裹着薄薄一层小麦面粉炸好的日式炸鸡块,旁边配着柠檬角
份量3–4 人份
菜系日本料理

Karaage:裹一层薄面粉的日式炸鸡腿肉

日本炸鸡 karaage,外面裹一层薄薄的小麦面粉,用平底锅煎炸。文中讲解两个裹粉阶段、两分钟的规矩,以及中心温度的检查方法。

难度: 中级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 15

把姜和蒜磨成泥

新鲜生姜正被磨进一个单独的小准备碟里
把姜直接磨进它自己的碟子里,离生鸡肉要切的地方远一点

把姜去皮,磨进一个单独的干净小碟里,直到得到 1 小勺湿润的姜泥。蒜去皮后,用同样的方法磨进第二个小碟。这一步要在拿出生鸡肉之前完成,这样磨泥器和碟子都是干净的。磨到两者都变成光滑、香气浓郁的泥状就停手:姜泥要有辛辣感,蒜泥要有冲鼻的香气。

一瓣去皮的蒜正被磨进小准备碟里
蒜磨成淡色、黏稠的泥,能均匀地与酱油融合
STEP 22 / 15

把柠檬切成角

一把刀在干净的砧板上把半个柠檬切成角
在从未接触过生鸡肉的砧板上切柠檬

用干净的刀,在干净的砧板上把半个柠檬切成角。这两样东西都不能接触生鸡肉。把柠檬角放在可以直接入口的盘子里,上桌前一直放在台面的干净一侧。切好的柠檬角,每一块切面都应该整齐,果肉饱满多汁。

STEP 33 / 15

把鸡肉切成大小均匀的块

去骨鸡腿肉切成约 4 cm 的块,放在处理生肉的砧板上
力求大小一致,即使形状不太规则

把鸡腿肉皮朝下放在处理生肉的砧板上。切成约 4 cm 宽的块。大小相同的鸡块会以相同的速度熟透。鸡腿肉切出来的形状难免有些不规则,只要大小接近就没问题。鸡块看起来像一批大小一致的样子时,就切完了,然后洗手。

STEP 44 / 15

调味并按摩

在已经抹上酱油和姜蒜的生鸡肉上舀入料理酒
所有调料在同一个阶段加进碗里,然后交给你的双手

把鸡肉放进处理生食的碗里。一起加入酱油、料理酒、磨好的姜泥和蒜泥。用手把所有调料揉进肉里,一边挤压一边翻动鸡块。一直揉到液体被吸收,碗底几乎不再积液。鸡块看起来应该油亮,颜色均匀地泛着棕色。

双手把酱油、料理酒、姜和蒜揉进鸡腿肉块里
挤压、翻动鸡块,直到液体渗进去,不再在碗底积存
STEP 55 / 15

加盖后放入冰箱静置

调好味的鸡肉加盖放在冰箱的架子上静置
加盖并放在自己的架子上,生鸡肉与冰箱里的其他食物分开

给碗盖上干净的盖子,放进冰箱冷藏 10 分钟,并与即食食品分开放置。静置期间,用肥皂洗手,清洁并消毒处理生肉的砧板和刀。把浅盘里的裹粉和长筷子摆好。取出碗时,肉的表面应该看起来湿润,颜色均匀。

STEP 66 / 15

拌入第一次面粉

把第一份面粉倒进调好味的鸡肉里
在开始搅拌前,把称好的拌粉一次全部倒入

把 50 g 拌粉全部倒在调好味的鸡肉上。用长筷子搅拌,把鸡块从碗底翻起来,让面粉与腌料在每个角落都接触到。一直拌到几乎看不到干面粉为止。每块鸡肉都应该带着黏性,裹着一层薄薄的米白色面糊。

长筷子把面粉拌进调好味的鸡肉里,只剩少量干粉
面粉变成黏稠的面糊、只剩零星白点时就可以停了
STEP 77 / 15

给鸡块裹上一层薄薄的外衣

一只手在单独的面粉盘里,轻轻给一小块鸡肉裹粉
轻轻扑一层就够了。鸡块看上去应该还是鸡肉,不要裹成厚厚的壳

每次拿几块,放进裹粉的盘子里滚一滚。用一只手拿生鸡肉。轻轻抖掉多余的面粉,让外衣保持薄薄的一层。裹好的鸡块放到盘子的一侧。每块鸡肉表面都是干燥、哑光的白色薄膜,而且仍然能看出它的形状,就完成了。

STEP 88 / 15

加热油

中性食用油从壶里倒进空的深边平底锅
在冷的干锅里倒油,然后再开火

把油倒进深边平底锅,油深约 2 cm。把锅放到火上,把油温计夹住或扶住,让探头插在油里。加热到 170 °C,看着温度计,不要凭感觉判断。油温表稳定在这个温度时,就可以下锅了。

