一盘越南欧梅:青梅干缩成浅琥珀色,表面撒着浅棕色的甘草粉和白色的盐粒
菜系越南菜

Ô mai(欧梅):河内的甜咸腌青梅,配姜与甘草

欧梅是河内的甜咸腌青梅。本文教你冷盐水腌渍、分开熬制的姜汁糖浆、90 °C 低温烘干,以及哪些人该少吃甘草。

难度: 中等

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 7

清洗并划开青梅

用竹签在绿色青梅的表皮上划出浅口,一只手拿着果子放在砧板上
浅浅的平行细缝就够了,果子拿在手里应该仍然结实

把青梅放在流水下冲洗,然后将每一颗擦干。用竹签或薄刀的尖端,在每颗果子的表皮上划浅浅的口子。只划穿表皮,保持果子完整、圆润。这些细缝让盐水和糖浆能进去;没有它们,表皮会干硬、皱缩。每颗果子的四面都应该有细细的口子,且不能划进果肉。

STEP 22 / 7

在冰箱里盐渍2天

一罐绿色青梅泡在盐水里,放在冰箱的隔层上,罐口蒙着布
有几颗会浮在水面,这是正常的,只要盐水闻起来干净就行

把罐子洗净,晾到完全干燥;用食品级酒精擦一遍会更好。把70克盐溶进水里,放入青梅,倒入足够的盐水,没过果子。罐口盖上盖子或干净的布,把罐子放在10 °C 或更低温度的冰箱里,腌2天。绝不能放在温热的室温下,因为天气热时长时间浸泡会发酵、长霉。两天后,果子会略微变软,盐水会有些淡淡的浑浊。如果出现泡沫、酸味或霉斑,这一批就要扔掉,重新开始。

STEP 33 / 7

冲洗果子,分开姜汁与姜渣

姜丝裹在纱布里挤压,姜汁在一只碗里,姜渣在另一只碗里
拧紧纱布直到姜渣不再滴水;湿的姜渣之后会把糖浆冲淡

把青梅从盐水里捞出来,用清水冲洗,然后放进搁在碗上的漏勺里沥干。碗里滴下来的汁水要留着。把生姜去皮,擦成丝或打碎,再用纱布或细筛挤出汁和渣。姜汁用来熬糖浆,姜渣留到最后,这样它只添香味,不会带进水分。最后你会得到一小碗淡金色的姜汁,还有尽量挤干的姜渣。

STEP 44 / 7

把糖浆熬到黏稠

糖和姜汁在小锅里化开,稠到木勺提起时会拉出一道痕迹
糖浆应保持浅琥珀色;边缘变深说明火太大了

把碗里沥出的汁水、400克糖和姜汁一起放进小锅,用小火加热。如果液体太少,糖化不开,就加一点水,约50毫升。搅拌到糖完全溶化,保持小火,免得糖浆煳锅。把木勺从锅里提起来时,糖浆能拉出一条缓慢、黏稠的细线,就算好了。

STEP 55 / 7

给果子裹上糖浆,再加入姜渣

青梅在浓稠的糖浆里滚动,颜色变得半透明、呈琥珀色
整颗、圆润的果子,表面有一层薄薄的光亮糖衣;没有一颗被压碎

把青梅放进糖浆,然后晃动锅子让果子在糖浆里滚动,不要用勺子搅,因为用力搅会弄破果子。小火继续晃锅,直到果子变得半透明,呈浅蜂蜜色的琥珀色。然后加入姜渣,搅拌1到2分钟,关火。煮得太久,姜的香气会散掉。当姜渣均匀分布在锅里,几乎没有多余的糖浆时,就可以停了。

STEP 66 / 7

在90 °C 下烘干

一烤盘欧梅在烤箱里烘干,烤箱灯照着果子
果子干燥时,划开的表皮会起皱,并在果核周围收紧

把果子铺在铺好纸的烤盘上,每颗之间不要相碰。放进烤箱,以90 °C 烘到干透,并用手摸来判断。低温慢烤能让果子不会变硬,保持柔韧。如果烤箱最低档是100 °C,就达不到这个条件,成品会不一样。当果子表面不再粘手,而果肉按下去仍会微微回弹时,就算烤好了。

