Gulgule à la banane et au sucre empilés sans ordre sur une assiette
Portions4 personnes
CuisineNord de l'Inde

Gulgule (Gulgula) : beignets sucrés du nord de l'Inde à la banane et au fenouil

Comment préparer les gulgule (au singulier gulgula), de petits beignets sucrés du nord de l'Inde à base de farine de blé complète, de banane écrasée, de sucre et de graines de fenouil. On y explique la consistance que doit avoir la pâte, la température de l'huile, comment lire la couleur de friture, ce qui distingue les gulgule des pua et des malpua, et comment d'autres familles et d'autres régions les préparent.

Cooking flow

Étapes de préparation

STEP 11 / 7

Écrasez la banane avec le sucre

Écrasement de banane coupée et de sucre blanc dans un saladier à la fourchette
Écrasez la banane et le sucre ensemble avant d'ajouter la farine

Mettez ½ tasse de banane coupée et 6 c. à soupe de sucre blanc dans un saladier. Écrasez bien l'ensemble à la fourchette ou au presse-purée jusqu'à ce que le sucre se mêle à la banane.

STEP 22 / 7

Ajoutez la farine, les épices et la levure chimique

Ajout de farine de blé complète, de fenouil, de cardamome, de sel et de levure chimique à la banane écrasée et au sucre
Ajoutez les ingrédients secs au mélange à la banane

Ajoutez dans le saladier 1 tasse de farine de blé complète, 1 c. à café de graines de fenouil, ¼ c. à café de cardamome verte en poudre, 1 pincée de sel et ½ c. à café de levure chimique.

STEP 33 / 7

Ajoutez de l'eau pour obtenir une pâte épaisse

Ajout d'eau peu à peu pour amener la pâte à gulgule juste un peu plus épaisse que la pâte à pakora
Ajoutez l'eau progressivement jusqu'à ce que la pâte soit un peu plus épaisse que la pâte à pakoda

Versez 8 c. à soupe d'eau et mélangez. Si la pâte est encore ferme, ajoutez de l'eau peu à peu, en général jusqu'à 8 à 11 c. à soupe en tout, ou selon besoin. Arrêtez quand la pâte est un peu plus épaisse que la pâte à pakoda : assez épaisse pour tomber d'une cuillère, ni liquide ni sèche. Ne travaillez pas trop la pâte.

Cette pâte n'a pas besoin de reposer. Passez directement à la chauffe de l'huile.

STEP 44 / 7

Faites chauffer l'huile

Huile qui chauffe à feu moyen dans une poêle profonde avant le début de la friture
Faites chauffer l'huile à feu moyen avant d'y déposer la moindre pâte

Faites chauffer l'huile de friture dans une poêle profonde, un wok ou un kadai à feu moyen, jusqu'à 177–190 °C. Si vous n'avez pas de thermomètre, jetez un petit morceau de pâte. Quand il remonte régulièrement à la surface, l'huile est prête.

STEP 55 / 7

Déposez la pâte cuillerée par cuillerée

Cuillerées de pâte épaisse à la banane déposées dans l'huile à feu moyen
Déposez la pâte par quelques cuillerées à la fois, sans surcharger la poêle

Prélevez la pâte à la cuillère et déposez les portions doucement dans l'huile chaude. Faites frire à feu moyen, en plusieurs fournées, en laissant de la place entre elles pour ne pas surcharger la poêle.

STEP 66 / 7

Retournez-les à mesure qu'ils gonflent et colorent

Gulgule retournés dans l'huile après avoir gonflé et blondi sur une face
Retournez les beignets dès qu'ils gonflent et prennent une teinte blond clair sur une face

Quand les beignets gonflent et que le dessous est blond clair, retournez-les. Continuez de les retourner jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés partout. La pâte à la banane dore vite. Si la couleur fonce trop rapidement, baissez le feu.

STEP 77 / 7

Égouttez sur du papier absorbant

Gulgule bien dorés retirés de l'huile et posés sur du papier absorbant
Retirez les beignets une fois bien dorés partout et laissez-les égoutter sur le papier

Retirez les gulgule bien dorés à l'écumoire et posez-les sur du papier absorbant. Faites frire le reste de la pâte de la même manière.

