煎出焦色的茄子裹着核桃酱,配上石榴籽和香草的 Badrijani Nigvzit
准备1 小时 50 分钟
烹饪25 分钟
份量4人份
菜系格鲁吉亚菜

格鲁吉亚核桃茄子卷 Badrijani Nigvzit 的做法

用煎得香喷喷的茄子裹上核桃酱的格鲁吉亚冷前菜 Badrijani Nigvzit。附4人份材料与全部步骤。介绍用日本短茄子来卷的方法、葫芦巴的选择、酱的稠度与用油、各地香草与形状的差别,以及提前做好后的冷藏条件,整理成家庭厨房可复刻的参考。

总计: 2 小时 15 分钟难度: 初级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 5

把茄子纵向切开撒盐

切成约5mm厚的纵向茄子摆在方盘里,表面能看到细小的盐和水分
切成纵长的板状,擦掉渗出的水分

把500g茄子去蒂,切成约5mm厚的纵长板状。切大约需要10分钟。皮留在侧面,皮厚的两端要重新切薄。把3g盐撒在两面,排在方盘里,放置20分钟。渗出的水分和表面多余的盐,用厨房纸巾擦掉。用力挤会弄坏板状的形状,所以只按压一下。盐多的地方如果用流水冲洗过,也要把两面的水珠充分擦干。带水的茄子不能放进油里。

STEP 22 / 5

把核桃捣碎做成酱

研钵里细腻的核桃酱,混入了切碎的香草
舀起的形状能保留,做成可以涂在茄子上的稠度

放置茄子的20分钟里,把150g核桃在研钵里捣约5分钟。持续到看不出细小颗粒、变成湿润的粉状。不要留下几毫米的硬颗粒。接着,把6g大蒜磨成泥,把10g香菜叶切成约2mm宽。往研钵里加入大蒜、1小勺香菜籽粉、1/4小勺普通葫芦巴粉、2g盐、20ml醋、45ml水拌匀。只有选青葫芦巴的时候,才换成1小勺。

拌约3分钟后,加入香菜。目标是用勺子舀起的一堆缓缓塌下的浓稠糊状。太硬的话,每次追加5ml水,最多加到15ml。不能加水加到变成液体。磨得越细越容易均匀涂开,但不需要揉到核桃出油。

STEP 33 / 5

把茄子两面煎熟

平底锅里不重叠摆放的纵切茄子,单面煎出浅浅的焦色
确认浅茶色,以及中心的软度

植物油60g分到每次煎的时候用。第一次把约20g在平底锅里铺开,中火加热,把茄子不重叠地摆好。每面煎4〜5分钟,煎成浅茶色后翻面,再煎4〜5分钟。中间变软、拿起时边缘会弯,就是好了的信号。分2〜3次,合计约25分钟。

只有表面变深、中心还硬的时候,转为偏小的中火。注意不要煎黑。只在干了、焦色不均的地方再加少量剩下的油。即使茄子吸了油、表面马上干了,也不能一次加入60g油。不要一次全塞满,煎好的茄子依次取出。

STEP 44 / 5

擦掉茄子多余的油,放凉

煎好的茄子在厨房纸巾上排成一层,沥掉表面多余的油
不重叠地摆开,一边沥油一边放凉

煎好的茄子,一片一片移到铺了厨房纸巾的盘子里,不要重叠,放凉约10分钟。浮在上面的油也要轻轻按掉。茄子肉软得发透明,温度降到能用手拿时就可以了。纸巾被油浸湿就更换。不要用力按而弄坏形状。也不要趁热卷,或用手勉强按压。不要在常温下放久。最后一片茄子凉了,就马上包酱进入冷藏。

STEP 55 / 5

包上核桃酱冷藏

在茄子片上薄涂核桃酱,卷好的和对折的摆在一起的组装中途
长茄子卷起来,短茄子对折

组装约10分钟。把茄子一片一片摊开,把步骤2做好的浓稠糊状酱涂成约3mm厚。先给所有的片数薄薄地分一层,再把剩下的分配出去,就不会不均匀。两端留出约1cm,从靠近自己的一端卷一圈。短的茄子或快要破的茄子,把酱涂在一半,对折。收口朝下,一层摆在干净的浅容器里。