STEP 77 / 7

撒上盐和甘草粉

干燥的欧梅用手和甘草粉、盐拌在一起
如果粉末在某块果子上结成团,说明表面还是潮的,要在烤箱里多烤一会儿

把烤干的果子放进浅碗,加一点盐和50克甘草粉。用干燥的手翻拌,手不能是湿的,直到每一块都裹上一层薄粉。把多余的粉轻轻抖回碗里。果子的表面应该哑光,带一层薄薄的粉末,摸上去是干的,不黏手。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
绿色青梅(mơ),果肉结实、未熟 1千克 果子的酸味来源,会吸收盐水和糖浆
盐,用于盐水 70克 把果子里的水分逼出来
水,用于盐水 适量,以没过果子为准 溶化盐
白砂糖 400克 糖浆本身,带来光泽,也起保存作用
新鲜生姜 300克 姜汁给糖浆调味,姜渣在最后裹在果子上
甘草根粉(cam thảo) 50克 最后撒粉;带来甜味和悠长的余味
盐,用于收尾 少许 果子表面带一点咸味
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每年三月中旬到四月中旬,河内的街边摊和露天市场都会摆满拇指大小的黄色果子,表皮带一层细绒毛,还透着一抹红晕。大部分收获的果子先腌上盐,再裹上糖,然后晒干,直到皱缩成深色、带褶皱的小块。到了春节(Tết),这些小块会堆在小碟子里端上桌。这就是欧梅,河内的蜜饯果脯,多半用 mơ 做,也就是和日本梅同一个品种。入口先是酸,接着是咸,然后是甜,底下压着姜的辣味,最后留下一段悠长的甘草余味。酸味很重,所以欧梅常被形容为一种需要慢慢习惯的口味。

从糖街到年节的果盘

河内糖街与年节餐桌

河内老城区里买欧梅的好去处是 Hàng Đường,“糖街”。1945年以前,这条街的法文名字叫 Rue du Sucre。街长约200米,直到1960年代,这里都是全城甜食买卖的中心,家家户户在中秋和春节前来这里选点心。如今街上的甜品铺子少了,但人们想买欧梅,还是会来这里。2018年3月,欧梅的零售价是每千克20万到35万越南盾。

欧梅和春节连在一起。一小碟堆得满满的彩色果脯,寄托着全家对新一年的期盼。它和粽子 bánh chưng(用叶子包裹的糯米糕)同一个季节上桌,但角色正好相反:粽子是厚实的主食,欧梅则是几颗酸甜利落的小果子,在走亲访友之间你一颗我一颗地传着吃。旅居海外的越南人,如果收到家乡寄来的一包欧梅,那就是一份表达爱意与感谢的礼物。想了解更多越南的烹饪,可以从越南开始。

一种写进城市里的果子

这种果子在河内的历史里扎根很深。mơ 这个词与汉越语的“梅”相通,古都升龙曾经叫作 Kẻ Mơ,意思是“梅之地”。城里至今还有 Bạch Mai、Hồng Mai、Tương Mai、Hoàng Mai 和 Mai Động 这些地名。香寺一带的梅园离河内市中心约50公里,它启发了阮秉写下诗作《Cô hái mơ》(《采梅的姑娘》),后来由范维扬谱成曲。2021年,《越南新闻》报道这些梅园时,它们正在重新栽种。河内林业部门管理着4000公顷以上的梅园,每年能产出两吨多本地果子。当地一户人家种下了300多棵本地品种 Tuyết Sơn。

Tuổi ô mai(青梅年纪)

