浅碗里盛着半透明的绿色巴厘岛海藻沙拉,鱼汤薄薄地泛着光,能看到烤椰丝和辣椒碎
份量1 人份
菜系巴厘岛

Rujak Bulung:巴厘岛海藻沙拉,浇金枪鱼 pindang 鱼汤(Rujak Bulung Kuah Pindang)

Rujak Bulung Kuah Pindang 的做法:这道巴厘岛咸味沙拉用绿色食用海藻,拌上清淡的金枪鱼鱼汤、擂碎的辣椒、烤虾酱、烤椰丝和南姜。食谱来自登巴萨一位家庭厨师的单人份做法,另附怎么挑食用海藻、过敏原提示,以及它和甜味的 Jaja Bulung 有什么不同。

难度: 入门

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 5

煮 pindang 鱼汤,放凉,再滤

小汤锅里的水正在煮金枪鱼、salam 叶和香茅,做鱼汤
水开后下金枪鱼和香料,然后慢慢收汁

在小汤锅里把 200 ml 水烧开。放入 100 g 金枪鱼柳、2 片 daun salam 和 1 根拍裂的香茅。保持微沸,直到汤汁收得大约只剩 100 ml,并确认鱼已经熟透。煮的时候留意水位:收得太干,最后这碗就会偏咸。

关火,让鱼汤放凉。凉了以后,用细网滤筛滤进小碗里。金枪鱼、叶片和香茅留在滤筛上,不进沙拉。

放凉的鱼汤正滤过筛子,滤进另一只小碗
先让鱼汤放凉再滤,鱼和香料留在筛上
STEP 22 / 5

擂辣椒、虾酱和盐,再拌入鱼汤

放凉的鱼汤正被拌进石臼里擂好的辣椒、烤虾酱和盐中
先擂开,再把滤好的鱼汤拌进酱里

把 1 根鸟眼椒、1/2 小勺烤虾酱和 1/4 小勺盐放进石臼,一起擂到看不见虾酱的粗块。倒入放凉滤好的鱼汤,搅匀。调好的汤会有点浑,里面漂着细小的辣椒碎,这是正常的。

STEP 33 / 5

把海藻放进碗里

即食的绿色食用海藻正被铺进上菜碗里
先把即食海藻单独铺好,再加别的东西

把 200 g 即食绿色 bulung 铺在浅口上菜碗里。如果你买的是包装产品、标签上写了清洗或复水的方法,先按标签处理。不要加焯水或冰镇这一步。

STEP 44 / 5

加椰丝和南姜

烤椰丝和擦碎的南姜正被加到海藻上
浇汤之前,先把这两样配料少量地加进去

把 2 大勺烤椰丝和 1/2 ruas 擦碎的南姜撒在海藻上。

STEP 55 / 5

浇上调好味的鱼汤,上桌

调了辣椒和虾酱的鱼汤正被浇在海藻上
最后把调好味的鱼汤浇在海藻上

用小勺把调好味的鱼汤舀在海藻和配料上,就可以上桌了。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
绿色海藻,即食(bulung / rumput laut hijau) 200 g 这道菜的主角。只能用作为食品出售、已经处理到可食用的海藻
鸟眼椒(cabe rawit) 1 根 辣度。按自己的口味调整
烤椰丝(kelapa bakar parut) 2 大勺 焦香。先烤过、再擦成丝的椰子
烤虾酱(terasi bakar) 1/2 小勺 咸鲜,发酵的厚度。含甲壳类(虾)
南姜,擦碎(lengkuas) 1/2 ruas(段) 香气。是南姜,不是生姜
盐(garam) 1/4 小勺 调味
金枪鱼柳(ikan tuna fillet) 100 g 给鱼汤带来鱼类的鲜味。含鱼
印尼月桂叶(daun salam) 2 片 给鱼汤增香
香茅(sereh) 1 根 给鱼汤增香。拍裂才能出香
水(air) 200 ml 熬到大约剩 100 ml 鱼汤
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大多数人听到 rujak,想到的是水果块拌上又甜又黏、带着辣椒的酱汁。可在巴厘岛的海边,登巴萨和塞兰甘岛一带,还有一种拿海藻做的 rujak。Rujak Bulung Kuah Pindang 把海藻那种咸鲜、脆弹的咬劲,和清浅的金枪鱼鱼汤、烤虾酱的发酵气息,还有烤椰丝与南姜的焦香配在一起。这份来自登巴萨的家庭做法只做一碗,前后大约 30 分钟。想看这个国家更多的菜,去我们的印度尼西亚页面。

