临近中午的河内,一个 bún đậu 摊子能围上一圈人:一锅正在炸的豆腐,几篮雪白的米粉,成把的香草,一锅虾酱,食客们坐在矮矮的塑料凳上。豆腐从油里出来,滚烫、金黄,和米粉、香草一起摆上托盘,所有人都蘸同一碗气味冲鼻的酱。Bún đậu mắm tôm 是一盘靠对比撑起来的越南北部菜。软滑的新鲜米粉、细嫩的豆腐,碰上酥脆的炸壳、清凉的香草和黄瓜,还有一碗单独盛着、打得起泡、气味浓烈的虾酱蘸料,把每一口都串了起来。
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河内的 Bún Đậu Mắm Tôm
这道菜和它的名字
名字把三样东西列了出来。Bún 是米粉,đậu 是豆腐,mắm tôm 是发酵虾酱。里面没有汤。这是一盘菜,把它拢在一起的是那碗蘸料。
这一版是更丰盛的河内式拼盘,供 4–6 人吃,除了豆腐还有炖猪肘肉和炸 chả cốm。香草用的是 kinh giới(越南薄荷)和紫苏。河内的托盘上通常还有薄荷和越南香菜。
从挑担小摊到整盘大菜
bún đậu mắm tôm 属于河内和越南北部。它起初是流动小贩挑着卖的简单一盘:新鲜的 bún lá(压成薄片再切成份的米粉)、炸豆腐、打发的 mắm tôm,配上有标志性的 kinh giới。河内以外的小贩把它带到了越南其他地方。
如今餐馆里的拼盘比旧时挑担上的花样多。会加猪肘肉、炸 chả cốm、内脏、nem(炸春卷)和其他配料。而只有 bún、豆腐和 mắm tôm 的简单版本,依然是把这道菜端上桌的好办法——它是一顿更轻的饭,并不次一等。
和别的 bún 有什么不同
越南的米粉吃法很多,路数各不相同。同样出自河内的 bún chả,是米粉配烤猪肉和自己那一碗蘸汁;bún thịt nướng 是烤猪肉米粉碗;中部的 bún bò Huế 是汤粉。bún đậu 没有汤也没有烤,只有炸豆腐和一碗虾酱。
时间要围着猪肉安排
一天的时间要围着猪肉转,因为 50 分钟这个数字并不是全部用时。肘子大小不一样,所以别按固定时间煮,要煮到中心达到安全温度。冰水过凉之后,还得在冰箱里放上几个小时才能切。
材料(4–6 人份)

mắm tôm 含虾,豆腐含大豆。买 chả cốm 和包装米粉时,看清成分表和过敏原标示。这道菜含猪肉。
器具
- 分开的案板:一块切生猪肉,一块处理香草和熟食
- 快刀
- 食品级厨房棉线
- 能放下整块捆好的猪肘肉的锅
- 即时读数食品温度计
- 干净的夹子
- 冰水用的干净碗
- 擦豆腐用的干净布
- 煎锅
- 筷子或锅铲
- 沥油网架
- 调蘸料的小碗,以及勺子或打蛋器
- 量勺
- 厨房秤
- 上菜的大盘和单独盛蘸料的碗
- 冰箱
挑选 bún đậu 的材料
新鲜 bún。这里的 800 g 指新鲜、开袋即食的 bún,越南或亚洲杂货店能买到。干米粉质地不同,800 g 干米粉做出来会远远超过这盘需要的量。如果只能买到干的,按包装说明煮,用量按包装上标出的煮熟分量来估。
豆腐。豆腐按块(bìa)计,没有固定的重量或大小。超市里的豆腐块差别很大,所以八块不等于八盒。目标是八片小方板。
猪肘肉。要带皮、去骨的猪肘或猪腱(越南语 chân giò)。皮是切片猪肉口感的一部分,所以用瘦的里脊做不出同样的效果。
Chả cốm。这是掺了绿色 cốm(嫩米)的猪肉饼,和有些餐馆拼盘里加的 nem rán(炸春卷)不是一回事。买包装或冷冻的 chả cốm,保存和烹调按它的标签来,成分表也要看一眼。
