バナナの葉を開いた平たいバインナムと、中のえびと豚肉の具
🌍ジャンルベトナム料理(フエ)

バインナムの作り方|フエの平たい葉包み米粉蒸し

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 7

具を乾いて細かくなるまで炒める

手順1: 具を乾いて細かくなるまで炒める

小さめのフライパンにアナトー油小さじ1を入れて中火で温め、みじん切りにしたエシャロットを香りが立つまで炒めます。豚ひき肉100gと細かく刻んだえび150gを加え、混ぜながらほぐし続けて約8分、細かく、乾いて、橙がかった金色になり、フライパンに水分がたまらない状態にします。魚醤大さじ1と黒こしょう小さじ1/4を混ぜ、具を清潔な皿に移します。

具が湿っていると、蒸すあいだに水分と色が生地に移ります。乾いてぼろぼろになるまで火を通してください。

STEP 22 / 7

生地を半加熱してゆるいプリン状にする

手順2: 生地を半加熱してゆるいプリン状にする

厚手の小鍋に米粉150g、タピオカでん粉15g、水450ml、油大さじ1、塩小さじ1/2を入れ、まだ冷たいうちになめらかになるまで泡立て器で混ぜます。中弱火にかけ、鍋底と側面をこそげながら、手を止めずに混ぜ続けます。

生地がゆるいプリン状にとろみづき、へらで引いた筋が一瞬残ってから戻る程度になったら、すぐに鍋を火から下ろします。火から下ろしたあともなめらかになるまで混ぜます。生地は薄く広げられるやわらかさのままで、固まりにしてはいけません。

STEP 33 / 7

バナナの葉を柔らかくする

手順3: バナナの葉を柔らかくする

冷凍の葉は解凍し、12枚それぞれをきれいに拭きます。1枚ずつ炎の上か熱した乾いたフライパンの上に数秒かざし、艶が出てしなやかになったら止めます。焦がさないでください。葉が硬いままだと、折り目から裂けやすくなります。

STEP 44 / 7

生地を薄く広げ、具を細く置く

手順4: 生地を薄く広げ、具を細く置く

柔らかくした葉を平らに置き、中央に油を薄く刷毛で塗ります。生地を大さじ約2、中央にのせ、約6×12cmの薄い長方形にできるだけ厚さをそろえて広げます。その中央に具を細い線のように置きます。具を高く盛らず、上から生地を足すこともしません。

STEP 55 / 7

平たい長方形に折る

手順5: 平たい長方形に折る

葉の長い辺を生地の上に折りたたみ、次に両端を下へ折り込んで、細い平たい長方形の包みにします。ふっくら丸くせず、平たいままにします。残りの葉も同じように包みます。

STEP 66 / 7

蒸して、5分休ませる

手順6: 蒸して、5分休ませる

蒸し器をしっかり蒸気が上がる状態にします。包みを合わせ目を下にして、重ねずに一層に並べ、12〜15分蒸します。蒸し時間は短くしないでください。火を止めたら、開く前に5分休ませます。

STEP 77 / 7

開いて、温かいうちに食べる

手順7: 開いて、温かいうちに食べる

温かいうちに包みを開き、ヌクチャムをつけたり、かけたりして食べます。

生のえびや豚肉に使ったまな板・包丁・ボウルは、加熱せずに食べる食品と分け、触ったあとは手を洗ってください。蒸し器や包みの厚さは台所ごとに違うので、中心まで十分に熱が通っていることを確かめてください。加熱する食品は、中心部が75°Cで1分以上になるまで加熱するのが一般的な目安です。途中で作業を中断するときは、生の材料を冷蔵庫に入れ、再開したら十分に加熱してください。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

