几只没有花纹的黄色绿豆饼摆在素色盘子上
菜系越南菜

Bánh Đậu Xanh:越南绿豆饼(家庭蒸制版)

越南绿豆饼 bánh đậu xanh 怎么做:这种黄色的小饼配绿茶吃,也是海阳(Hải Dương)人拿来送人的礼物。这个家庭版本把去皮绿豆瓣蒸熟,加糖炒成泥,用熟糯米粉(糕粉)和油揉合,再压进素面的模子里。文中讲了怎么挑材料、锅里分两个阶段炒、出了问题怎么找原因,以及它和作坊做的饼有什么不同。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 6

泡绿豆

泡在水里、渐渐鼓起来的去皮绿豆瓣
泡到对半开的豆瓣鼓起来,然后沥干

把 200 g 去皮绿豆瓣冲洗一下,加水没过,泡上几个小时,泡到豆瓣看着鼓起来。沥干。

STEP 22 / 6

蒸到软

沥干的绿豆在蒸屉里蒸到软
豆子在水面上方熟,不是泡在水里

把沥干的豆子摊在蒸屉上,架在滚着的开水上方蒸,蒸到一压就烂的程度。要在水面上方蒸,不要放进水里煮,也不要干炒。

STEP 33 / 6

捣碎,加糖

蒸好的绿豆和糖一起捣碎
把蒸好的豆子捣碎,把糖拌进去;不加任何液体

蒸好的豆子移到碗里,捣碎。加 150 g 糖拌匀。不要加水、牛奶或蛋。

STEP 44 / 6

中火,不停搅拌

绿豆糖泥在中火上不停翻炒
黄色豆泥要一直搅;拌好的粉油在另一只碗里等着

豆泥倒进锅里,中火炒大约 20 分钟,全程不停搅。刮刀要划遍锅底每一处,盯着别让豆泥粘底炒焦。

炒的同时,另取一个小碗,把 1 大勺糕粉和 2 大勺油拌在一起。

STEP 55 / 6

加粉油,再加花水

粉油混合物加进锅里的绿豆泥中
加进粉油,再炒大约 10 分钟,花水最后放

大约 20 分钟后,把糕粉和油的混合物加进豆子里拌匀。接着再炒大约 10 分钟,边炒边搅。最后加 ½ 小勺柚子花水,搅匀。

STEP 66 / 6

晾到手能碰,再压模

晾凉的豆泥用手压进素面的模子
晾到手能拿住再压;脱出来的饼从里到外都是素净的黄色

锅离火,让豆泥晾到手拿着舒服的温度。分成小块压进素面的模子里,再脱模。模子不要抹油,豆泥不要冷藏,也不要再蒸一次或再烤。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
去皮绿豆瓣(đậu xanh),干 200 g 饼身。按干重称
糖 150 g 炒泥时的甜味和稠度
熟糯米粉(糕粉) 1 大勺 粘合豆泥。先跟油拌好再加进去
无味植物油 2 大勺 与糕粉混合;全部拌进豆泥里
食用级柚子花水 ½ 小勺 香气,最后才加
水 适量 泡豆子和给蒸锅用
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素色的盘子上摆着几只黄色的小饼,旁边一杯绿茶——bánh đậu xanh 就该这么吃。这名字的意思就是“绿豆饼”,做法也差不多就这么简单:绿豆和糖压成小小的形状,从里到外都是均匀的黄色,没有馅,也没有外皮。这种饼和海阳(Hải Dương)关系很深,那里的人拿它当礼物送人。

关于 Bánh Đậu Xanh

越南语里,“bánh”指糕点,也泛指许多用粉或粮食做成的食物;“đậu”是豆,“xanh”是绿。想再多找些资料,就把越南语的拼写和“mung bean cake”放在一起搜。这样出来的是这种压制的甜饼,不是烤的那一类。

在海阳,饼出自作坊,现在也有好几个牌子做成礼盒来卖。商业和手工的做法都以绿豆粉、糖、猪油和一种花香为底,经过烘烤、磨粉、压制。家里的做法要温和得多:去皮绿豆瓣泡过、蒸熟,加糖捣碎,下锅炒成泥。然后用糕粉(koh fun,熟糯米粉)和油把它揉合起来,点上花水,等晾到手能碰的温度,压进模子里。想看同一个国家的其他菜,可以到越南。

