切成 1 cm 厚的长粒非糯米 cơm nắm 圆饭团,旁边是一小碗用花生、芝麻和粗盐做成的 muối vừng
份量4 人份
菜系越南

Cơm Nắm Muối Vừng:越南芝麻花生盐饭团

cơm nắm muối vừng 的做法:把白煮的长粒米饭压成两个圆饭团,放凉后切成 1 cm 厚的片,配一小碗另盛的烤芝麻、花生和粗海盐。依照一位家庭厨师的食谱,并说明怎么选米、怎么凭颜色判断炒制火候、怎么按口味加盐、食品卫生,以及其他越南做法有什么不同。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 14

煮饭

打开盖子的电饭锅里煮好的长粒米饭,略带黏性,聚成一团
把饭煮到软、带一点黏性,能压在一起

把 300 g 米和 500 ml 水放进电饭锅煮。目标是软而略带黏性,压的时候能抱成团。

STEP 22 / 14

把米饭压成两个圆球

双手在微湿的干净纱布里把白米饭压成圆球,旁边放着一个已经压好的
在湿布里把米饭压紧,直到表面光滑、浑圆

把干净的纱布打湿。取一部分白米饭包进布里,用力压紧,压成结实、光滑的圆球。剩下的米饭照样做一遍,一共两个。不要加任何调味料或馅料。

STEP 33 / 14

把饭团彻底放凉

两个白味圆饭团放在干净的盘子上,正在放凉到室温
切片之前,让白味饭团彻底凉透

两个饭团放在干净的盘子里,摆在台面上,完全放凉到室温。这是放凉的一步,不是保存米饭的办法。趁这段时间做 muối vừng。

STEP 44 / 14

炒生花生

生花生单层摊在大平底锅里,在中小火上不停翻动
让花生一直动,炒到颜色金黄、闻到香气

把生花生单层摊在大号干平底锅里。中小火,不停翻动,炒到金黄出香。

STEP 55 / 14

捣碎花生

研钵里正在捣碎的烤花生,旁边的小碗准备盛放,此时还没有加盐
把花生捣碎放好,再开始弄芝麻

炒好的花生放进研钵,用杵捣碎,倒进小碗里备用。

STEP 66 / 14

炒生芝麻

生白芝麻在干平底锅里以中小火炒着,逐渐变成金黄色
把芝麻炒到颜色金黄

生芝麻放进同一口干平底锅,中小火,边炒边翻,炒到金黄。

STEP 77 / 14

捣碎芝麻

烤过的芝麻正在研钵里用杵捣碎
芝麻单独捣碎,再和别的拌在一起

炒好的芝麻放进研钵,用杵捣碎。捣到芝麻不再噼啪作响的时候,差不多就可以停。

STEP 88 / 14

把芝麻和花生拌在一起

捣碎的芝麻和烤花生拌在一只碗里,还没有加盐
先把芝麻和花生拌好,盐留到后面再加

把捣好的芝麻倒进装碎花生的碗里拌匀。这时候先不要加盐。

STEP 99 / 14

干炒粗盐

粗海盐单独在小干锅里干炒
粗盐单独炒大约 1 分钟

粗海盐放进干锅,炒大约 1 分钟。

STEP 1010 / 14

把盐轻轻捣一下

炒过的粗盐正在研钵里被轻轻捣碎
短短几下、轻轻捣就够,不必捣成粉

炒过的盐倒进研钵,用杵快速、轻轻地捣几下。

STEP 1111 / 14

分次加盐

一勺捣碎的粗盐正加进芝麻花生混合物里
盐少量少量地加,每加一次都尝一口

把捣过的盐一点一点加进芝麻花生里,每加一次都拌匀尝一下。觉得味道对了就停,不必全部用完。

STEP 1212 / 14

把 muối vừng 装进密封容器

做好的芝麻、花生和粗盐调味料正被舀进干净的密封容器
做好的 muối vừng 放在密封容器里保存

做好的 muối vừng 用勺子舀进干净的密封容器。这里指的只是调味料,不是米饭。

STEP 1313 / 14

把放凉的饭团切成 1 cm 厚

一团完全放凉的圆饭团正用干净的刀切成 1 cm 厚
把放凉的米饭切成 1 cm 厚的圆片

饭团完全凉透以后,用干净的刀切成 1 cm 厚的片。

STEP 1414 / 14

配上 muối vừng 一起上桌

切成 1 cm 厚的 cơm nắm 饭片,旁边另放一小碗 muối vừng
