कटोरी में लाल-भूरे रंग का मनथक्काली वथल कुज़म्बु, जिसमें नरम सूखे दाने और करी पत्ते हैं
कितने लोगों के लिए4 लोगों के लिए
पाक शैलीतमिल (दक्षिण भारतीय)

मनथक्काली वथल कुज़म्बु: सूखे मकोय के दानों वाली तमिल इमली-करी

तमिल कुज़म्बु, जिसमें सूखे मनथक्काली दानों को तिल के तेल में तलकर इमली में पकाया जाता है। इसमें सीखेंगे आँच बंद करके मसाला डालने का चरण, उबलने का संकेत और क्या खरीदना है।

Cooking flow

बनाने की विधि

STEP 11 / 7

इमली भिगोकर निचोड़ें

भीगी इमली को अपने पानी में निचोड़ता हुआ एक हाथ
गूदे को उँगलियों के बीच रगड़ें ताकि वह पानी में घुल जाए

छोटे कटोरे में कसकर भरी इमली रखें, उस पर 1 कप गरम पानी डालें और ढक दें। इसे 20 से 30 मिनट भीगने दें, जब तक गूदा नरम न हो जाए। पानी इतना ठंडा हो जाए कि आराम से छुआ जा सके, तब उँगलियों से इमली को निचोड़ें और रगड़ें ताकि गूदा पानी में घुल जाए। फिर पानी छानें और रेशे व बीज फेंक दें।

STEP 22 / 7

तिल के तेल में मसाले तड़कें

तिल के तेल में चटकी सरसों के ऊपर मेथी, सूखी मिर्च, करी पत्ते और हींग डाले जा रहे हैं
सरसों के चटकने के बाद ही बाकी चीज़ें डालें

कड़ाही में 3 बड़े चम्मच गिंगेली तेल कम आँच पर गरम करें और सरसों के दाने डालें। जब वे चटकने लगें, तब मेथी, टूटी मिर्च, करी पत्ते और हींग डालें। हिलाएँ और धीमे-धीमे छनने दें; मेथी ज़्यादा भुन जाए तो कड़वी हो जाती है, इसलिए आँच धीमी रखें। जब मिर्च का रंग बदल जाए तो आगे बढ़ें।

गरम तेल

सरसों और करी पत्ते गरम तेल में पड़ते ही छींटे मारते हैं। थोड़ा दूर खड़े रहें, आँच धीमी रखें, और डालते समय चेहरा कड़ाही से दूर रखें।

STEP 33 / 7

सूखे दानों को तलें

तड़के वाले तेल में सूखे मनथक्काली दानों को हिलाया जा रहा है
चमकते, तेल में लिपटे दाने चाहिए; मटमैले, धुआँ देते दाने जल गए हैं

तड़के वाले तेल में 3 बड़े चम्मच मनथक्काली वथल डालें और लगातार हिलाते रहें। दाने कुछ ही सेकंड में तल जाते हैं। दाने स्वभाव से गहरे होते हैं, इसलिए उनके प्राकृतिक रंग को जलना न समझ लें; जली हुई गंध या धुआँ हो तो वे ज़्यादा हो गए हैं। जैसे ही रंग बदले, रुक जाएँ।

STEP 44 / 7

आँच बंद करके सांभर पाउडर डालें

आँच बंद किए हुए तड़के के तेल और दानों में सांभर पाउडर डाला जा रहा है
पाउडर तेल में घुलना चाहिए और ऊपर सूखे गुच्छे नहीं बनने चाहिए; ग्रेवी को जंग-जैसा लाल रंग मिलना चाहिए

चूल्हा बंद करें और 1½ बड़ा चम्मच सांभर पाउडर कड़ाही में डालें। लगभग 1 मिनट हिलाएँ, ताकि तेल में बची गर्मी पाउडर को पका दे। पाउडर थोड़ा गहरा होगा और तेल उसका रंग और गंध ले लेगा। जब वह एक-सा घुल जाए और खुशबूदार हो, बिना जली गंध के, तब वह पानी के लिए तैयार है।

आँच पाउडर से पहले बंद करें

सांभर पाउडर गरम तेल में सेकंडों में जल जाता है, और जला हुआ पाउडर पूरी ग्रेवी को कड़वा कर देता है। कड़ाही और तेल में बची गर्मी उसे पकाने के लिए काफ़ी है। इमली का पानी डालने तक चूल्हा बंद रखें।

