Bhuna khichuri de riz et de légumineuses parfumé à la cardamome et à la cannelle, servi dans un bol en céramique peu profond
CuisineBangladaise

Bhuna khichuri : le riz et les légumineuses du Bangladesh, frits puis cuits (ভুনা খিচুড়ি)

Comment préparer le bhuna khichuri (ভুনা খিচুড়ি), le plat bangladais de riz parfumé et de légumineuses grillées, frits à l'huile avec des épices entières puis cuits à couvert dans de l'eau bouillante. Suit une recette publiée sans viande, avec ses quantités d'origine, explique comment choisir le riz et les légumineuses, en quoi il diffère du khichdi mou et crémeux, et comment juger la cuisson aux grains plutôt qu'à l'horloge.

Niveau: Intermédiaire

Cooking flow

Étapes de préparation

STEP 11 / 7

Tout préparer avant de poser la marmite sur le feu

Oignons très finement émincés, ail haché, gingembre, carotte et épices préparés avant la cuisson
Préparez les oignons, les aromates et les épices avant de mettre la marmite sur le feu

Émincez très finement les 3 oignons et hachez l'ail. Préparez le gingembre, la carotte, les petits pois, les piments verts, le cumin en poudre, les feuilles de laurier, la cardamome, la cannelle et les clous de girofle. Le riz doit être déjà lavé, et les légumineuses grillées mesurées avec la même tasse. Portez les 8 tasses d'eau à ébullition pour qu'elles soient prêtes le moment venu.

STEP 22 / 7

Faire dorer les oignons

Oignons finement émincés qui dorent dans l'huile de soja dans une marmite
Faites frire les oignons seuls jusqu'à ce qu'ils soient moelleux et d'un brun doré profond

Versez l'huile de soja dans la marmite et faites frire les oignons émincés jusqu'à ce qu'ils brunissent. Visez des oignons moelleux et d'un beau brun doré profond, sans les noircir : des oignons brûlés apporteraient de l'amertume à toute la marmite.

STEP 33 / 7

Ajouter les aromates, les épices et les légumes

Ail, gingembre, cumin, épices entières et légumes ajoutés aux oignons dorés
Les épices et les légumes reviennent brièvement sur la base d'oignons avant que le riz n'entre dans la marmite

Ajoutez l'ail, le cumin en poudre, les feuilles de laurier, la cannelle, la cardamome, les piments verts, la carotte, le gingembre et les petits pois, et faites revenir 2 à 3 minutes.

STEP 44 / 7

Faire frire le riz et les légumineuses grillées, puis ajouter le ghee

Riz parfumé et mélange de légumineuses grillées en train de frire avec les aromates dans la marmite
Faites frire le riz et les légumineuses jusqu'à ce que les grains soient brillants et parfumés, sans les faire brunir

Ajoutez le riz et les légumineuses grillées et faites frire 6 à 8 minutes en remuant pour que rien n'attache au fond. Vous cherchez des grains enrobés d'huile et un arôme grillé et parfumé, sans faire brunir le riz. Une fois la friture terminée, incorporez la cuillère à soupe de beurre clarifié ou de ghee.

STEP 55 / 7

Verser l'eau bouillante et ajouter le sel

Eau bouillante versée sur le riz et les légumineuses frits, avec le sel posé près de la marmite
Versez l'eau bouillante avec précaution, puis ajoutez le sel

Versez précautionneusement les 8 tasses d'eau bouillante dans la marmite et ajoutez les 2 cuillères à soupe de sel en entier ; attendez-vous à un jet de vapeur. Ne changez pas la quantité d'eau : elle fait partie des proportions.

STEP 66 / 7

Couvrir et cuire

Une marmite couverte de bhuna khichuri en train de cuire sur le feu
À couvert, le riz et les légumineuses cuisent à la vapeur

Mettez le couvercle sur la marmite et laissez cuire 8 à 10 minutes. Vérifiez ensuite le riz comme indiqué à l'étape suivante.

STEP 77 / 7

Vérifier les grains, puis retourner délicatement

Bhuna khichuri terminé, soulevé délicatement depuis le fond de la marmite, les grains de riz intacts
Soulevez depuis le fond avec douceur pour que les grains cuits gardent leur forme

Soulevez le couvercle et vérifiez l'état du riz et des légumineuses plutôt que de vous fier à l'horloge. Les grains de riz doivent être cuits à cœur mais encore détachés, les légumineuses attendries, et l'eau absorbée, sans flaque de liquide ni texture de bouillie. Si les cœurs sont encore durs, remettez le couvercle et vérifiez de nouveau. Quand c'est prêt, retournez le khichuri doucement depuis le fond de la marmite pour que les grains restent entiers, et servez.