深边平底锅里的油在火上加热,温度计探头插在油里
油加热时让探头一直留在油里,相信读数,而不是看油的样子
STEP 99 / 15

再扑一次粉,把每块整理成圆形

一块生鸡肉在盘子里接受第二次轻扑面粉
第二次扑粉会盖住第一次裹粉留下的湿斑

下锅前,把每块鸡肉再轻轻扑一次裹粉。然后用手指轻轻地把它捏成紧实的圆形,把松散的皮或边缘掖到下面。在处理生食的托盘上操作,双手远离油锅。鸡块整理好的标准是:变成一个整齐、白色均匀的小团。

手指轻轻把裹好粉的鸡块捏成紧实的圆形
轻轻捏就好,只是让形状收紧,不要把调料挤出来
STEP 1010 / 15

把鸡块放入油中

干净的夹子把一块裹粉的圆形鸡块放进油里
在贴近油面的地方松手,让鸡块滑进去,而不是掉进去

用干净的夹子夹起每个圆形的鸡块。在油面附近松手,让它朝远离你的方向轻轻滑入。所有鸡块都按这个方法下锅,在锅里分散开来。每块鸡肉入油时都应该立刻发出滋滋声,并冒出一圈细小而稳定的气泡。

STEP 1111 / 15

先炸 2 分钟,中途不翻动

鸡块静静地在油里,周围冒着细小的气泡
气泡细密稳定,锅里没有任何工具:前两分钟应该就是这个样子

最后一块下锅后,让锅保持不动 2 分钟,让外衣定型。保持火力稳定,盯着温度计。每块鸡肉周围都会持续冒出细小的气泡。2 分钟到了,外衣看起来变得结实,边缘开始泛出浅金色,这个阶段就完成了。

STEP 1212 / 15

翻面再炸 3 分钟

筷子在油里翻动一块日式炸鸡
第一次翻面后,不时挪动鸡块,免得某一面炸得太深

用筷子或夹子把每块鸡肉翻过来。再炸 3 分钟,期间时不时翻动鸡块,让颜色均匀。随着外衣变干,气泡会越来越少。3 分钟后把鸡块捞出来。它们应该整体呈金黄色,用筷子碰上去时外衣是脆的。颜色并不能说明里面已经熟了,第 14 步的检查才能确定。

STEP 1313 / 15

捞出,放在网架上沥油

干净的夹子把炸好的日式炸鸡从油里夹出,送往金属网架
让鸡块在放上网架之前,先让油流回锅里

用干净的夹子一次一块把鸡块从油里夹出来。在锅上方停留片刻,然后放到托盘上方的金属网架上。鸡块之间要留出间隔,让蒸汽散出去,外衣才能保持酥脆。当鸡块底部不再滴油时,就算沥干了。

炸好的日式炸鸡在金属网架上沥油,柠檬角放在另一个干净的盘子里
网架只用来放熟鸡肉,柠檬放在它自己的干净盘子里
STEP 1414 / 15

检查最厚那块鸡肉的中心

干净的探针温度计插进最厚的一块炸鸡中心
把探针插到最厚那块的中间,而不是只插在外衣下面

选一块最厚的鸡肉。用干净的夹子固定住它,把干净的探针温度计插进它的正中心。中心温度必须达到 75 °C 或以上,并保持至少 1 分钟。 如果没有达到,就把鸡块放回 170 °C 的油里继续炸,然后用同样的方法再检查一次。只有当温度计在中心显示出这个温度时,鸡肉才算熟了。

STEP 1515 / 15

装盘,上桌时再挤柠檬

干净的夹子把炸好的日式炸鸡放到盘子里,旁边是柠檬角
用干净的夹子装盘。熟鸡肉绝不能接触处理生肉的工具

用干净的夹子把检查过的日式炸鸡移到上菜的盘子里,不要用处理生鸡肉的筷子或托盘。把柠檬角放在旁边。趁外衣还在发出脆响时端上桌。每个人吃的时候,都在自己的那几块上挤一角柠檬。柠檬的味道对不对,咬下去的那一刻就能闻到。