14品目

材料

バインナムの材料:米粉、タピオカでん粉、えび、豚ひき肉、エシャロット、バナナの葉など
生地の材料と具の材料は分けておきます。別々の鍋で火を通します
材料 分量 代替・備考
米粉(bột gạo) 150g 生地。もち米粉ではなく、普通の米粉。包みの主体になる
タピオカでん粉(bột năng) 15g 生地。わずかな弾力を出す
水(nước) 450ml 生地
中性油 大さじ1 生地
精製塩 小さじ1/2 生地
中性油(葉に塗る分) 少々 葉の中央に薄く塗る
小えび(殻をむいて細かく刻む) 150g 具。味の中心
豚ひき肉(脂身が多めのもの) 100g 具。うま味とコク
エシャロット 2個 具。香り
魚醤(nước mắm) 大さじ1 具。塩気とうま味
アナトー油 小さじ1 具。やわらかな橙色をつける
黒こしょう(粉) 小さじ1/4 具。香り
バナナの葉(lá chuối) 12枚(約20×25cm) 包み用。冷凍の葉は解凍すれば使える
ヌクチャム(調製済みのつけだれ) 120ml 添える用

生地は1枚に大さじ約2を使います。生地や具が少し余っても、無理に包みに詰めないでください。

アレルゲン

えび(甲殻類)と魚(魚醤)を含みます。小麦は材料に入っていませんが、粉類・魚醤・調製済みヌクチャムは、アレルゲン表示や同じ工場で製造している旨の表示を確認してください。

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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

葉を開くと、えびの橙色がのぞく

この包みで守りたいこと

やわらかい米粉生地の薄い一層、中央に細く走る乾いた橙色のえびと豚肉、バナナの葉の香り、ほんの少しの魚醤の塩気。厚い団子ではなく、平たく薄く仕上げます。

蒸したバナナの葉の包みをほどくと、なめらかな象牙色の米粉生地が現れ、その中央にえびと豚肉の橙色が細く一筋通っています。バインナム(Bánh nậm)は、ベトナム中部フエの塩味の蒸し軽食です。生地を葉の上に薄く広げ、具を細い線のように置き、葉を平たい長方形に折ってから蒸します。

ベトナム国家観光局(Vietnam Tourism)は、バインナムをフエの名物のひとつとして紹介しています。薄い米粉生地にえびを合わせ、バナナの葉で包んで蒸し、少量の魚醤をつけて食べる料理です。このレシピは、Vietnamese Cookbook Kitchenが公開している配合に沿って、4人分・12個で組んでいます。ほかにも配合や具の違う公開レシピがあるので、そちらは「バリエーション」の節で別のものとして紹介し、このレシピには混ぜません。

フエには似た名前の軽食が並びますが、バインナムは別の料理です。バインベオ(bánh bèo)は小さな器で一つずつ蒸し、バインボットロック(bánh bột lọc)は半透明のタピオカの皮で包みます。バインナムは、米粉の生地を葉の中で平たく蒸したものです。焼いたり茹でたりはしませんし、ピラミッド形のバインザォ(bánh giò)とも違います。同じ国のほかの料理はベトナム料理のページもご覧ください。

作り始める前に

このレシピは、世界ごはん紀行の台所ではまだ試作していません。以下の分量と手順は公開されている1つのレシピに沿ったもので、代用についての記述は試していない提案です。


道具

  • 蒸し器(包みを一層に並べられる大きさのもの)
  • 厚手の小鍋(鍋底をやめずに混ぜやすいもの)
  • 具を炒める小さめのフライパン
  • 葉を柔らかくするための乾いたフライパン(またはガスの火)
  • 耐熱のゴムべらと木べら
  • 大さじ・小さじの計量スプーン
  • 刷毛
  • 具をのせて折るための清潔なまな板

選び方と代用

米粉とタピオカでん粉。 米粉は普通の米粉を使ってください。もち米粉だと粘りが強く、仕上がりが変わります。タピオカでん粉はじゃがいもでん粉(片栗粉)とは別物なので、この生地では入れ替えをおすすめしません。

アナトー油。 具の橙色はアナトー油が出します。パプリカ油は代わりになりえて色には近づきますが、アナトーの香りまでは再現できません。まずはアナトー油をおすすめします。

魚醤。 製品によって塩気が違うので、具は最後に味を見てください。

バナナの葉。 葉は形だけでなく香りも担います。アジア食材店で売っている冷凍の葉は、解凍すれば使えます。パーチメントペーパー(クッキングシート)でも形は保てますが、葉の香りが失われて同じ料理にはなりません。試していない代用案として考えてください。