越南语里有个说法 tuổi ô mai,意思是“欧梅的年纪”,指女孩的少女时代。人们说,这个年纪的姑娘总是在嚼拌了姜、糖和甘草的咸青梅。

多种果子,多种做法

欧梅最初只用 mơ,后来渐渐变成一类果脯的统称。过去最常见的是三种果子:杏型的 mơ、mận 李子和 sấu(酸枚)。如今店里还会用罗望子、金桔、菠萝、芒果、杨桃、酸枚、桃子和柠檬来做。口味有酸、辣、咸、甜,质地从湿润到干硬都有。炒欧梅(ô mai xào)比干燥的那种更湿润,嚼起来也更有韧劲。调味也各有不同:捣碎的姜、甘草粉、辣椒粉,还有加了青柠香气的水。

老办法要花上好几周。做 bạch mai(白梅)时,果子要先在盐里腌两周,再放到太阳底下晒,然后盖上香蕉叶静置,直到皮上析出白色的盐霜。做黑色的那种,要把快熟的果子半蒸一下,晒三四次,再浸到稻壳灰里,然后再晒,一共要经过九轮。腌制时流出来的汁水,甚至会被拿去做酸汤。下面的家常食谱是它的快捷版:两天盐水,一锅姜糖糖浆,再加上小火烘烤。这份食谱参考了 kOBE Lab 的做法,原方是在室温下腌渍,这里改为放进冰箱,考虑的是温热天气下的安全。

不是乌梅,也不是乌梅干

名字里的汉字在整个东亚都通用。中文的乌梅、朝鲜语的 omae 和日语的 ubai,指的都是烟熏或干燥的梅子,用于药材和饮品,是另一条食物路线。日本的梅干则是用盐和红紫苏腌制的,没有欧梅那样的糖浆。与欧梅最接近的是 xí muội,它是欧梅的咸味近亲,同一个思路。欧梅是一种甜食,靠的是盐、糖和晾干三者共同完成。


材料

青梅、盐、糖、姜和甘草粉,各装一碗,摆放在台面上
青梅要硬、呈绿色,表皮紧致光滑
过敏提示

青梅属于蔷薇科,和杏、李子是同一科。对蔷薇科水果过敏的人请不要食用欧梅。这份食谱还用到了生姜和甘草。

器具

  • 竹签,或一把薄而尖的小刀
  • 大玻璃罐,要能让果子完全浸在盐水下,并配有盖子或干净的布
  • 放在碗上的漏勺
  • 擦丝器或搅拌机,以及棉纱布或细筛
  • 小锅和木勺
  • 铺好烘焙纸的烤盘
  • 能保持90 °C的烤箱,并配一支烤箱温度计来核对
  • 清洗并完全晾干的储存罐,以及一把干燥的勺子

选梅、甘草与糖

越南的 mơ 就是 Prunus mume,英文通称 Japanese apricot 或 ume,即日本梅。绿色青梅大约在六月初上市。买的时候要选硬、绿、表皮紧绷的;太软、已经熟透的果子,在盐水里会散掉。日本梅每颗约15克到30多克,所以一千克大约有33到66颗。果子越大,烤的时间越长,所以烘干这一步要靠手摸来判断,而不是看钟。

甘草根粉可以在中药店、中国杂货店和进口食品店买到。想要经典的味道,就用全部的50克;想要淡一点的余味,可以先用一半,也就是25克。白砂糖能让果子保持清亮的琥珀色;红糖会让颜色变深,香气也会变,做出来是另一种甜味。姜的分量要足,姜少了,香气会平淡、发弱。盐可以随便选,但分量要一样。

做半份的话,用500克青梅、35克盐(用于盐水)、200克糖、150克姜和约25克甘草粉。收尾用的盐仍然只要少许。

果形完整的秘诀

硬而绿的青梅是成败关键。它们经得起划口、盐渍和熬糖浆,能保持整颗不散,烘干后变成有嚼劲、完整的小块,而不是扁平的碎片。


做法

整个过程分三天完成,大部分时间都不用看守。第一天划开果子,放进盐水;然后冷藏两天。最后一次操作一气呵成:处理姜、熬糖浆、入烤箱、撒粉。烘干用时最长,要靠手摸来判断。