一只手把柠檬角挤在装好盘的日式炸鸡上
吃的时候再挤柠檬,每次只挤几滴
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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
去骨带皮鸡腿肉 600 g 主料。鸡腿肉经过油炸后依然多汁
酱油(shōyu) 2 大勺 提供咸味、鲜味和颜色
料理酒(ryōrishu) 1 大勺 调味液,帮助味道渗入肉里
新鲜生姜,磨成泥 1 小勺 辛香清爽,带出亮丽的香气
大蒜,磨成泥 1 小勺 提供鲜香
中筋小麦面粉(用于拌入) 50 g 拌入调好味的鸡肉中,做成内层面糊
中筋小麦面粉(用于裹粉) 按需 单独放在一个盘子里,用于两次轻扑外层
风味中性的食用油(用于炸制) 按需 足够让锅内油深达到可以炸制的程度
柠檬 半个,切成角 上桌时挤在鸡块上
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第一块从夹子上滑进油里,油立刻发出稳定的滋滋声。接着又下了几块,裹着面粉的鸡腿肉圆圆鼓鼓的,像一个个小团子。然后是最难熬的部分:先别去碰它,等外衣定型。等终于翻面的时候,底下已经炸成了金黄色,厨房里飘着酱油、姜和蒜遇上热油的香气。这就是日式炸鸡(karaage),日本人在家里做,也会在居酒屋和街边小店点来吃。鸡腿肉里里外外都有味道,肉汁饱满,外衣薄而脆,吃的时候再挤一点柠檬汁。

酱油、姜与薄薄的面粉外衣

在日本,karaage 指的是调好味、裹上面粉再炸的肉或鱼。鸡肉的 karaage 就是这份食谱做的这一种。你可能会在工作日的家常饭桌上吃到它,也可能在居酒屋里,配一杯冰饮料,用手或筷子趁热夹着吃,边吃边聊。如果你打算围绕它安排一整餐,日本国家页面上还有更多来自同一类厨房的菜。

每家做的日式炸鸡都有一点不同,差别大多在调味和外衣上。有些人会在面粉里掺入马铃薯淀粉,用鸡蛋把腌料抓得更黏,或者加芝麻油和胡椒。也有人会用甜料酒来调和酱油。这份食谱保持简单。调味料是酱油、料理酒、姜和蒜,外衣只用小麦面粉,分两次加入。酱油给肉带来层次和咸香,与姜和蒜配合得很好。姜让味道清爽明亮,蒜则让人一闻到就想马上吃。

两次裹粉决定了口感。第一次,把定量的面粉直接拌进调好味的鸡肉里。面粉会吸收腌料,变成一层薄薄的、有些黏性的面糊,牢牢抓住肉。接着,每块鸡肉再用另一个盘子里的干面粉轻轻扑一层,下油前再扑一次。最后裹出来的外衣很薄,能看出每块鸡肉的形状,边缘酥脆,里面又入味。

菜单上的名字

日文里,鸡肉炸鸡常写作 tori karaage。tori 是鸡,karaage 既可以指肉也可以指鱼,所以前面的词告诉你点的是哪一种。


材料(3–4 人份)

去骨鸡腿肉、酱油、料理酒、姜、蒜,两份分开盛放的面粉,炸油,以及半个柠檬,分别摆放在桌上
从一开始就把两种面粉分开装在不同的碗里。一份拌进去,另一份只用来扑粉
两种面粉,两个用途

50 g 拌粉要全部拌进鸡肉里。裹粉则保持干燥,放在自己的盘子里,只用来扑粉。千万不要把剩下的拌粉面糊倒进裹粉的盘子里。 盘子里一旦出现湿面疙瘩,炸好的外衣上就会出现厚薄不均的斑块。

过敏原信息

这份食谱含有小麦(面粉)和大豆(酱油)。酱油和料理酒中也可能含有其他过敏原,料理酒还含有酒精。请阅读你所购买的具体瓶装产品上的标签。

器具

  • 只用于处理生肉的砧板和刀
  • 另备一块干净的砧板和一把刀,专门用来切柠檬
  • 一个磨泥器和两个小碟,分别装姜和蒜
  • 一个带干净盖子的碗,用于调味和静置生鸡肉
  • 长烹调筷
  • 一个浅盘,用来盛裹粉的面粉
  • 深边平底锅
  • 油温计
  • 干净的夹子,且绝不接触生鸡肉
  • 架在托盘上的金属网架
  • 用于检测鸡肉内部温度的探针温度计
  • 上菜用的盘子
生鸡肉要单独处理

生鸡肉要用专门的砧板、刀、碗、盘子和筷子。接触生鸡肉后要洗手,并清洁、消毒接触过它的每一件工具。炸好的日式炸鸡和柠檬角,只能接触干净的手、干净的夹子和干净的盘子。生鸡肉在切之前要一直放在冰箱里。

