剥开放在芭蕉叶上的 bánh giò,白色米皮里能看见猪肉和香菇馅
菜系越南(河内)

Bánh giò:河内猪肉馅芭蕉叶蒸米团的做法

Bánh giò 是河内的咸味小吃:软白的米浆皮裹住猪肉、木耳和香菇,用芭蕉叶包成金字塔形蒸熟。这里讲怎么煮米浆、怎么预蒸馅料、怎么包成那个三角形,也讲怎么挑材料,以及它和几个名字相近的点心有什么不同。

难度: 中级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

泡发蘑菇并切碎

泡发好的木耳和香菇在砧板上被切碎
泡软的蘑菇要切得细一些

把 6 小朵干木耳和 8 朵干香菇泡在水里,泡到变软,细细切碎。

STEP 22 / 8

搅好粉浆

粘米粉、玉米淀粉和选用的那种淀粉,加温高汤搅成顺滑的面糊
液体分次加,面糊才不会结块

把 250 克粘米粉、60 克玉米淀粉和 30 克土豆淀粉或木薯淀粉放进碗里。如果用高汤,先过滤,撇去浮油。分次倒入约 700 克温热的高汤或水,一边倒一边搅,搅到顺滑。再搅入 1 小勺盐和 2 小勺骨汤调味粉。

STEP 33 / 8

煮米糊

面糊从锅底被搅起,慢慢变成浓稠的白色米糊
一直从锅底搅上来,直到米糊变得沉稠

把剩下的 600 克高汤或水在锅里烧开,倒入面糊。转成最小火,不停地搅,刮到锅底和锅边,直到混合物变成浓稠顺滑的糊。关火,让它放凉。

STEP 44 / 8

拌馅

猪肩肉末和切碎的蘑菇、葱头、调味料拌在一起
生馅在一个碗里拌匀就好

把 2 个干葱头切碎。碗里放 300 克猪肩肉末,加入切碎的蘑菇、葱头、2 小勺调味盐粉、1 小勺汤料调味粉、1 勺鱼露和 1 小勺黑胡椒,拌匀。

STEP 55 / 8

预蒸馅料

团好的猪肉蘑菇馅球,包之前先上锅蒸
团好的馅先单独蒸一遍,再包进皮里

把馅分成等份,一份团成一个球。上锅蒸到定形、能保持形状、中心也熟透。取出来放一边,等会儿包。

STEP 66 / 8

处理芭蕉叶

洗过的芭蕉叶用干净的布擦干,准备包米团
叶子擦过之后再叠起来

把叶子洗干净。新鲜叶子放进开水焯一下,再擦干;干叶子用温水擦一遍。

STEP 77 / 8

装馅并捆扎

十字交叉的芭蕉叶折成敞口锥形,里面装着米糊和馅,最后再舀一层白米糊盖在上面
封口之前,用最后一层米糊把馅完全盖住

两张芭蕉叶十字交叉,折成一个敞口的锥形口袋。舀一些放凉的米糊进去,放一颗馅球,再舀米糊盖上去,直到馅被完全盖住。

把叶子的四个角往里折,封住口袋,再捆成金字塔形。剩下的米糊和馅照同样方法做完。

STEP 88 / 8

上锅蒸

芭蕉叶包成的 bánh giò 金字塔在蒸锅里冒着热气
包好的米团放进已经烧热的蒸锅

把蒸锅烧到大汽上来。米团摆进去,大约蒸 30 分钟。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
粘米粉(bột gạo tẻ) 250 克 米皮的主体
玉米淀粉 60 克 米皮
土豆淀粉或木薯淀粉 30 克 米皮;两种只用一种
猪骨高汤(nước hầm xương)或水 1300 克(约 700 克 + 600 克) 调米浆的液体
骨汤调味粉 2 小勺 给米皮调味
盐 1 小勺 给米皮调味
猪肩肉末(thịt nạc vai) 300 克 馅的主体
干葱头(hành khô) 2 个 馅里的香气
干木耳(mộc nhĩ) 6 小朵 馅里的口感
干香菇(nấm hương) 8 朵 馅的口感和鲜味
调味盐粉(bột canh / gia vị) 2 小勺 给馅调味
汤料调味粉(bột nêm) 1 小勺 给馅调味
鱼露(nước mắm) 1 勺(thìa cơm) 给馅调味
黑胡椒(hạt tiêu) 1 小勺 给馅调味
芭蕉叶(lá chuối) 适量 包制
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在河内,bánh giò 出自小巷和街边的小摊,人们买来当早饭,或者当个点心。一个个用芭蕉叶包成金字塔形,外面捆着绳子。解开绳子,叶子摊开来,是一层软白的米皮,中心是猪肉末和蘑菇。味道温和咸鲜,皮要滑,要嫩。

