Thé clair vert doré pâle au lotus, servi dans une petite tasse à paroi fine à côté d'une petite théière
Portions4 personnes
CuisineVietnamienne

Thé au lotus vietnamien : thé vert de Hanoï parfumé au lotus du lac de l'Ouest (Trà sen)

Trà sen, le thé vert de Hanoï parfumé au lotus du lac de l'Ouest. Comment l'infuser à 80 °C en passes courtes de 25 à 30 secondes, lire l'étiquette et verser quatre ou cinq infusions.

Niveau: Débutant

Cooking flow

Étapes de préparation

STEP 11 / 3

Chauffer la théière et rincer les feuilles pendant 5 secondes

Une bouilloire d'eau bouillie qui refroidit à côté d'une théière vide, un thermomètre plongé dans l'eau
À mesure que l'eau bouillie refroidit, la vapeur s'amincit en un léger filet

Portez l'eau à ébullition, puis laissez-la hors du feu 2 à 3 minutes pour qu'elle se stabilise à environ 80 °C. Faites tourner un peu d'eau dans la théière et les tasses, puis jetez-la. Versez le thé dans la théière chaude, ajoutez juste assez d'eau pour couvrir les feuilles, comptez jusqu'à cinq, et videz le tout. Une fois le rinçage égoutté, les feuilles sont humides, commencent à se détendre et sentent nettement le lotus.

Une main verse l'eau de chauffe d'une tasse fine dans un bol à déchets
Videz l'eau de chauffe juste avant d'ajouter les feuilles, quand les tasses sont encore tièdes au toucher
L'eau de rinçage s'écoule de la théière dans un bol, les feuilles retenues par la passoire
Inclinez la théière jusqu'à ce que le rinçage cesse de couler ; la passoire garde les feuilles mouillées à l'intérieur
Pourquoi l'eau repose et les tasses sont réchauffées

L'eau bouillante rend le thé vert amer et chasse le lotus. Une tasse froide vole l'arôme tout aussi sûrement ; le versement de réchauffement compte donc autant que le thermomètre. Le rinçage ouvre les feuilles ; il n'est pas là pour faire le thé.

STEP 22 / 3

Remplir la théière et tout verser après 25 à 30 secondes

Le dernier filet fin de la première infusion qui coule de la théière dans un pichet plus grand
Versez jusqu'à ne laisser qu'un mince filet ; rien ne doit rester posé sur les feuilles

Remplissez la théière d'eau à environ 80 °C et posez le couvercle. Laissez infuser 25 à 30 secondes, puis versez chaque goutte dans le pichet ou directement dans les tasses. Continuez à incliner la théière jusqu'à ce qu'elle ne fasse plus que goutter. Le liquide est clair, d'un vert doré pâle, et les feuilles restent humides et égouttées, prêtes pour le versement suivant.

Ne laissez pas d'eau sur les feuilles

L'eau restée dans la théière continue d'extraire et rend l'infusion suivante amère. Un pichet assez grand pour toute la théière rend le versement complet facile.

STEP 33 / 3

Reverser pour quatre ou cinq infusions

L'eau chaude versée depuis la bouilloire sur les feuilles mouillées de la théière pour la deuxième infusion
Les feuilles mouillées s'ouvrent davantage à chaque remplissage ; le pichet vide attend le versement suivant

Remplissez à nouveau les mêmes feuilles avec de l'eau à la même température, et laissez chaque tournée infuser un peu plus longtemps que la précédente. Videz toujours complètement. La deuxième infusion porte le plus de lotus ; vers la quatrième la fleur s'est estompée et la tasse a le goût d'un thé vert net, c'est là que la théière est terminée. Servez chaque infusion dès qu'elle est prête, pour que chacun goûte l'évolution du parfum.

