南方风味酪乳炸鸡,外皮金黄粗粝,堆在盘子里,旁边是一口铸铁风格的平底锅
菜系美国(美国南方)

南方风味酪乳炸鸡:带骨鸡块与粗粝的调味面衣

在家做南方风味酪乳炸鸡,用带骨的鸡大腿和鸡小腿。内容包括酪乳腌渍、按压调味面粉裹层、把油温守在 177°C 上下、用温度计测最厚处是否达到 74°C、常见失误的补救,以及史密森尼非裔美国人历史文化博物馆记载的那段历史——从弗吉尼亚州戈登斯维尔,到"大迁徙",再到灵魂食物餐馆。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

用调味酪乳腌鸡肉

生鸡块正被放进拌了盐、黑胡椒、红椒粉、辣椒酱、大蒜和百里香的酪乳里
让鸡肉完全浸没,盖好,冷藏

不要冲洗鸡肉,只用厨房纸把多余的水分按掉。碗里拌开酪乳、1 小勺盐、1/2 小勺黑胡椒、1/2 小勺甜椒粉和辣椒酱,再放进拍碎的大蒜和百里香枝。把鸡肉浸没,盖好,冷藏 4–8 小时。

想做得更细,可以先把鸡肉在盐水里浸 6–8 小时,再单独用酪乳泡 4 小时。这道食谱用的是上面更简单的单次腌渍。

STEP 22 / 7

把调味面粉按上去

调味面粉正被按在一块沥过汁、腌过酪乳的鸡块上
把面粉按上去,才会形成粗糙、嶙峋的一层壳

浅盘里拌匀面粉、2 小勺盐、1 小勺黑胡椒、2 小勺红椒粉和蒜粉。从腌渍液里取出一块鸡肉,让多余的液体流掉,再放进面粉里。每一面都裹到,用手指轻轻按压,让面衣和鸡皮贴在一起。一次只弄一块,盘里的面粉才不会变湿、结块;裹好的鸡块放到网架上。

这是单次裹粉。有些版本裹两次,还加泡打粉;那是另一种做法。

鸡肉全部取出之后,腌渍液倒掉。调味面粉即使还没碰过鸡肉,也不要尝;要试咸淡,拿一块完全炸熟的鸡块来试。

STEP 33 / 7

把油烧到 177°C

夹式温度计在深铸铁平底锅里测油温,油正升向 177°C
鸡块下锅之前,先把油烧到温度

把油倒进深而厚的平底锅或汤锅里,油面到锅沿要留出足够的空间。夹上油炸温度计,把油加热到 177°C。温度计按你的锅固定好位置,让它量到的是油本身。

STEP 44 / 7

一次炸几块

两块裹好面粉的鸡块在铸铁锅里炸着,彼此留有空隙,面衣周围冒着细小的泡
块与块之间留出空隙,油温才不会一下子塌下去

把鸡块轻轻放进油里,别让油溅起来,不要叠放,也不要挤在一起。一次下太多,油温会往下掉。尽量把油温守在 170–180°C,一边炸一边调火;面衣定型之前,先别去翻动。

油温保持在 177°C,炸 20–25 分钟左右,直到鸡肉呈深金色、内部达到 74°C。部位、鸡块的大小和油量都会改变这个时间。

STEP 55 / 7

翻一次面

夹子正小心地翻动一块鸡块,朝下的一面已经定型上色
一面定型上色之后,每块翻一次就好

炸到一半,用长夹子把每块翻一次,让两面均匀上色。动作慢一点,夹子贴着油面。

STEP 66 / 7

用温度计测中心

温度计插在炸鸡最厚的肉里,避开了骨头
量最厚的那块肉,不要量到骨头

把即读温度计插进肉最厚的地方,不要碰到骨头,碰到骨头读数会偏。读到 74°C 以上,鸡肉就好了。多测几块,尤其是最大那几块。哪一块没到温度,就放回油里,待会儿再测。光是外壳深金色,说明不了鸡肉是否安全。

STEP 77 / 7

在网架上静置

刚炸好的鸡块彼此隔开,静置在架于烤盘上的网架上
放在网架上静置,让蒸汽散出去,外壳才保持酥脆

把炸好的鸡块移到网架上,彼此隔开,不要挨着。平放在盘子或厨房纸上会把蒸汽闷住,外壳就软了。炸好的鸡肉要离放过生鸡肉的夹子、烤盘和台面远一点。下一批下锅前,先把油温升回去。

