一碗湄公河三角洲风味的 bánh canh,有蟹肉、虾和粗面条
菜系越南

Bánh Canh Tôm Cua:越南蟹虾木薯粉粗面汤

Bánh Canh Tôm Cua 是湄公河三角洲的木薯粉面汤:粗厚的手工米粉木薯面条,配蟹、虾、猪肉和椰奶。文章讲到面团的处理、一口锅煮完的做法、这道汤与西贡蟹肉 bánh canh 及 Trảng Bàng 清澈猪肉汤底的区别,以及换材料之前该知道的事。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

和面,静置

把沸水倒进米粉和木薯淀粉里,开始和面
先用筷子搅,等面团凉到手能碰了再用手

把米粉和木薯淀粉放进耐热碗里拌匀。倒入 70 ml 沸水,用筷子或刮刀搅拌。面团凉到手能碰时,用手把它拢成团,揉成不粘手的软面团。盖上,静置约 30 分钟。

STEP 22 / 7

擀开,切面

擀到约 4 mm 厚的静置面团,切成了面条
从擀得均匀的面皮上切出短而粗的条

把静置好的面团均匀擀到约 4 mm 厚。切成 7 cm 长的条。如果面团粘案板,撒一点米粉。

STEP 33 / 7

煮蟹,拆肉

把煮好的蟹拆肉放在盘子里
煮好后拆出蟹肉,一直留到关火之后

把蟹煮到全熟。凉到手能拿时,敲开蟹壳和蟹腿,把肉取出来。蟹肉留到最后用。

STEP 44 / 7

炒洋葱、猪肉和虾

在薄薄一层油的锅里炒猪肉、虾和洋葱
等猪肉快熟了再下虾

平底锅里热少许油,把洋葱炒香。加猪肉,炒到将熟。加虾,炒约 3 分钟。

STEP 55 / 7

在汤锅里煮面条

在水里煮面条,看看是否软透
面条就煮在这锅之后要当汤的水里,所以不要沥掉

大锅里烧热 1.5 L 水。下面条煮约 5 分钟,或煮到全熟。用勺子挑起几根看看是否软透。面条和煮面的水都留在锅里。

STEP 66 / 7

加椰奶、猪肉和虾

往面条、猪肉和虾的锅里加椰奶
剩下的 50 ml 椰奶留着最后收尾

往锅里倒入约 150 ml 椰奶,加入炒好的猪肉和虾。再煮约 5 分钟。用糖和盐调味。

STEP 77 / 7

关火收尾

关火后加入蟹肉、葱花和剩下的椰奶
蟹肉、葱花和最后的椰奶只在关火之后加

关火。加入蟹肉和葱花,再倒入剩下的 3.5 大勺椰奶。趁热上桌,撒黑胡椒,喜欢的话配辣椒。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
大米粉(bột gạo) 200 g 面条面团
木薯淀粉(bột năng) 300 g 面条面团;给面条嚼劲
沸水 70 ml 把面团拢成团
水 1.5 L 煮面条,随后在同一口锅里成为汤
大蟹(cua) 2 只(600–800 g) 水煮;拆出的蟹肉最后下锅
虾(tôm) 200 g 与猪肉同炒,再在汤里煮
猪肉 100 g 先炒,再在汤里煮
洋葱 适量 用油炒香
油 少许 炒料用
椰奶 200 ml 约 150 ml 入汤,剩下的 3.5 大勺最后用
糖 1 小勺 调味
盐 1/2 小勺 调味
葱花 2–3 根 切细,最后加入
黑胡椒 2 小勺 撒在热汤上
味精(MSG) 按口味 可选;可以不放
辣椒 按口味 可选,餐桌上加
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汤做好时,碗里是椰奶带来的乳白,上面撒着翠绿的葱花和黑胡椒。底下是短短的、粗粗的、有嚼劲的面条,甜虾、猪肉和软嫩的蟹肉。Bánh canh tôm cua 是湄公河三角洲的木薯粉面汤,那里的稻田就挨着养殖虾蟹的池塘。它尤其与金瓯省(Cà Mau)联系在一起,家家户户在团聚和喜庆的场合会做这道汤。

关于 Bánh Canh Tôm Cua

Bánh canh 是一整类粗面条汤,汤底和配料各地都不一样。面条粗而弹牙,用纯木薯粉或掺了米粉做成,人们早、中、晚都吃。常见的一种做法以猪骨汤打底,配料随意添加。

各地的版本各有各的走法。在胡志明市,bánh canh cua 指的是浓汤里的粗面条配蟹肉,常常还加额外配料,趁热上桌,配胡椒、辣椒和青柠。到了 Tây Ninh 省的 Trảng Bàng,汤底是清的,用猪肉熬成,配米粉面条、猪肉和香草。

这道金瓯风味的做法和上面两种都不同。面条用米粉和木薯淀粉手工做成,直接下在汤锅里煮,淀粉化开,把汤变稠。猪肉和虾在中途下锅。蟹肉、葱花和最后一点椰奶在关火之后才加。想看同一个国家的更多菜,见越南。

