Un bol de soupe Manchow végétarienne terminée, garni de nouilles frites croustillantes et de coriandre
Portions2 portions
CuisineIndienne (indo-chinoise)

Soupe Manchow : soupe indo-chinoise aux légumes et aux nouilles croustillantes

Comment préparer la soupe Manchow végétarienne, cette soupe indo-chinoise faite de légumes finement hachés sautés avec du piment, du gingembre et de l'ail, assaisonnée de sauce soja et de poivre, liée à la fécule de maïs et surmontée de nouilles frites croustillantes facultatives. Une recette pour 2 personnes, photographiée pas à pas, avec des solutions pour la texture et l'assaisonnement, et les variantes qui changent le bol.

Cooking flow

Étapes de préparation

STEP 11 / 14

Faire revenir brièvement les aromatiques

Piment rouge, gingembre et ail hachés remués dans l'huile d'un wok
Restez à feu doux pour que les aromatiques embaument sans brûler

Chauffez 1 c. à soupe d'huile dans un wok ou une poêle. Ajoutez le piment rouge, le gingembre et l'ail hachés et faites revenir à feu doux 8 à 10 secondes, juste le temps que les parfums se libèrent.

STEP 22 / 14

Ajouter l'oignon

Oignon haché remué avec les aromatiques dans un wok
L'oignon entre en scène avant tous les autres légumes

Ajoutez l'oignon haché et faites revenir à feu doux à moyen-doux environ 1 minute.

STEP 33 / 14

Sauter les haricots verts et les champignons

Haricots verts et champignons de Paris émincés sautés avec l'oignon
Un feu plus vif dore légèrement les bords des champignons

Ajoutez les haricots verts et les champignons. Montez le feu à moyen-vif et faites sauter jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés.

STEP 44 / 14

Ajouter les autres légumes

Chou émincé, carotte râpée et poivron vert remués avec les autres légumes
Chou, carotte et poivron entrent ensemble

Ajoutez le chou, la carotte et le poivron. Faites sauter à feu moyen-vif 3 à 4 minutes, en remuant souvent.

STEP 55 / 14

Assaisonner avec la sauce soja et le poivre

Sauce soja versée dans le wok de légumes sautés
La sauce soja et le poivre assaisonnent les légumes avant que le liquide n'arrive

Ajoutez 2 c. à café de sauce soja et 1/4 c. à café de poivre noir et mélangez bien.

STEP 66 / 14

Verser l'eau et porter à frémissement

Eau versée d'un pichet sur les légumes assaisonnés
Ajoutez l'eau une fois les légumes assaisonnés

Versez 700 ml d'eau. Goûtez, salez selon le besoin et portez à frémissement à feu moyen. La sauce soja est déjà salée : goûtez avant d'ajouter du sel.

STEP 77 / 14

Préparer la liaison à la fécule

Une cuillère remuant une liaison lisse de fécule de maïs et d'eau dans un petit bol
Remuez la liaison jusqu'à ce qu'elle soit lisse avant de l'approcher de la casserole

Dans un petit bol, délayez 2 c. à soupe de fécule de maïs avec 2 c. à soupe d'eau jusqu'à obtenir un mélange parfaitement lisse, sans grumeaux au fond.

STEP 88 / 14

Verser la liaison peu à peu

Liaison à la fécule versée dans la soupe de légumes qui frémit doucement
Un feu doux et un remuage régulier aident la liaison à s'incorporer uniformément

Baissez le feu. Remuez à nouveau la liaison, puis versez-la dans la soupe un peu à la fois en remuant. Attention aux éclaboussures de soupe brûlante.

STEP 99 / 14

Remuer jusqu'à ce que la soupe épaississe

Une cuillère remuant la soupe de légumes légèrement épaissie
Remuez jusqu'à ce que le bouillon devienne brillant et légèrement épais

Remontez le feu à moyen-doux ou moyen et continuez de remuer jusqu'à ce que la soupe épaississe.

STEP 1010 / 14

Finir au vinaigre

Vinaigre de riz ajouté à la soupe épaissie avec une cuillère doseuse
Un peu de vinaigre entre en jeu tout à la fin

Ajoutez 1/2 c. à café de vinaigre de riz, si vous en mettez, et éteignez le feu. Goûtez et ajustez l'assaisonnement.

STEP 1111 / 14

Enrober les nouilles de fécule

Nouilles cuites et refroidies mélangées à un léger enrobage de fécule
Utilisez des nouilles cuites, à température ambiante ou froides, et bien égouttées

Pour la garniture facultative, utilisez 1/3 de tasse de nouilles cuites à température ambiante ou froides. Égouttez l'eau en excès, puis mélangez les nouilles avec 1 c. à café de fécule dans un bol sec jusqu'à ce qu'elles soient légèrement enrobées.

