傍晚的厨房里把油烧热,最先升起的不是咖喱粉的香气,而是豆子磨碎后的青涩香。接着孜然、姜黄、辣椒的香气叠上来,每往锅里落下一小团面糊,锅边就迸出细密的气泡。圭亚那的 pholourie,单看外形只是圆圆的炸面球,咬开来,里面留着黄豌豆瓣松软的豆香。
Pholourie 是圭亚那、特立尼达和多巴哥、苏里南等地吃的印度裔加勒比小吃。在圭亚那,常常出现在家庭聚会、生日、宗教活动,以及街头摊子和面包店的轻点心里,蘸着酸甜的罗望子酱或酸芒果酱吃。
本文不用预拌粉,而是采用把干黄豌豆瓣泡发后磨碎的做法。在家庭厨房里容易犹豫的,是豆子磨得多粗、面糊的稀稠、油温和酱汁的酸度。把这些按步骤拆开,就能接近外皮薄脆、里面不太沉的豆炸球。
如果说圭亚那的 pepperpot(日文)是节日里的黑色炖菜,pholourie 就是用手捏着吃的黄色入口。同样是印度裔加勒比的街头小吃,它也与特立尼达的 doubles(日文)相近,了解豆子、香料和酸味酱汁的组合,加勒比海的餐桌就一下子容易看懂了。
Pholourie 是什么:圭亚那的豆粉炸球

Pholourie 是把黄豌豆瓣(或豌豆粉)和面粉混合,用大蒜、洋葱、辣椒、姜黄、孜然等调出香气的面糊,炸成圆球的菜。在英语圈,它的拼写有 pholourie、phulourie、phoulourie 等不同写法。
圭亚那式有意思的地方在于豆子的存在感。不是只用面粉的炸面糊,而是把豆子用水泡发后磨碎,炸好后会留下淡淡的颗粒香。表面是脆的,里面不像面包那样拉伸,而是松软地散开。
| 看点 | Pholourie 的重点 |
|---|---|
| 当地名称 | Pholourie。圭亚那、特立尼达和多巴哥、苏里南等地都吃 |
| 主要材料 | 黄豌豆瓣、面粉、姜黄、孜然、大蒜、辣椒 |
| 吃法 | 蘸罗望子酱、酸芒果酱、辣椒酱,用手捏着吃 |
| 在家要守住的 | 豆香、偏稀的面糊、170 多度的油温、酸甜酱汁 |
| 替代的限度 | 用鹰嘴豆粉或只用面粉也能做,但黄豌豆瓣的香气会变弱 |
各地也稍有差异。圭亚那的家庭食谱里,常见的说明是把泡发的豌豆瓣磨碎使用。在特立尼达和多巴哥叫 dhal pholourie,也能看到用豆子磨粉或预拌粉的做法。在苏里南,同一道菜与印度裔移民的饮食文化相连,配着酸辣酱(chutney)和辣酱作为小吃吃。在家做的话,与其固定在某一个国家去找标准答案,不如守住豆香、姜黄的黄色、酸味酱汁和能捏着吃的小巧,在厨房里更容易重现。
作为加勒比的油炸食品,与巴西东北部的acarajé(日文)并排来看,能看出炸豆文化的不同。Acarajé 用黑眼豆和棕榈油,味道浓重;pholourie 则是用黄豌豆瓣和香料,往轻巧的小吃方向走。
材料(4人份)

可以做出直径 2.5–3厘米的 pholourie 26–30个。如果前一天泡好豆子,当天只要做面糊和油炸。泡豆的时间虽长,但真正动手的时间并不长。
这道食谱用到小麦、豆类。市售咖喱粉含有多种香料,对香料类有顾虑的话请确认标示。苏格兰帽子椒类的辣椒香气强烈,辣得尖锐,所以第一次放进面糊里的量不超过 5克,辣味在餐桌上再加,更不容易失败。
采购时不想错过的东西
Pholourie 的印象,比起面粉和油,更取决于黄豌豆瓣、罗望子和辣椒的香气。黄豌豆瓣可以到进口食材店或豆类专卖店找;买不到的话,比起黄色小扁豆,不如把鹰嘴豆粉和低筋面粉混合,作为炸面糊更稳定。不过,把黄豌豆瓣泡发磨碎时那种青青的豆香会变淡。
罗望子只为 pholourie 买的话,不太容易用完。它还能用在特立尼达 doubles(日文)的酸辣酱、泰国和印度的酸味调味,以及咖喱的收尾。辣味最好有新鲜的苏格兰帽子椒,但不太容易买到,所以用有香气的辣酱在餐桌上调整更现实。
面糊的硬度与容易失败的地方

