Curry de cabrito cozido com leite de coco e especiarias, servido numa tigela rasa
Rende6 porções
CulináriaAnguilana

Ensopado de cabrito de Anguilla: cabrito cozido com pasta de especiarias e leite de coco

O ensopado de cabrito está entre os clássicos locais de Anguilla. Esta versão segue um curry de cabrito das Índias Ocidentais já publicado: uma pasta de especiarias com talos de coentro, marinada na geladeira, cozimento tampado com tomate e leite de coco e um final aguado sobre arroz. Também explica como o prato difere do Goat Water.

Dificuldade: Intermediária

Cooking flow

Modo de preparo

STEP 11 / 7

Bata a pasta de especiarias

Talos de coentro e especiarias sendo batidos com leite de coco até virar uma pasta
Bata com apenas parte do leite de coco e guarde o resto para a panela

Separe os talos do coentro e reserve as folhas. Coloque os talos no liquidificador com a ½ xícara de cebola, a pimenta, o gengibre, o tomilho, o curry em pó, a pimenta-da-jamaica, o cravo, o cominho, a cúrcuma, 2 colheres de sopa de suco de limão, o colorau ou a páprica e 2 colheres de chá de sal. Junte um pouco do leite de coco e bata até a pasta ficar lisa e encorpada. Reserve o restante do leite de coco para o passo 5.

STEP 22 / 7

Marine o cabrito na geladeira

Paleta de cabrito coberta com pasta de curry num recipiente para a geladeira
Envolva cada pedaço, tampe o recipiente e mantenha na geladeira

Espalhe a pasta por todos os cubos de cabrito e coloque-os num recipiente tampado. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora ou de um dia para o outro, a cerca de 4 °C ou menos. Não marine em temperatura ambiente. Use utensílios e uma tábua separados para carne crua e lave as mãos e tudo o que a carne tocou.

STEP 33 / 7

Amoleça as cebolas

Cebolas picadas amolecendo numa panela
Pare quando as cebolas estiverem macias

Aqueça o óleo de amendoim numa panela grande em fogo médio-alto. Junte as 2 xícaras de cebola picada e cozinhe por cerca de 5 minutos, até amolecerem. Aqui você está amolecendo as cebolas, não dourando.

STEP 44 / 7

Junte o alho e o cabrito

Cabrito e sua pasta acrescentados à panela depois que o alho cozinhou
Junte a carne com toda a pasta, antes de entrar qualquer tomate

Mexa o alho e cozinhe por cerca de 1 minuto. Junte o cabrito e toda a pasta que estiver grudada nele e cozinhe em fogo médio por cerca de 5 minutos, mexendo. Se o fundo da panela parecer seco e perto de queimar, ajuste o fogo.

STEP 55 / 7

Cozinhe com os tomates e o leite de coco

Tomates e o restante do leite de coco cozinhando com o cabrito numa panela tampada
Mantenha a panela tampada em fogo baixo, só fervilhando

Junte os tomates com o suco, 2 colheres de chá de açúcar mascavo e o leite de coco reservado. Deixe ferver, abaixe o fogo, tampe e cozinhe por 1 hora. Teste um pedaço de cabrito com um garfo. Se ainda estiver firme, tampe de novo e continue cozinhando, verificando a cada 20 minutos, até ficar macio.

STEP 66 / 7

Retire a gordura e ajuste o molho

Conferindo a maciez do cabrito enquanto se ajusta a espessura do molho
Avalie a carne primeiro e depois o molho, que deve continuar solto

Quando a carne estiver macia, retire o excesso de gordura da superfície. Se o molho estiver fino, deixe reduzir um pouco, mas mantenha-o aguado, em vez de reduzi-lo até virar um curry seco.

STEP 77 / 7

Finalize e sirva

Curry de cabrito pronto, coberto com folhas de coentro e servido com arroz
Finalize com as folhas de coentro restantes e sirva com arroz

Misture metade das folhas de coentro. Prove e ajuste com sal, açúcar mascavo e suco de limão, aos poucos. Salpique as folhas restantes por cima, confira se o ensopado está bem quente e sirva sobre arroz cozido. Arroz com guandu ou molho picante podem acompanhar, se você quiser.