STEP 55 / 7

पानी डालकर उबालें

खुले बर्तन में लाल-भूरी कुज़म्बु धीरे-धीरे उबल रही है
बुलबुले छोटे और एक-से रखें

इमली का रस और 2 कप पानी कड़ाही में डालें, नमक मिलाएँ और अच्छी तरह हिलाएँ। आँच मध्यम-धीमी करें और बर्तन में हल्का उबाल आने दें। 25 से 30 मिनट ढक्कन खोलकर पकाएँ, छोटे बुलबुले लगातार उठते रहें। ग्रेवी तैयार है जब वह थोड़ी गाढ़ी हो जाए और सतह पर तेल की छोटी बूँदें तैरने लगें।

घड़ी नहीं, सतह देखें

बर्तन की चौड़ाई और आपकी आँच की तेज़ी से तय होता है कि ग्रेवी कितनी जल्दी गाढ़ी होगी। सतह पर तेल की छोटी-छोटी बूँदें वापस ऊपर आती दिखें और ग्रेवी चम्मच पर पतली परत बनाए, तो समझें कि पक गई। यही सही समय है।

STEP 66 / 7

चावल का आटा और गुड़, अगर इस्तेमाल करें

पकती हुई कुज़म्बु के ऊपर चम्मच में गुड़ पकड़े हुए हाथ
गुड़ बस थोड़ा-सा डालें; ग्रेवी को अब भी पहले खट्टी लगना चाहिए

ग्रेवी को थोड़ा गाढ़ा करने के लिए 1 छोटा चम्मच सूखा चावल का आटा छिड़कें और उसे एक बार में मिला दें ताकि गुठलियाँ न बनें। थोड़ा गोल स्वाद चाहिए तो ½ छोटा चम्मच गुड़ डालें और उसके घुलने तक हिलाएँ। दोनों में से कोई भी छोड़ा जा सकता है। फिर 4 से 5 मिनट और उबालें।

STEP 77 / 7

ठहरने दें, चखें और परोसें

चम्मच में पतली लाल-भूरी ग्रेवी उठाई जा रही है, जिसमें नरम दाने हैं
पतली ग्रेवी, कुछ नरम दाने और तेल की हल्की चमक

चूल्हा बंद करें और बर्तन को 1 से 2 मिनट ठहरने दें। चखें और नमक ठीक करें; ग्रेवी साफ़ तौर पर खट्टी और हल्की कड़वी होनी चाहिए, और उसमें मिर्च की गर्माहट हो। हर व्यक्ति की प्लेट में गरम भाप वाले सफ़ेद चावल पर थोड़ी-सी ग्रेवी डालें। हर चम्मच में पतली, बहने वाली ग्रेवी हो, जिसमें कुछ नरम दाने और तेल की हल्की चमक हो।

सफ़ेद चावल की प्लेट पर कुज़म्बु चम्मच से डाली जा रही है
हर प्लेट के लिए एक छोटा चम्मच काफ़ी है; थोड़ा-थोड़ा करके चावल में मिलाएँ
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Ingredients

सामग्री

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सामग्री

सामग्री मात्रा भूमिका
इमली 1 बड़ा चम्मच, कसकर भरा हुआ ग्रेवी की खटास
गरम पानी 1 कप इमली भिगोने के लिए
गिंगेली तेल (कोल्ड-प्रेस्ड तिल का तेल) 3 बड़े चम्मच तड़के का तेल और खुशबू
मनथक्काली वथल (सूखे काले नाइटशेड के दाने, खाने के लिए बिकने वाले) 3 बड़े चम्मच व्यंजन का कड़वा, स्वादिष्ट केंद्र
सरसों के दाने ½ छोटा चम्मच तड़का
मेथी के दाने ½ छोटा चम्मच तड़का; हल्की मेवे-जैसी कड़वाहट
सूखी लाल मिर्च 1, टुकड़े करके, बीज निकाले हुए तेल में तीखापन और रंग
करी पत्ते 8 तड़के की खुशबू
हींग 1 चुटकी स्वाद में गहराई
सांभर पाउडर 1½ बड़ा चम्मच मसाला, तीखापन और गाढ़ापन
पानी 2 कप इमली के रस में उबालने के लिए मिलाया जाता है
नमक स्वादानुसार उबालने से पहले डाला जाता है, अंत में ठीक किया जाता है
चावल का आटा (वैकल्पिक) 1 छोटा चम्मच ग्रेवी को हल्का गाढ़ा करता है
गुड़ (वैकल्पिक) ½ छोटा चम्मच खट्टे और कड़वे किनारों को गोल करता है
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पहले सरसों के दाने तिल के तेल की पतली परत में चटकते हैं, करी पत्ते छन्न से बोलते हैं, और फिर एक चम्मच छोटे, गहरे रंग के, सिकुड़े हुए दाने डाले जाते हैं। कुछ ही सेकंड में उनका रंग बदल जाता है, और रसोई में भुनी-सी, हल्की कड़वी खुशबू भर जाती है। इसके बाद जो बनता है वह है मनथक्काली वथल कुज़म्बु, धूप में सुखाए गए मकोय के दानों पर टिकी तमिल इमली-ग्रेवी। पहले इसका खट्टापन आता है, फिर कड़वापन, और फिर मिर्च और सांभर पाउडर की गर्माहट। इसे गरम सफ़ेद चावल में मिलाकर एक-एक चम्मच खाया जाता है, और थोड़ी-सी मात्रा भी बहुत असर करती है।