Pholourie 最容易出的问题,不是油温,而是面糊的水分。粉加多了,里面发实;太稀了,在油里会拖出尾巴。先试炸 1个,看过形状和断面再炸全部,更容易挽回。
| 遇到的状况 | 原因 | 补救方法 |
|---|---|---|
| 里面沉重,像团子一样发实 | 豆糊太细、粉多、醒得不够 | 加温水 10毫升拌匀,醒 10分钟后试炸 |
| 在油里摊成扁平 | 水分多、油温低 | 加低筋面粉 1大勺,把油温调回 170多度 |
| 只有外面颜色深、里面发潮 | 油温高、球太大 | 把油温降到 165–170度,直径控制在 3厘米以内 |
| 香气模糊 | 孜然和辣椒不够、盐不足 | 面糊里加一小撮盐和孜然 1/4小勺,用酱汁补充酸味 |
| 酱汁太酸 | 罗望子浓度太高 | 加砂糖 1小勺和水 1大勺,小火只加热 1分钟 |
买不到黄豌豆瓣的话,用鹰嘴豆粉 80克、低筋面粉 160克、水 180毫升来做,作为炸面糊也能成型。不过,会偏离圭亚那家庭里所说的“把豆子泡发磨碎”的香气,所以建议第一次用替代品,下次再去找豆子。
吃法与搭配成菜单
Pholourie 趁热轻轻沉进酱汁里吃。比起整个浸透,只让表面的一半蘸上罗望子酱,更能保留炸面表面的轻脆。餐桌上把酸芒果酱、黄瓜、青柠摆在旁边,酸味和辣味可以各自调整。
放进晚餐的话,不要让肉类主菜太重,作为豆子和香料的小吃端上来会比较协调。作为pepperpot(日文)的前菜,更有圭亚那的流程;与特立尼达的 pelau(日文)或jerk chicken摆在一起,则是偏加勒比街头小吃的餐桌。
刚炸好的最好,剩下的要完全放凉后装进保存盒,冷藏在第二天之前吃完。冷冻的话,一个一个分开冻,再转进保存袋,2周内吃完。重新加热只用微波炉的话表面会变软,先用 600W 加热 20秒,再用烤箱 180度烤 3分钟,更容易恢复。
常见问题
可以用小扁豆代替黄豌豆瓣吗?
黄色小扁豆也能做炸面糊,但泡发得快、吸水多,面糊容易变稀。要用的话,把泡豆缩短到 2小时,磨碎时的水从 60毫升开始。香气会比黄豌豆瓣轻。
不泡豆也能做吗?
用豌豆粉的话,不泡豆也能做。不过只用粉的面糊,豆子的颗粒感弱,吸了油容易变沉。用干豆子做的话,以泡 8小时以上为前提,更能接近 pholourie 的香气和口感。
可以用空气炸锅或烤箱做吗?
这是要让圆球的表面一下子定型的菜,用空气炸锅或烤箱容易变成另一种东西。想减少油的话,用小一点的锅保证 5厘米的深度,减少一次下锅的个数,让油温稳定,更不容易失败。
不喜欢罗望子的话,配什么好?
在芒果酸辣酱 40克里混入青柠汁 2小勺、少量孜然和一小撮盐,就能保持酸甜的方向。只用伍斯特酱的话,太偏向日式炸物,要补上酸味和水果的甜味。
可以提前做好吗?
面糊醒好后,冷藏最多放 6小时。冷的面糊会变硬,所以炸之前在室温回温 20分钟,确认是否能从勺子上沉重落下。炸好的 pholourie 最好在第二天之前加热吃完。













