卡士达已经在模具里冰了好几个小时。你用一把薄刀沿着边缘划一圈,把盘子扣在上面,连模具带盘子一起翻过来;等你提起模具,本来凝在底部的焦糖已经化开,成了薄薄一层琥珀色的糖浆,顺着白嫩的侧面往下流,在盘子里聚成一汪。
这就是 bánh flan,越南的焦糖布丁:柔软、甜,带着温和的蛋香,焦糖只熬到浅浅的琥珀色。从冰箱里拿出来,冷着吃就很好。旁边配一点浓咖啡,苦味正好迎上甜布丁和焦糖。想看同一个国家的更多菜,见越南。
这道食谱没有经过 Sekai Gohan 的厨房实测。用量、做法和时间都依照 Vicky Pham 公开发表的食谱卡。8 人份是那张卡片上标注的产量,不是我们实际量过的数字。
关于 Bánh Flan
Bánh flan 是在一层焦糖上凝住的柔软卡士达,倒扣出来时,焦糖就成了它的酱汁。 它是越南版的焦糖布丁(crème caramel),和法国那道菜关系很近,你也会看到它被叫作 caramen 或 kem flan。
它没有唯一固定的配方。各家各户的做法差别很明显,每一版在奶的搭配和加热方式上都有自己的讲究:
| 版本 | 卡士达底 | 做法 |
|---|---|---|
| 本食谱 | 全蛋、糖,以及一半淡奶加一半全脂牛奶调成的奶液 | 一个约 7 英寸的模具,水浴烘烤 |
| 奶油牛奶版 | 奶油和牛奶,全蛋再加额外蛋黄 | 分装小烤盅,放进烤箱的热水浴 |
| 家常版 | 全蛋加额外蛋黄、无糖鲜奶和加糖炼乳 | 用小模具蒸 |
| 咖啡版 | 奶油、炼乳、牛奶、全蛋和蛋黄,配咖啡焦糖 | 隔水烘烤;一次做一大份 |
并不是每个越南家庭都烤 flan。有些人把蛋液装进小模具,80–90°C 蒸 15–20 分钟,再冷藏约 2–3 小时。它常和茶、咖啡一起吃;在 Phan Thiết,花园前的一个摊子就把甜点、茶和咖啡一起卖。
材料(8 人份)

这些用量适用于一个直径约 7 英寸的圆形模具。
这道布丁含鸡蛋和牛奶。
器具
- 一个圆形耐热布丁模具,直径约 7 英寸,高约 2 英寸
- 熬焦糖用的小锅
- 隔热手套
- 一个中号搅拌碗和一把打蛋器
- 一个细网滤筛
- 一个更大更深的烤盘,用来做水浴
- 一把薄刀
- 一个比模具大的上菜盘
2 英寸说的是模具的高度,不是蛋液的深度。烤好的 flan 宽而偏浅,蛋液不必倒到模具边缘。
为 Bánh Flan 挑牛奶、香草和量具
这里的奶一半是无糖淡奶,一半是全脂牛奶,这样布丁有厚度却不显沉重。加糖炼乳、奶油、椰奶和额外蛋黄属于上面表格里的其他版本,这一版里都不要放。糖量一改,配方也跟着变了。
风味用香草精;其他香草制品的浓度不一样。糖和水按给出的克重称就好。
做法
焦糖靠颜色叫停,布丁靠边缘和中心判断出炉。烤箱和模具各不相同,信颜色和那一下晃动,别信时钟。
解决 Bánh Flan 常见问题
| 出了什么问题 | 可能的原因 | 怎么办 |
|---|---|---|
| 焦糖发苦 | 熬得太深了 | 停在浅琥珀到金黄就好。焦糖越深,压在布丁上的苦味越重。如果变黑或冒烟,重新熬一锅 |
| 焦糖冷却时裂开 | 冷却时的正常现象 | 不用处理;在冷藏的布丁下面它会重新化成酱汁 |
| 布丁有气泡,或表面粗糙 | 搅打过度,或者没有过滤 | 轻轻拌、过滤,烤前撇掉气泡 |
| 水跑进了蛋液 | 水位太高,或者端烤盘时溅进去了 | 水保持在模具外侧一半高,端的时候慢一点 |
| 烤了约 1 小时中心还是液体 | 烤箱和模具各不相同 | 继续烤,再检查;边缘凝固、中心只微微颤动时取出 |
| 布丁脱不出来 | 冷藏时间不够,或者边缘没有划开 | 至少冷藏 3 小时,倒扣前用薄刀沿四周划一圈 |
水浴是让蛋液保持光滑的关键,所以一定要在水浴里烤,不要直接把模具架在沸水上,也不要光着放进烤箱。
上桌与保存 Bánh Flan

布丁冷着上桌,espresso 装在旁边的小杯里,各人想淋多少就淋多少。咖啡的苦味迎上甜布丁和焦糖,别的都不用加:不加冰,不加炼乳,也不加装饰。咖啡不要加进蛋液里。
布丁要一直冷藏,不要放在室温下。
以下内容来自美国政府部门的指南(美国农业部食品安全检验局和 FoodSafety.gov),不是日本或其他国家的规定。
- 含蛋的菜肴要尽快冷藏,并保持冷藏状态。
- 含蛋的食物在烹饪后 2 小时内放入冰箱;如果周围温度高于 90 华氏度,则是 1 小时内。
- 冷藏的卡士达在 3–4 天内用完。
- 不含肉或禽类的蛋类菜肴应达到 160 华氏度。熟度看边缘是否凝固、中心是否微微颤动。
Bánh flan 含鸡蛋和牛奶。买来的淡奶和香草精也要看一下标签。
常见问题
可以用加糖炼乳做吗?
炼乳版是有的,咖啡版就是其中之一,但比例完全不同。把炼乳换进这个配方没有对应的用量,所以请把炼乳版当成另一道食谱。
可以用蒸锅做吗?
可以,有些越南家庭会蒸 flan,但那要用小模具、不同的配方和不同的加热方式。这里水浴烘烤的时间不能照搬到蒸制上,请用为蒸锅写的食谱。
咖啡是必需的吗?
不是。它是可选的搭配,单独上桌,吃的时候自己加。