बर्तन के नाम पर रखी गई ग्रेवी, जिसे सूखे दाने का स्वाद मिलता है

तमिल रसोई में कुज़म्बु एक व्यापक नाम है उन ग्रेवी के लिए जो चावल के साथ परोसने को पकाई जाती हैं, और उनमें से ज़्यादातर इमली से तीखी की जाती हैं। यह कई व्यंजनों के एक परिवार का नाम है, और हर व्यंजन में बर्तन की बनावट और सामग्री पूरी तरह बदल जाती है। चेट्टिनाड खाने में वथल कुज़म्बु बैंगन, छोटे प्याज़ और सुंदक्काई के साथ बनता है, जो एक और सूखा दाना है। इसे ग्रेवी डालने से पहले कुरकुरा तलकर अलग रख दिया जाता है। तमिल मेनू में मिक्स-सब्ज़ी वाले सांभर को भी कुज़म्बु के नाम से लिखा जा सकता है, जो तुअर दाल और सब्ज़ियों से गाढ़ा होता है। परुप्पु उरुंदै कुज़म्बु बिल्कुल अलग है: मोटी पिसी दाल के गोले बनाकर इमली की ग्रेवी में तब तक पकाए जाते हैं जब तक वे ऊपर तैरने न लगें।

यहाँ का संस्करण इनमें सबसे सादा है। इसमें न प्याज़, न लहसुन, न दाल और न सब्ज़ी है। इसका आधार इमली के पानी और सांभर पाउडर से बनता है, और इसका असली चरित्र वथल से आता है। इससे यह दाल-और-सब्ज़ी वाले सांभर से साफ़ अलग हो जाता है, जो ज़्यादा गाढ़ा और हल्का होता है, और पतले, मिर्च वाले रसम से भी, जिसे उतना ही घूँट-घूँट करके पिया जाता है जितना कटोरी से डाला जाता है। कुज़म्बु इन दोनों के बीच बैठता है: रसम से गाढ़ा, सांभर से तीखा, और छोटी मात्रा में परोसा जाने वाला।

वथल क्या लाता है

वथल का मतलब है धूप में सुखाई गई सब्ज़ियाँ या दाने, और मनथक्काली काले नाइटशेड का दाना है। सूखने पर दाने गहरे और सख़्त हो जाते हैं। तेल में थोड़ी देर तलने पर वे ग्रेवी में नरम हो जाते हैं और हर निवाले में एक साफ़ कड़वा स्वाद देते हैं, जो इमली की खटास और मिर्च की गर्मी के साथ खेलता है। कुछ घरों में प्याज़ या लहसुन भी डाला जाता है, और कुछ लोग मनथक्काली की जगह सुंदक्काई इस्तेमाल करते हैं, इसलिए एक ही नाम के कई बर्तन एक ही शहर में मिल सकते हैं। बड़े तमिल भोजन के बारे में और जानने के लिए आप हमारा भारत वाला पेज देख सकते हैं।

कैसी-कैसी स्पेलिंग दिखेंगी

कुज़म्बु को kulambu भी लिखा जाता है, और यह व्यंजन vatha kuzhambu, vathal kulambu या vatha kulambu नाम से भी मिलता है। दानों को manathakkali vathal, manathakkali vatral या vatra नाम से बेचा जाता है, और अंग्रेज़ी में कभी dried black nightshade berries या sun berries लिखा होता है। दुकान में सूखे दाने ढूँढने के लिए इनमें से कई स्पेलिंग पर खोजना मदद करता है।


सामग्री (4 लोगों के लिए)

