哥伦比亚家常莱乔纳:猪肉丁、黄豌豆和白米饭裹在猪皮里,烤到表皮焦黄
份量6 人份
菜系哥伦比亚

莱乔纳(Lechona):哥伦比亚的猪皮包猪肉、豌豆与米饭(Lechona Tolimense)

在家做小份的哥伦比亚莱乔纳:猪肉丁用孜然和胭脂树籽调成的腌料腌一夜,和煮好的米饭、豌豆分层铺开,用猪皮裹起来捆好,分两段烤到猪皮酥脆。文中讲到托利马不加米的传统做法和加米的家庭版本、猪皮与胭脂树籽去哪儿买、温度计怎么用、配阿雷帕怎么上桌,以及常见问题怎么补救。

难度: 中级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

打腌料

搅拌机小杯里锈红色的腌料,用大葱、大蒜、孜然、胭脂树籽和水打成
腌料是稀稀的红色糊,这时候还不放肉

把大葱、大蒜、1/4 小勺胭脂树籽粉、一半孜然、一半盐(1/2 小勺)、一半黑胡椒(1/2 小勺)和 1/4 杯水放进搅拌机,打成稀薄的锈橙色腌料。

STEP 22 / 8

把猪肉腌一夜

戴手套的手把一半腌料拌进生猪肉丁,留出的腌料另装一个容器
一半腌料拌进猪肉,另一半盖好放在冰箱里等

把生猪肉丁和一半腌料拌匀。剩下的腌料倒进带盖的容器。猪肉和留出的腌料都放进冰箱腌一夜。碰过生猪肉的东西全部洗净。

STEP 33 / 8

拌米饭豌豆馅

双手把熟白米饭、黄豌豆、猪油和预留的腌料拌在一起,腌好的猪肉另放一碗
米饭豌豆馅和腌好的猪肉是分开准备的

第二天,把熟白米饭、猪油、煮好的豌豆和预留的腌料放进一个大碗里拌匀。加入剩下的盐(1/2 小勺)、剩下的黑胡椒(1/2 小勺)、1/2 小勺孜然和胭脂树籽粉,轻轻拌开。腌好的猪肉先单独留在自己的碗里。

STEP 44 / 8

擦干猪皮、撒盐,然后铺馅

宽大的猪皮擦干后铺在垫了锡纸的烤盘上,中间铺着米饭、黄豌豆和腌好的猪肉
馅料铺得紧实一些,猪皮的四边要留空才好包

猪皮用冷水冲洗,然后彻底擦干,两面都按口味撒盐。烤盘垫上锡纸,把猪皮平铺上去,再把米饭豌豆馅和腌好的猪肉紧凑地铺成一层,放在中间。四边留出空白,好让猪皮把东西包起来。

STEP 55 / 8

卷起来,捆好

双手把棉绳捆在包着米饭、豌豆和猪肉的生猪皮包裹上
进烤箱之前,包裹要四面闭合、捆得结实

把猪皮卷起来,让馅料完全包在里面,再用棉绳捆紧。传统的 cojín 做法是把猪皮缝上。如果包不拢,就取出一些馅,不要硬撑。

STEP 66 / 8

盖上锡纸,175 °C 烤

烤盘上盖着锡纸的莱乔纳包裹正被送进家用烤箱
第一阶段,锡纸把整个包裹盖住

用锡纸把包裹盖住,175 °C 烤大约 90 分钟。

STEP 77 / 8

掀开锡纸,232 °C 把皮烤脆,然后测温

掀掉锡纸后,烤盘上的莱乔纳包裹表皮深金黄、微微起泡
高温阶段,猪皮会变成深金黄、起小泡;别等它发黑

拿掉锡纸,把烤箱升到 232 °C,再烤大约 30 分钟,直到猪皮变脆。过程中要盯着猪皮。上色太快就把锡纸盖回去,或者把烤盘换到另一层。

熟没熟看食物温度计,不看钟。猪肉要烤到 62.8 °C,然后静置至少 3 分钟。要在几个位置分别测温,猪肉最厚的地方和馅料的中心都要测。如果温度不够,就接着烤,再测一次。