STEP 1212 / 14

Frire les nouilles

Nouilles enrobées de fécule en train de frire dans une casserole d'huile séparée
Friez les nouilles dans leur propre casserole, jamais dans la soupe

Chauffez de l'huile dans une petite casserole séparée jusqu'à ce qu'elle soit chaude, sans plus. Faites frire les nouilles enrobées jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Ne remplissez pas trop la casserole et ne mettez pas de nouilles mouillées dans l'huile chaude.

STEP 1313 / 14

Égoutter les nouilles

Nouilles frites croustillantes retirées sur du papier absorbant pour s'égoutter
Laissez l'excédent d'huile s'égoutter sur du papier absorbant

Retirez les nouilles à l'écumoire et laissez-les s'égoutter sur du papier absorbant.

STEP 1414 / 14

Servir bien chaud

Une main posant des nouilles frites croustillantes sur un bol de soupe Manchow chaude garnie de coriandre
Ajoutez les nouilles en dernier, à table, pour qu'elles restent croustillantes

Répartissez la soupe bien chaude dans les bols à la louche. Garnissez de coriandre, si vous en mettez, puis de nouilles frites. Servez sans attendre.

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Ingredients

Ingrédients

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Ingrédients

Ingrédient Quantité Rôle
Huile de cuisson neutre 1 c. à soupe Pour faire revenir les aromatiques et les légumes
Piment rouge frais 1/2 à 1 c. à café, finement haché Le piquant ; prenez la plus petite quantité pour une soupe plus douce
Gingembre 1 c. à café, finement haché Base aromatique
Ail 1 c. à café, finement haché Base aromatique
Oignon 1/4 de tasse, finement haché Douceur et consistance
Champignons de Paris 1/4 à 1/3 de tasse, émincés ou hachés Profondeur savoureuse
Haricots verts 1/4 de tasse, finement hachés Texture et couleur
Chou vert 1/4 de tasse, émincé Volume et douceur
Carotte 1/4 de tasse, râpée Douceur et couleur
Poivron vert 1/4 de tasse, finement haché Saveur fraîche et végétale
Poivre noir moulu 1/4 c. à café, ou selon le besoin La colonne poivrée de la soupe
Sauce soja 2 c. à café, ou selon le besoin Assaisonnement principal et couleur
Eau 700 ml Le liquide de la soupe
Sel selon le goût Assaisonnement final
Fécule de maïs 2 c. à soupe Lie la soupe
Eau pour la liaison 2 c. à soupe Délaye la fécule
Vinaigre de riz 1/2 c. à café, facultatif Une légère acidité en fin de cuisson
Coriandre fraîche 2 c. à café, hachée, facultatif Garniture
Nouilles cuites, pour la garniture croustillante facultative 1/3 de tasse Garniture croustillante ; à utiliser à température ambiante ou froides, bien égouttées
Fécule de maïs, pour la garniture croustillante facultative 1 c. à café Enrobe les nouilles avant la friture
Huile de cuisson neutre, pour la garniture croustillante facultative selon le besoin Pour la friture
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Le piment, le gingembre et l'ail saisissent l'huile chaude en quelques secondes à peine. Puis l'oignon, les haricots verts, les champignons, le chou, la carotte et le poivron vert suivent, par étapes rapides. La sauce soja et le poivre noir entrent alors dans la partie, puis l'eau, et une liaison à la fécule rend le bouillon brillant et légèrement épais. Un petit trait de vinaigre de riz termine le tout et, si vous aimez, un petit nid de nouilles frites croustillantes vient se poser sur le dessus. La soupe Manchow est une soupe de légumes poivrée et assaisonnée à la sauce soja, issue de la cuisine indo-chinoise, ce style d'inspiration chinoise très populaire dans toute l'Inde.

À propos de la soupe Manchow

Les cuisiniers préparent la soupe Manchow de bien des façons, et les recettes diffèrent sur autre chose que des détails. À la base, les légumes sont finement hachés et rapidement sautés dans une huile aromatique. La marmite mijote ensuite en soupe, assaisonnée de sauce soja et de poivre, et légèrement liée. Les nouilles frites sont facultatives. On les ajoute à table pour qu'elles restent croustillantes.

Certains rattachent le nom à la Chine ou à la région de Mandchourie, mais personne n'a établi avec certitude d'où vient cette soupe, qui l'a inventée ni quand. Ce qui est sûr, c'est qu'elle appartient à la cuisine indo-chinoise, et que des cuisiniers de toute l'Inde en ont publié de nombreuses versions.

Ingrédients pour 2 personnes

Les ingrédients de la soupe Manchow aux légumes de cette recette, disposés sur un plan de travail
Légumes, aromatiques, assaisonnements, fécule de maïs et une petite portion de nouilles cuites pour la garniture facultative

Coupez tous les légumes finement avant de commencer ; la cuisson va vite une fois l'huile chaude. La fécule destinée à la soupe et celle destinée aux nouilles sont indiquées séparément, car elles s'utilisent à des moments différents.