Sekai Gohan ने इस रेसिपी को पूरा रसोई में परखा नहीं है। नीचे दिए समय और संकेतों को एक मार्गदर्शन की तरह लें, और बर्तन पर नज़र रखें।

मनथक्काली वथल कुज़म्बु की सामग्री अलग-अलग कटोरियों में सजी हुई, चावल का आटा और गुड़ अलग रखे हुए
भिगोने वाला पानी और पकाने वाला पानी अलग-अलग कप में रखें, ताकि दोनों मात्राएँ साफ़ रहें
इमली को कसकर दबाकर भरें

इमली को बड़े चम्मच में तब तक ज़ोर से दबाकर भरें जब तक हवा के बुलबुले न रह जाएँ। ढीला भरा चम्मच हल्की और फीकी ग्रेवी देता है, क्योंकि बर्तन में खटास का एकमात्र स्रोत इमली ही है।

एलर्जी की जानकारी

इस व्यंजन में तिल के तेल के ज़रिए तिल है। मनथक्काली वथल सुखाने से पहले परंपरागत रूप से छाछ में उपचारित किया जाता है, और हींग व सांभर पाउडर के मिश्रणों में गेहूँ या दूसरे भराव हो सकते हैं। अगर आपकी मेज़ पर दूध, गेहूँ या दूसरे एलर्जन मायने रखते हैं, तो पकाने से पहले दानों, हींग और सांभर पाउडर के लेबल पढ़ लें।

बर्तन और औज़ार

  • एक छोटा, भारी तले वाला बर्तन या कड़ाही
  • इमली भिगोने के लिए ढक्कन वाला छोटा कटोरा या थाली
  • एक बारीक छन्नी
  • हिलाने के लिए एक चम्मच या छोटा स्पैटुला
  • तड़के के मसालों के लिए एक छोटी प्लेट

क्या खरीदें और इससे क्या बदलता है

मनथक्काली वथल अकेली सामग्री है जिसके लिए ख़ास चक्कर लगाना ठीक है। इसे भारतीय या दक्षिण एशियाई किराना दुकानों से, या ऑनलाइन भारतीय खाने की दुकानों से लें। पैकेट पर manathakkali vathal या dried black nightshade berries लिखा हो। जाँच लें कि पैकेट खाने के लिए बिक रहा है और उस पर सामग्री लिखी है; लेबल पर सिर्फ़ berries and salt लिखा हो सकता है। इसकी जगह बैंगन या दूसरे सूखे फल नहीं चल सकते, क्योंकि उनमें वह कड़वापन नहीं होता जो इस व्यंजन की पहचान है।

दाने खरीदें, खुद तोड़ें नहीं

सिर्फ़ खाने के लिए बिकने वाले सूखे manathakkali vathal इस्तेमाल करें। ताज़े या हरे नाइटशेड के दाने, बगीचे या सड़क किनारे से तोड़े गए दाने, या सजावटी पौधों के दाने कभी न लें, क्योंकि कच्चे हरे नाइटशेड के दाने ज़हरीले होते हैं और संबंधित पौधे विशेषज्ञों के लिए भी पहचानना मुश्किल होता है। दानों को घर पर उपचारित या सुखाने की कोशिश न करें।

बाकी सामग्री उसी दुकान या अच्छी तरह भरी सुपरमार्केट से मिल जाएगी। गिंगेली तेल कच्चे तिल के बीजों से निकाला गया कोल्ड-प्रेस्ड तेल है, जो हल्के सुनहरे रंग का और हल्के स्वाद वाला होता है; पूर्वी एशियाई खाने का भुना हुआ तिल का तेल एक अलग, कहीं गहरा तेल है, और उसकी तेज़ भुनी गंध इस व्यंजन में नहीं होती। दबे हुए ब्लॉक के रूप में बिकने वाली इमली को चम्मच में भरना आसान होता है। सांभर पाउडर अलग-अलग ब्रांडों में तीखेपन और नमक में बहुत फ़र्क करता है, इसलिए आखिरी नमक डालने से पहले ग्रेवी चख लें। करी पत्ते और हींग दोनों भारतीय किराना दुकानों पर मिलते हैं, और करी पत्ते ताज़े हों तो उनकी खुशबू सबसे अच्छी रहती है।

गुड़ और चावल का आटा दोनों वैकल्पिक हैं। गुड़ छोड़ देने से ग्रेवी ज़्यादा तीखी और सीधी लगती है; चावल का आटा छोड़ देने से वह पतली और बहती हुई रहती है। इनमें से कोई भी चीज़ व्यंजन को बदलती नहीं है।