Mắm tôm。发酵虾酱是这道菜的核心。鱼露、mắm nêm、虾皮和虾粉都是别的东西,哪一个都替代不了它。蘸料是拌好直接吃的,所以要选密封瓶装、厂家标签上写明已巴氏杀菌并适合直接食用的,并照着那个产品的说明做。标签如果没有明确说可以直接吃,这瓶就别用来做这个蘸料。
白酒。用清亮的白酒,不要用日本清酒。
香草。这盘上用 kinh giới 和紫苏。少了 kinh giới,味道就不一样了。
做法
先从猪肉开始,它要煮到安全,还要冷藏几个小时。所有生猪肉的活先做完,然后洗手、洗工具,再碰香草、米粉和熟食。豆腐临近上桌时再炸,才够脆。
Bún Đậu 出了问题怎么办
| 问题 | 可能的原因 | 怎么补救 |
|---|---|---|
| 豆腐粘锅或碎掉 | 表面带水,或者底面还没定型就动了它 | 把豆腐擦干,等底面金黄再翻 |
| 吃的时候豆腐已经软了 | 炸得太早 | 放到最后炸,临上桌前炸,并且用网架而不是盘子沥油 |
| 猪肉中心没到 75 °C | 肉卷太厚;炖煮时间有差异 | 继续煮,再测最厚的中心,直到保持 75 °C 至少 1 分钟 |
| 切的时候猪肉散开 | 冷藏不够 | 放回冰箱冷到变硬,再用快刀切 |
| 买不到新鲜 bún | 属于专门食材 | 用干米粉按包装说明煮,用量按包装上标出的煮熟分量估。口感会不同 |
| 虾酱标签没写可以直接吃 | 是给烹调用的产品 | 别用在这种不加热的蘸料里。要找标签注明已巴氏杀菌、可直接食用的 |
变化、食品安全与剩菜
变化
- 猪油或食用油。炸豆腐和 chả cốm 用哪种都行。
- 青柠或金桔。蘸料里的酸用哪种都行。
- 简单的河内版本。省掉猪肉和 chả cốm,只留 bún、炸豆腐和 mắm tôm,像更早的拼盘那样。
- 餐馆加料。有些拼盘会加 nem rán(炸春卷)或猪内脏。
- 换一种蘸料。有些不吃 mắm tôm 的食客会改选酸甜鱼露蘸汁。那是另一种酱,这道菜的标志性搭配也跟着变了。
食品安全
六个家庭习惯可以防食物中毒。每一条都对应这道菜的每一步。
- 购买。看日期,把猪肉冷藏地带回家。
- 保存。该冷藏的食物及时冷藏,生猪肉和它的汁水要包住不外漏。家用冰箱应在 10 °C 以下。
- 备料。洗手,切生肉的案板、刀和汁水都要远离香草、米粉、豆腐和熟食。
- 加热。猪肉煮到中心达到 75 °C 并保持至少 1 分钟。含生猪肉的 chả cốm 也照同样的标准检查,或者按它的包装说明来。
- 上桌。用干净的器具和餐具,食物别在室温下放太久。
- 剩菜。剩菜装进干净、浅的容器,尽快放凉后冷藏。吃之前彻底加热,拿不准的就扔掉。
虾酱的保存
照你买的那瓶的标签做,避开阳光和高温。开盖后盖紧,保存在 20–25 °C。
常见问题
“1/2–1 勺”是多少糖?
越南食谱用“thìa”(勺)来量糖,没说大小;而虾酱用的是 thìa canh(大勺),酒用的是 thìa cà phê(小勺)。把这个范围当作参考,边拌边尝。
为什么要用温度计而不是看时间?
炖 15–20 分钟、再用竹签戳看有没有粉色汁水,不是可靠的安全判断。肘子大小有差异,所以猪肉要煮到中心达到 75 °C 并保持至少 1 分钟,或者用等效的加热方式。
青柠、白酒或热油能让虾酱变安全吗?
不能。白酒和热油只负责味道。这个蘸料不加热,所以要用标签注明已巴氏杀菌、可直接食用的虾酱,并按它的说明来。
辣椒放在哪里?
食谱里列了新鲜辣椒,但没给用量,也没说放哪儿。按口味加进蘸料里。
可以不放猪肉吗?
可以。去掉猪肘肉和 chả cốm,就接近河内更早的样子:bún、炸豆腐和 mắm tôm。不过这碗蘸料是用虾做的,所以这道菜不是素的。
















