinto, hecho con el embrión verde seco que hay dentro de la semilla del loto, y trà lá sen se prepara con hojas de loto. Chè hạt sen, la sopa dulce de semilla de loto de Huế y Hanói, comparte la palabra «chè» y es un postre que se come con cuchara.


Ingredientes (4 porciones)

Té de loto seco y agua filtrada dispuestos junto a una balanza, un hervidor, una tetera pequeña y tazas
Solo dos ingredientes; la balanza, el hervidor y la vajilla de té se consideran herramientas aparte
El agua se nota en la taza

Este té deja ver el agua. El agua blanda o filtrada deja que el loto se adelante; el agua dura o con sabor fuerte lo empuja hacia atrás, detrás del amargor.

Utensilios

  • Balanza pequeña que aprecie 0,1 g
  • Hervidor, con termómetro o un hervidor eléctrico con temperatura programable
  • Tetera pequeña con tapa
  • Jarra aparte, lo bastante grande para recibir la tetera llena
  • Tacitas pequeñas de pared fina
  • Lata hermética y opaca para el té seco que sobre

Comprar y conservar el té de loto

Busque té hecho en Hanói, con Quảng An o Tây Hồ en la etiqueta. Las tiendas vietnamitas lo tienen, y algunos vendedores envían desde Hanói; ese es el extremo caro, y el que vale la pena para esta taza.

Las cajas de los supermercados con la etiqueta «sabor loto» son té verde con aroma añadido. El perfume es tosco y de una sola nota, y se pierde rápido a lo largo de las infusiones. Si la etiqueta menciona perfumado con estambres o relleno de flores, lo que tiene es té perfumado. Una opción intermedia es un buen té verde preparado con estambres de loto secos, idealmente comprados en su propio paquete; así el loto viene de los estambres en la tetera, en lugar de días de perfumado.

El aroma es volátil y se apaga con el tiempo, el calor y la luz, así que compre cantidades pequeñas y bébalas pronto. Guarde el té seco en una lata hermética y opaca, en un lugar fresco y fuera de la luz. Tire las hojas ya infusionadas al terminar la sesión; solo el té seco sin usar vuelve al almacenamiento.

Té de loto seco sin usar en una lata opaca, con la tapa al lado, sobre un estante en sombra
Solo entran en la lata las hojas secas sin usar; cierre bien la tapa y guárdela en un estante a la sombra

Preparación

Cada tanda de la tetera dura menos de un minuto, así que tenga todo en la bandeja antes de empezar: hojas pesadas, jarra y tacitas listas, agua hervida. La única espera son los 2 a 3 minutos que el agua hervida reposa para enfriarse. Después, cada infusión son unos segundos de atención y un vertido completo.

Agua caliente y tacitas finas

El agua está muy caliente y las tacitas finas se calientan enseguida. Sujete la tetera por el asa, vierta alejándola de la mano y deje las tacitas en la mesa antes de llenarlas.

Cuando algo sale mal

Lo que ve o prueba Por qué Qué hacer
Taza amarga Agua vertida directamente desde la ebullición, una infusión demasiado larga, o agua dejada sobre las hojas Deje reposar el agua hervida 2 a 3 minutos y vierta todo a los 25 a 30 segundos
Se pierde el loto tras la primera taza Tetera y tacitas frías que se llevan el aroma Caliente la tetera y cada taza antes de echar las hojas
Casi nada de loto Pasada la cuarta infusión, té viejo, o una caja de «sabor loto» Espere el máximo en la segunda infusión; compre té fresco en cantidades pequeñas y lea la etiqueta para ver el método de perfumado
Líquido con tono rojizo Oxidación durante el largo perfumado húmedo con estambres Puede pasar con té perfumado con estambres; el color por sí solo no le dice ni cómo se hizo ni lo fresco que está
Sabor plano, a tiza o raro Agua dura o con sabor fuerte Cambie a agua blanda o filtrada

Servir y variantes

Sirva en tacitas pequeñas y beba cada infusión mientras esté caliente, antes de que el aroma se disipe. Sin azúcar, limón ni leche: toda la dulzura y el perfume ya están en las hojas, y cualquier añadido los tapa. Esta tetera es para un invitado, para una mañana de fiesta o para una hora en la que nadie tiene que estar en ningún sitio, con la conversación avanzando al ritmo de las recargas.

Una tetera con hojas totalmente abiertas y escurridas, junto a una tacita de té dorado claro
En la última infusión las hojas se han abierto del todo y la taza ha tomado un dorado claro

Más fresco y más largo

Una infusión más suave usa unos 70 °C con infusiones de menos de 2 minutos. El agua más fría extrae el té más despacio, así que se cambia la primera taza, rápida y brillante, por una espera más larga y un filo más suave.

Un té de loto blanco de Huế

Un té de loto blanco de Huế se prepara a 80–85 °C, con 5 g de hojas por 250 ml de agua, con una primera infusión de 20 segundos y 30 segundos para cada una de las siguientes. Guarde estas cifras para ese té; son para un té y una cantidad distintos de la receta principal, así que no las mezcle con ella.

Las infusiones una al lado de otra

Vierta cada tanda en su propia tacita y colóquelas en fila. Probar juntas la primera, la segunda, la tercera y la cuarta muestra cómo el loto sube, llega al máximo y vuelve a ser té verde en una sola sentada.

Preguntas frecuentes

¿El té de loto tiene cafeína?

Sí. El trà sen es té verde, así que lleva cafeína. Para hacerse una idea, el té verde chino tiene unos 31–40 mg por taza de 237 ml; el té de loto no tiene una cifra propia.

¿Puedo perfumar mi propio té con loto en casa?

Cómprelo ya terminado. El perfumado es un oficio de taller que depende de flores frescas del lago en temporada, de estambres por kilos y de tandas de secado que duran semanas. En casa, lo que cuenta es la preparación.

¿Puedo echar una flor o pétalos de loto en la taza?

Déjelos fuera. El té de loto se bebe limpio, y el aroma que busca ya está en las hojas. Una flor fresca no aporta nada que el té no lleve ya.

Fuentes

  • Lê Hương, "Tasty tea scented by nature," Việt Nam News, 14 de julio de 2024. El Lago del Oeste y el loto Bách Diệp, la temporada de mayo a julio, el relleno con flores y el perfumado con estambres, las cifras de 1.000 flores y cinco tandas, la aldea de Quảng Bá y la variante liofilizada. https://vietnamnews.vn/sunday/1659094/tasty-tea-scented-by-nature.html
  • Vietnamese Cookbook, "Lotus Tea (Trà sen)," actualizado el 25 de abril de 2026. Cantidades, temperatura del agua, calentado, enjuague, infusiones de 25 a 30 segundos, de cuatro a cinco infusiones, beber el té limpio, elegir té de Hanói y cajas aromatizadas, la leyenda de Tự Đức. https://vietnamesecookbook.com/recipes/tra-sen/
  • Wikipedia, "Vietnamese lotus tea." Nombres y tés relacionados, métodos de perfumado y tandas, tés base, la guía de 70 °C. https://en.wikipedia.org/wiki/Vietnamese_lotus_tea
  • TeaDelight, "Lotus Tea: The Complete Guide to Vietnam's Trà Sen," actualizado en octubre de 2026. Tandas de perfumado con estambres, cifras de preparación del té de loto blanco de Huế, licor rojizo, etiquetas y té aromatizado, conservación, el Rey de los Tés, la referencia de cafeína del té verde. https://teadelight.net/tea-types/green-tea/lotus-tea/