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Ingredients

Ingrédients

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Ingrédients

Ingrédient Quantité Rôle
Eau, bouillante 8 tasses Le liquide de cuisson, ajouté après la friture du riz et des légumineuses
Riz parfumé (basmati ou autre riz parfumé), rincé d'avance 3 tasses Le cœur du plat. À utiliser déjà lavé
Légumineuses grillées (mélange de lentilles, d'haricots urd et de haricots mungo) 1½ tasse Légumineuses mélangées, frites avec le riz
Huile de soja 1 tasse Pour frire les oignons, les aromates, le riz et les légumineuses
Petits pois 50 g Légume
Piments verts 4 pièces Arôme et piquant
Cardamome 4 pièces Épice entière
Cannelle 4 bâtons Épice entière
Oignon (moyen) 3 Émincé très finement
Clous de girofle 3 Épice entière
Feuilles de laurier 2 Arôme
Ail (tête entière), haché 1 tête Aromate
Carotte 1 Légume
Sel 2 cuillères à soupe Assaisonnement
Gingembre 1 cuillère à soupe Aromate
Beurre clarifié ou ghee 1 cuillère à soupe Incorporé après la friture du riz et des légumineuses
Cumin en poudre ½ cuillère à café Épice moulue, ajoutée avec les aromates
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Des oignons finement émincés brunissent dans l'huile. Puis viennent l'ail, le gingembre, le cumin, les feuilles de laurier, la cannelle, la cardamome, les piments verts, la carotte et les petits pois, et la marmite s'emplit du parfum des épices entières. Alors le riz et les légumineuses grillées les rejoignent et sont remués plusieurs minutes, jusqu'à ce que chaque grain brille d'huile. C'est seulement ensuite que l'eau bouillante s'y engouffre dans un nuage de vapeur, avant que le couvercle ne se referme. Cette succession, c'est ce qui fait le bhuna khichuri (ভুনা খিচুড়ি), un plat parfumé de riz et de légumineuses du Bangladesh, aux grains détachés et aromatiques plutôt qu'à la texture d'une bouillie.

Qu'est-ce que le bhuna khichuri

Le bhuna khichuri se mange au Bangladesh et dans certaines régions de l'Inde, et c'est l'un des plats de Dacca. On le prépare avec un riz fin et parfumé et un mélange de légumineuses grillées : c'est la marmite qu'on fait les jours de pluie et pour les grandes occasions.

Si vous connaissez le khichdi comme un plat mou, à la cuillère, de riz et de haricots mungo relevé d'un assaisonnement à l'huile épicée, celui-ci est tout autre. Ici, le riz et les légumineuses sont d'abord frits, puis cuits : les grains gardent leur forme et se chargent de l'arôme des épices et de l'huile.

Ingrédients : les quantités exactement telles qu'elles sont indiquées

Riz parfumé, légumineuses grillées, épices, oignons, carotte, petits pois et les autres ingrédients du bhuna khichuri
Tout pour la marmite : riz parfumé, mélange de légumineuses grillées, épices entières, aromates et légumes

Quelle que soit la tasse utilisée, gardez la même pour le riz, les légumineuses, l'huile et l'eau, afin que les proportions restent celles de la recette.

Une note sur les quantités

Le curcuma n'entre pas dans cette recette. Gardez l'huile à 1 tasse et le sel à 2 cuillères à soupe.

Matériel

  • Une marmite à fond épais avec un couvercle bien ajusté, assez grande pour le riz, les légumineuses et 8 tasses d'eau
  • Un couteau bien aiguisé et une planche à découper pour émincer les oignons très finement
  • Une seule tasse doseuse, utilisée pour le riz, les légumineuses, l'huile et l'eau
  • Une bouilloire ou une seconde casserole pour porter l'eau à ébullition
  • Une cuillère en bois ou une spatule pour la friture et pour retourner le riz cuit

Choisir le riz, les légumineuses et les épices du bhuna khichuri

Le riz. Prenez un riz fin et parfumé : les variétés bangladaises kalizira, chinigura, badsha bhog et katari bhog, ou du basmati et du jasmin. Hors d'Asie du Sud, le basmati est le plus facile à trouver. Un riz long grain ordinaire ne donnera pas le même parfum.

Les légumineuses. Utilisez des légumineuses grillées faites d'un mélange de lentilles, d'haricots urd et de haricots mungo. Les haricots urd entiers, fendus ou dépelliculés conviennent tous, alors prenez ce qui se trouve facilement. Les pois chiches et les autres légumineuses hors de ce mélange appartiennent à d'autres versions du plat.

Les épices et les aromates. La cardamome, la cannelle, les clous de girofle, les feuilles de laurier et le cumin en poudre construisent l'arôme, avec en dessous l'oignon, l'ail, le gingembre et les piments verts.

Note alimentaire. Cette recette ne contient ni viande, ni poisson, ni œuf, mais elle comprend du beurre clarifié ou du ghee : elle est donc végétarienne et non végétalienne. En cas d'allergie, vérifiez les étiquettes des légumineuses, des épices et du ghee que vous achetez.

Préparation

Comment lire les durées

Marmites, feux et riz varient tous, alors jugez chaque étape à la couleur, à l'arôme et à l'état des grains.