登巴萨与塞兰甘的 Rujak Bulung

桌上一碗做好的 Rujak Bulung,海藻裹着鱼汤,上面有烤椰丝和南姜
做好的这一碗:海藻、清而有味的鱼汤、烤椰丝和南姜

Bulung 是巴厘语里的“海藻”,Rujak Bulung 属于登巴萨和塞兰甘岛——在那里,海就是当地人的一口食源。最常用的海藻是 bulung boni,一种Caulerpa(海葡萄属)的藻类,但市面上叫 bulung 的海藻,并不都是 boni。这一版用的是绿色 bulung,从附近卖家那里买现成可食用的(bulung matang),它既不同于白色 bulung,也不同于长得像海葡萄的 boni。

在当地,这道菜有很多样子。不同的海藻,比如 bulung buni 和 bulung rambut,处理方式各不相同;拌好的沙拉里可以放椰子、青柠、炸黄豆,也可以加一勺可选的 pindang 酱汁。这里的做法是把绿海藻放进碗里,撒上烤椰丝和擦碎的南姜,再淋上一点用印尼月桂叶和香茅煮出来的金枪鱼鱼汤,最后用擂碎的鸟眼椒、烤虾酱和盐调味。

因为 bulung 本义就是海藻,这个词也出现在别的菜名里。来自吉安雅的 Jaja Bulung 是一种甜点:干海藻加棕榈糖一起煮,滤过,放凉切块,配椰丝吃。下午去 Senggol 市场就能碰到。它和这道咸味沙拉一样有海藻、有椰子,除此之外再无共同之处。

材料(1 人份)

一人份的材料摆开:绿色食用海藻、金枪鱼、salam 叶、香茅、辣椒、烤椰丝、虾酱和南姜
一人份:海藻和配料,再加上煮鱼汤用的金枪鱼、叶片和香茅
过敏原与海藻安全

这道菜含鱼(金枪鱼)和虾(虾酱)。只能用作为食品出售、标明可食用、来源清楚的海藻。不要用野外采摘或来源不明的海藻,也不要吃未经处理的生海藻。包装海藻的标签上如果写了清洗或复水的方法,照标签做。

器具

  • 小汤锅
  • 细网滤筛或滤网
  • 接滤出鱼汤的小碗
  • 石臼和杵(或其他能擂捣的研钵)
  • 浅口上菜碗
  • 小汤勺或勺子

Rujak Bulung 的材料怎么挑

海藻。 用已经处理好、可以直接吃的绿色 bulung,不指定品种。在巴厘岛以外,找那种绿色、有分枝、作为食材出售的可食用海藻。可食用的海葡萄(Caulerpa)也行,只是它一颗颗的口感,和这里细枝状的海藻不一样。如果你买的是盐渍海藻,按标签说明复水,调味前先尝一口——咸度和口感都会不同。

椰子。 椰子要先烤过,再擦丝。不必烤成深色的干粉,但单纯的新鲜椰丝会丢掉定义这款配料的焦香。

南姜与 daun salam。 南姜和生姜是两种不同的根茎,印尼月桂叶(daun salam)也不是欧洲的月桂叶。换成哪一种,香气都会变,所以能去亚洲超市找正宗的,就去找。