बनाने की विधि

इमली सबसे पहले शुरू करें; उसका भीगना ही चूल्हे के काम से पहले का एकमात्र इंतज़ार है। इमली भीग रही हो तब तड़के के मसाले एक छोटी प्लेट में नापकर रख लें, और दाने व सांभर पाउडर कड़ाही के बगल में रख लें, क्योंकि तेल गरम होने के बाद हर चरण कुछ ही सेकंड में अगले में बदल जाता है। पानी डालने के बाद बर्तन ज़्यादातर अपने आप उबलता है।

गड़बड़ हो जाए तो

आप क्या देखते हैं क्यों क्या करें
ग्रेवी कड़वी और जली हुई लगती है मेथी, दाने या सांभर पाउडर तेल में जल गए जले मसाले का स्वाद अपने-आप नहीं जाता। ताज़े तेल से फिर शुरू करें, आँच धीमी रखें, और पाउडर सिर्फ़ आँच बंद होने पर डालें
ग्रेवी पतली और पानी जैसी है वह पर्याप्त देर नहीं उबली, या आँच बहुत धीमी थी हल्का उबाल बनाए रखें, जब तक तेल की बूँदें सतह पर न आ जाएँ; वैकल्पिक चावल का आटा भी मदद करता है
ग्रेवी बहुत गाढ़ी हो गई और स्वाद बहुत तेज़ है उबाल बहुत तेज़ था या बर्तन बहुत चौड़ा था अगली बार बुलबुले छोटे रखें और समय से ज़्यादा सतह देखकर तय करें। कम मात्रा में, ज़्यादा चावल के साथ परोसें
बहुत खट्टी है इमली तेज़ थी, या प्लेट में मात्रा ज़्यादा है कम ग्रेवी और ज़्यादा चावल परोसें; वैकल्पिक गुड़ किनारे की खटास को नरम करता है
ग्रेवी में किरकिरी या रेशे हैं इमली का रस छाना नहीं गया इमली का रस बर्तन में डालने से पहले हमेशा छानें
बहुत नमकीन है सांभर पाउडर के ब्रांड अलग-अलग नमक वाले होते हैं उबालने के बाद चखें और उसके बाद ही नमक डालें; अगली बार शुरू में नमक हल्का डालें

परोसना और बदलाव

मेज़ पर

कुज़म्बु गरम भाप वाले सफ़ेद चावल के साथ जाती है, जिसे मेज़ पर थोड़ा-थोड़ा करके चावल में मिलाया जाता है। यह गाढ़ी और तेज़ ग्रेवी है, इसलिए इसे चावल के बगल में छोटी मात्रा में परोसें। अवियल जैसी हल्की, ताज़ी सब्ज़ी के साथ प्लेट संतुलित हो जाती है।

बर्तन में बदलाव

  • ज़्यादा गर्मी और खुशबू। 2 सूखी मिर्च, 10 करी पत्ते और 2 बड़े चम्मच तक सांभर पाउडर इस्तेमाल करें। ग्रेवी ज़्यादा तीखी और खुशबूदार होगी।
  • पतली और तीखी। चावल का आटा और गुड़ दोनों छोड़ दें। ग्रेवी बहती रहेगी और खट्टा व कड़वा स्वाद सीधे आएगा।
  • सुंदक्काई वथल। कुछ लोग मनथक्काली की जगह सूखी सुंदक्काई (turkey berries) इस्तेमाल करते हैं। उससे अपने कड़वेपन वाला अलग संस्करण बनता है; उसे भी उसी तरह खरीदें, यानी सूखा और खाने के लिए बिकने वाला।
  • चेट्टिनाड शैली। बैंगन, छोटे प्याज़ और सुंदक्काई से ज़्यादा भरा हुआ चेट्टिनाड वथल कुज़म्बु बनता है। यह अपनी मात्राओं वाली अलग रेसिपी है, इसलिए इसे अलग से बनाएँ, इस बर्तन में सब्ज़ियाँ डालकर नहीं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

मेरी इमली वाली रेसिपी में लिखा है "नींबू के आकार की गेंद।" इसकी तुलना कैसे होगी?

नींबू जितनी इमली की गेंद और कसकर भरा बड़ा चम्मच, एक ही काम के दो आम नाप हैं। कसकर भरा बड़ा चम्मच हर पकाने वाले के लिए एक-सा दोहराना आसान है। अगर आप गेंद पसंद करते हैं, तो नींबू जितना आकार लें और नमक डालने से पहले खट्टापन चख लें।

क्या मैं सांभर पाउडर आँच बंद करने के बजाय धीमी आँच पर पका सकता हूँ?