第一批炸完,尝一块完全熟透的,判断咸淡,下次做的时候记着。

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Ingredients

食材

1 / 3

鸡肉与酪乳腌渍

材料 分量 作用
带骨带皮的鸡大腿和鸡小腿 约 1.8kg 挑大小相近的块,受热才均匀。熟没熟看温度,不看时间
原味酪乳 900ml 不加糖。给肉调味,也让面粉更容易挂住
盐 1 小勺 犹太盐。用勺子量;不同的盐颗粒大小不一样
黑胡椒 1/2 小勺 用在腌渍里
甜椒粉 1/2 小勺 上色,带来柔和的香气
辣椒酱 1–2 小勺 辣味和酸度。用 Tabasco 的话,4–6 滴就是这个量。想不那么辣就不放
大蒜 2 瓣,拍碎 拍碎而不是切碎,香气才容易进到腌渍里
新鲜百里香 2 枝 给腌渍添香
2 / 3

调味面粉

材料 分量 作用
中筋面粉 300g 面衣的基础
盐 2 小勺 给面衣调味。用勺子量;盐粒粗细决定一勺有多咸
黑胡椒 1 小勺 辣味和香气
红椒粉 2 小勺 温和的香气和颜色,把腌渍的味道带进面衣
蒜粉 1 小勺 多一层咸香。不加也能做
3 / 3

炸用

材料 分量 作用
中性炸油(芥花油之类) 加到接近鸡块的高度;约 700ml–900ml 作参考 需要多少,要看锅的宽窄和鸡块的大小
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一盘带骨炸鸡和酸黄瓜正被端上家庭餐桌
从网架上端上桌,旁边配点解腻的酸味小菜

带骨鸡块从油里捞出来,落到网架上,外皮还在噼啪作响,隆起的棱和裂纹都是深金色。上了桌,就用手把鸡块撕开:外面是一层酥脆的调味硬壳,里面是贴着骨头的嫩肉。这就是南方风味酪乳炸鸡,是美国各地众多版本中的一个。带骨带皮的鸡肉浸在调味酪乳里,裹上一层调味面粉,再下厚底平底锅炸。

这几点要做对

肉要经过酪乳腌渍,面粉要一次按压结实,油温守在 177°C 上下,温度计要在最厚的地方读到 74°C。颜色只能告诉你外壳的状态;鸡肉熟没熟,只有温度计说了算。

南方炸鸡和它的来历

美国的炸鸡形态很多:带骨或不带骨,腌不腌酪乳,裹层、香料和炸法也各有各的做法。这一版只用带骨鸡肉、酪乳、调味面粉和一口厚底铸铁平底锅。别的版本会用拍成均匀厚度的无骨鸡胸、双重裹层和泡打粉,不过同样要用酪乳腌渍,同样在 177°C 下炸。

奴隶制结束后,弗吉尼亚州戈登斯维尔的非裔女性在火车站卖炸鸡,挣到收入,也在留给她们的狭窄选择里挣得了一份经济上的独立。"大迁徙"期间,那些离开南方去往北方和西部的家庭把炸鸡装进鞋盒,带在路上吃。再往后,它成了灵魂食物餐馆的当家菜。靠着非裔女性的劳作和非裔家庭的迁徙,一道家常菜走上了全国各地的餐桌。

有一个名字要留意:尽管听起来很像,city chicken 其实是中西部的一种串烤菜,用猪肉代替鸡肉,和这道食谱没有关系。

材料:带骨鸡大腿和鸡小腿,分批下锅炸

生鸡块、酪乳、面粉、红椒粉、百里香、大蒜等材料在开炸前摆开
开火前把腌渍、裹层和炸油分开摆好

腌渍用下面这些材料,裹层的用量是按这道食谱配的。不要一次全下锅,分几批炸。

器具

  • 深而厚的平底锅或汤锅(厚底铸铁锅或其他厚底锅)
  • 夹式油炸温度计,用来守住油温
  • 即读肉类温度计,用来测鸡肉中心
  • 长夹子
  • 带盖的碗(或有盖容器),用来腌渍
  • 一个浅盘,装调味面粉
  • 网架,架在带边的烤盘上

