法属圭亚那科伦坡鸡:鸡肉与土豆、茄子、青芒果同炖
菜系法属圭亚那

法属圭亚那科伦坡鸡:鸡肉与蔬菜,加 bilimbi 和青芒果同炖

法属圭亚那的科伦坡鸡(colombo de poulet)做法:鸡肉在青柠与香料里腌一夜,再与土豆、茄子、两种黄瓜和青芒果同炖,最后用科伦坡粉、bilimbi 和一道青柠汁收尾。文章还讲了它和安的列斯群岛版本的区别、食谱与地方写法之间的差别、去哪里找这些食材,以及哪些东西不能拿来替代。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 6

腌鸡,腌一夜

鸡块在青柠、大蒜和香料里腌制
把鸡块裹上腌料,盖好冷藏一夜

把鸡斩成块。用青柠皮把鸡块搓一遍,冲水洗净,沥干。碗里放 1 个青柠的汁、切碎的 piment végétarien、丁香粉、蒜泥、盐、压碎的多香果,想加辣的话再加一点辣椒酱,拌匀。让鸡块全面裹上腌料,盖好,冷藏腌一夜。

STEP 22 / 6

切蔬菜和水果

为炖菜切茄子、土豆、黄瓜和青芒果
切中等大小,久炖之后还能保持形状

第二天,把土豆、洋葱、茄子、长黄瓜和辣黄瓜都切成中等大小的块。茄子带皮。四季豆摘好。青芒果削皮,切成大块。bilimbi 切成圆片。四季豆和 bilimbi 单独放着,它们后面才下锅。

STEP 33 / 6

先下鸡肉,短暂炖一下

用少量油开始炒腌好的鸡块
在油里只炒一两分钟,然后就加水

厚底锅里放少量油烧热。把鸡块连同全部腌料一起下锅,中火翻炒 1–2 分钟。

加水刚好没过鸡肉,煮开,大约煮 5 分钟,直到水分收进鸡肉里、鸡肉变软。

鸡肉在刚没过它的水里短炖
水刚没过鸡肉,炖一小会儿
STEP 44 / 6

下主要蔬菜,不加盖炖

洋葱、茄子、土豆、黄瓜和青芒果与鸡肉同炖
汤汁到蔬菜一半高,锅不加盖,百里香和香叶已经在里面

下洋葱、茄子、土豆、两种黄瓜和青芒果。加水到大约食材一半高的位置。放百里香和香叶。不加盖炖约 30 分钟,中间翻看、搅动几次,直到蔬菜熟透。

STEP 55 / 6

加科伦坡粉、四季豆和 bilimbi

加入化开的科伦坡粉、四季豆和 bilimbi 收尾
压碎的土豆让汤汁变稠,四季豆和 bilimbi 同时下锅

科伦坡粉用少量水化开,搅进锅里。取几块土豆在锅边压碎,让汤汁变稠。下四季豆和 bilimbi,再煮 10–15 分钟,直到蔬菜软熟。

STEP 66 / 6

用青柠收尾,上桌

配白米饭的鸡肉蔬菜科伦坡
趁热上桌,白米饭另放一旁

关火,拌入第二个青柠的汁。调一下咸淡。配白米饭趁热上桌。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
鸡肉(poulet),切块 1 只整鸡 主料,需提前一夜腌制
青柠 2 个 1 个用于腌料,1 个关火后收尾
温和调味椒(piment végétarien),切碎 3 个 给腌料添香,不添辣
大蒜,擦成泥 3 大瓣 腌料
丁香粉 2 小撮 腌料
多香果(bois d'Inde) 6 粒压碎,或 2 小撮粉 腌料;两种形态只用一种,不要都用
盐 适量 腌料与最后调味
辣椒酱 适量(可选) 腌料,想要真辣就加
油 少量 用来把腌好的鸡块快速炒一下
土豆 4 个中等大小 撑起汤体;压碎几块让汤汁变稠
洋葱 1 个大个 蔬菜底味
茄子 1 个大个 带皮切
长黄瓜(concombre long) 1 根小的,或用沙拉黄瓜 蔬菜
辣黄瓜(concombre piquant) 100 g 地方香气与温和的辣
青芒果(mangue verte),未熟 200 g 提供酸味,果肉紧实
百里香 1 枝 炖煮时的香气
香叶 1 片 炖煮时的香气
科伦坡粉 4 大勺 主香料,先用少量水化开
四季豆,新鲜或冷冻,摘好 200 g 快出锅时加入
bilimbi(bélimbi) 4 个 提供酸味,快出锅时加入
水 按需 刚没过鸡肉、加到蔬菜一半高,以及少量用来化开科伦坡粉