生地が流れる、具がにじむときの直し方

状態 考えられる原因 対処
生地が葉の端まで流れてしまう 鍋での加熱が足りない 中弱火に戻し、手を止めずにゆるいプリン状になるまで混ぜる
生地が固くて広げられない 加熱しすぎ 確かめた直し方はありません。次回は、へらの筋が一瞬残った時点ですぐ火から下ろす
だまや焦げつきができる 火が強すぎる、または混ぜる手が止まった 火を弱め、鍋底と側面をこそげ続ける。火から下ろしたあとも、なめらかになるまで混ぜる
具が生地を濡らしたり色が移ったりする 具がまだ湿っている 具を細かく乾くまで炒め、鍋にたまった汁は加えない
葉が破れる、包みが厚くなる 葉を柔らかくしていない、具が多すぎる 先に葉を柔らかくし、具は細い線にとどめて、薄い長方形に折る

保存と温め直し

バインナムは蒸したてがいちばんおいしい料理です。Vietnamese Cookbook Kitchenは、葉に包んだまま冷蔵で2日まで保存し、8分蒸し直すことを提案しています。これはそのレシピの提案で、安全を保証するものではありません。残ったら粗熱を取って早めに冷蔵庫へ入れ、加熱済みの包みを室温に長く置かないでください。温め直すときは中心まで十分に熱を通します。冷凍と電子レンジでの温め直しは、ここでは扱いません。

バリエーション:別々のバージョンとして

以下は上のレシピの調整ではなく、別々のバージョンです。分量を混ぜないでください。

  • えびだけのバインナム。VnExpressが公開しているレシピは豚肉を使わず、えび500gを使います。生地も米粉400g・タピオカでん粉50gと別配合で、ドンの葉(dong leaf)で包んで20分蒸します。豚肉なしで作りたいときは、このレシピを別のレシピとして作ってください。
  • 菜食のバインナム。VnExpressは、フエに菜食版があると触れていますが、材料も作り方も示していないので、ここでは紹介しません。
  • アナトー油の代わりにパプリカ油。色は近づきますが香りは近づきません。少量から試してください。
  • ほかの葉。VnExpressのレシピにはドンの葉が登場します。バナナの葉とは大きさも香りも違います。

フエの食文化のなかの、小さな蒸し軽食

食卓に並べたバナナの葉包みのバインナムと、小皿に入れた魚醤のたれ
包みをいくつか、1つは開いて、小さな器にたれを添える

ベトナム国家観光局のフエの食べ歩きガイドは、バインナムを、フエにたくさんある小さな一人分の地元料理のひとつに位置づけています。薄い米粉の生地、えびの具、バナナの葉の包みが説明され、食べるときに魚醤を少し足すとあります。大きな一皿ではなく、いくつかの小さな分量のひとつという位置づけです。

VnExpressは、フエのバインナムに塩味の型と菜食の型があり、地域や家庭によってはえびだけで作るものもあると説明しています。食べ方も紹介されていて、葉を一部ケーキの下に残して小皿の代わりにし、薄めで少し甘い魚醤のたれをかけます。

フエの料理については、王家や宮廷に由来する話がときどき語られます。バインナムについては、それを裏づけられませんでした。そのためこの記事では、フエの地方料理としてだけ紹介します。名前の意味についても、ここでは述べません。

よくある質問

もち米粉を使ってもよいですか?

いいえ。このレシピは米粉を使い、もち米粉は性質が違います。代用は試していません。

タピオカでん粉をじゃがいもでん粉に替えられますか?

この生地で同じようになるかはわかっていないので、おすすめしません。

バナナの葉が手に入らないときは?

パーチメントペーパーで平たい形は保てますが、葉の香りが失われ、葉で包んだバインナムとは違う仕上がりになります。試していない代用案です。

えびだけで作れますか?

VnExpressにはえびだけの版が公開されていますが、分量の違う別のレシピです。このレシピから豚肉を抜いただけでは、その版にはなりません。

何分蒸しますか?

12〜15分蒸し、そのあと5分休ませます。Vietnamese Cookbook Kitchenはこのレシピの調理時間を25分と表示していますが、その数字はページ全体の合計で、蒸し時間ではありません。

大さじ・小さじはどの大きさですか?

レシピは大さじ・小さじと書いていますが、標準の規格は示していません。いちばん頼りになるのは、gとmlで示した分量です。

主な参考リンク

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