红豆面包:甜豆沙外面裹着一层软面包
外面是松软、微甜的面包,中间是规规整整的一团甜红豆沙,顶上薄薄一层带光泽的金黄色,再点一小撮黑芝麻。每一步都看面团的样子和手感来判断,不要只盯着时间。
把一只小金面包掰成两半,松软发白的面包中间就露出一团深色的甜红豆沙。这就是 anpan(あんぱん):名字把 an(甜豆沙)和 pan(日语里的“面包”)连在一起。它介于西式面包和日式点心之间,这篇文章一次做8个。
这里的配方走家常路线,用普通的即发干酵母发酵,依照 Just One Cookbook 公布的一份家庭配方。它不是对传统 sakadane(酒种)红豆面包的复原——那种面团要用米、米麹和水培养酒种,管理起来费时又费心。所以做出来的,是松软香甜的酵母面包配豆沙,而不是酒种面包那种特有的香气。
下面的分量、温度和时间都来自已经公布的参考配方。这一版没有在自家厨房里试烤过,烤箱、室温和材料都可能让结果不一样。每一步里给出的目测检查,就是判断该不该往下走的依据。
红豆面包从哪里来
按木村屋总本店这家店自己的说法,红豆面包始于1874年(明治7年)的东京。 木村屋解释说,它从 sakamanju(酒馒)得到启发——那是一种用与酒有关的酒种发酵的蒸包——于是用米、米麹和水养的“酒种”来做面包面团,去贴合日本人的口味,再往里面包入豆沙。Nippon.com 的概述也同样把红豆面包说成是1874年在东京发明的,把馒头式的甜馅和面包结合到了一起。这些是厂商自己的沿革和一个编辑性的概述,不是独立的历史研究,这里也只是照这样介绍。
木村屋和 Nippon.com 也都写到,1875年红豆面包曾被献给明治天皇。木村屋的那一款是“樱红豆面包”,用的是盐渍的八重樱。樱花属于那段故事,也属于木村屋自己的面包,并不在这篇文章的基础配方里。
看红豆面包,可以从两个选择入手。一是发酵:传统酒种,还是多数家庭配方用的市售酵母。二是豆沙:tsubuan(粒馅,豆子留着粗粒),还是 koshian(细馅,滤得细滑)。参考配方用粒馅,也说明细馅同样能做。这一版走家常路线:即发干酵母加粒馅。同一个国家的其他菜,可以在日本页面找到。
材料(8个)

这一版里的计量,一杯是240毫升,一大匙是15毫升,一小匙是5毫升。不给出克数换算。
整份配方一共两个鸡蛋,但各有各的用处:一个进面团,一个做蛋液。液体也是分开的:牛奶和水留给面团,另外2大匙水留给蛋液。豆沙按总量10盎司列出,每个面包里包35克。这一版按280克(35克×8)来分;两个数字很接近,但并不完全相等,差出来的部分不要再加进面包里。
工具
- 搅拌盆
- 电子厨房秤(称面粉、把面团分成8份、分豆沙时都用得上)
- 刮板
- 保鲜膜或盖子,防止面团变干
- 烤盘
- 毛刷
- 晾架
- 烤箱
- 一小根圆棒或木棍,用来压芝麻(可选)
豆沙、盐和酵母怎么选
豆沙: 市售豆沙就能做这份配方,标明粒馅(粗粒)或细馅(细滑)的都可以。不同产品的甜度和硬度不一样,硬度会影响包的时候好不好收口。不管哪一种,都按35克一份分,并看一下包装上的过敏原标示。
盐: 这里用的是 Diamond Crystal 犹太盐。别的盐结晶大小不同,同样一匙的咸度也不一样,所以不要用同样体积的细粒食盐来替换。这里不给出别的盐的试做用量。
酵母: 这里用的是即发干酵母,直接加进干料,不需要先活化。不要和活性干酵母搞混,两者处理方式不同;按产品包装上的说明来。
牛奶: 用全脂牛奶。换成低脂牛奶,口感会变。
其他材料,包括高筋面粉、低筋面粉、砂糖、无盐黄油、鸡蛋、牛奶和酵母,在超市或烘焙材料店一般都能买到,不需要特定品牌。
这份配方含有小麦、鸡蛋、牛奶和芝麻。市售豆沙和其他包装材料,请逐个看包装标示。交叉污染无法排除。生面团里有生鸡蛋和生面粉,不要试吃。
做法:从拌料到晾架