STEP 88 / 8

静置 20 分钟再切

静置后的莱乔纳正在切片,猪皮里露出猪肉、黄豌豆和白米饭
静置 20 分钟后下刀,每一片都能保住层次

让莱乔纳静置 20 分钟,拆掉棉绳,切成一片片,能看见猪皮里裹着的猪肉、豌豆和米饭。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
猪皮(piel de cerdo) 约 907 克 包在外面的皮。面积要够大,能把馅料整个卷起来
猪肉,切成小块(carne de cerdo en trozos pequeños) 约 907 克 切丁,不要绞肉。生的状态下在冰箱里腌一夜
猪油(manteca de cerdo) 1/4 杯 拌进米饭豌豆馅里,增加丰腴感
哥伦比亚大葱(cebolla larga) 4 根 腌料的底味
大蒜(ajo) 4 瓣 切碎,放进腌料
孜然粉(comino molido) 2 小勺 给腌料和馅料提香。怎么分配见下面的说明
胭脂树籽粉(achiote molido) 1 小勺 上色和提香。其中 1/4 小勺放进腌料
煮熟的黄豌豆或绿豌豆(arvejas cocinadas amarillas o verdes) 3/4 杯 馅料。已经煮熟
熟白米饭(arroz blanco cocido) 1 1/4 杯 馅料。已经煮熟
盐(sal) 1 小勺 一半放腌料,一半放馅料
黑胡椒(pimienta negra) 1 小勺 一半放腌料,一半放馅料
水 1/4 杯 打腌料用
猪皮用的盐(sal) 适量 两面都撒。和上面那 1 小勺分开算
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想象一张宽大的猪皮,平铺在垫了锡纸的烤盘上。中间铺上米饭和黄豌豆,用猪油和锈红色的腌料拌开,再放上腌了一整夜、吸饱孜然和胭脂树籽的猪肉块。然后把猪皮卷起来,捆好,烤到表皮起泡、变成深金黄、咬下去咔嚓作响。切开的时候,每一片都能看清层次:猪肉、豌豆和米饭,全被猪皮包在里面。这就是莱乔纳(lechona),托利马出产的哥伦比亚节庆大菜,这里做的是家庭的分量。味道来自猪肉和猪油,香气靠孜然、胭脂树籽、大蒜和大葱。浓郁、喷香,但不辣。

莱乔纳·托利门塞与它的来历

莱乔纳常被叫作 lechona tolimense。它是把猪肉和豌豆包在猪皮里烤成的一道菜,出自 Tolima Grande——包括托利马和维拉的那片地方。做成节庆时的大份,准备工夫很长,猪皮要用手缝起来。所以它总出现在家庭聚会、宗教节庆和当地的各种庆典上。还有一种更小的包裹形态,叫 cojín(“靠垫”),同样是用猪皮缝起来的。这个食谱借了 cojín 的思路,做成加米饭、够六个人吃的紧凑包裹。想看这个国家更多的菜,可以逛一逛哥伦比亚页面。

和菲律宾 lechon 不是一回事

名字听起来很像,但哥伦比亚的莱乔纳和菲律宾的 lechon 是两道不同的菜。用料、形态和地方历史都不一样。

加米,还是不加米

这道菜没有唯一固定的做法。托利马有些人认为,不加米的莱乔纳才是最初的形态。传统的 cojín 用黄豌豆、猪肉、猪皮、大葱、盐、孜然和色素。干豌豆从前一天晚上泡起,第二天再煮上大约 3 小时。然后和猪肉一起分层铺进猪皮里,缝上口再烤。加米的莱乔纳是一种地方变体,在哥伦比亚其他地区、家庭厨房里和旅居国外的哥伦比亚人当中扎下了根。下面做的就是这一版。

材料(6 人份)