हाँ। धीमी आँच भी चलती है, बशर्ते आप लगातार हिलाते रहें और उसे छोटा रखें, लगभग उतने ही, 1 मिनट तक। मज़बूत बर्नर पर आँच बंद करना ज़्यादा सुरक्षित विकल्प है। दोनों ही तरीकों में पाउडर की खुशबू पकी हुई लगते ही इमली का पानी डाल दें।

इसमें प्याज़ या लहसुन क्यों नहीं है?

वथा कुज़म्बु का यह संस्करण इन्हीं के बिना बनता है, ताकि इमली, मसाले और सूखे दाने अकेले स्वाद उठाएँ। कुछ घरों में प्याज़ या लहसुन डाला जाता है, जिससे मीठी और गोल ग्रेवी बनती है।

क्या इस व्यंजन में डेयरी है?

बर्तन में कोई भी डेयरी चीज़ नहीं जाती। सूखे दानों को परंपरागत रूप से सुखाने से पहले छाछ में उपचारित किया जाता है, इसलिए अगर आप दूध से परहेज़ करने वाले किसी के लिए खाना बना रहे हैं, तो पैकेट का लेबल ज़रूर पढ़ लें।

स्रोत

  • Dassana Amit, Dassana's Veg Recipes, "Vatha Kulambu | Vatha Kuzhambu | Manathakkali Vathal Kulambu." 4 लोगों के लिए सामग्री और मात्राएँ, इमली भिगोना, तड़का, दाने तलना, आँच बंद करके सांभर पाउडर डालना, उबालने का समय, वैकल्पिक चावल का आटा और गुड़, चावल के साथ परोसना, और vathal का अर्थ। https://www.vegrecipesofindia.com/vathal-kuzhambu-recipe/
  • Archana Doshi, Archana's Kitchen, "Kathirikai Sundakkai Vathal Kuzhambu Recipe." बैंगन, छोटे प्याज़ और सुंदक्काई वाला चेट्टिनाड शैली का वथल कुज़म्बु, एक अलग संस्करण के रूप में। https://www.archanaskitchen.com/recipe/chettinadu-style-kathirikai-sundakkai-vathal-kuzhambu-gravy-recipe
  • "Dining for Women: Tamil Menu / Kuzhambu (Mixed Vegetable) Sambar" (Chandra Padmanabhan, Dakshin से अनुकूलित)। एक तमिल मेनू, जिसमें मिक्स-सब्ज़ी वाले सांभर को kuzhambu के रूप में सूचीबद्ध किया गया है और चावल के साथ परोसा गया है। https://tamilnation.org/culture/cuisine/dining_for_women.pdf
  • Aruna Panangipally, ãhãram, "Paruppu Urundai Kuzhambu | A Recipe from Tamil Nadu by Lalitha Krishnan." कुज़म्बु को इमली की ग्रेवी के रूप में और दाल के गोलों वाले संस्करण को एक अलग व्यंजन के रूप में समझाने वाला स्रोत। https://aahaaramonline.com/paruppu-urundai-kuzhambu-tamil-nadu-recipe/
  • Hong Kong Centre for Food Safety, Solanum americanum विषाक्तता घटना पर खाद्य सुरक्षा फ़ोकस लेख। भरोसेमंद खाद्य आपूर्तिकर्ताओं से पौधे खरीदने और केवल ज्ञात सुरक्षित पौधे खाने की सलाह। https://www.cfs.gov.hk/english/multimedia/multimedia_pub/multimedia_pub_fsf_93_03.html
  • IPCS INCHEM, "Solanum nigrum L. (PIM 501)." कच्चे हरे नाइटशेड के दानों को ज़हरीला माना गया है। https://inchem.org/documents/pims/plant/solanum.htm
  • PROTA, "Solanum nigrum." काले नाइटशेड और संबंधित प्रजातियों की पहचान में कठिनाई, और कच्चे फल की विषाक्तता। https://plantuse.plantnet.org/en/Solanum_nigrum_(PROTA)
  • U.S. Food and Drug Administration, "Food Allergies." तिल एक प्रमुख एलर्जन के रूप में, और उत्पाद लेबल जाँचने की सलाह। https://www.fda.gov/food/nutrition-food-labeling-and-critical-foods/food-allergies