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Ingredients

Ingredientes

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Ingredientes

Ingrediente Quantidade Função
Paleta de cabrito desossada, em cubos cerca de 1,36 kg Principal: a carne do ensopado
Coentro fresco 1 maço grande Pasta e finalização: talos para a pasta, folhas reservadas
Cebola picada, para a pasta ½ xícara Pasta: base aromática que gruda na carne
Pimenta serrano ou outra pimenta verde picante 1 ou mais, sem cabo e sem sementes Pasta: ardência
Gengibre fresco 1 pedaço, descascado Pasta: aromático
Tomilho fresco picado 2 colheres de chá Pasta: aroma de erva
Curry em pó 2 colheres de sopa Pasta: especiaria principal
Pimenta-da-jamaica moída ½ colher de chá Pasta: especiaria quente
Cravo-da-índia moído ⅛ colher de chá Pasta: aroma forte em pouca quantidade
Cominho moído 2 colheres de chá Pasta: especiaria
Cúrcuma 2 colheres de chá Pasta: especiaria e cor
Suco de limão fresco, para a pasta 2 colheres de sopa Pasta: acidez
Colorau (urucum) ou páprica húngara doce 2 colheres de chá Pasta: cor e aroma; use um ou outro
Sal, para a pasta 2 colheres de chá Pasta: tempero
Leite de coco sem açúcar, bem mexido 1 lata Pasta e panela: parte para bater, o resto para cozinhar
Óleo de amendoim 2 colheres de sopa Panela: para amolecer as cebolas
Cebolas picadas, para a panela 2 xícaras Panela: base macia e adocicada
Alho picado 1 colher de sopa Panela: aromático
Tomates em cubos, com o próprio suco 1 lata Panela: corpo e acidez
Açúcar mascavo escuro 2 colheres de chá, mais a gosto Panela e finalização: arredonda o molho
Sal, para finalizar a gosto Finalização: tempero final
Suco de limão fresco, para finalizar a gosto Finalização: dá vivacidade ao molho
Arroz cozido quanto baste Para servir
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Imagine uma tigela rasa de cabrito num molho quente, castanho-avermelhado, salpicado de folhas de coentro, com o arroz ali do lado. O ensopado de cabrito é um dos clássicos locais de Anguilla, um curry aguado, de base amplamente antilhana, em que o cabrito cozinha com pasta de especiarias e leite de coco. A carne deve ficar macia e o molho solto o bastante para ser jogado sobre o arroz, com coentro fresco, limão e sal entrando no final, aos poucos. Cada cozinha tem sua versão, então encare esta como uma boa versão entre muitas.

O ensopado de cabrito em Anguilla

O cabrito é uma especialidade da ilha, e o ensopado fica ao lado do arroz com guandu, dos johnny cakes, do pargo grelhado e dos lagostins e lagostas locais entre os clássicos de Anguilla. O almoço de domingo é uma ocasião gastronômica marcante na ilha. Uma forma comum de servir o ensopado é com arroz e guandu ou outros legumes, e o molho picante é presença constante na cozinha anguilana. Como o tempero do arroz com feijão muda de família para família, você vai encontrar muitas versões, e não uma fórmula fixa.

Não confunda este ensopado com o Goat Water, nome usado para outra sopa ou ensopado de cabrito em várias ilhas do Caribe. O Goat Water é listado para Antígua e Barbuda, Montserrat, São Cristóvão e Névis e São Vicente e Granadinas, mas não para Anguilla, e tem fórmula própria.

Para comparações com outras cozinhas da região, experimente o curry de cabrito jamaicano, um prato à parte, com identidade regional própria. O arroz com guandu jamaicano traz outra leitura de arroz com leguminosas, e o frango ao curry de Trinidad mostra o tempero caribenho do curry com outra carne.

Ingredientes (6 porções)

Cabrito, especiarias, cebola, leite de coco e os demais ingredientes do ensopado
Mantenha as duas porções de cebola separadas e separe os talos do coentro das folhas

Três ingredientes são usados em etapas: a cebola é medida duas vezes, a lata de leite de coco se divide entre a pasta e a panela, e os talos e as folhas do coentro entram em momentos diferentes.

Utensílios

  • Liquidificador
  • Panela grande e pesada, com tampa
  • Recipiente tampado que caiba na geladeira
  • Tábua e utensílios separados para carne crua

Como escolher os ingredientes do ensopado de cabrito

Cabrito: a paleta desossada é o corte usado aqui. Pescoço ou pernil com osso também funcionam, mas conte com cerca de 3 horas de cozimento e guie-se pela maciez da carne. Carne bovina ou cordeiro podem substituir, embora o sabor mude.

Colorau ou páprica: qualquer um dos dois preenche as 2 colheres de chá da pasta, mas cada um dá ao ensopado uma cor e um aroma um pouco diferentes.

Pimenta: a ardência varia conforme a variedade, então comece com pouca quantidade quando a pimenta verde não for familiar.

Óleo de amendoim: outro óleo neutro funciona, embora o aroma mude.

