Bánh Nậm:顺化扁平的香蕉叶米糕,包着虾和猪肉

一个打开的扁平 bánh nậm,香蕉叶摊开,露出里面的虾肉猪肉馅
份量
4 人份(12 个)
难度
中级
菜系
越南(顺化)

Bánh Nậm 是越南中部顺化的扁平蒸米糕:稀薄的米粉与木薯粉浆,用胭脂树油染成金橙色的干爽虾肉猪肉馅,香蕉叶折成扁平状。文中讲到米浆为什么先煮到半熟、香蕉叶怎样软化、蒸制与静置、出错怎么补救,以及保存与复热。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

把馅炒到干爽细碎

虾和猪肉末在胭脂树油里和红葱头一起炒到细碎
把虾和猪肉炒到细碎、干爽、金橙色

小煎锅里中火加热 1 小勺胭脂树油,把切碎的红葱头炒香。加入 100 g 猪肉末和 150 g 切得极细的虾,不停翻炒、把结块打散,约 8 分钟,直到馅细碎干爽、呈金橙色,锅底没有积出的汤汁。拌入 1 大勺鱼露和 ¼ 小勺黑胡椒。把馅盛到干净的盘子里。

馅太湿,蒸的时候会把水分和颜色渗进米浆,所以要炒到看起来干而松散。

STEP 22 / 7

把米浆煮到半熟,像稀布丁

米粉和木薯粉浆在锅里搅成稀布丁状
刮刀的痕迹只停住一瞬就合拢时,就停手

厚底锅里放入 150 g 粘米粉、15 g 木薯淀粉、450 ml 水、1 大勺油和 ½ 小勺盐,趁全都还是凉的先搅匀到顺滑无颗粒。移到中小火,不停搅拌,一刻不停地刮着锅底和锅壁。

米浆一稠到像稀布丁就立刻离火:刮刀划过留下的痕迹会停一下才合拢。离火后继续搅到顺滑。这时的米浆还应该软到能薄薄抹开,而不是凝成一块硬的。

STEP 33 / 7

软化香蕉叶

把香蕉叶在热锅上过几秒,让它变软
把叶子烘到变亮、弯得动又不裂就够了

冷冻叶子解冻,把 12 片逐一擦干净。每片在明火上或烧热的干锅上快速过几秒,直到变亮、变软。别烧到焦。硬叶子容易顺着折痕裂开。

STEP 44 / 7

薄薄抹开米浆,铺一条馅

香蕉叶上抹开的薄薄米浆,中间一条细细的虾肉猪肉馅
一片叶子,一块薄长方形米浆,一条细馅

取一片软化好的叶子平放,中央薄薄刷一层油。舀约 2 大勺米浆放在中央,抹成约 6 cm × 12 cm 的薄长方形,厚薄尽量均匀。在中间铺上细细一条馅。馅别堆高,上面也别再加米浆。

STEP 55 / 7

折成扁平的长方形

把香蕉叶折成薄薄的长方形
先折长边,再折两端,折出一个扁平的包

把叶子两条长边向中间折过来盖住米浆,再把两端折到下面,折成一个细长扁平的长方形。保持扁平,不要鼓起来,也不要圆。其余的叶子照做。

STEP 66 / 7

上锅蒸,再静置 5 分钟

扁平的香蕉叶 bánh nậm 单层摆在蒸锅里
收口朝下,单层摆放,蒸汽要稳

让蒸锅上满汽。米糕收口朝下、单层摆好,不要叠放,蒸 12–15 分钟。蒸的时间不要缩短。关火,让米糕静置 5 分钟再打开。

STEP 77 / 7

打开叶子,趁热上桌

蒸好静置过的 bánh nậm 打开后,露出白色的米浆层和馅
静置之后打开叶子,是一层光滑柔软的米糕,馅就在里面

趁热打开叶子,配 nước chấm 蘸着吃,或者浇在上面。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
粘米粉(bột gạo) 150 g 米浆。米糕的主体。用普通粘米粉,不是糯米粉
木薯淀粉(bột năng) 15 g 米浆。带来一点弹性
水(nước) 450 ml 米浆
无味植物油 1 大勺 米浆
细盐 ½ 小勺 米浆
无味植物油,刷叶子用 少许 在每片叶子中央薄薄刷一层
小虾,去壳切细末 150 g 馅料。主要风味
猪肉末,最好带点肥 100 g 馅料。咸鲜的厚度
红葱头 2 个 馅料。香气
鱼露(nước mắm) 1 大勺 馅料。咸味和鲜味
胭脂树油 1 小勺 馅料。柔和的橙色
黑胡椒粉 ¼ 小勺 馅料。香气
香蕉叶(lá chuối) 12 片,约 20 × 25 cm 包裹用。冷冻叶子解冻后也可以用
蘸汁(nước chấm,现成的) 120 ml 佐餐
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揭开一片蒸好的香蕉叶,里面是一张光滑、象牙白的米浆薄片,正中一道细细的橙红色虾肉猪肉馅。Bánh nậm 是越南中部顺化的咸味蒸点:柔软的米浆、干爽金橙的馅、香蕉叶的香气,再加一点咸鲜的鱼露。整块糕要又扁又薄,更像一张精致的薄片,而不是厚实的饺子。

