做好的海鲜雀巢:金黄的芋丝篮里盛着虾仁、带子、鱿鱼和色泽鲜亮的蔬菜,浇着一层清亮有光泽的浅色汁
份量6 人份
菜系粤菜

海鲜雀巢:炸芋丝篮里的粤式海鲜炒物

海鲜雀巢是粤菜宴席上的一道菜,用炸得金黄酥脆的芋丝做成篮子,盛装爆炒的海鲜。本文讲解如何编织并油炸芋丝雀巢、焯烫海鲜,以及怎样让雀巢上桌后依然保持酥脆。

难度: 进阶

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 10

切芋丝,编成雀巢

双手把细长的生芋丝在金属网漏勺上纵横铺开,另一只漏勺举在上方备用
让丝头探出漏勺边缘,它们会成为篮子那圈粗糙、敞开的边

把芋头切成细条,直到量有约一升。把丝条在一只大号金属网漏勺上纵横交错地铺开,一层压一层,让丝头探出漏勺边缘。不要冲洗,也不要晾干,芋头自身的淀粉正是把它们粘住的关键。再把另一只同样大小的漏勺扣上去,把丝条夹在中间。当丝条在底部铺成均匀、紧密重叠、没有空洞的网格时,雀巢就可以下油炸了。

STEP 22 / 10

加热油,缓缓放入雀巢

STEP 2

把菜籽油倒入炒锅加热,同时看着温度计,直到显示 163 °C。双手握住两只漏勺的柄,把夹着丝条的雀巢非常缓慢地放进油里。芋丝里的水分跑出来时,油会猛烈翻起,所以先停一下,等油面稳定些,再继续往下放。当整个雀巢都浸入油中,并且油在丝条周围均匀地冒泡时,就进入下一步。

STEP 33 / 10

炸到金黄,装盘

生芋丝在冒泡的热油中炸着,漏勺装在炒锅里,旁边夹着温度计
盯着边缘:最细、探出的丝头颜色最先变深,它们会告诉你什么时候该晃动漏勺

尽量把油温保持在 163 °C 左右,芋丝会降低油温,要随时调节火力。前后轻轻晃动漏勺,让雀巢的每一部分,包括探出的边缘,都有机会泡在油里。炸到雀巢各处都呈金黄色。两只漏勺一起提出来,让油流回锅里,然后把雀巢倒到上菜盘里。颜色均匀的金黄,就说明炸好了。

STEP 44 / 10

切花鱿鱼

STEP 4

把鱿鱼须分开,保持完整。鱿鱼身切成扁平的小片。在每一片内侧划上细密的十字花刀,划到一半深度即可,不要切断。烧一锅足量清水,用于焯煮。当每一片扁平的鱿鱼上都布满均匀的网格纹时,就可以下一步了。

STEP 55 / 10

焯海鲜

漏勺从沸水中捞起虾仁、带子和划了花刀的鱿鱼片
鱿鱼遇热会卷成筒,花刀纹朝外,这样才能挂住汁

把虾仁和带子放进沸水中,焯约 20 秒,直到大约 70% 熟,再用漏勺捞出。接着下鱿鱼,焯约 10 秒,直到鱿鱼片卷起、花刀纹打开,然后捞出。把所有海鲜一起放在一旁。

STEP 66 / 10

炒香料

STEP 6

把干净的炒锅置于中大火上。在锅边转动 2 大勺爆炒用的油,让它裹满锅壁。下姜片,炒约 10 秒。再下葱白和蒜,再炒约 10 秒。香料炒够这段时间后,就进入下一步。

STEP 77 / 10

炒蔬菜

胡萝卜星形片、竹笋、红甜椒、草菇、甜豆和红洋葱在大火的炒锅中翻炒
冒出蒸汽、发出响亮的滋滋声,说明锅够热了;如果蔬菜没声音了,就把火调大

放入胡萝卜、竹笋和红甜椒,转大火炒 30 秒。再加入草菇、甜豆和红洋葱,在油里翻匀。保持不停翻动,别让任何东西停在烫热的锅壁上。蔬菜颜色鲜亮、有光泽、仍然脆嫩时,就可以了。