Matériel

  • Wok ou grande poêle profonde, pour la soupe
  • Petit bol et cuillère, pour la liaison à la fécule
  • Bol sec et baguettes ou pinces, pour enrober les nouilles
  • Petite casserole séparée, pour frire les nouilles
  • Écumoire ou araignée
  • Assiette garnie de papier absorbant
  • Louche et bols à soupe

Choisir les ingrédients de la soupe Manchow

Pour chaque ligne, choisissez l'une des deux options :

Dans cet article Également possible
Huile de cuisson neutre Huile de sésame
Piment rouge frais, 1/2 à 1 c. à café Piment vert, 1 à 2
Oignon Blancs de cébette, 1/4 de tasse
Poivre noir moulu Poivre blanc moulu
Eau, 700 ml Bouillon de légumes, 700 ml
Vinaigre de riz Vinaigre blanc
Coriandre, 2 c. à café Fanes de cébette, 1 à 2 c. à soupe
Pas de céleri Céleri, 1 c. à café, facultatif
Nouilles croustillantes sur le dessus Aucune nouille du tout

L'huile de sésame donne à la soupe son propre parfum dès la première étape. Le bouillon de légumes à la place de l'eau crée une base différente. Pour la sauce soja et la fécule, les produits ordinaires font l'affaire. La sauce soja apporte déjà du sel, et la quantité dépend de la marque : n'ajoutez donc du sel que selon le goût.

Préparation

Préparer les nouilles en même temps

Les étapes 11 à 13 concernent les nouilles croustillantes facultatives. Elles viennent après la soupe dans la numérotation, mais vous pouvez enrober et frire les nouilles pendant que la soupe mijote, pour qu'elle n'ait pas à attendre. Sans nouilles, passez de l'étape 10 à l'étape 14.

Régler les problèmes d'une soupe Manchow

La plupart des problèmes viennent de la liaison, du sel ou du feu. Voici ce qui rate le plus souvent et comment y remédier :

Problème Cause probable Que faire
Grumeaux dans la soupe La liaison a sédimenté, ou a été versée d'un coup Remuez la liaison juste avant de la verser, baissez le feu et versez-la un peu à la fois en remuant
Soupe plus épaisse que vous ne l'aimez Toute la liaison a été versée d'un coup La prochaine fois, ajoutez la liaison progressivement et arrêtez dès que la soupe atteint l'épaisseur voulue
Trop salée Du sel ajouté avant d'avoir goûté la sauce soja Goûtez après avoir ajouté la sauce soja et l'eau, et ne salez qu'en cas de besoin
Trop piquante, ou pas assez La quantité de piment Restez entre 1/2 et 1 c. à café de piment rouge frais ; commencez par 1/2 c. à café si vous hésitez
Nouilles molles Les nouilles sont restées trop longtemps dans la soupe, ou étaient mouillées avant la friture Égouttez et enrobez bien les nouilles, friez-les à part et ne les posez sur la soupe qu'au moment de servir
Aromatiques au goût de brûlé Feu trop vif à l'étape 1 Restez à feu doux et ne faites revenir que 8 à 10 secondes avant d'ajouter l'oignon
Sécurité de la friture

L'huile chaude peut violemment éclabousser si un aliment mouillé y tombe. Égouttez bien les nouilles cuites avant de les enrober, gardez la casserole de friture bien en dessous du bord et friez par petites quantités.

Service et variantes

Le changement le plus simple est de se passer de nouilles. La soupe est complète sans elles, et un peu de coriandre ou de fanes de cébette suffit sur le dessus. Si vous faites frire les nouilles, ajoutez-les dans chaque bol juste avant de manger pour qu'elles gardent leur croquant.

D'autres versions bien connues emmènent la soupe dans d'autres directions, et chacune fonctionne mieux comme recette à part entière que comme petite retouche de celle-ci :

Version En quoi elle diffère de cette recette
Version avec un bouillon de légumes séparé Pour 4 portions ; les légumes sont d'abord mijotés dans l'eau puis filtrés pour obtenir un bouillon à part, et la soupe contient de la tomate, de la menthe et de la coriandre
Version à la sauce soja foncée et claire Pour 2 portions avec 700 ml de bouillon de légumes ; la sauce soja foncée mijote, le vinaigre de riz et le poivre sont ajoutés, la sauce soja claire ajuste l'assaisonnement et la liaison à la fécule arrive en dernier
Version aux champignons et à la sauce pimentée rouge Une version végétale aux champignons, sauce soja foncée, sauce pimentée rouge, bouillon de légumes et fécule de maïs

Questions fréquentes

La soupe Manchow est-elle végétalienne ?

Cette version est végétalienne. D'autres soupes Manchow contiennent de la viande ou de l'œuf.

Peut-on la préparer sans nouilles frites ?

Oui. Passez les étapes 11 à 13 et servez la soupe avec de la coriandre, ou tout simplement telle quelle.

Faut-il utiliser de la sauce soja foncée ou claire ?

Cette recette utilise de la sauce soja ordinaire. Les versions qui emploient de la sauce soja foncée et claire pour des usages distincts sont d'autres recettes, avec leurs propres quantités.

Sources