这名字跟另外几种甜点有重叠,分清楚有好处。烤绿豆饼(bánh đậu xanh nướng)、月饼里的绿豆馅、还有包红豆馅的中国绿豆糕,都不是一回事。这款饼没有皮也没有馅,里面没有芝麻、椰丝、黄油、牛奶、蛋,也没有肉。

材料

去皮绿豆瓣、糖、糕粉、植物油和食用级花水分装在几只碗里
在下锅的第二阶段之前,糕粉和油要一直跟豆子分开

挑选绿豆、糕粉和柚子花水

绿豆。 找干的、去过皮、对半开的绿豆瓣,是黄色的,不是绿的。带皮的整豆做不出同样的效果。材料表里的重量是干豆的重量。

糕粉。 这是已经炒熟的糯米粉,所以要看包装上写的是熟的还是烘烤过的。生的糯米粉、土豆淀粉和玉米淀粉都是别的东西,替代不了它。

柚子花水。 选标着食品级的产品。精油和化妆用的花水不能按同样的分量换进来。香草精或者 mali 也可以,但只挑一种香味,而且味道会变。

糖和油。 普通的白砂糖和无味的植物油就够了。模子干着用,不用另外抹油。

器具

  • 泡豆和沥水用的碗和滤网
  • 蒸锅
  • 搅拌碗
  • 压泥器或结实的勺子
  • 炒豆泥的锅
  • 耐热刮刀
  • 拌糕粉和油的小碗
  • 一个小小的素面饼模(长方形比较实用;形状简单就行)

做法

锅里分两个阶段

下锅炒分成两段:先炒豆子和糖,大约 20 分钟;再放进糕粉和油的混合物,大约再 10 分钟。香味要到最后才加。

做绿豆饼常遇到的问题

情况 看哪里 怎么办
豆泥粗糙、有颗粒 蒸完以后豆子还不够软 下次蒸到豆子轻轻一压就烂再往下做
锅底焦了 火太大,或者停手没搅 保持中火,不停搅拌,两个阶段都要刮到锅底
脱模时饼散掉 温度、湿度或压的力道 记下豆泥当时多热、手感多湿、你压得多实
味道寡淡或者香得冲 香料的选择 只用一种香味,½ 小勺,最后再加

其实大多就看三个信号:豆子要一压就烂,豆泥在勺下要一直动得开,混合物要凉到手能拿住再压。如果不止做一次,每次把这些条件记下来。这份记录是最有用的东西。

上桌、保存和变化

上桌

黄色的小绿豆饼配一杯绿茶
素盘里摆着几只饼,旁边是绿茶;掰开一只,里面是均匀的黄色

配绿茶吃。素色的盘子里放几小块就够了。自己做的饼和店里卖的看起来很像,小小一只、黄黄的、压得整齐,但更湿润,而且没有包装。

卫生和剩饼

手和器具都要干净,尤其是用手压模的时候。商店里带包装的饼能放好几个月,自己做的却是另一种东西,所以不要在室温下放太久。剩下的分装到浅的容器里,尽快放凉,再放进冰箱保存。

变化

  1. 甜度。 糖可以从 150 g 加到 200 g。这个版本用 150 g;想做甜一点,在这个范围里往上加。
  2. 油。 用 2–3 大勺油。这个版本用 2 大勺。
  3. 香味。 柚子花水可以换成香草精或 mali。只用一种,不要混着用。
  4. 模子形状。 一个小小的素面模子,长方形也好别的形状也好,只改变样子。

海阳作坊那种饼用烘过的粉和猪油做,是另一种饼。那些材料不该放进这一款里。

常见问题

这个量能做几个饼、几人份?

这要看模子的大小,压的时候数一数就知道了。

可以用煮的代替蒸吗?

煮是另一种家常做法:豆子煮熟捣烂,糖按煮好捣烂的豆子重量的一半来加,豆泥再压进抹了油的模子。那个比例是按熟重算的,套不到这里干豆的分量上。这个食谱请用蒸。

这和海阳作坊那种干干粉粉的饼是一样的吗?

两者都是压制的绿豆甜饼,但不是一回事。作坊的做法用烘烤过的绿豆粉和猪油;这个家庭版本用蒸熟的豆子、糕粉和植物油。水分、油脂和处理粉的方式都不一样,口感不会相同。

参考资料