盖上盖子,放进0〜5℃的冰箱冷藏60分钟。撒上20g石榴籽和装饰用的3g香草后上桌。酱停留在茄子上、茄子柔软地弯曲,就完成了。茄子加热后,请在2小时内放进冰箱。不要用力按压来整理形状,酱会被挤出来。

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Ingredients

食材

1 / 3

煎茄子的材料

材料 分量 替代・备注
茄子 500g 去蒂后的可食部分。长茄子或普通茄子均可
盐(预处理用) 3g 撒在茄子上,擦掉渗出的水分和多余的盐
植物油 60g 约5大勺。分到每次煎的时候用,剩下的油不要勉强用完
2 / 3

核桃酱

材料 分量 替代・备注
核桃(无盐・熟) 150g 无调味。用研钵捣细
大蒜 6g 去皮后的重量。磨成泥
香菜籽粉 1小勺 不是叶子,而是种子磨成的粉
葫芦巴粉 1/4小勺 普通葫芦巴的粉。如果用青葫芦巴粉就换成1小勺,不要两种都放
白葡萄酒醋 20ml 米醋20ml也可以。香气会变
水 45ml 饮用水。看稠度,在追加量15ml的范围内每次加5ml
盐(酱用) 2g 和预处理过的茄子一起尝味道后使用
香菜叶 10g 切细。不喜欢的话用欧芹10g,香气会变
3 / 3

收尾

材料 分量 替代・备注
石榴籽 20g 收尾用。买不到就省略
香菜叶 3g 装饰用。欧芹3g也可以
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核桃茄子卷(Badrijani Nigvzit,ბადრიჯანი ნიგვზით)是格鲁吉亚夏季很受欢迎的前菜。煎过的茄子从里到外都软软的,包着加了香料、稠得能稳稳停住的核桃酱。石榴籽让核桃、大蒜和醋的浓郁味道有了清爽的收尾。这道菜要冷却后上桌,所以可以在开饭前很早做好。

夏天的家庭厨房。纵向切开的茄子在油里滋滋作响,慢慢变成金黄色。旁边,核桃在研钵里被咕噜咕噜地捣碎。加入大蒜和醋,酱汁的香气渐渐升起。

摆着核桃茄子卷的格鲁吉亚餐桌

在格鲁吉亚,这道茄子菜是家常菜,也是夏天的前菜,会和其他几道菜一起端上桌。想象一下,餐桌上有面包、其他蔬菜菜肴和许多小碟,冷的茄子就是餐桌上的一道。送进嘴里,软软的茄子深处,依次散开细细捣碎的核桃、大蒜和醋的香气。

这道菜只用茄子、核桃和植物油,不用肉、鱼、蛋和乳制品。在斋戒的餐桌上,它会配上沙拉和土豆,变成一顿饭。

各地的味道和样子也不同。西部伊梅列季(Imereti)地区的季节配方,很重视新鲜香菜的香气。有的做法会在核桃酱里加洋葱或青辣椒,有的用新鲜香草,有的则靠干香料。在家里做的时候,请把作为香菜出售的叶子和把种子磨成粉的香菜籽粉,当作两种不同的材料准备。叶和籽分开用,是这道菜香气的基础。

同一张餐桌上,还能找到其他冷的核桃前菜。在菠菜 Pkhali(日文)里,切碎的蔬菜和核桃是拌在一起的,而不是用蔬菜包住酱,所以做法和分量都不同。


材料(4人份)

这是以茄子可食部分500g和核桃150g为基础,为家庭调整的配比。卷的大小不同,片数也会变。这是按重量备齐的4人份,当作4个人分着吃的前菜即可。油不要一次全放,要分到每次煎的时候用。

摆好的茄子、核桃、大蒜、香菜籽粉和葫芦巴粉、醋、香草的材料
准备做酱的核桃,和纵向切片的茄子

水45ml是起始量。追加量最多15ml要另外量好,每次加5ml水。目标是能用勺子涂开、不会从茄子上流下来的糊。核桃磨得多细、醋放多少都会改变凝聚的程度,所以不要一开始就把水全放进去。省略石榴的话,酱里的醋也要保留。工具有研钵和研杵就够了。大量制作的话也可以用食品加工机。