STEP 88 / 10

倒回海鲜,加入绍兴酒

STEP 8

把焯好的虾仁、带子和鱿鱼重新倒回锅里。绍兴酒沿锅边淋下,让酒直接碰到烫锅。翻炒约 1 分钟。海鲜会在这里完成最后的熟化,所以要动作快。当虾仁和带子从里到外变得不透明,酒香已经炒出温热的香气时,就进入下一步。

STEP 99 / 10

加入高汤,调好汁味

海鲜和蔬菜在冒泡的高汤里,一勺浅色芡汁正在搅入
当气泡变得有光泽、汁能挂在勺子上时,就停止加芡

倒入热鸡高汤。汤烧开时,加入盐、糖、白胡椒粉和芝麻油。快速尝味并调整,免得海鲜煮过头。如果想要汁稠一些,把玉米淀粉调进温水里,分次慢慢倒入边炒边搅,直到汁有光泽、稠到能挂住海鲜为止。

STEP 1010 / 10

装入雀巢,上桌

一把大勺把油亮的海鲜和蔬菜盛进酥脆的芋丝雀巢里
从中间往外盛,边缘能保持干爽酥脆的时间最长

上桌前,把炒好的海鲜盛进盘中的芋丝雀巢里,连汁一起倒入。立刻端上桌。趁着还冒热气、雀巢还保持着酥脆挺括的形状时,马上吃。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
芋頭(芋頭),切成细条 约一升 雀巢主体;它自身的淀粉把丝条粘在一起
菜籽油,用于油炸 足量 在 163 °C 下炸出雀巢
大虾(16–20 只规格),去壳去虾线 6 只,约 170 克 口感鲜甜紧实;吉利的食材
大带子 6 只,约 170 克 口感软嫩、鲜香醇厚;吉利的食材
整只鱿鱼,处理干净 170 克 卷起后切花,能挂住汁
清水,用于焯煮 足量 把海鲜预先烫至半熟
菜籽油,用于爆炒 3 大勺,分两次用 其中 2 大勺先下锅炒香料
姜,切成 3 毫米厚的片 8 片 先入油锅,带出香气
葱,只用葱白,斜切成 4 厘米的段 2 根 温和的葱香
蒜,切片 2 瓣 咸鲜的底味
胡萝卜,切成 3 毫米的星形片 ½ 根 增色,带一点甜味
竹笋,冲洗沥干 约半碗 清脆爽口
红甜椒,切块 ¼ 个 增色,带一点甜味
草菇,鲜的或罐装的 约半碗 滑嫩、有肉感
甜豆,去掉两端 约一碗 嫩脆的绿色
红洋葱,切块 1 个小的 增添甜味和颜色
绍兴酒(紹興酒) 2 小勺 为海鲜添上温润的酒香
热鸡高汤 约一碗,按口味调整 汁的醇厚感
盐 1 小勺 调味
糖 ¼ 小勺 把咸味调圆润
白胡椒粉 ⅛ 小勺 温和的辣意
芝麻油 ½ 小勺 出锅前提香
玉米淀粉(可选) 1½ 大勺 让汁变稠
温水(可选) 1½ 大勺 与玉米淀粉调成芡汁
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两只金属网漏勺夹着生芋丝,一起放进油锅,油面立刻翻起密密的大泡。你慢慢抬动漏勺的柄,淡白的丝条渐渐变成金黄,再变成深金,直到一只酥脆的篮子从油里捞出来。几分钟后,篮子里盛满了虾仁、带子和卷起的鱿鱼,配上甜豆、胡萝卜星形片和草菇,淋上一层以姜和绍兴酒调味的清亮汁芡。这就是海鲜雀巢,一道粤菜宴席菜。里面没有鸟,也不是真的鸟窝。它的妙处在于对比:清爽咸鲜的炒海鲜,配上被勺子一戳就碎开的炸芋丝。