开始之前

食谱也没有给份数和总烹饪时间。

材料

米粉、木薯淀粉、蟹、虾、猪肉和做 bánh canh 的其他材料
两只整蟹、虾、猪肉、椰奶、做面条的两种粉,以及炒料用的少量洋葱和油

挑材料

木薯淀粉是面条的骨架。土豆淀粉和玉米淀粉给出的是另一种质地。在亚洲超市找标着 tapioca starch、tapioca flour 或 bột năng 的包装。

米粉的差别很大。 用途不同的米粉吸水不同,所以请照表上的用量来。

蟹和虾。 买作烹饪用的蟹和虾,彻底煮熟。买两只大蟹,因为每只蟹的肉量不一样。蟹、虾和猪肉各自给汤添一层味道。

猪肉。 选能在锅里快速熟的小块肉来炒。

现成的面条。 亚洲食品店有卖 bánh canh 面条。如果用现成的,跳过第 1、2 步,按包装说明操作。它们的质地和手工面不同,让汤变稠的方式也不同。

器具

  • 耐热碗
  • 第一次搅拌用的筷子或刮刀
  • 擀面杖和案板
  • 刀
  • 煮蟹的锅
  • 平底锅和木铲
  • 能装下 1.5 L 水、还放得下面条的大锅
  • 厨房剪刀或蟹叉(可选,用来取蟹肉)

做法

要守住的顺序

面条就煮在后来成为汤的水里,不要沥掉。猪肉和虾连同第一次的椰奶下到同一口锅里,蟹肉、葱花和最后的椰奶只在关火之后加。

Bánh Canh 的疑难处理

问题 可以怎么想
面团粘手 在案板上薄薄撒点粉,先看看静置有没有帮上忙,再改别的。
面团拢不成团 70 ml 水是配 500 g 面粉和淀粉的量。如果加水,把加了多少记下来,下次才能重复或修正。
汤比预想的更稠更浑 面条就在汤锅里煮,淀粉自然进了汤里,这道汤本来就是这样。另起一锅煮面,汤会更清。
虾或猪肉发柴 两者都先炒过、又在汤里煮一遍,所以猪肉切小一点,炒的时间短一点。
蟹肉散开 只在关火后加入,轻轻搅动。
过敏与食品安全

这道菜含甲壳类(蟹和虾)。买作烹饪用的蟹和虾,彻底煮熟。椰奶、面粉和任何现成面条都要看标签上的过敏原信息。

享用 Bánh Canh Tôm Cua

一碗热腾腾的蟹虾面汤,撒了黑胡椒,配着辣椒
趁热上桌,黑胡椒撒足,辣椒放在旁边各人自己加

汤要趁热上,上面撒足黑胡椒。辣椒可选,放在桌上让每个人自己加。味精也可以不放。不放的话,先尝一口汤,再自己调盐。

常见问题

洋葱和油该用多少?

食谱没给量。油用不多不少,够把洋葱炒出香味就行。

600–800 g 是一只蟹的重量还是两只的?

食谱列的是 2 只大蟹,600–800 g。买两只大蟹,称一下确认。

7 cm 指的是面条的宽度还是长度?

是长度。把面团擀到约 0.4 cm 厚,切成 7 cm 长的条。Bánh canh 的面条短而粗,第 2 步的照片就是它的样子。

参考资料

  • Australian Centre for International Agricultural Research (ACIAR),澳大利亚驻越南大使馆网站刊载,Farmers' Gourmet,"Tapioca Noodle Soup with Crab and Shrimp"(bánh canh tôm cua),第 36–37 页。本文依照的食谱:面条面团、静置与切面、用椰奶、猪肉、虾和蟹一口锅煮完的做法,以及这道菜在项目语境中与湄公河三角洲(尤其是金瓯)和家庭团聚、喜庆场合的关联。https://vietnam.embassy.gov.au/files/hnoi/Cookbook_Eng_web.pdf
  • Vicky Pham,"Vietnamese Thick Noodle Soup (Banh Canh)"。bánh canh 面条的质地和所用的粉,一种猪骨汤底、配料随意的版本,以及作者自己一天到晚吃这种面条的记述。这是另一份食谱,未与上面的食谱合并。https://vickypham.com/blog/vietnamese-thick-noodle-soup-banh-canh/
  • GoVietnam.travel,"Bánh canh cua Thành phố Hồ Chí Minh"。bánh canh 的地域多样性,以及胡志明市的蟹肉版本:粗面条、蟹肉、浓汤,趁热上桌配胡椒、辣椒和青柠。https://govietnam.travel/food/banh-canh-2/banh-canh-cua/
  • GoVietnam.travel,"Bánh canh Trảng Bàng Tây Ninh"。Trảng Bàng 版本:清澈的猪肉汤底、米粉面条、猪肉和香草,此处只用于比较。https://govietnam.travel/food/banh-canh-2/banh-canh-trang-bang/