Pimenta-da-jamaica e cravo: são duas especiarias diferentes e não se substituem. O cravo é forte, então fique na pequena quantidade indicada.

Curry em pó: o sabor varia conforme a marca; use um de que você goste.

Açúcar mascavo: um açúcar escuro não refinado pode substituí-lo, com sabor diferente.

Tomates enlatados: o tamanho das latas muda de país para país, então confira o tamanho no rótulo.

Alérgenos e segurança alimentar

O óleo de amendoim contém amendoim, e o ensopado leva coco. Os ingredientes do curry em pó variam conforme o produto, então confira os rótulos. Marine somente na geladeira, a cerca de 4 °C ou menos, nunca em temperatura ambiente. Mantenha utensílios e tábuas separados para carne crua e lave as mãos e tudo o que a carne crua tocou. Cozinhe até a carne ficar macia e sirva o ensopado bem quente do começo ao fim.

Modo de preparo

A pasta tempera a carne, e o molho se forma depois, na panela. Fique de olho na carne mais do que no relógio, porque cada corte leva um tempo diferente para amaciar.

Problemas comuns no ensopado de cabrito

O que você percebe O que fazer
O cabrito ainda está firme depois de 1 hora Tampe e continue cozinhando, verificando a cada 20 minutos. Pescoço ou pernil com osso levam cerca de 3 horas
A panela parece seca no passo 4 Ajuste o fogo para a pasta não queimar
Há uma camada de gordura por cima Retire o excesso antes de ajustar o molho e o tempero
O molho está fino Deixe reduzir um pouco, parando enquanto ainda estiver aguado
O sabor parece sem graça Acrescente sal, suco de limão ou açúcar mascavo aos poucos, provando entre uma adição e outra
O ensopado está ardido demais Use menos pimenta da próxima vez e ofereça molho picante à mesa

Como servir o ensopado de cabrito

Jogue o curry sobre arroz branco, com um molho picante caseiro ao lado. Se quiser arroz com guandu, sirva como acompanhamento separado e deixe o guandu fora do ensopado.

Molho picante à mesa é também o jeito mais fácil de lidar com uma mesa de gostos diferentes. Use menos pimenta na pasta e deixe cada um construir sua ardência; a panela vai ficar mais suave do que a receita escrita, mas ninguém fica preso a um ensopado ardido demais.

Perguntas frequentes

Por que não marinar em temperatura ambiente?

Marine alimentos sempre na geladeira, nunca em temperatura ambiente. Marine por pelo menos 1 hora, ou de um dia para o outro, e mantenha a geladeira a cerca de 4 °C ou menos.

Posso fazer sem leite de coco?

O leite de coco define este ensopado, então deixá-lo de fora faz outro prato. Não existe substituto equivalente.

Como guardar e reaproveitar as sobras?

Não deixe o ensopado pronto fora da geladeira por mais de 2 horas, nem por mais de 1 hora quando estiver muito quente. Guarde na geladeira a cerca de 4 °C ou menos e aqueça até ficar bem quente antes de comer.

Fontes

  • Tourism Anguilla, "Eating in Anguilla." Ensopado de cabrito e outros clássicos locais; o almoço de domingo como ocasião gastronômica marcante. Este guia não traz receita. https://tourismanguilla.com/food/
  • Brenda Gantt, "West Indian Goat Curry." As quantidades e o método adaptados aqui; a descrição da autora da sopa de cabrito de Anguilla como um curry aguado; o serviço sobre arroz com molho picante. A receita é amplamente das Índias Ocidentais, não uma fórmula doméstica anguilana documentada. https://cookwithbrendagantt.com/west-indian-goat-curry/
  • Caribbean Travel & Tours, "Anguilla | What to Eat." A variação nas receitas de cabrito ensopado, o serviço com arroz e guandu ou outros legumes e o uso de molho picante. Uma fonte secundária de viagem, usada apenas para o contexto de serviço e a variação. https://www.caribbeantravelandtours.com/travel/islands/anguilla/what-eat-anguilla-food
  • 世界の料理NDISH, "ゴートウォーター" (Goat Water). Usada apenas para distinguir o Goat Water e as ilhas que ele lista do ensopado de cabrito de Anguilla; sua receita não é usada aqui. https://jp.ndish.com/recipe/re01173/
  • USDA Food Safety and Inspection Service, "Food for Thought - June 26, 2025." Marinar na geladeira, manter alimentos frios a 4 °C ou menos e os limites de tempo para alimentos perecíveis deixados fora. https://content.govdelivery.com/accounts/USFSIS/bulletins/3e6df0a