用芋头做的雀巢,为宴席而生

中文名是海鮮雀巢,普通话读作 hǎi xiān qiǎo cháo,粤语读作 hoi2 sin1 zoek3 caau4,意思是用海鲜做成的"雀巢"。雀巢是把芋头切成细丝炸成的,有些厨房也用炸面条来做。它既是盛菜的器皿,又提供那一口脆感。这道菜属于香港和华南一带的粤菜,海外的唐人街餐馆也常见。在菜单上它价位居中偏高,是那种"这顿饭很重要"时才会点的菜。想进一步了解这一菜系,可以看我们的中国页面。

它最自然的归宿是宴席:婚宴、喜宴和高档粤菜馆。雀巢整个端上桌,当着大家的面敲开。虾和带子都是吉利的食材,所以这道菜很适合农历新年。

馅料因人而异。虾、带子和鱿鱼是常见的主角,甜豆或雪豆、草菇、白鱼和芹菜也很常搭。有些做法只用虾和带子,再把芋头裹一层浆后下油锅。越南华人厨房有一道近亲,用炸鸡蛋面做雀巢,叫 mì xào giòn hải sản,在好的中餐馆和越南餐馆都能吃到。

不是燕窝汤里的那个雀巢

这个名字容易让人误会。燕窝汤用的是可食用的金丝燕巢,叫燕窝,是完全不同的菜。海鮮雀巢里的"雀巢"是炸芋丝篮,整个篮子都可以吃。

Sekai Gohan 尚未对这份食谱做整体的厨房实测。下面的分量、时间和温度取自已发表的食谱,请把它们当作参考,并在烹饪时留意雀巢和海鲜的状态。


材料(6 人份)

一字排开的芋丝、虾仁、带子、鱿鱼、蔬菜、香料和调味料,各自装在小碗里
下锅前先把材料摆好,一旦开始爆炒,几秒钟就要完成
过敏原提示

这道菜含有甲壳类(虾)和软体动物(带子与鱿鱼),还含有芝麻油。请检查你所用鸡高汤的标签,看看是否含有其他过敏原。

器具

  • 炒锅,或深而宽的锅,油面上方要留足空间
  • 两只大小相同的大号金属网漏勺(不锈钢的最好)
  • 油炸温度计
  • 漏勺或带孔汤勺
  • 炒锅铲
  • 盛玉米淀粉芡汁的小碗
  • 大号上菜盘
  • 干抹布,用来握漏勺的柄

选材与替代

芋头是唯一需要专门去买的食材。 去中式或其他亚洲食品店找。它的淀粉能把芋丝粘成篮子,不需要任何裹粉。这道雀巢里还没试过其他根茎,换别的可能会影响成型和酥脆度。如果买不到芋头,炸鸡蛋面也能做出一个酥脆的雀巢,见下面的变化做法。

绍兴酒、草菇和竹笋都可以在同一家店买到。草菇用鲜的或罐装的都行,因为它们只需在热锅里翻几下。鸡高汤自制或买现成的都可以。海鲜的搭配很灵活:白鱼、芹菜和雪豆都属于这道菜,你可以换掉鱿鱼,或调整蔬菜的组合,依然是海鲜雀巢。需要保住的是酥脆的芋丝雀巢和颜色清浅、调味轻的汁;浓重的深色汁很快就会把雀巢泡软,还会盖住海鲜。

丝要切细

细而均匀的丝条紧密交织,炸出来颜色均匀。丝条太粗,篮子上会留下空隙,中间还是白的,边缘却已经焦了。


做法

先做雀巢。它是最慢的一步,做好后可以放在盘子里等着,你再去炒别的。在开始爆炒前,把海鲜处理干净、蔬菜切好、调料量进小碗里,因为从姜下油锅到汁做好,整个过程要在几秒钟而不是几分钟内完成。炸雀巢的同时把高汤烧到微沸,这样需要时它正好是热的。