河内的 bánh giò

bánh giò 是越南北部的一种金字塔形米团。皮以米粉为主,馅是猪肉末加木耳和香菇。想看这个国家更多的吃食,可以翻翻我们的越南美食指南。

这个名字是怎么来的,没有人说得准。有一种说法把它和做 giò(越南猪肉肠)的人联系起来——他们用做肠剩下的猪肉做成了这道点心。也有人把它追溯到二十世纪四十到五十年代,不过这一点没有得到确认。

留意声调符号,因为少了符号的 bánh gio 看上去几乎一样。那一种也叫 bánh tro,是用草木灰水浸泡的甜糯米糕。bánh giò 和 bánh gối 也不是一回事,后者是油炸的酥角;跟 bánh tẻ 更不同,那是另一种形状的蒸米糕。

材料

粘米粉、两种淀粉、猪肉、木耳、香菇、干葱头和芭蕉叶,按米皮和馅料分成两组摆开
米皮的材料和馅料的材料,分成两组放

骨汤调味粉是放进米皮里的。调味盐粉和汤料调味粉是两种不同的材料,都放进馅里。

器具

  • 调拌用的碗
  • 打蛋器
  • 汤锅
  • 木铲
  • 刀和砧板
  • 勺子
  • 干净的布
  • 蒸锅
  • 捆米团用的绳子或扎带

怎么挑 bánh giò 的材料

  • 粘米粉:用普通的非糯米粉。糯米粉在这里不行。
  • 淀粉:这个配方里玉米淀粉和土豆淀粉不能互相替换。那 30 克淀粉,土豆淀粉或木薯淀粉挑一种,只用这一种。买不到土豆淀粉,可以用日本的片栗粉。
  • 高汤或水:猪骨高汤比水更有滋味,也带咸味。不管用哪种,调味料的量都按表上写的来。
  • 调味粉:品牌之间差别不小,记得看标签。找不到越南的调味盐粉,可以用普通盐加汤料调味粉代替,但味道会变。
  • 葱头和蘑菇:这些是按个数称的,照表上的数字用。
  • 芭蕉叶:不是每个超市都有,可以去专卖店或者冷冻食品店看看。实在没有,烘焙油纸也能凑合,但包出来的香气不一样,包法也不同。

做法

馅要蒸两次:先单独蒸到定形,再包进米团里蒸一遍。动手包之前,先把米糊煮好、放凉。

米糊和包法上的关键

最重要的一步,是在很小的火上不停搅动粉浆,直到它变成浓稠顺滑的糊。看状态,别数时间。bánh giò 出问题,多半就出在这一步,或者出在包的时候。

处理生猪肉

馅要预蒸到中心熟透,别凭外观判断生熟。最后那 30 分钟左右的蒸,并不能说明猪肉本身就熟了。调味粉各品牌配方不同,如果需要避开某种过敏原,请看清标签。

看到的情况 该检查什么 怎么办
米糊还是稀的 是不是还该在火上多搅一会儿 继续用很小的火搅,直到变稠
米糊粘锅 火候,以及有没有刮到锅底和锅边 把火再调小,一边搅一边刮
馅不成形 预蒸时有没有定形 蒸到定形、熟透再包
馅从米糊里透出来 上面那层米糊是不是太薄 折叶封口之前再补一些米糊
折的时候叶子破了 叶子是怎么处理的 照第 6 步重新处理一张,两层交叉的包法不要省
吃起来太咸 高汤和调味粉,因为产品差别很大 下次试试用水,或者用不加盐的高汤

上桌和变化

吃的时候解开绳子,把叶子在盘子上摊开。米团就留在叶子上,白色的皮裂开来,露出里面的猪肉和蘑菇。

蒸好的米团在芭蕉叶上打开,白皮和猪肉香菇馅都看得见
叶子里面:白米皮裹着猪肉、木耳和香菇

bánh giò 也有别的做法。下面每一种都有自己的比例和时间,要照着它完整的方法做,别把其中一部分套进这个配方里。

版本 和这个配方的不同
8 个份量的配方 米粉和玉米淀粉的比例不同,用芭蕉叶加锡纸包,蒸 40–45 分钟
瘦肉末配猫耳菌 用芭蕉叶或柊叶包,米粉煮 45 分钟,再水煮 20 分钟
香菇加鹌鹑蛋 常见的一种变化,用的是半熟的粉团

常见问题

骨汤调味粉什么时候放?

2 小勺骨汤调味粉和盐一起,在第 2 步放进米皮里。

"米饭勺"是什么?

Thìa cơm 就是米饭勺,量鱼露用的单位。它和大勺之间没有确认过的换算。

馅要预蒸多久?

蒸到定形、猪肉中心熟透为止。以这个为准,不要照搬别的配方里的时间。

bánh giò 怎么保存和加热?

剩下的米团放凉之后,尽快放进冰箱。加热时要热透,让里面也冒着热气。

参考资料