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Ingredients

Ingrédients

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Ingrédients

Ingrédient Quantité Rôle
Banane, coupée ½ tasse Écrasée avec le sucre ; apporte du sucré et du moelleux à la pâte
Sucre blanc 6 c. à soupe Sucre la pâte
Farine de blé complète (atta) 1 tasse La farine principale de la pâte
Graines de fenouil (saunf) 1 c. à café L'arôme principal ; à ajouter entières
Cardamome verte en poudre ¼ c. à café Une note épicée légère
Sel 1 pincée Arrondit le sucré
Levure chimique ½ c. à café Fait gonfler les beignets et les garde moelleux
Eau 8 c. à soupe pour commencer ; 8 à 11 c. à soupe en tout, ou selon besoin Amène la pâte à une consistance épaisse, qui tombe de la cuillère
Huile Selon besoin, pour la friture Au goût neutre et à haut point de fumée, comme l'huile de tournesol ou d'avocat
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Une cuillerée de pâte épaisse, mouchetée, glisse dans une poêle profonde d'huile à feu moyen. D'abord elle reste pâle parmi les petites bulles. Puis elle gonfle en une petite boule irrégulière, prend une teinte blond clair sur le dessous, et on la retourne jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée partout. Voilà les gulgule, de petits beignets sucrés du nord de l'Inde. La banane écrasée et le sucre les sucrent, la farine de blé complète leur donne de la tenue, et les graines de fenouil entières leur parfum. Dans un foyer de Delhi, c'est la version que la famille retrouve les jours de pluie.

Ce que sont les gulgule, et comment ils varient

Les gulgule sont des beignets ronds, un peu comme de petites boules de beignet. On dépose la pâte dans l'huile à la cuillère et on fait frire jusqu'à ce que les beignets gonflent. Ne les confondez pas avec les malpua, qui sont des crêpes plates, frites dans peu d'huile et glacées au sirop de sucre. Les gulgule, eux, ne reçoivent jamais de sirop.

Les gulgule au Pendjab et en Uttarakhand

La recette change d'une cuisine à l'autre. Certains cuisiniers ajoutent de la banane, d'autres utilisent du sirop de jaggery, d'autres encore laissent la pâte fermenter toute une nuit. Dans les foyers pendjabis, les gulgule se préparent avec une pâte à consistance de goutte, à base de farine de blé complète tamisée, de sirop de jaggery filtré et de fenouil concassé, frite en petites portions jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante. Certains cuisiniers là-bas omettent la levure chimique parce qu'ils les préfèrent ainsi, et la banane y est facultative.

En Uttarakhand, la recette d'une grand-mère commence par une pâte lisse de farine de blé complète, de sucrant et d'eau ou de lait, laissée à reposer toute une nuit. Le fenouil légèrement concassé est ajouté le lendemain matin, juste avant la friture. Là-bas, les familles préparent des gulgule pour les grandes occasions et les mangent avec le chai du soir, accompagnés de rabri.

Pour découvrir d'autres plats du même pays, consultez notre page Inde.

Ingrédients pour 4 personnes

Ingrédients des gulgule disposés : banane coupée, sucre blanc, farine de blé complète, graines de fenouil, cardamome en poudre, sel, levure chimique, eau et huile de friture
Tout ce qu'il faut pour une fournée de gulgule à la banane, avant le mélange

La quantité d'eau nécessaire dépend de la finesse ou de la grosseur de votre farine. Commencez par 8 c. à soupe et ajoutez le reste peu à peu.

Matériel

  • Un saladier
  • Une fourchette ou un presse-purée
  • Une cuillère pour déposer la pâte
  • Une poêle profonde, un wok ou un kadai pour la friture
  • Une écumoire
  • Du papier absorbant pour égoutter
  • Un thermomètre de friture (facultatif)

Bien choisir les ingrédients des gulgule

La farine de blé complète. Cherchez la mention « whole wheat » ou « whole grain wheat flour » sur l'emballage. L'atta indien convient aussi. La farine blanche ordinaire est un autre ingrédient : elle ne la remplace pas ici. Les farines sont moulues plus ou moins finement, ce qui change la quantité d'eau que la pâte absorbe ; ajustez donc l'eau à la vôtre.

Les graines de fenouil. Utilisez des graines de fenouil entières, vendues sous le nom de fenouil ou de saunf dans les épiceries indiennes. C'est d'elles que vient l'arôme de ces beignets : restez donc sur le fenouil entier, plutôt que du cumin, de l'anis ou du fenouil moulu.

Le sucre et la levure chimique. Cette version utilise du sucre blanc. Le sucre roux ou le jaggery donne une saveur différente (voir les variantes plus bas). Veillez à employer de la levure chimique, et non du bicarbonate de soude.

L'huile. Choisissez une huile au goût neutre et à haut point de fumée, comme l'huile de tournesol ou d'avocat, et utilisez-en autant que votre poêle en demande pour la friture.

Le blé. La pâte est faite de farine de blé complète : elle contient donc du blé et n'est pas sans gluten.