热油

芋丝是湿的,一下锅油面就会猛烈翻涌。用容量留足余量的炒锅或锅,免得油溢出来;慢慢放下雀巢,并让水、湿手和湿的器具远离油锅。用干抹布握住漏勺的柄。

油温要稳

雀巢的成色取决于稳定的 163 °C。油温太低,芋丝会吃进油,颜色也会发白;温度计一降,就立刻调火,不要等到雀巢看起来不对了才动手。

故意焯得短一点

海鲜要煮两次。虾仁和带子在约 70% 熟时就捞出,这样锅里的那一分钟会让它们完全熟透,又不会变老。

出错时怎么办

症状 原因 怎么办
雀巢下锅时,油在锅沿涌起泡沫 生芋头里的水分一下子全部蒸发 更慢地放下雀巢,泡沫上涌时停一停,并用容量更大的炒锅或锅
雀巢有的地方发白,有的地方发焦 油温降了,或者部分雀巢露在油面之上 把油温保持在 163 °C,并不断晃动漏勺,让整个雀巢(包括边缘)都浸入油中
雀巢倒出来时散架 丝条切得太粗,或铺得有空隙 切细、切均匀,下锅前纵横交错地压实铺好
虾仁和带子发老 焯得太久,或者炒的时间拖长了 只焯到约 70% 熟,高汤下锅后尽快调好汁味
上桌时雀巢变软 馅料放得太早 最后一刻才盛入雀巢,并马上上桌
汁很稀,流到盘底 没有加芡,或加得不够 分次加入芡汁,直到汁能挂住海鲜

上桌与变化做法

上桌时

海鲜雀巢放在共享大桌的正中间。分盘的人一边分一边把雀巢掰开,让每一个小碟都能分到海鲜、汁和一块块酥脆的芋丝。它配米饭很合适,放在节庆的菜桌上,与其他炒菜和一盘炒饭也能相得益彰。盛入馅料后,雀巢会随着汁的渗入慢慢变软,所以要先端上桌,趁它还发出"咔嚓"声时就吃。

以家常大桌为背景,海鲜雀巢放在正中,筷子夹起海鲜,身边是掰碎的芋丝
分盘时顺手掰下边缘,那里是雀巢最酥脆的部分

变化做法

炸鸡蛋面雀巢。 越南华人的做法是把鸡蛋面炸成浅浅的金色雀巢,上面盖上同样的海鲜炒料。面条会随着汁的渗入慢慢变软,所以吃的时候,口感会由脆渐渐变软。它也可以用两只漏勺或汤勺压成形。

酥脆金黄的鸡蛋面雀巢,上面铺着虾仁、带子、鱿鱼和蔬菜,浇着亮泽的深棕色汁
面条雀巢比芋丝篮子更扁、更浅,更接近一张酥脆的盘子

只用虾和带子。 不放鱿鱼,馅料会更清爽、更鲜甜,围绕两种吉利的食材展开,很适合农历新年的餐桌。

白鱼和芹菜。 把一部分海鲜换成白鱼,再加入芹菜或雪豆,馅料会更清淡,口感也更脆。下鱼时动作要轻,少翻动,这样鱼块才能保持完整。

常见问题

芋丝雀巢可以提前炸好吗?

可以,雀巢可以提前一天炸好。炒料要当天做,馅料只在上桌前才盛进雀巢,因为汁会让雀巢变软。

高汤要用多少?

从约一碗开始,再根据想要的汁量调整。高汤多,汁会更稀,适合浇在米饭上;高汤少,雀巢能保持酥脆的时间更长。

必须用玉米淀粉芡汁吗?

不必,它是可选的。不加芡,汁会保持稀薄清澈;加了芡,汁会变得有光泽,能挂住海鲜。分次加入,汁能挂住勺子就立刻停手。

草菇用鲜的还是罐装的?

两种都可以。哪种好买就用哪种,都用约半碗;它们在热锅里几秒钟就能熟。

参考资料