虾酱(Terasi)。 印尼虾酱给酱汁带来那股发酵的厚度。

做法

顺序很重要

先煮鱼汤,放凉后再滤。鱼汤倒进去之前,先把辣椒、虾酱和盐擂好。装碗的顺序是:先海藻,再配料,最后浇汤。

Rujak Bulung 的小窍门与补救

你看到的情况 可能的原因 怎么处理
成品太咸 鱼汤收得远少于 100 ml,或者盐渍海藻复水不够 下次在鱼汤收到约 100 ml 时就停火。用盐渍海藻时按标签复水,调味前先尝
酱汁里有虾酱的颗粒 虾酱没有擂透 加鱼汤之前,把虾酱和辣椒、盐一起擂开
鱼汤看起来发浑 酱汁里的辣椒和虾酱 正常,不必清得像水一样
味道平淡,缺那股焦香 用了新鲜椰丝而不是烤椰丝 用烤过再擦丝的椰子
吃起来更像生姜 用生姜代替了南姜 用南姜

上桌、保存与变化

Rujak Bulung 要现做现吃。即食海藻和鱼汤同在一个碗里,这道菜不适合提前做好,也不适合当剩菜留着。

有几处可以调整。辣椒少放,辣度就低,其他都不变。现成的鱼高汤应急也能用,但不会是金枪鱼和 daun salam、香茅一起煮出来的味道。做成素食比较难:金枪鱼和虾酱撑着这道菜的咸鲜骨架,没有简单的替代品。

常见问题

一定要用 bulung boni 或 Caulerpa 吗?

不用。任何绿色、有分枝、作为食品出售且可以直接吃的海藻都能用。

这里的 kuah pindang 是什么?

一种简单的鱼汤:金枪鱼和印尼月桂叶、香茅、水一起煮,滤过,再用擂碎的辣椒、虾酱和盐调味。它清而鲜,和水果 rujak 上那种又甜又浓的酱完全不同。

含哪些过敏原?

鱼(金枪鱼)和虾(虾酱,属甲壳类)。包装海藻和虾酱的标签上如果还有其他过敏原信息,留意看一下。

参考资料

  • Wawia Ni Made(登巴萨),"Rujak Bulung Kuah Pindang (Rumput Laut Khas Bali)",Cookpad。本文采用的单人份食谱:材料、分量与做法;作者来自登巴萨,她对这种绿 bulung、白 bulung 和像海葡萄的 boni 的区分,以及她提到自己买的是处理好的 bulung。这是社区投稿的食谱,不是官方标准配方;30 分钟是作者自己的估计。https://cookpad.com/id/resep/15635724
  • Visit Bali,"Rujak Bulung: The Unique Balinese Dish"。bulung 是巴厘语的海藻一词;这道菜与登巴萨、塞兰甘岛的关联;bulung buni 和 bulung rambut 的处理方式不同;配料的几种变化,包括椰子、青柠、炸黄豆和可选的 pindang 酱汁。一篇地区旅游介绍,没有给出用量。https://visitbali.id/property/rujak-bulung-the-unique-balinese-dish
  • Biodiversity Warriors / Yayasan KEHATI,"Caulerpa, Bahan Rujak Rumput Laut Khas Bali"。Rujak Bulung 作为巴厘岛海藻 rujak 的身份;bulung boni 被鉴定为Caulerpa 属;与塞兰甘及当地海洋食材资源的关联。并未对每一种叫 bulung 的海藻都做到种级鉴定。https://biodiversitywarriors.kehati.or.id/artikel/caulerpa-bahan-rujak-rumput-laut-khas-bali/
  • 吉安雅县政府,"Jaja Bulung Senggol Gianyar Pameran di Simposium Internasional"。Jaja Bulung 是吉安雅一种独立的甜味海藻点心,用棕榈糖制作,配椰丝,下午在 Senggol 市场出售。此处仅用来把它与这道咸味沙拉区分开。https://gianyarkab.go.id/informasi-publik/berita/jaja-bulung-senggol-gianyar-pameran-di-simposium-internasional