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Ingredients

Ingrédients

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Ingrédients

Ingrédient Quantité Rôle
Thé au lotus vietnamien séché (trà sen) 2 c. à soupe bombées (8 g) Toute la boisson : du thé vert porteur du parfum de lotus, et sa douceur
Eau douce ou filtrée environ 500 ml Chauffée et versée sur les feuilles à chaque infusion
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Videz le rinçage de cinq secondes, soulevez le couvercle de la théière encore chaude, et les feuilles humides exhalent du lotus avant même qu'une seule tasse soit servie. Ce parfum a été déposé à la main, fleur après fleur, sur le lac de l'Ouest à Hanoï, pendant les semaines de la floraison d'été. Le trà sen est un thé vert qui a absorbé le parfum du lotus ; on le boit pur, dans de petites tasses, sans rien ajouter. La première tasse est un thé vert enveloppé d'une note florale douce et sucrée, la deuxième porte le plus de lotus, et à la quatrième la fleur s'est éloignée : il ne reste qu'un thé vert net.

Trà Sen : un été de lotus pressé dans des feuilles sèches

Le lac en été

Le thé au lotus de Hanoï appartient au Hồ Tây, le lac de l'Ouest, et à un lotus en particulier : le Bách Diệp, le lotus aux cent pétales, choisi pour la force de son parfum. Le travail suit la floraison, de mai à juillet. On cueille les grandes fleurs à peine entrouvertes, car elles gardent encore leurs étamines serrées à l'intérieur. Dans le village de Quảng Bá, sur la rive nord-est, des centaines de personnes perpétuent ce savoir-faire, et des familles de Quảng An et de Tây Hồ parfument encore le thé selon les deux méthodes que le lac pratique depuis toujours.

Le support est un bon thé vert qui absorbe bien les parfums, comme le thé de Thái Nguyên ou le Shan Tuyết des hautes montagnes. Le thé au lotus de Huế se vend lui aussi tout fait, préparé avec du lotus blanc, mais le thé parfumé aux étamines du lac de l'Ouest est celui qu'on tient pour le plus fin.

Deux façons de mettre un lotus dans le thé

La première se fait en une nuit. En fin d'après-midi ou le soir, le thé sec est glissé au cœur de la fleur, les pétales se referment autour, et on récupère le thé le lendemain matin, après une nuit à respirer le lotus. Un parfumage plus rapide à fleurs fraîches, ướp sen xổi, prend de 24 à 48 heures.

La seconde utilise les étamines, appelées gạo sen. Environ 1000 fleurs donnent 1 kg d'étamines, et jusqu'à ce même poids est mêlé à environ 1 kg de thé fini. Les étamines sont dispersées dans le thé sec, dans un récipient, et laissées un jour ; le lendemain on les retire et le thé est chauffé à nouveau avant la tournée suivante. Chaque tournée dure un jour ou deux, le thé passe par cinq tournées, et certains lots jusqu'à huit, si bien qu'un lot prend des semaines. Une variante moderne lyophilise la fleur entière. Tout ce travail manuel explique pourquoi les meilleurs thés du lac de l'Ouest comptent parmi les thés les plus chers.

À qui on le sert

Le lotus est profondément ancré dans le symbolisme vietnamien, et le thé au lotus est la tasse des hôtes de marque, des fêtes et des heures calmes sans rien d'urgent devant soi. On l'a appelé le roi des thés, et il est lié dans la mémoire aux souverains et aux lettrés. Une légende raconte que l'empereur Tự Đức buvait son thé au lotus infusé avec la rosée recueillie dans l'étang aux lotus ; on la raconte comme une histoire, et la part de vérité n'est pas établie. Parmi les boissons du Vietnam, c'est celle qui vous demande de ralentir.

Trois noms, trois choses différentes

Trà sen, chè sen et chè ướp sen désignent tous ce thé vert parfumé au lotus. Trà tim sen est un thé distinct, préparé à partir de l'embryon vert séché contenu dans la graine de lotus, et trà lá sen s'infuse avec les feuilles de lotus. Chè hạt sen, la soupe sucrée de graines de lotus de Huế et de Hanoï, partage le mot « chè » et se mange à la cuillère en dessert.


