蒸好的越南北部 bánh khúc,叶香染绿的麵团外裹一层白糯米,摆在竹蒸笼里和朴素的盘子上
菜系越南

Bánh Khúc:越南北部的鼠麴草团子,外面裹一层糯米

Bánh khúc 的做法:带鼠麴草香气的糯米面团,包绿豆猪肉馅,再裹一层白糯米。以河内一位厨师的配方为基础,清楚标出编辑添加的部分、替代叶子的限度、蒸制与猪肉安全的检查,以及 Diềm 村的版本有什么不同。

难度: 中等

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

分别浸泡绿豆和糯米

去皮绿豆和糯米分别在两个碗里泡水
泡好之后豆和米各走各的路,所以要分开

在两个碗里分别冲洗 200 g 去皮绿豆和 300 g 糯米。各自加水没过,浸泡 3–4 小时,然后沥干。沥干的米留着做外层的米衣,不要蒸。

STEP 22 / 8

蒸绿豆并磨碎

蒸熟的绿豆被捣成馅料的底子
等头一股热气散掉再磨豆

把沥干的绿豆蒸到熟透。稍微放凉,用料理机打碎,或者在研钵里捣碎。

STEP 33 / 8

腌猪肉,做馅

炒香的干葱、猪肉和磨碎的绿豆在锅里拌在一起
把葱、猪肉和绿豆合成一份馅

把 300 g 猪肩肉切块,拌入 1/5 小勺胡椒和 1/5 小勺 hạt nêm 或盐。盖好,放冰箱 30 分钟。刀和砧板在做别的用途之前要洗净,碰过生猪肉后要洗手。

用一点油把 50 g 干葱炒香。加入腌好的猪肉和磨碎的绿豆,在锅里一起翻炒拌匀。猪肉的最终确认在第 8 步。

STEP 44 / 8

煮叶子并磨碎

煮过的 rau khúc 叶准备磨碎,煮叶水另外留着
绿色的煮叶水留着和面

把 500 g 鼠麴草叶放进 400 ml 水里煮。捞出叶子磨碎。煮叶子的水留着,放在磨好的叶子旁边。

STEP 55 / 8

和绿色面团

叶子和煮叶水拌进糯米粉,和成半干的绿色面团
水慢慢加,面团能抱成团了就停手

把 500 g 糯米粉放进碗里,加入磨碎的叶子。一点一点加煮叶子的水,边加边和,和到面团半干、能抱成团。剩下的水留着调整面团。

STEP 66 / 8

包馅收口

绿色面团按薄,包住绿豆猪肉馅后捏合收口
收口要捏实,馅才不会露出来

把面团分成等份,每份大约一个鸭蛋大。取一份按薄,中间放些馅,把面团捏合收口成球。其余的照样做完。

STEP 77 / 8

滚上泡好的糯米

把泡过沥干的糯米滚到包好的团子表面
每个团子都滚到四面都沾上米

把每个团子在沥干的泡糯米里滚一圈,直到整个表面都沾满米粒。

STEP 88 / 8

上笼蒸,确认熟度

蒸到一半、冒着热气的糯米团子在竹蒸笼里
判断终点看米和中心温度,不要只看计时器

把滚好米的团子摆进蒸笼,蒸约 30 分钟。取一粒外层的米尝尝。如果还有硬芯,就继续蒸,再试。

把温度计插进团子中心,确认达到 75 °C 并保持至少 1 分钟。如果达不到,就继续蒸。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
糯米粉(bột nếp) 500 g 面团的主体
新鲜鼠麴草叶(rau khúc / lá khúc) 500 g 煮过后磨碎揉进面团,取它的香气和纤维
水 400 ml 用来煮叶子;煮叶子的水再揉进面团
去皮绿豆(đậu xanh bóc vỏ) 200 g 浸泡、蒸熟、磨碎做馅
猪肩肉 300 g 馅料里咸香的中心
胡椒 1/5 小勺 给猪肉调味
Hạt nêm(颗粒调味料)或盐 1/5 小勺 给猪肉调味
干葱(hành khô) 50 g 炒香后给馅料提味
食用油 适量 用来炒干葱
糯米(gạo nếp) 300 g 泡过沥干,做外层的米衣
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掀开蒸笼盖,圆滚滚的团子上粘着一粒粒白糯米,缝隙间透出暗绿色的面团。叶子的青草气混着泥土气,跟着蒸汽一起升上来。每一个里面都是软软的绿豆猪肉馅。Bánh khúc 来自越南北部,它的乐趣很大一部分在口感的对比:外层是弹牙的米粒,裹着柔嫩、带草香的面团。

关于 Bánh Khúc

Bánh khúc 也叫 xôi khúc,名字取自揉进面团里的那种叶子:rau khúc,或称 lá khúc,英文叫 cudweed。它和 Tết 那种方形、包着叶子的大米糕 bánh chưng 一样,都用糯米、绿豆和猪肉。不过 bánh khúc 外面没有叶子包着,叶子是揉进面团里的。

河内与 Diềm 村

Bánh khúc 与越南北部相连,是河内的特色小吃,这里的配方就是河内的版本。北宁省 Kinh Bắc 地区的 Diềm 村有自己的知名 bánh khúc,和 Quan họ 对唱以及村里的节庆连在一起。两者名字相同,馅料也相同,但面团、形状,尤其是蒸的时间都不一样。