备齐茄子、核桃和香料

长条形的茄子最容易卷。普通的茄子只要能纵向切成约5mm厚的片,也可以用。切得太厚要花很久才能变软,太薄又会破洞或撕裂。片数随大小而变,所以请按重量而不是个数来准备。又圆又大的茄子会切成宽的板状,煎好后可以按宽度分开,或者对折。

核桃请选无盐、无调味的熟核桃。整颗或碎的都可以,因为要磨得很细做酱。带盐或带糖的坚果会打乱调味,不能直接代替。烘焙的程度会影响香气,但不要再烤到焦。

当地叫作 Utskho Suneli(უცხო სუნელი,意为“外国香料”)的青葫芦巴,是把种子和豆荚磨成的粉。普通葫芦巴也可以代替,但香气不会完全一样。这份食谱用普通葫芦巴粉1/4小勺。如果有青葫芦巴粉,就用1小勺代替,两种不要一起放。网购时,请确认是粉还是种子,是青葫芦巴还是普通葫芦巴。确认种类和粉末的标示再下单。整粒的香料要先用研钵或香料研磨器磨细再放。

窍门

香菜籽粉和葫芦巴,可以在香料区或经营香料的网店,用通用名称找到。香菜籽请选磨成粉的种子。只用新鲜香菜的叶子,不能按同样的分量代替粉。找不到青葫芦巴的话,就用普通葫芦巴粉的基本配比来做。不必把难找的材料全部买齐。

当地也有在核桃菜里加入干燥磨粉的食用万寿菊花瓣的做法。这份食谱不用,只用核桃、大蒜、两种香料和醋。

做法

趁茄子腌盐的时候,准备核桃酱。用26cm左右的平底锅,分2〜3次煎,共约25分钟。片数和厚度不同,时间也会变。每次煎到最后,都要确认中心是否变软,不要只看颜色就取出。确认焦色和软度,是这道菜的关键。

窍门

如果酱从收口处溢出来,不要往里塞,打开来,取掉一部分后再薄薄地涂一遍。短茄子就改成对折。不要为了增加螺旋的圈数而把茄子切得太薄。比起形状,优先茄子的柔软度,以及酱能停留的量。

注意

腌盐后的水分,请从两面充分擦掉。油不要加热到冒烟。茄子不要从远处扔进去,要轻轻放在平底锅的锅面上。热油还在锅里的时候,不要往平底锅里倒水。转到放凉茄子的步骤时,先关火,把热锅放在稳固的地方。

酱太稀或茄子太硬时的补救

卷之前,酱的稠度和茄子的加热都还能调整。涂酱之前,先确认茄子能不能弯,勺子舀起的酱堆能不能保持形状,包之前分开确认。如果茄子中心还是白的、发硬,就用比中火小的火,每面再加1〜2分钟,直到中心变软。

遇到的状态 容易发生的原因 当场的补救方法
酱流下来,从茄子上滑落 水一次加多了,核桃太粗 先放5分钟确认。还在流的话,追加10g无盐核桃磨细后拌入
酱干松,涂不开 水分不足,核桃颗粒大 再磨细一些,然后每次加5ml水,最多追加15ml
茄子太油 煎的时候加了太多油 用新的厨房纸轻轻按压表面。不要用醋稀释酱来掩盖
卷的时候裂开 太薄,或酱放得太多 用完好的一片对折。裂开的直接在盘子里叠上酱,不要重新卷
大蒜味太冲 生蒜的量和个人口味差异 下次从6g减到3g。冷藏也去不掉辛辣味
窍门

酱太硬的时候,加的是水,不是醋。每次加5ml。酸味和稠度分开调整,不要一起增减。米醋和白葡萄酒醋的香气不同,都用20ml即可。盐要等煎好的茄子和酱合在一起尝过后再调整。


核桃茄子卷的上桌与变化

上桌与搭配

以核桃茄子卷的盘子为中心,配上面包和蔬菜小碟的家庭餐桌
冷前菜,配上面包和其他菜肴

把核桃茄子卷作为冷前菜,配上热菜和面包一起上桌。冷的前菜和热的菜并排,一餐就有了温度的起伏。核桃和煎炸用的油都带有油脂,所以这不是清淡的蔬菜菜。建议搭配有酸味的小碟和主食一起分着吃。