Ingrédients pour 4 personnes

Thé au lotus séché et eau filtrée disposés avec une balance, une bouilloire, une petite théière et des tasses
Deux ingrédients seulement ; la balance, la bouilloire et la vaisselle restent à part, comme des outils
L'eau se voit dans la tasse

Ce thé révèle l'eau. L'eau douce ou filtrée laisse le lotus s'exprimer ; une eau dure ou fortement parfumée le repousse derrière l'amertume.

Matériel

  • Petite balance précise au 0,1 g
  • Bouilloire, avec un thermomètre, ou bouilloire électrique à température réglable
  • Petite théière avec couvercle
  • Pichet séparé, assez grand pour accueillir la théière entière
  • Petites tasses à paroi fine
  • Boîte hermétique et opaque pour le thé sec restant

Acheter et conserver le thé au lotus

Cherchez un thé fabriqué à Hanoï, avec Quảng An ou Tây Hồ sur l'étiquette. Les épiceries vietnamiennes en proposent, et certains vendeurs expédient depuis Hanoï ; c'est le thé le plus cher, et celui qui vaut le prix pour cette tasse.

Les boîtes en rayon de supermarché étiquetées « parfum lotus » sont des thés verts aromatisés. Le parfum est gros et monocorde, et il s'éteint vite au fil des infusions. Si l'étiquette mentionne un parfumage aux étamines ou des fleurs en bourrage, vous tenez un thé parfumé. Une voie intermédiaire : un bon thé vert infusé avec des étamines de lotus séchées, idéalement vendues dans leur propre sachet ; le lotus vient alors des étamines dans la théière, au lieu de jours de parfumage.

Le parfum est volatil et s'affaiblit avec le temps, la chaleur et la lumière ; achetez donc de petites quantités et buvez-les vite. Gardez le thé sec dans une boîte hermétique et opaque, dans un endroit frais et à l'abri de la lumière. Jetez les feuilles après la séance ; seul le thé sec inutilisé retourne au stockage.

Thé au lotus sec non utilisé dans une boîte opaque, couvercle posé à côté, sur une étagère à l'ombre
Seules les feuilles sèches et inutilisées entrent dans la boîte ; refermez bien le couvercle et gardez-la sur une étagère à l'ombre

Préparation

La théière entière se gère en moins d'une minute à la fois ; préparez donc tout sur le plateau avant de commencer : feuilles pesées, pichet et tasses sortis, eau bouillie. La seule attente est les 2 à 3 minutes de refroidissement de l'eau bouillie. Ensuite, chaque infusion demande quelques secondes d'attention et un versement complet.

Eau bouillante et tasses fines

L'eau est très chaude et les tasses fines chauffent d'un coup. Tenez la théière par son anse, versez loin de votre main, et posez les tasses avant de les remplir.

Quand ça tourne mal

Ce que l'on voit ou goûte Pourquoi Que faire
Tasse amère Eau versée directement après l'ébullition, infusion longue, ou eau restée sur les feuilles Laissez l'eau bouillie reposer 2 à 3 minutes et versez tout en 25 à 30 secondes
Lotus disparu dès la première tasse Théière et tasses froides qui font descendre l'arôme Réchauffez la théière et chaque tasse avant d'ajouter les feuilles
Presque pas de lotus Au-delà de la quatrième infusion, thé ancien, ou boîte « parfum lotus » Attendez-vous au sommet à la deuxième infusion ; achetez du thé frais en petites quantités et lisez l'étiquette pour connaître la méthode de parfumage
Liquide teinté de rouge Oxydation pendant le long parfumage humide aux étamines Peut arriver avec un thé parfumé aux étamines ; la couleur seule ne dit ni comment il a été fait ni s'il est frais
Goût plat, crayeux ou désagréable Eau dure ou fortement parfumée Passez à une eau douce ou filtrée

Service et variantes

Versez dans de petites tasses et buvez chaque infusion bien chaude, avant que le parfum ne s'envole. Pas de sucre, de citron ni de lait : toute la douceur et le parfum sont déjà dans les feuilles, et tout ajout les masque. C'est une théière pour un invité, pour un matin de fête, ou pour une heure où personne n'a nulle part où aller, la conversation suivant le rythme des remplissages.