配白米饭趁热上桌。

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鸡肉下锅的时候已经带着一夜的香气——青柠、大蒜、丁香和多香果。几分钟后,锅里就挤满了大块土豆、带皮茄子、洋葱、一根长黄瓜、一根疙疙瘩瘩的辣黄瓜,还有几大片没熟的青芒果;而四季豆和切成星形小圆片的 bilimbi 要等到快出锅时才下。这就是法属圭亚那人家做的科伦坡鸡:一锅鸡肉炖蔬菜,酸味分几道慢慢叠上去,最后那道青柠汁要等火关了才挤。蔬菜在这里和肉一样要紧,科伦坡粉则给整锅添上一层温热的香料气。想看这片土地上更多的菜,可以到我们的法属圭亚那页面。

法属圭亚那的科伦坡鸡与它的邻家

科伦坡是一种肉与蔬菜同炖的菜,属于法属圭亚那的代表性美食。法属圭亚那位于南美大陆,是法国的一个海外大区,不是隔壁那个独立的圭亚那共和国。这里说的科伦坡是 colombo de poulet,用一只整鸡斩块来做,配白米饭趁热吃。

这个名字是会走路的。瓜德罗普和马提尼克也做科伦坡,马提尼克的香料里就有科伦坡粉,所以说清楚是哪一家的科伦坡很有必要。圭亚那的饮食本来就很杂,常常被人和安的列斯菜混为一谈,但它的科伦坡有几个清清楚楚的标记:concombre piquant(一种辣的黄瓜)和 bilimbi,酸味走得明显,而且锅里不是汤汤水水。

很多圭亚那主妇一滴水都不加,就让菜在蔬菜自己出的水分里炖熟。这个食谱加了两次水,第一次只没过鸡肉,短炖一会儿;第二次加到蔬菜一半高的位置,这样锅里仍然是稠的,不会变成汤。

材料

鸡肉、科伦坡粉、bilimbi、青芒果、黄瓜、蔬菜和腌料香料
下锅前先把东西摆开:鸡肉、蔬菜、酸果和腌料香料
食品安全与过敏

腌鸡的时候把生鸡肉盖好放进冰箱,不要放在室温下。上桌之前确认鸡肉已经完全熟透。买科伦坡粉和辣椒酱时看一下标签上的过敏原和共用生产线说明。

器具

  • 厚底锅,容量要够装下一只斩块的鸡和那些蔬菜
  • 带盖的碗或保鲜盒,用来放冰箱里腌鸡
  • 砧板和菜刀
  • 一个小碗,用来化开科伦坡粉
  • 木勺或锅铲

做科伦坡鸡怎么选料

Bilimbi。 用 bilimbi,新鲜的或冷冻的都行。青柠顶不了它的位置,缺了这一味,做出来的就是另一道菜。

辣黄瓜(concombre piquant)。 实在找不到,普通沙拉黄瓜也能救个急。口感差不多,但法属圭亚那科伦坡鸡那点温和的辣和地方香气会弱不少。长黄瓜也可以用沙拉黄瓜代替。

青芒果。 指的是没熟、硬而酸的芒果。熟透发甜的芒果是另一样东西。

科伦坡粉。 认准 colombo powder(有时写作 poudre à colombo),看清楚标签;普通咖喱粉是另一回事。

多香果(bois d'Inde)。 多香果也叫牙买加胡椒。看标签确认是同一种香料,整粒或粉状只选一样,不要两种都用。

Piment végétarien、辣椒酱和四季豆。 Piment végétarien 是一种温和的辣椒,取的是香气不是辣度。辣椒酱可加可不加,想清淡一点就不放。四季豆新鲜或冷冻都可以,摘好就行。

科伦坡鸡常见的问题与补救

有两个时刻决定这锅菜的成败:科伦坡粉一定要等蔬菜炖熟之后才下,第二个青柠一定要等火关了才挤。其余的,看蔬菜的样子和手感来判断。预留大约 45–50 分钟炖煮、30 分钟备料,不算腌一夜的时间。

看到的情况 可能的原因 怎么补救
蔬菜散在汤汁里,没了形状 块切得太小 切中等到大块,让蔬菜保持各自的形状;只有几块土豆是故意压碎的
锅里稀薄、汤水太多 一次加的水太多 分次加水:先刚没过鸡肉,再只加到蔬菜一半高
香料结块,或者有干粉的角落 科伦坡粉干着就下锅了 一定先用少量水化开
酸味发闷,像煮过了头 最后的青柠是在火上挤的 第二个青柠要等关火之后再挤
没有预期的那么酸、那么香 辣黄瓜或 bilimbi 没放或者换了别的 用了替代品就是这样;下次去找找这些地方食材

常见问题

什么是 bilimbi?

Bilimbi(法语 bélimbi)是一种小而酸的果子,也是法属圭亚那科伦坡鸡的标志性材料。切成圆片后,断面是星形的,通常在快出锅的时候下锅。

需要椰奶吗?

不需要。做法各有不同,有些法属圭亚那的科伦坡鸡会把椰奶列为可选项,但这一版不加。

这个量够几个人吃?

这个食谱用一只整鸡斩块来做,所以份数取决于鸡的大小。

参考资料