挑选与替代

选去骨带皮的鸡腿肉。 皮在油里会变得酥脆,腿肉则保持湿润。整块鸡腿也容易切成大小均匀的块。任何超市的鸡腿肉都可以用,挑选厚度均匀、颜色粉红、边缘没有发干的肉。

料理酒(ryōrishu)可以到日本或亚洲超市购买,也可以网购。酱油选日式风味的。姜和蒜要现磨,因为它们的香气是这道菜最突出的部分。炸油选风味中性的,这样吃到的主要就是酱油和姜的味道。

外衣只用普通的中筋小麦面粉。马铃薯淀粉、鸡蛋、芝麻油和胡椒属于其他做法的日式炸鸡,加到这里就成了另一道菜,外衣也不一样了。装盘时,柠檬是唯一的配料。不必另外加酱汁或蛋黄酱,让每个人自己挤自己那一角柠檬就好。


做法

整个流程有清楚的先后顺序。先做干净的准备工作:把姜和蒜磨成泥,把柠檬切好,然后再拿出生鸡肉。接着切鸡肉、调味。鸡肉要在冰箱里加盖静置一小会儿,这段时间你不用盯着,正好清洁处理生肉的工具,摆好裹粉的盘子和油锅。之后节奏就快了:两次裹粉,烧热油,下锅,两个炸制阶段,放到网架上,最后在最厚的那块上测一下温度,然后才能装盘。

外衣定型前别碰

最后一块下锅之后,2 分钟内不要去碰锅。如果在面粉定型之前戳它或翻它,外衣就会粘在筷子上,并从肉上撕下来。等底面摸上去变得结实了,再翻面。

热油与不可省略的熟度检查

用干净的夹子把每块鸡肉放进油里,靠近油面,身体侧开,避免油溅出来。手和任何水都要远离油锅。炸制时间、颜色和气泡都不能告诉你里面是否熟透。最厚那块的中心必须达到 75 °C 或以上,并保持至少 1 分钟。 如果没有达到,就再炸久一点,然后重新检查。

出了问题怎么办

你看到的情况 原因 怎么办
最厚那块鸡肉的中心低于 75 °C 鸡块较厚,或者油温下降了 把鸡块放回 170 °C 的油里,多炸一会儿,再检查,直到中心温度保持在这个数值至少 1 分钟
翻面时外衣从肉上脱落 外衣还没定型就被移动了 下次要让鸡块在最初的 2 分钟里完全不动。对已经做好的鸡块,轻轻翻面,然后用同样的熟度检查方法确认
炸好后出现发白、发粉的斑点 拌粉阶段有干面粉残留,或者外层扑粉太厚 拌粉要拌到几乎看不到干面粉,两次扑粉时都要抖掉多余的面粉
有的块颜色深,有的还是浅色 切的时候大小不一 切成约 4 cm 的均匀块。这一批中,小块炸到金黄就先捞出,大块用温度计检查
外衣下的肉没什么味道 腌料没有揉进去,都留在了碗里 在下一步之前,先揉到液体被吸收,并且碗底几乎不再积液

上桌与剩菜

上桌

日式炸鸡最好是从网架上直接端上桌,那时外衣还在发出脆响。连同柠檬角一起堆在桌上,让大家自己取用,无论是家庭晚餐,还是配饮料当作大家分享的小菜。唯一的配料是柠檬,由每个人在吃的时候自己挤。用干净的夹子或筷子夹取,熟好的盘子要远离任何接触过生鸡肉的东西。

剩菜

剩菜不要放在外面。把它们分装到浅一些的容器里,好让它们快速降温,盖好盖子,尽快放进冰箱冷藏。 下次吃的时候,要加热到里外都热透。剩下的柠檬角放在它自己的加盖盘子里保存。

常见问题

日式炸鸡需要炸两次吗?

这份食谱不需要。鸡块只炸一次,分两个阶段完成,中间不会出油锅。决定是否做好的是最厚那块鸡肉里的温度计。如果中心低于 75 °C,就要放回油里,直到中心温度保持在这个数值至少 1 分钟。

可以把鸡肉放在台面上腌吗?

整个静置过程都要加盖放在冰箱里。按摩已经让调料渗进了肉里,所以短暂静置就够了。生鸡肉在裹粉之前都应该保持冷藏。

剩下的裹粉可以再用吗?

不可以。生鸡肉在里面滚过之后,这个盘子就算作处理生肉的工具了。把剩下的面粉扔掉,然后和其他生鸡肉工具一起清洁、消毒这个盘子。

为什么要在桌上挤柠檬,而不是整盘都挤?

这样每个人都可以决定自己想要多少柠檬味。外衣在有人咬下去之前都保持干燥。同时,柠檬也能一直留在厨房干净的那一侧,直到最后一刻。

参考资料