台面上摆开的猪皮、猪肉丁、煮好的黄豌豆和白米饭、大葱、大蒜、猪油、孜然和胭脂树籽
动手之前,把猪皮、猪肉丁和已经煮好的豌豆、米饭都准备好

豌豆和米饭都按已经煮熟的分量来量。这个食谱是六人份。

香料怎么分

2 小勺孜然里,一半放进腌料,1/2 小勺放进馅料。1 小勺胭脂树籽粉里,1/4 小勺放进腌料,剩下的加进馅料。猪皮的盐按口味撒,和腌料、馅料用的那 1 小勺分开。

过敏与卫生

上面列的这些材料本身都不属于常见的主要过敏原,但加工猪油和熟豌豆要看看标签上的过敏原信息和交叉接触的说明。生猪肉腌制期间要一直冷藏;碰过生猪肉的案板、刀、碗和手套,在用来处理别的东西之前要洗净。

器具

  • 搅拌机
  • 食物温度计
  • 带盖的容器,装预留的腌料
  • 腌肉和拌馅用的碗
  • 烤盘
  • 锡纸,垫烤盘和盖包裹用
  • 厨房用棉绳
  • 案板和快刀

猪皮、豌豆和胭脂树籽怎么挑

猪皮是最难买的一样。 你需要一整张够大、能把馅料卷起来的皮,所以最好找肉贩,别指望超市冷柜。告诉对方你要用猪皮包馅。带皮五花肉可以顶替,但厚度、形状和肥瘦比例都不一样,做出来的结果也就不同。

普通的长绿葱,比如日本大葱(negi),可以合理替代哥伦比亚大葱(cebolla larga)。葱白葱绿的比例和香气都不太一样。

煮熟的黄豌豆或绿豌豆都可以,但绿豌豆会改变馅的颜色和香气。如果像托利马的传统做法那样从干黄豌豆开始,先把它煮好,煮完再量 3/4 杯。

胭脂树籽粉(也写作 annatto powder)可以去进口食品店或网上找。红椒粉能给出相近的颜色,但香气不一样。

做法

前一天和当天

第 1–2 步在前一天做,猪肉要在冰箱里腌一夜。第 3–8 步第二天做。先烤大约 90 分钟,再烤大约 30 分钟。烤箱各有差异,别只看时间,要盯着猪皮的状态、用温度计确认。

莱乔纳的问题排查

问题 可能的原因 怎么处理
猪皮包不住馅 猪皮太小,或者馅太多 动手前先看看猪皮的面积。取出一些馅,而不是硬把皮拉开。五花肉做不出同样的形状
烤的时候包裹散开 棉绳捆得松,或者缠得太稀 从头到尾捆紧。传统做法会把接缝缝上
猪皮上色太早 高温阶段拖得太久,或者烤架离热源太近 232 °C 那一段要经常看。快要焦了就把锡纸盖回去,或者调整烤架位置
猪皮发白、发软 猪皮还湿着,或者高温阶段太短 撒盐前把皮彻底擦干。敞着继续烤,边烤边看
外面看着好了,中间没把握 烤的时间只是参考 多测几个点,猪肉最厚的地方和馅料中心都测。需要的话延长烘烤,再测一次

莱乔纳的吃法

盘子里切好的莱乔纳,配玉米阿雷帕、煮土豆和柠檬角
原食谱的家庭版把莱乔纳配阿雷帕、盐水煮土豆和柠檬一起上桌

莱乔纳配阿雷帕(arepa)、盐水煮的土豆和柠檬一起吃。柠檬能解猪肉和猪油的厚重,阿雷帕和土豆则让整盘味道保持素净。在托利马,烤好的 cojín 会配 insulsos 和 arepas orejas e'perro 一起上桌。这些都是地方性的配菜,这里可以不配。

也有一些莱乔纳是整只乳猪烤的。那种做法的时间和温度都不一样,不能照搬到这个包裹上。

常见问题

怎么知道里面熟透了?

靠食物温度计,不靠烤的时间。猪肉要烤到 62.8 °C,然后静置至少 3 分钟。要在几个位置测温,包括猪肉最厚的地方和馅料中心;只要有一处温度不够,就接着烤。

剩下的怎么保存和加热?

加热剩菜时,要用食物温度计测到 73.9 °C。

参考资料