Bánh Giầy:越南蒸糯米饼配 giò lụa

圆形白色 bánh giầy 摆在香蕉叶上,中间夹着一片 giò lụa
份量
约 10 个
菜系
越南菜

bánh giầy(也写作 bánh giày 或 bánh dày)是越南圆形的白色蒸糯米饼,用家常米粉面团夹住 giò lụa。文章讲米粉的配比、分次加入温水、在抹了油的香蕉叶方块上蒸制、面团与蒸制出问题时的补救,以及这种米粉做法与传统的舂打热糯米饭有何不同。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

拌粉和盐

在碗里把糯米粉、大米粉和盐拌在一起
加水之前,先把两种粉和盐拌匀

在大碗里把 200 g 糯米粉、20 g 大米粉和 1/2 小勺盐拌到均匀。先不要加水;干料先混匀,盐和两种粉才不会结成一坨。

STEP 22 / 7

加温水,和成面团

温水一点一点加进去后,用手把米粉聚成面团
轻轻揉到面团聚成一团、不粘手就好

分次倒入 200 ml 温水,一边倒一边搅。看不到干粉以后,轻轻揉几下。面团能聚成一团、不粘手,就对了。盖上,让它静置一会儿,同时去准备叶子。

STEP 33 / 7

准备香蕉叶

在小块擦干的香蕉叶上刷一层薄薄的植物油
每张叶子都薄薄抹油,蒸好的饼才好完整地揭下来

香蕉叶洗净,擦干。剪成 10 张,每张 8 cm 见方。每张刷上薄薄一层植物油。

STEP 44 / 7

分成 10 份,压成圆饼

把一团面团压成约 1.5 cm 厚的圆饼,放在香蕉叶上
每份压成约 1.5 cm 厚的圆饼,各放在自己的叶子上

把面团分成 10 等份,每份约 42 g。每份在掌心搓成球,再压成约 1.5 cm 厚的圆饼,放在一张叶子上。不要压得更薄;太薄的饼容易走形。

STEP 55 / 7

留出空隙上锅蒸

生的圆饼各自放在香蕉叶上,在蒸屉里彼此隔开
饼之间留出空隙,鼓起来时就不会碰到

大火把蒸锅里的水烧开,让蒸汽充分上来。把饼连着叶子摆进蒸锅,彼此留出空隙——蒸的时候它们会鼓起来,挨在一起就粘住了。放不下就分批蒸。盖上盖,中大火蒸 9 分钟。

STEP 66 / 7

关火焖一会儿,再取出放凉

蒸好的白色米饼连着自己的香蕉叶一起放凉
盖着盖子焖 2 分钟后,把饼连着叶子取出放凉

关火,盖着盖子放 2 分钟。然后开盖——脸和手都离远些,避开冲出来的蒸汽——把饼连着叶子小心取出来,放在叶子上放凉。

STEP 77 / 7

夹上 giò lụa

在两片放凉的 bánh giầy 之间放一片 giò lụa
两片放凉的饼夹一片 giò lụa

饼凉到室温后,从叶子上揭下来。giò lụa 切成约 1 cm 厚,两片饼夹一片。喜欢的话撒一点盐和胡椒给馅调味。上桌时,可以把每一对放在约 8 × 20 cm 的香蕉叶条上。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
糯米粉(bột gạo nếp) 200 g 面团的主体;带来柔软、有嚼劲的口感
大米粉(bột gạo tẻ) 20 g 少量掺进面团里
盐(muối) 1/2 小勺 给面团一点底味
温水(nước ấm) 200 ml 把粉和成团。温热,但摸着不烫手
香蕉叶(lá chuối) 10 张,8 cm 蒸的时候垫在每片饼下面
植物油(dầu thực vật) 少许 在每张叶子上抹薄薄一层,好让饼脱下来
Giò lụa(越南蒸猪肉肠,也叫 chả lụa) 适量 可选的馅料,切成约 1 cm 厚,两片饼夹一片
盐和胡椒 适量 可选,给馅料调味