两支温度计分工不同。一支告诉你油有多热;另一支告诉你肉安不安全。谁也替不了谁。

挑鸡肉、酪乳、面粉和油

鸡肉。 这道食谱建立在大小相近的带骨鸡大腿和鸡小腿上,这样熟得才均匀。无骨鸡胸是另一套食谱,时间也不一样;见常见问题。

酪乳。 酪乳给肉调味,也让面粉有东西可以粘。买不到的话,用牛奶加原味酸奶调。它的酸度和稠度都不一样,味道和面衣的附着力都会有变化。

百里香和红椒粉。 买不到新鲜百里香枝,就用干的,先从小撮开始,因为干香的浓度不一样。把甜椒粉换成烟熏红椒粉,会多一层烟熏味。

面粉和油。 中筋面粉是基础;蛋白质低一点、更软的面粉也能用,只是面衣的口感会不同。花生油会带来自己的味道,玉米油或芥花油可以代替。铸铁平底锅是传统的锅具。

过敏原

这道食谱含小麦、牛奶和鸡肉。辣椒酱这类成品也要看看标签上的过敏原。

做法

提前安排

鸡肉要在冰箱里腌 4–8 小时,所以当天早些时候或前一天就得动手。鸡肉什么时候算好,由肉类温度计决定,不是钟表。

生鸡肉卫生

不要冲洗鸡肉。生鸡肉和它碰过的一切,都要离可以直接吃的食物远一点;器具、碗和台面接触之后要清洗。碰过生鸡肉的腌渍液或面粉,绝不能用在任何不再加热的菜里。

常见炸鸡问题的补救

问题 可能的原因 怎么办
面衣脱落 腌渍液留得太多、面粉没按实、翻动太早 让腌渍液滴干,把面粉用力按上去,刚下锅的那一会儿别去动它
外壳发黑、里面没熟 相对于鸡块的大小,火太旺 调小火,一次少炸几块。外壳上色太快,就按温度计判断,别盯着时间,下次挑大小一致的块
外壳油腻 一次下得太多,油温骤降 每批少放几块,两批之间等油温回升,在网架上沥油
太咸 相对于鸡块的分量或腌渍的时间,盐下重了 下次减少腌渍液里的盐。咸淡只拿完全炸熟的鸡块判断,绝不能尝生面粉
有的块没熟透 鸡块大小不均 挑大小相近的块,多测几块最厚的地方。探针别碰骨头

上桌、保存和变化

在家里,酸黄瓜或者比司吉都很配炸鸡,炸鸡配华夫饼也是经典组合。想继续逛南方的餐桌,可以试试红豆饭、虾配玉米糊或者秋葵浓汤。

剩的炸鸡在 2 小时内冷藏或冷冻。回热时把鸡肉放在网架上,送进烤箱或小烤箱,外壳能重新变脆,而且要热透。

有些厨师完全不用酪乳,改用盐水给肉调味,和这里走的是另一条路。

常见问题

可以用无骨鸡肉吗?

可以,但那是另一种食谱,炸的时间也不一样。那个版本用拍成均匀厚度的无骨鸡胸。别把它的时间用到带骨鸡块上,也别把这道的时间用到无骨鸡肉上。

油温应该是多少?

鸡块下锅前目标 177°C,别把锅挤满,免得温度骤降。炸的过程中保持在 170–180°C。最厚的那块肉读到 74°C 以上,鸡肉就好了。

可以用油少的平底锅炸吗?

锅的形状和油的深度都会改变鸡肉受热的方式,炸制时间的那套参考就不作数了。每一块都用肉类温度计测。

辣吗?

辣味主要来自腌渍液里的辣椒酱。少放一点,或者干脆不放,就温和了。

参考资料

  • National Museum of African American History and Culture (Smithsonian),《Sweet Home Café Cookbook: Buttermilk Fried Chicken》。基础食谱的来源:带骨鸡肉,用盐、黑胡椒、红椒粉、Tabasco、大蒜和百里香调成的酪乳腌渍,先盐水浸再酪乳泡,在 177°C 下炸 20–25 分钟左右,内部达到 74°C,油的替代选择与铸铁平底锅,以及戈登斯维尔小贩、"大迁徙"和灵魂食物餐馆的那段历史。该页面另附 Poultry Brine 与 Seasoned Flour 两份食谱,但没有给出完整配方。 https://nmaahc.si.edu/sites/default/files/downloads/resources/recipes_chicken.pdf
  • Food Network / Ina Garten,《Buttermilk Fried Chicken》。一份用作对照的食谱:酪乳腌渍、调味面粉、177°C 的油、双重裹层和泡打粉,用无骨鸡胸。这道食谱的用量和时间没有采用它。 https://www.foodnetwork.com/recipes/ina-garten/buttermilk-fried-chicken-5232390
  • U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC),《Chicken and Food Poisoning》。不冲洗生鸡肉、把生鸡肉隔开、清洗器具和台面、用食物温度计确认达到 74°C,以及剩菜在 2 小时内冷藏或冷冻。 https://www.cdc.gov/food-safety/foods/chicken.html