白饭和 muối vừng 分开盛放,蘸着吃

饭片摆在盘子里,旁边放一小碗 muối vừng。不要把调味料揉进饭里,吃的时候一片一片蘸。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
长粒非糯米,例如茉莉香米 300 g 饭团本体。白煮,不加调味
水 500 ml 煮饭用
生白芝麻(vừng) 100 g 炒香捣碎,做 muối vừng
生花生 70 g 炒香捣碎,做 muối vừng
粗海盐 1.5 大勺,按口味添加 干锅炒过、轻轻捣碎,一点一点加进去
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刚煮好的米饭趁热收进一块干净、微湿的布里,用力压紧,压成一团表面光滑的圆球。两个这样的饭团在台面上放凉,与此同时,生花生在宽口的干锅里翻动着,渐渐转成金黄,香气冒出来。接着是白芝麻、一点粗盐,剩下的交给研钵和杵。等饭凉透,一小碗 muối vừng 已经在旁边等着了。

米饭本身保持白味,不包馅,也不揉进任何调味。所有的味道都在那一碗烤芝麻、烤花生和粗盐里,吃的时候一片一片蘸。想看同一个国家的更多菜,请见越南。

关于 Cơm Nắm Muối Vừng

Cơm 指煮熟的米饭,nắm 是用手把东西捏合在一起的动作。这里的 cơm nắm,就是把煮熟的长粒米饭压成圆形来吃,旁边配 muối vừng。因为饭里什么都不包,它不同于带馅的饭团,也不同于越南别的米食,比如 cơm lam——用竹筒烤熟的糯米,或者 bánh chưng——过年时吃的、用叶子包起来夹绿豆和猪肉的糯米糕。

Muối vừng 常被译成"芝麻盐"。这个版本里还有花生,所以味道比只有芝麻和盐更圆润、更香一些。

Cơm nắm muối vừng 最初是缺吃少穿的年代里的食物,后来成了从乡下带进城的伴手礼。它和北方的村庄有关,在那里也叫 cơm vắt:米饭在布里捏成形,用线切开,配 muối vừng 或 muối lạc(花生盐)一起吃。西贡一带还分出一种做法,把饭团下锅煎,配鱼干、腌菜和罗望子鱼露蘸汁。

材料(4 人份)

长粒米、水、生花生、生白芝麻和粗海盐分装在各个碗里
做饭团用白米和水;做 muối vừng 用生花生、生芝麻和粗盐

盐要慢慢加,味道合适就停,不必全部用完。打湿纱布用的水不在煮饭的 500 ml 之内。

器具

  • 电饭锅
  • 干净的纱布,按需用水打湿
  • 大号平底锅(干锅使用,炒花生、芝麻和盐)
  • 研钵和杵
  • 装碎花生和做好的 muối vừng 的小碗
  • 放凉饭团用的盘子
  • 干净的厨房刀
  • 装 muối vừng 的密封容器

怎么挑米、花生和芝麻

米。 用不黏的长粒米,比如茉莉香米。煮出来软,又带一点黏性,压的时候能保持形状。

花生和芝麻。 买生的,自己炒。muối vừng 的香气,就来自干锅里现炒的这一下。

过敏

muối vừng 里含花生和芝麻。如果一起吃的人对花生或芝麻过敏,请自己核对配料和标签,再判断这道菜是否合适。

做法

先后顺序

先把饭煮好、捏成形。两个饭团在台面上放凉到室温的这段时间,炒花生、炒芝麻、炒盐并捣碎。饭团完全凉透以后再切片。

这道菜的多数环节靠颜色、气味和手感来判断,而不是靠时间。这里不给总用时。

把 cơm nắm 做对

这道菜靠的是看和摸,不是看钟。盯着花生和芝麻的颜色、米饭的质感,每个阶段都可以拿这张表对照。

要检查的地方 目标
煮好的米饭 软而略带黏性,压的时候能抱成团
饭团的形状 在湿布里用力压,压到每个都紧实、光滑、浑圆
花生 金黄出香。单层摊开,不停翻动
芝麻 金黄。用同一口干锅,中小火
咸度 少量添加,每次都尝;合适就停,不要一次把 1.5 大勺全倒进去
切片 等饭团完全凉透,再切成 1 cm 厚