温水要一点一点地加,不要一次倒进去;粉和水的量就按上面这些来。

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锅里的水汽往上冒,几小张香蕉叶上,扁扁的白色米面团慢慢鼓起来,泛出光泽。等它们凉透,拿两片把一片 giò lụa——越南蒸猪肉肠——夹在中间,就是一份能拿在手里吃的小食。这就是 bánh giầy,越南的圆形蒸糯米饼。它的面团素净、味道温和,也正因如此才和咸香的馅料这么合得来。夹上猪肉肠,它就叫 bánh giầy giò。想看这个国家的其他菜,可以到我们的越南页面。

拼写

这个名字写作 bánh giầy、bánh giày 或 bánh dày。三种拼法指的都是同一种圆形米饼。

关于 Bánh Giầy

节庆供品,也是日常小吃

多数时候,bánh giầy 是作为配着吃的东西出现的。常见的样子是两片饼夹一片 giò lụa,或者配 chả quế(肉桂猪肉),或者配猪肉松。

这种饼也有它仪式上的一面。雄王纪念日在农历三月初十,节庆游行中会供奉 bánh chưng 和 bánh giầy。节庆的说法把这两种饼和皇子 Lang Liêu 联系在一起,也联系着天与地的象征。2012 年,雄王祭祀被认定为人类非物质文化遗产。

两种饼常被一起提起,其实是两样东西。Bánh chưng 是方形的、用叶子包起来的糯米饼,而 bánh giầy 就是你要在这里做的小圆饼。所以这道吃食有两重身份:一重在游行队伍里,一重是配着猪肉肠的日常小吃——这个食谱做的是后一种。

舂米与米粉

在研钵里舂打刚煮熟的糯米饭,舂成黏结的一团
传统做法是把刚煮熟的糯米饭舂打而成;这里只是作对比,不是这个食谱的一部分

传统做法从煮熟的糯米饭开始。趁热把它舂成黏结的一团,再捏成饼。这是个很费力的活。

这个食谱是家庭版的捷径。糯米粉加少量大米粉,和盐、温水拌在一起,塑形后蒸熟,在普通厨房里也好操作。

材料

糯米粉、大米粉、盐、温水、香蕉叶方块、植物油和 giò lụa 摆在一起
面团只有两种米粉、盐和温水;叶子和油是用来蒸的

器具

  • 搅拌碗
  • 带盖的蒸锅(或者有蒸架和盖子的锅)

挑选米粉、叶子与馅料

米粉。 找标着糯米粉的包装,另外再找一种用普通非糯米磨的米粉。两种包装长得像,买之前仔细读一遍。日本的 shiratamako 也是糯米制品,但做法不同,不能直接拿来替代糯米粉。

香蕉叶。 买不到就用烘焙纸。它在蒸锅里一样能把饼托住,只是少了叶子的香气。同样薄薄抹一层油。

馅料。 Giò lụa 是最经典的搭配。面团本身只有米粉、盐和水,是植物性的,所以做无肉版本很容易:夹素香肠、面筋或者调味豆腐都行。

过敏原。 不同 giò lụa 产品的过敏原不一样,要看标签。面团是米做的,但面粉在磨制或生产过程中仍可能有交叉接触。如果这对你在意,也看一下面粉的包装。

做法

开始之前

在塑形之前,先把蒸锅的水烧上,把叶子剪好。10 片饼如果没法彼此留出空隙地摆下,就分几批蒸。

Bánh Giầy 出问题怎么补救

面团的状态只能靠手感判断。能聚成一团、没有干粉、不粘手,就是好了。不同牌子的米粉吸水量不一样,所以调整要小步、慢慢来,别去改食谱的比例。

问题 可能的原因 怎么办
面团发干、开裂 水还没被均匀吸收 先用手压一压、聚一聚,让粉把水吃匀。还是开裂的话,只加极少量的水
面团粘手 水加得太快 一次只加少量粉,轻轻揉,看看能不能成团
蒸的时候饼粘在一起 摆得太近;蒸的时候会鼓起来 叶子之间留出空隙,分批蒸
从叶子上揭的时候饼破了 叶子没抹油,或者趁热就揭 每张叶子薄薄抹油,等饼凉了再揭
形状塌下去或者摊开 圆饼压得太薄 每片保持约 1.5 cm 厚

