在撒了薄粉的台面上,把一团柔软的酵母面团擀成又大又薄的圆片,两侧往中间折,再舀上生菠菜、洋葱和菲达奶酪。面团合过来把馅包成扁平的方包,刷一点橄榄油,放进烧热的锅里,煎到两面都出现金黄的斑点。这就是 gözleme——土耳其的带馅薄面饼,用平底铁板或平底锅煎,而不是进烤箱烤。这个版本的面团里加了橄榄油和酸奶,馅料是嫩菠菜、洋葱、菲达奶酪,再加一点土耳其红椒碎提一点暖意。
关于 Gözleme
Gözleme 是土耳其的街头食物,也常出现在土耳其式早餐桌上。在 gözleme 小店和摊子上,它是当作快餐卖的,配一碗 ayran(土耳其酸奶饮)或果汁。在家里做,一壶土耳其红茶(çay)或者一杯 ayran 是最常见的搭配。
土耳其语的拼法是 gözleme,o 上面带两点;英文里你常会看到写成 gozleme。想找各地版本的话,两种拼法都搜一搜。
土耳其各地的 Gözleme
面团、馅料,甚至做法,各地都不一样。奶酪加欧芹的版本主要出自安纳托利亚中部,有自己的面团、馅料和折法。克尔谢希尔的 Tandır Saç Böreği 是一种 gözleme 式的薄饼,面团手工擀开,在馕坑(tandur)里烤,馅料有肉末、番茄、鸡蛋、茄子或者蘑菇——跟平底锅差得很远。
有些版本和某个地方、某个日子绑在一起。在屈塔希亚,罂粟籽 gözleme(haşhaşlı gözleme)是给 Hıdrellez 春季节庆野餐做的,其他特别的日子里,那里的人也会一起吃 gözleme。想看同一个国家的其他菜,见土耳其。
材料(约 5 个)

橄榄油会用到三次:一次和面,一次拌馅,还有一点用来刷锅。称量的时候分开放。
馅料里不放盐,咸味由菲达奶酪来给。菠菜不要加热,也不要挤水。
这个食谱含有小麦(面粉)和奶(酸奶与菲达奶酪)。不含鸡蛋和肉类。购买面粉、酸奶、菲达奶酪和红椒碎时,请查看包装上的过敏原与共用生产线说明。
器具
- 筛子
- 小碗,盛酵母液
- 大搅拌碗
- 干净的湿布
- 擀面杖
- 平底铁板或不粘平底锅
- 刷油用的毛刷
挑选 Gözleme 的材料
土耳其红椒碎是可选的,辣度随自己调。
- 想让 gözleme 更温和,就不放红椒碎。不放也完全做得出来。
- 土耳其红椒酱(2 小勺)可以代替红椒碎。两样只用其一,绝不要都放。
- 酸奶:选原味天然酸奶,最好全脂,不要加糖或调味的那种。
- 菲达奶酪:馅里只有这一种奶酪。就守着菠菜、洋葱和菲达,不要加别的奶酪、香草或者盐。
做法
第 1~3 步和面、发面。第 4 步趁面团醒着的时候做馅。第 5~10 步对每个面团重复:擀开、折叠、放馅、封口、下锅。
这个食谱里的时间只有酵母的 5 分钟、面团的 30 分钟静置,以及每面 2~3 分钟。每一个阶段,除了看时间,也看面团和颜色:酵母有没有起泡,面团有没有涨到两倍,两面有没有煎成金棕色。
Gözleme 的面团、折叠与颜色
每个阶段要看到什么,可以照着下面这张表。
| 阶段 | 要看到的样子 | 心里有数 |
|---|---|---|
| 酵母 | 约 5 分钟后表面起泡 | 一冒泡就可以往下做 |
| 面团 | 揉完柔软、成团 | 目标是软面团,不是硬面团 |
| 静置 | 约 30 分钟,或者涨到两倍 | 面团球用湿布盖着 |
| 馅料 | 洋葱揉软,菜叶稍微变软 | 生的、不挤水、不加盐;菲达最后放 |
| 形状 | 直径约 40 cm 的薄圆片,再折成扁平封口的方包 | 先折两侧到中间,放馅,再折上下,压紧边缘 |
| 锅里 | 两面金黄,每面约 2~3 分钟 | 翻面前给浅色的那面刷油,煎好后两面都刷 |
一句话:酵母看气泡,煎得好不好看两面的金棕色。
Gözleme 的吃法与别的馅料
Gözleme 趁热吃,一出锅就上桌,旁边配土耳其红茶(çay)或 ayran。折法学顺了以后,其他常见的馅料也值得试试:土豆泥、奶酪拌欧芹,或者洋葱肉末。
常见问题
菠菜要先炒一下或者挤水吗?
不用。洗好、粗切的嫩菠菜就是生的用。和洋葱、橄榄油、红椒碎一起用手揉几分钟,再拌入菲达奶酪。光是揉拌,菜叶就会变软一点、颜色深一点。
面粉为什么给重量,不按杯量?
面粉的松紧不同,重量就不一样,所以按重量来,1 磅/16 盎司,而不是 3 杯。水则按毫升:260 ml,其中 150 ml 化酵母,约 110 ml 和面。
可以提前做好吗?
Gözleme 最好是热的,刚从锅里出来的时候。

