Bánh Nậm 在顺化

Bánh nậm 是顺化的地方特产之一。米浆薄薄地抹在香蕉叶上,虾肉猪肉馅铺成细细一条,叶子折成扁平的长方形,再上锅蒸。

它容易和顺化的几位邻居混淆。Bánh bèo 装在小碗里各自蒸成,bánh bột lọc 的外皮是半透明的木薯粉。而 bánh nậm 是把米浆包在叶子里蒸平的,并且一直保持这种扁平形状,不像金字塔形的 bánh giò。它只蒸,从不烤也不煮。想看同一个国家的更多菜,见我们的越南美食页面。

摆在桌上的香蕉叶 bánh nậm,旁边有几个小碟和鱼露
几个米糕,其中一个已经打开,还有一小碗蘸汁

在顺化,bánh nậm 是许多小小一份、各自成盘的菜之一,通常是几样小份一起上桌,而不是单独一大盘。要像当地人那样吃,就把叶子半留在糕下当小碟子,再浇上一勺稀薄、微甜的鱼露蘸汁。

材料

米粉、木薯淀粉、虾、猪肉末、红葱头、香蕉叶和其他做 bánh nậm 的材料
米浆的材料和馅的材料分开放;它们是在不同的锅里做的

可做 12 个,4 人份。

每片叶子大约放 2 大勺米浆。最后如果剩了一点米浆或馅,不用硬塞进米糕里。

过敏原

含有虾(甲壳类)和鱼(鱼露)。材料里没有小麦,但请看一下面粉、鱼露和现成 nước chấm 的标签,留意过敏原和共用生产线的说明。

器具

  • 能单层摆下所有米糕的蒸锅
  • 厚底小锅,能不停手地贴着锅底搅动
  • 炒馅用的小煎锅
  • 软化叶子用的干锅(或明火)
  • 耐热刮刀和木铲
  • 量取大勺和小勺的量勺
  • 刷子
  • 放馅和折叶子用的干净案板

做 Bánh Nậm 怎么挑材料

粘米粉和木薯淀粉。 用普通粘米粉,因为糯米粉做出来是另一种更黏的结果。木薯淀粉也别换,土豆淀粉(katakuri)在这份米浆里表现不一样。

胭脂树油。 胭脂树给馅料金橙色,在这里是首选。红椒粉油能把颜色做得接近,香气却不同。要用的话,先少量试。

鱼露。 咸度因品牌而异,最后尝一下馅。

香蕉叶。 叶子既给形状,也给香气。亚洲超市的冷冻叶子解冻后很好用。烘焙纸也能撑住形状,但少了叶子的香,做出来明显是另一道菜。

做法

操作顺序

先做馅,让它在处理米浆和叶子的时候放凉、变干。米浆只煮到像稀布丁的状态,然后抹开、包好、上锅蒸。

食品安全

处理生虾生肉用过的案板、刀和碗,要和不用加热就直接吃的食物分开,处理完要洗手。要把米糕加热到中心温度 75 °C,并保持至少 1 分钟。中途停下来的话,把生料冷藏,继续做的时候彻底加热。

常见的 bánh nậm 问题怎么补救

问题 可能的原因 怎么办
米浆流到叶子边上 在锅里煮得不够 放回中小火,不停搅拌,直到成为稀布丁状
米浆太硬,抹不开 煮过头了 下次刮刀的痕迹一停住,就立刻离火
有小疙瘩,或者锅底糊了 火太大,或者中间停了没搅 调小火,持续刮锅底和锅壁;离火后搅到顺滑
馅把米浆染色或者弄湿 馅还是湿的 把馅炒到细而干,锅里的汁水一概不加
叶子破了,或者米糕太厚 叶子没软化;馅放太多 先把叶子软化,馅铺成细细一条,折成扁平的长方形

保存 Bánh Nậm 与其他版本

保存与复热

bánh nậm 现蒸现吃最好。剩下的要尽快放凉,不要长时间放在室温,然后连着叶子一起冷藏,最多 2 天。复热时再蒸 8 分钟,直到中心也热透。

变化版本

  • 纯虾 bánh nậm。 这是另一份配方,用量也不同:500 g 虾、不放猪肉,米浆用 400 g 粘米粉和 50 g 木薯淀粉。米糕用冬叶包好,蒸 20 分钟。
  • 素食 bánh nậm。 顺化也做素食版本。
  • 换别的叶子。 有些版本用冬叶,大小和香气都和香蕉叶不同。

常见问题

可以只放虾吗?

可以,但纯虾版本是另一份配方,用量不同。把这一份里的猪肉去掉,做不出那个版本,请照上面的变化版本做。

用的是多大的勺?

用标准的量勺,大勺和小勺。克和毫升的用量最可靠。

参考资料