L'ordre compte plus que la vitesse : les oignons d'abord, puis les aromates et les épices, puis le riz et les légumineuses, puis le ghee, et enfin l'eau bouillante et le sel. Ayez tout prêt et l'eau déjà bouillante avant de commencer.

Dépannage du bhuna khichuri

Ce que vous voyez Causes possibles Que faire
Arôme faible, grains peu détachés Le riz et les légumineuses n'ont pas été frits assez longtemps avant l'ajout de l'eau Faites frire 6 à 8 minutes, jusqu'à ce que les grains soient brillants et sentent le grillé, en adaptant à la puissance de votre feu
Riz en purée ou marmite aqueuse Le type de riz, le diamètre de la marmite et l'intensité du feu peuvent tous jouer un rôle Vérifiez d'abord le riz et la taille de votre marmite. Gardez les 8 tasses d'eau : elles font partie des proportions
Cœurs du riz ou des légumineuses encore durs après 8 à 10 minutes Marmite et feu différents Gardez le couvercle et vérifiez de nouveau, plutôt que de servir à l'horloge
Oignons amers ou noircis Les oignons ont dépassé le stade du brun à l'étape 2 Visez un brun doré profond et du moelleux ; des oignons brûlés rendent tout le plat amer
Vous vous demandez si le curcuma manque Le curcuma n'est pas dans la liste des ingrédients Cette version se prépare sans curcuma

Servir le bhuna khichuri et ses autres versions

Bhuna khichuri servi avec salade et citron sur une assiette à part
Les accompagnements comme la salade, l'oignon et le citron restent sur leur propre assiette, à côté du khichuri

Servez le bhuna khichuri avec de l'ilish (hilsa) frit, du bœuf, du poulet, de l'œuf ou des légumes, ou simplement avec une salade, de l'oignon et du citron. Posez ces accompagnements sur une assiette à part plutôt que dans la marmite, pour que le khichuri garde ses grains et reste sans viande. L'ilish frit se prépare comme un plat à part.

Il existe aussi des versions au poulet, au bœuf et au mouton, chacune étant une recette distincte avec ses propres proportions. Une version au mouton utilise du riz polao avec des haricots mungo grillés, des pois chiches et des lentilles masoor. Une version au bœuf cuit la viande à part avant de la réunir au riz et aux légumineuses frits avant cuisson. Toutes partagent le geste qui donne son caractère au plat : le riz et les légumineuses frits avant que l'eau n'arrive.

Pour d'autres plats du même pays, voir Bangladesh.

Questions fréquentes

Puis-je utiliser du riz japonais ou un autre riz à grain court ?

Vous pouvez, mais un riz à grain court change la texture : considérez-le comme un compromis plutôt que comme le même plat. Le basmati, qui figure dans la liste des ingrédients, est l'option la plus proche et la plus facile à trouver.

Pour combien de personnes ?

Aucun nombre de parts n'est indiqué. Mesurez chaque quantité avec la même tasse pour que les proportions tiennent.

Pourquoi les clous de girofle n'apparaissent-ils pas dans la préparation ?

La liste des ingrédients comprend 3 clous de girofle, mais aucune étape n'indique quand les ajouter.

Sources

  • Rice Today / International Rice Research Institute (IRRI), « Bhuna khichuri ». La recette principale : liste des ingrédients et quantités, l'ordre de friture des oignons, des aromates, du riz et des légumineuses avant l'ajout de l'eau bouillante, les durées de friture et de cuisson à couvert, les variétés de riz citées, les accompagnements, et la présentation du plat comme mangé au Bangladesh et dans certaines régions de l'Inde les jours de pluie et lors des grandes occasions. https://ricetoday.irri.org/bhuna-khichuri/
  • Bangladesh Tourism Board, Ministry of Civil Aviation and Tourism, « Bhuna Khichuri ». Le Bhuna Khichuri présenté comme un plat de Dacca, décrit comme du riz associé aux lentilles, avec des versions au poulet, au bœuf ou au mouton, et servi avec salade, oignon et citron. Utilisé uniquement pour le contexte, non pour les quantités ou la méthode. https://beautifulbangladesh.gov.bd/district-destination/dhaka/tasty-food/44
  • bdnews24.com, « ভুনা খিচুড়ি » (recette attribuée à Anisa Ali Meghla). Une version au mouton distincte, avec du riz polao, des haricots mungo grillés, des pois chiches et des lentilles masoor, le riz et les légumineuses étant frits avant l'ajout de l'eau bouillante. Utilisée uniquement pour la comparaison ; non combinée à la recette principale. https://bangla.bdnews24.com/lifestyle/article1181927.bdnews
  • bdnews24.com News Service, « ঝাল-মুখরোচক ভুনা খিচুড়ির রেসিপি » (recette attribuée à Mita Khanam). Une version au bœuf distincte, dans laquelle le riz et les légumineuses sont frits avant cuisson et la viande cuite séparément puis réunie. Utilisée uniquement pour la comparaison ; non combinée à la recette principale. https://bangla.bdnews24.com/lifestyle/Aharebahare/a538306d835a