发酵时间是参考值,会随室温和面团温度变化。面团大约胀到两倍、手指按下的凹陷不会马上弹回时,就往下走。
容易出错的地方与补救
| 状况 | 该看什么 | 怎么处理 |
|---|---|---|
| 面团非常黏 | 是不是加了很多面粉 | 继续揉,不要大量加粉。用刮板把面团聚拢,轻轻操作,台面只薄薄撒一层。选用的配方不在手上或台面上抹油 |
| 面团发得不够,或者发过了 | 体积和手指按下的凹陷,不是只看时间 | 等到大约两倍、凹陷不马上弹回。室温和面团温度会改变快慢 |
| 豆沙漏出来 | 豆沙的量和面团的边缘 | 不要超过35克,豆沙不要沾到边缘,收口捏紧之后再收口朝下放 |
| 上色不均匀 | 在烤盘上的位置 | 烘烤中途把烤盘转一次方向 |
变化
- 用细馅代替粒馅: 参考配方允许这样做。细滑的豆沙和粒馅的豆粒口感不同。
- 不放黑芝麻: 不放也照样能包、能烤,变的只是风味和外观。其余部分照配方做。
- 市售豆沙: 很适合这份配方。不同产品的甜度和硬度会有差别。
- 自制豆沙: 参考配方建议提前做好,作为另一份单独的配方,挑另外一天做。这篇文章不涉及煮豆。
- 传统酒种红豆面包: 这不是把配方里的酵母简单换掉就行。酒种需要专门的配方和发酵条件。
保存与上桌
刚烤好的红豆面包松软温热;放凉之后,面包和豆沙会融合在一起。粒馅吃起来有豆粒,细馅从头到尾都细滑。
配方作者建议把面包完全放凉,装进密封容器,放在阴凉处2–3天,或者冷冻保存最多1个月。这是配方作者的经验,不是官方的食品安全标准,也不能保证适合每个季节,尤其是炎热潮湿的时候。还是要以实际存放处的温度和有没有变质的迹象为先。参考配方没有给出回热的方法,这里也就不写。
常见问题
没有酒种也能做红豆面包吗?
可以。这一版用即发干酵母,多数家庭配方都是这样做的。做出来是松软香甜的豆沙面包,但不会复现传统酒种红豆面包的香气——那种酒种是用米、米麹和水做的。
可以用粒馅以外的豆沙吗?
按参考配方,细馅也可以。区别在口感:粗一点的豆粒,还是细滑的豆沙。
每个面包里放多少豆沙?
每个35克,一共8个。放多了不好收口,也更容易漏。
发酵要多久?
参考是第一次约1–2小时,第二次约30分钟,分份之后还要静置15分钟。这些都只是参考。还是按体积(约两倍)和手指按下的凹陷来判断。
可以不放黑芝麻吗?
可以,不放也照样能包、能烤。用到的时候,参考配方是用一小根圆棒先蘸蛋液再蘸芝麻压上去,或者直接撒。
参考资料
- 木村屋总本店《酒種あんぱん》(酒种红豆面包)。公司自己关于1874年做出酒种红豆面包的记述、对酒种是米、米麹和水的说明、1875年献上樱红豆面包的记载,以及其中所用的盐渍八重樱。这是厂商自己的沿革和产品说明,不是独立的历史研究。https://www.kimuraya-sohonten.co.jp/anpan
- Nippon.com《Anpan: Japan's Classic Sweet Snack Bread》。名字的含义和红豆面包通常的样子、1874年在东京发明、把馒头的馅和面包结合,以及1875年献给明治天皇。一篇不涉及详细做法和家庭配方的简短概述。https://www.nippon.com/en/guide-to-japan/cs00023/anpan-japan%E2%80%99s-classic-sweet-snack-bread.html
- Just One Cookbook / Namiko Hirasawa Chen《Anpan (Video) あんパン》。这里参照的家庭配方:材料分量和8个的成品量,搅拌、揉面、第一次发酵、分份、包馅、第二次发酵,以200°C烤13–15分钟,粒馅或细馅的选择,以及作者的保存建议。是一份家庭配方,不是传统酒种的复原。https://www.justonecookbook.com/anpan/
