项目 河内 Diềm 村
面团 500 g 糯米粉配 500 g 鼠麴草叶 糯米与普通米按 8:2 的比例,和煮熟的鼠麴草一起揉
馅料 绿豆和猪肉 绿豆和猪肉
形状 包馅前约鸭蛋大小的面团球 半月形或圆形
蒸制 约 30 分钟 2–3 小时;有一种做法是 30–40 分钟
上桌 — 趁热吃

想看同一个国家的其他菜,见越南菜谱。

材料:草叶面团、馅料与外层米衣

鼠麴草叶、糯米粉、去皮绿豆、猪肉、干葱、黑胡椒和糯米分别摆开
生猪肉单独放一个盘子,和其他东西分开

器具

  • 蒸笼,竹制或金属的
  • 料理机,或者研钵和杵
  • 煮叶子的锅
  • 煎锅
  • 能插到团子中心测温的温度计
  • 浸泡和搅拌用的碗
  • 刀和砧板,碰过生猪肉后要洗净

挑选 Bánh Khúc 的材料

  • 鼠麴草叶: 这是这道菜的身份所在。茼蒿、菠菜和艾草在香气和水分上都不同,用它们做出来的团子气味会不一样。冷冻的叶子新鲜度和含水量都会变。记下解冻后的重量,还有你挤掉了多少水,这样才有调整的依据。
  • 糯米粉: 不同的粉磨得粗细不一样。别的糯米粉,比如日本的白玉粉(shiratamako),在这款面团里的表现也不同。
  • 猪肉: 同一种部位,各国的叫法不一样。猪肩肉是个合理的起点,但要看它的肥瘦比例,肥瘦会改变馅料。如果换别的部位,把你用的那种记下来。
  • 绿豆: 买去皮绿豆,它和红豆不是一种豆。绿豆要浸泡、蒸熟、放凉,然后再磨。
  • 糯米: 泡之前先称好 300 g。外层用的是泡过、沥干的生米,团子在米里滚一圈,最后靠蒸汽蒸熟。这里用整粒的米,不是米粉。
  • “Spice” 和 hạt nêm: 那 1/5 小勺 “Spice” 是给猪肉量好的咸味调味料。用 hạt nêm(一种颗粒调味料),没有就用盐。五香粉这类温热的混合香料是错的方向。hạt nêm 的成分随产品不同,要看标签。猪肉是这道菜的主要过敏原,你加的任何调味料也都该一并确认。
  • 油和干葱: 油按做饭人的判断加。干葱指的就是 hành khô。

做法

猪肉安全

猪肉中心必须达到 75 °C,并保持至少 1 分钟。馅料的颜色和蒸的时间本身都不能证明这一点,要用温度计确认。猪肉腌制时放在冰箱里;如果中途停下,把食物放进冰箱。

Bánh Khúc 疑难排查

看熟度,不看钟

用做法里的熟度检查,别只靠时间。

大多数问题都出在包团子的时候,或者蒸完试吃的时候。稍微调整一下,几乎都能解决。

问题 怎么办
面团开裂或者感觉太干 再拌进一点留着的煮叶水,每次少加一点
面团太稀 再拌进一点糯米粉,一点一点加。下次加水时更要慢
馅不容易包住 每份面团少放一点馅,让收口能捏紧
米衣脱落 把团子在沥干的糯米里再滚一遍,让整个表面都沾满
米还有硬芯 继续蒸,再取另一粒尝
中心低于 75 °C 继续蒸,直到中心达到 75 °C 并保持至少 1 分钟。看颜色是看不出来的

上桌与保存

盘子里掰开的蒸团子,能看到米衣、绿色面团和绿豆猪肉的中心
切面能看出三层,但它的颜色并不能证明温度

把团子掰开,三层都看得到:白糯米、绿面团,还有中心夹着猪肉的黄色绿豆馅。

剩下的不要长时间放在室温下。分装到浅容器里让它快点凉,放在 10 °C 以下冷藏,并且尽快吃完。复热到 75 °C 以上。有丝毫疑虑就扔掉。

常见问题

rau khúc 是什么?

就是给面团添香的那种叶子,也叫 lá khúc,英文叫 cudweed。cudweed 是 Gnaphalium 属的英文名,日本的 hahakogusa 也归在这一属里。rau khúc 是不是同一个物种,目前还没有确认。

绿豆和糯米可以一起泡吗?

分开泡,因为绿豆要蒸,而糯米要保持生的做米衣。别的配方泡 4–6 小时、6–7 小时甚至更久,或者泡 8 小时,所以泡好的米要尝一尝来判断。

要蒸多久?

先从大约 30 分钟开始,然后检查米和中心温度。别的配方有蒸 25、30、40、40–45 分钟或者约 45 分钟的,再多蒸 10–20 分钟有助于猪肉熟透。温度计比时钟更可靠。

猪肉要多高的温度才安全?

中心保持 75 °C 至少 1 分钟。保持在 63 °C 至少 30 分钟也是一种选择。只蒸 30 分钟并不能保证这两者中的任何一个,所以要用温度计确认。

参考资料