如果想配一道热的豆类菜,推荐红豆炖菜 Lobio(日文)。摆盘时,石榴籽只撒少量,不要整个拌进去。用红色的籽和绿色的香草点缀,让包着酱的茄子露在外面。

形状与口味的变化

小知识

涂了核桃酱的茄子可以对折,也可以卷起来。深秋的小茄子也可以整个煎炸。卷得不够漂亮也没关系,照样是一道好菜。短茄子用对折的形状更容易上手。

短茄子适合对折,长的板状茄子适合卷。无论做成什么形状,茄子加核桃的组合都不变。

想做的一盘 4人份的变更方案 变化的地方
短茄子对折 材料不变。把酱涂在一半上后折起 不用处理接缝,容易控制厚度
增加香草 酱里的香菜从10g增加到20g 叶子的香气更浓
加入薄荷 酱里的香菜10g,再加切碎的薄荷3g 清爽的香气,和基本配比不同
换成柠檬的酸味 白葡萄酒醋20ml换成柠檬汁20ml 变成柑橘的香气。稠度从加水45ml开始确认
用欧芹做 酱里的香菜10g换成欧芹10g,装饰用欧芹3g 适合不吃香菜的人。香气和当地的做法不同

还有一种做法:把整个茄子放进烤箱烤软,去皮沥干,压碎后和核桃拌在一起。省去了卷的步骤,所以是口感不同的另一道菜。纵切煎炸的时间不能直接套用到烤箱里,因为整个茄子的大小和加热方式都不同。

营养参考

营养值只计算三种材料:去蒂后的可食部分500g茄子、150g熟核桃和60g植物油。全量为1691kcal、蛋白质27.4g、脂肪163.7g、碳水化合物43.1g、膳食纤维22.3g。1人份是全量的四分之一,约423kcal。这是基于三种基础材料的概算,大蒜、醋、香草、香料和石榴都不计算在内。

油的数值采用调和油的成分,并假设60g全部被吃下。平底锅和厨房纸上会残留一些油,实际摄入量会有差异。核桃和油的分量会大大影响脂肪和能量的数值,替代材料或增加核桃也会改变结果。主食和主菜另外计算,面包和主菜不包含在内。

常见问题

可以提前一天做好放进冰箱吗?

可以。把煮熟的茄子摊开在浅盘里放凉,组装好后放进干净的带盖容器,再放入0〜5℃的冰箱。做好后2小时内放进冰箱。冷藏后请在48小时内吃完,上桌时只端出要吃的量。加了醋也不能常温放置。全程2小时15分钟包含冷藏的60分钟,不是在室温下放置的时间。

冷冻后还能保持卷起来的形状吗?

冷冻会改变茄子的水分和形状,解冻后的口感和刚做的不一样。最好只做能在冷藏期内吃完的量。如果要冷冻,请在加热后分装、放凉,尽快密封冷冻。在冰箱里解冻,完全解冻后请在24小时内吃完。

没有葫芦巴也能做吗?

可以,但香料的香气会和基本配比不同,把香菜籽粉加倍也无法弥补。想方便购买的话,就从普通葫芦巴粉1/4小勺的配比开始,比较容易上手。

可以把核桃换成别的坚果吗?

为了口味变化换成别的坚果,和为核桃过敏的人安全地替代,是两回事。不能吃核桃的人,不要自行推测别的坚果或芝麻就安全,请先向本人确认,选择别的菜。标签、器具,甚至装饰材料都要检查。也不要只把核桃酱去掉,就把同样的茄子端给对方。

注意

这道菜用到核桃。请不要端给对核桃过敏的人。家庭加热不能消除过敏问题。换成别的坚果或芝麻,也不代表安全。向本人确认能吃的食材,必要时另外准备别的菜。接触过过敏原的研钵、研杵和操作台要洗干净,不留痕迹。也要确认产品的配料表和提示标识。

注意

分取时请使用干净的器具,不要把吃剩的小碟里的东西放回保存容器。不要放在常温下慢慢入味。只取出要吃的量,遵守冷藏的温度和时间条件。植物性的菜、加了醋的菜,也要冷藏。

参考资料