Préparation

Deux choses à surveiller

La pâte doit être un peu plus épaisse que la pâte à pakoda. Gardez l'huile à feu moyen pour que les beignets dorent uniformément. La pâte à la banane fonce plus vite qu'une pâte ordinaire : jugez chaque fournée à sa couleur.

Rattraper les problèmes courants

Ce qui arrive Cause probable Que faire
La pâte est ferme et difficile à déposer Pas assez d'eau pour votre farine Ajoutez de l'eau peu à peu jusqu'à ce que la pâte soit juste un peu plus épaisse que la pâte à pakoda. Une farine plus grossière ou plus fine peut en demander plus ou moins que 11 c. à soupe
La pâte est liquide Trop d'eau ajoutée d'un coup La prochaine fois, ajoutez l'eau progressivement et arrêtez dès qu'elle est assez épaisse
L'extérieur est sombre mais l'intérieur n'est pas cuit Huile trop chaude Baissez le feu et ramenez l'huile à feu moyen, 177–190 °C
Les beignets collent au fond de la poêle Huile pas assez chaude, ou trop de beignets dans la poêle Laissez l'huile remonter en température et faites frire moins de beignets à la fois
Ils dorent plus vite que prévu Les sucres de la banane caramélisent La pâte à la banane dore facilement, et dorer n'est pas brûler. Baissez le feu si la couleur évolue trop vite

La couleur est votre principal repère, mais un extérieur sombre ne veut pas dire que le cœur est cuit. Si les beignets colorent trop vite, baissez le feu plutôt que de les sortir trop tôt.

Comment servir les gulgule, et les variantes

Gulgule tièdes servis avec une tasse de chai indien
Des gulgule servis tièdes, avec une tasse de chai à côté

Servez les gulgule chauds ou tièdes, avec une tasse de chai indien.

Chacune de ces variantes vous donne des gulgule un peu différents :

  • Le sucrant. Utilisez 6 c. à soupe de sucre roux, de sucre blanc ou de jaggery, selon votre goût. Le jaggery et le sucre roux apportent tous deux une saveur plus profonde.
  • Sans banane. Comptez environ ½ tasse de sucre et un peu plus d'eau, en ajustant à vue.
  • Sans cardamome. Elle est facultative, mais l'arôme change sans elle.
  • La levure chimique. Vous pouvez l'omettre, mais les beignets seront moins moelleux. Pour des beignets plus gonflés, allez jusqu'à 1 c. à café au lieu de ½ c. à café.
  • Le ghee, ou une poêle à paniyaram (appe). Les deux sont possibles, mais il n'y a pas de méthode distincte pour eux ici.

Questions fréquentes

Est-ce gulgula ou gulgule ?

Les deux. Gulgula est le singulier et gulgule le pluriel. Comme on les prépare et les sert généralement par fournées, gulgule est la forme que vous verrez le plus souvent.

Pua et gulgule, est-ce la même chose ?

Les noms se recoupent parfois. Pua, pooda et puda sont des noms pendjabis pour les gulgule, et en Uttarakhand on les appelle aussi pua ou pude. Pour autant, tous les plats appelés pua ne sont pas des beignets ronds faits d'une pâte déposée à la cuillère.

La pâte doit-elle reposer ?

Non. Mélangez la pâte et faites-la frire tout de suite. Le repos d'une nuit fait partie de la version familiale d'Uttarakhand.

Sources

  • Dassana Amit, « Gulgule Recipe | Pua Recipe (Gulgula) », Dassana's Veg Recipes. Seule base de la recette de cet article : ingrédients, quantités, méthode, température de l'huile, 4 portions, temps de préparation et de cuisson, et les alternatives citées dans les variantes. Également la source des noms gulgula, gulgule, pua, pooda et puda, de la distinction avec les malpua, et du souvenir de l'autrice apprenant ce plat à Delhi. https://www.vegrecipesofindia.com/gulgule-recipe/
  • Chef Reetu Uday Kugaji, « Gulgule ». Une version familiale distincte et la description par la cheffe de la façon dont les foyers pendjabis préparent les gulgule avec de la farine de blé complète, du sirop de jaggery et du fenouil. Utilisée uniquement à titre de comparaison ; aucune de ses quantités n'entre dans cette recette. https://chefreetuudaykugaji.com/blog/2020/06/08/gulgule/
  • Ananya Jagoorie, « Gulgule, A Diwali Treat from Uttarakhand », GOYA. La version familiale d'une grand-mère d'Uttarakhand, avec une pâte reposée une nuit, les noms pua et pude dans ce contexte, et la description par l'article des gulgule les jours de fête et avec le chai du soir. Utilisée uniquement à titre de comparaison et de contexte. https://www.goya.in/blog/a-diwali-donut-treat-from-uttarakhand