Une théière de feuilles entièrement ouvertes et égouttées à côté d'une petite tasse de thé doré clair
À la dernière infusion, les feuilles se sont entièrement ouvertes et la tasse a pris un or clair

Plus frais et plus long

Une infusion plus douce utilise environ 70 °C, avec des infusions de moins de 2 minutes. L'eau plus fraîche extrait le thé plus lentement ; on échange donc la première tasse vive et franche contre une attente plus longue et une note plus douce.

Un thé blanc au lotus de Huế

Un thé blanc au lotus de Huế s'infuse à 80 à 85 °C, avec 5 g de feuilles pour 250 ml d'eau, une première infusion de 20 secondes, puis 30 secondes pour chacune des suivantes. Gardez ces chiffres pour ce thé : ils concernent un autre thé et une autre quantité que la recette principale, ne les mélangez donc pas avec elle.

Les infusions côte à côte

Versez chaque tournée dans sa propre petite tasse et alignez-les. Goûter la première, la deuxième, la troisième et la quatrième ensemble montre le lotus monter, atteindre son sommet puis retomber dans le thé vert, en une seule séance.

Questions fréquentes

Le thé au lotus contient-il de la caféine ?

Oui. Le trà sen est un thé vert, il contient donc de la caféine. Pour donner un ordre de grandeur, une tasse de 237 ml de thé vert chinois en contient environ 31 à 40 mg ; le thé au lotus n'a pas de chiffre propre.

Puis-je parfumer mon propre thé au lotus à la maison ?

Achetez-le tout fait. Le parfumage est un savoir-faire d'atelier, fondé sur des fleurs fraîches du lac en saison, des étamines au kilo et des tournées de séchage qui durent des semaines. À la maison, c'est l'infusion qui compte.

Puis-je faire flotter une fleur ou des pétales de lotus dans la tasse ?

Laissez-les de côté. Le thé au lotus se boit pur, et le parfum recherché est déjà dans les feuilles. Une fleur fraîche n'apporte rien que le thé ne porte déjà.

Sources

  • Lê Hương, "Tasty tea scented by nature," Việt Nam News, 14 juillet 2024. Le lac de l'Ouest et le lotus Bách Diệp, la saison de mai à juillet, le bourrage aux fleurs et le parfumage aux étamines, les chiffres de 1000 fleurs et de cinq tournées, le village de Quảng Bá, la variante lyophilisée. https://vietnamnews.vn/sunday/1659094/tasty-tea-scented-by-nature.html
  • Vietnamese Cookbook, "Lotus Tea (Trà sen)," mise à jour le 25 avril 2026. Quantités, température de l'eau, réchauffement, rinçage, infusions de 25 à 30 secondes, quatre à cinq infusions, dégustation pure, choix d'un thé de Hanoï et des boîtes aromatisées, la légende de Tự Đức. https://vietnamesecookbook.com/recipes/tra-sen/
  • Wikipedia, "Vietnamese lotus tea." Noms et thés apparentés, méthodes de parfumage et tournées, thés de base, le repère de 70 °C. https://en.wikipedia.org/wiki/Vietnamese_lotus_tea
  • TeaDelight, "Lotus Tea: The Complete Guide to Vietnam's Trà Sen," mise à jour en octobre 2026. Tournées de parfumage aux étamines, chiffres d'infusion du lotus blanc de Huế, liqueur rougeâtre, étiquettes et thés aromatisés, conservation, roi des thés, repère de caféine du thé vert. https://teadelight.net/tea-types/green-tea/lotus-tea/