上桌、保存与变化

切片前把饭团彻底放凉,是做这道菜的一环,但这不构成把米饭长时间搁在外面的理由。洗手,干净地处理米饭,尽量缩短它在室温下的时间。金黄色葡萄球菌与饭团有关,蜡样芽孢杆菌与熟米饭有关;剩下的部分只要觉得不对劲,就丢掉。

muối vừng 在密封容器里可以放一个月。这只是调味料,绝不包括饭团。

各家有各家的做法。有人在 muối vừng 里加味精或糖,也有人配越南猪肉肠(giò lụa 或 chả chiên)和猪肉松(ruốc)一起吃。还有一种做法更倚重花生,200 g 花生配 100 g 芝麻、1–1.5 大勺粗盐,煮饭时水略多一点,趁热用叶子、布或者手套捏成形。

常见问题

一定要用完 1.5 大勺盐吗?

不用。一点一点加,边加边尝,muối vừng 的味道合你的口味了就停。

饭团和 muối vừng 能放多久?

muối vừng 在密封容器里可以放一个月。饭团是另一回事:要用干净的手和工具处理,也不要长时间放在室温下。

对坚果或芝麻过敏的人能吃这道菜吗?

muối vừng 里既有花生也有芝麻。对其中任何一样过敏的人,都要仔细核对,自己判断。

参考资料

  • Mai, MM Bon Appétit, "Cơm nắm muối vừng • Vietnamese rice ball with sesame salt." 本文依照的食谱:作者对 cơm 与 nắm 含义的解释;用长粒非糯米,并以茉莉香米为例;米 300 g、水 500 ml、芝麻 100 g、花生 70 g、粗海盐 1.5 大勺按口味分次加入;两个圆饭团,标为 4 人份;生花生和生芝麻炒到什么的判断依据;粗盐的干炒与轻捣;调味料装密封容器保存;米饭彻底放凉、切 1 cm 厚、调味料另盛;可选的猪肉配菜;以及前后不一致的时间字段。属单篇家庭食谱,不是全国通行的标准。 https://mmbonappetit.com/com-nam-muoi-vung/
  • Rachel Phạm(汇编), VTC News, "Cơm nắm muối vừng: Món ăn của một thời thiếu thốn, giờ là quà quê nơi thành phố." 把这道菜写成缺吃少穿年代的食物、如今年城里出现的乡下伴手礼,描述了用布把米饭收拢起来的手法,并提到有些家庭会加味精或糖。是一篇汇编的新闻稿,不是量化的食谱,也不是起源的证明。 https://amp.vtcnews.vn/com-nam-muoi-vung-mon-an-cua-mot-thoi-thieu-thon-gio-la-qua-que-noi-thanh-ar668344.html
  • Thi Ngoan, VnExpress Đời sống, "Cơm nắm, món quê thành 'đặc sản' Sài Gòn." 给出 cơm vắt 这个名字,把这道菜与北方村庄联系起来,描述了在布里捏形、用线切开,配 muối vừng 或 muối lạc,以及西贡式的油煎版本配鱼干、腌菜和罗望子鱼露蘸汁。是一篇新闻稿,不是有代表性的口述史。 https://vnexpress.net/com-nam-mon-que-thanh-dac-san-sai-gon-2321860.html
  • Bùi Thủy, VnExpress Cooking, "Cơm nắm muối vừng - món ăn dân dã tuổi thơ," 2021. 另一份食谱:花生 200 g、芝麻 100 g、粗盐 1–1.5 大勺,米饭煮得略湿一些,趁热捏形;没有给出米的用量。仅用于对照。 https://vnexpress.net/com-nam-muoi-vung-mon-an-dan-da-tuoi-tho-4376833.html
  • 日本消费者厅,"細菌・ウイルスによる食中毒"(细菌和病毒引起的食物中毒)。关于金黄色葡萄球菌与饭团等米制品、蜡样芽孢杆菌与熟米饭,以及洗手、不把食物长时间放在室温下的常识性信息。并非针对 cơm nắm,也没有为它规定任何时间、温度或保存期限。 https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/food_safety/food_safety_portal/microorganism_virus/
  • 日本厚生劳动省,"家庭での食中毒予防"(在家预防食物中毒)。一般家庭卫生常识:洗手、不把做好的食物长时间放在室温下、干净地处理剩饭,觉得不对劲就不要吃。并非针对 cơm nắm。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/01_00008.html