吃法、保存与变化

Bánh giầy 是拿在手里吃的,两片饼夹馅。Giò lụa 是经典选择。Chả quế 带来带肉桂香的猪肉,饼间塞一点猪肉松(ruốc / chà bông)也是常见的搭配。喜欢的话用盐和胡椒给馅调味。另有一种甜的版本 bánh giầy đỗ,包绿豆沙,不过用的是另一套配方和做法。

饼现做现吃最好。蒸的米粉饼不适合在室温里久放,凉了就尽快冷藏。要回热,蒸到连中心都彻底热透。需要多久,取决于你回热几个饼、饼有多厚,还有你的锅具。

常见问题

只用糯米粉可以做吗?

这个食谱是糯米粉掺少量大米粉。去掉大米粉就改了配方,还是照上面给的这个配比来。

为什么别的食谱用牛奶?

有些越南家庭食谱用不加糖的牛奶代替水来和米粉,份数和蒸的时间也各有各的。那些是不同的食谱,按各自的写法做,不要把配方混着用。

参考资料

  • MM Bon Appétit,“Bánh giầy • Steamed glutinous rice cake.” 本页采用的食谱:200 g 糯米粉、20 g 大米粉、1/2 小勺盐、200 ml 温水,做约 10 个、每个约 42 g,8 cm 见方的香蕉叶,蒸 9 分钟、盖着焖 2 分钟,放凉后夹 giò lụa。也支持 bánh giầy / bánh giày / bánh dày 三种拼写,与 giò lụa、chả quế 或猪肉松的搭配,以及把煮熟的糯米饭舂打的传统做法。个人食谱网站;没有说明水温、油量、静置时间或保存时间。 https://mmbonappetit.com/banh-giay/
  • VietnamPlus / Vietnam News Agency,“Hung Kings' Commemoration Day - Vietnam's long-held tradition.” 佐证节庆的日期(农历三月初十)、游行中供奉 bánh chưng 和 bánh giầy、节庆叙述中它们与皇子 Lang Liêu 及天地象征的关联,以及 2012 年雄王祭祀被列入联合国教科文组织名录。这是一篇关于纪念活动和传统的新闻报道,不能证明传说就是史实。 https://en.vietnamplus.vn/hung-kings-commemoration-day-vietnams-long-held-tradition-post284701.vnp
  • Vietnamarch,“Công thức làm bánh dày giò bất bại siêu dễ 10 phút - Cúng lễ giỗ tổ 10.3!” 佐证把糯米饭蒸熟后趁热舂打的传统做法,以及另一种加牛奶的米粉版本。一家建筑与室内设计公司的网站;其中的文化叙述只当作二手材料,配方也没有混进这个食谱。 https://vietnamarch.com.vn/cong-thuc-lam-banh-day-gio-bat-bai-sieu-de-10-phut-cung-le-gi-to-10-3/
  • FPT Shop,“Cách chế biến bánh giầy giò thơm ngon, hấp dẫn, dễ thực hiện tại nhà.” 佐证参考,展示一个越南家庭米粉版本:用叶子或烘焙纸,夹 chả lụa,用的是加牛奶的配方。零售商网站的编辑食谱;用量和做法都不一样,没有混进这个食谱。 https://fptshop.com.vn/tin-tuc/dien-may/huong-dan-lam-banh-day-gio-thom-ngon-deo-dai-cuc-nhanh-cuc-don-gian-tai-nha-163347