青梅不可生吃

绿色青梅含有氰苷类化合物(苦杏仁苷),不能生吃。处理果子时不要尝。操作时要让孩子和宠物够不着果子。吃东西时如果咬碎了果核,不要吞下去。

先汁后浆

把生姜分开处理,是欧梅不会湿软的关键。姜汁从一开始就给糖浆增香;挤过的姜渣只在最后一两分钟加入,所以能附着在果子上,又不会带进水分。

趁还有弹性时出炉

烤得太久,欧梅会变硬。当表皮已经干了,但果肉在手指下仍然会回弹时,就把烤盘拿出来。

甘草

甘草含有甘草酸,会升高血压、降低血钾,而且摄入越多风险越大。有高血压、低血钾或水肿的人,服用利尿剂或含甘草的草药的人,以及正在怀孕的人,应避免食用欧梅,或先问医生。不要每天大量吃。

出错时怎么办

看到的情况 原因 怎么办
盐水起泡、发酸或长霉 温度偏高、罐子不干净,或浸泡太久 整批倒掉,用干净、干燥的罐子重新在冰箱里腌
糖在锅里化不开 从果子里沥出的汁液太少 加约50毫升水,并保持小火
果子在糖浆里裂开 用搅拌代替晃锅,或果子太熟 晃动锅子;下次选用硬的绿色青梅
姜的外层湿软 姜渣没挤干,或姜汁和姜渣一起煮 把姜渣用力挤干,只在最后1到2分钟加入
烘干后果子发硬 烘得太久或温度太高 将烤箱保持在90 °C,在果肉还有弹性时就停
罐中果子发黏或长霉 果子还是温的时就盖上盖子,或用了湿勺子 丢弃长霉的果子;完全冷却后再盖盖,并且一定用干勺子

上桌、变化与保存

上桌

从小碟里拿起一块欧梅,一把干勺子搁在碟边,后面是储存罐
用干勺子取出果子,只拿出要吃的量

把欧梅放在小碟子里,一次只摆几块,就像春节餐桌上的样子。两三块就是一份;酸味和咸味都很重,它是一种可以在聊天间隙慢慢含着吃的甜食。从罐子里取果子时,用干勺子,这样就不会把水汽带回去。

变化

  • 欧梅李(mận)。 李子版有自己的分量:2千克 mận hậu 李子、1千克糖、半小勺细盐、1块鲜姜和适量水。把李子洗净,放进淡盐水里浸泡约30分钟,然后沥干。在果子上划口,但要让切口相连,再一层层铺上糖和盐,静置9到10小时;天气热时,浸泡太久会发酵、长霉。把果子连同汁水用小火煮30到35分钟,边煮边撇去浮沫,直到颜色变深,然后捞出果子,刷上姜汁,晾干,再裹上挤过的姜渣。成品比青梅版更甜。
  • 欧梅酸枚(sấu)。 另一种做法用500克 sấu、400克糖、30克姜、10克盐和1升淘米水,把果子在150 °C 下烘1小时。糖和果子的比例是青梅版的两倍,高温很快就能定型表面,所以烤过头会又硬又干。
  • 少糖。 把糖减到350克,口感会更酸、更清爽。糖浆需要更久才会变黏稠,所以要熬到勺子能拉出细线才行。
  • 少甘草或不加甘草。 用25克甘草,或者只撒盐。果子会失去经典欧梅李那种悠长的甜味余韵,偏向咸酸。

保存

果子要完全冷却,再装进洗净、完全干燥的罐子里。果子凉透之后才盖上盖子,罐子放在阴凉、避光的地方或冰箱里,取果子时一定用干勺子。水汽是长霉的主要原因;如果出现霉斑,就把果子扔掉。欧梅不需要再加热。如果某一批感觉烘得不够干,就放回90 °C 的烤箱,直到通过手摸的检验。

常见问题

可以用普通杏子吗?

西方市场上卖的杏子是 Prunus armeniaca,和梅属于不同的种。它们是不同的物种,做出来的味道不会像欧梅 mơ。想要真正的酸爽口感,就用绿色青梅。

可以用太阳晒欧梅吗?

在越南,晒干是一项悠久的传统,李子和酸枚的做法至今仍然这样进行。不过在潮湿的天气里,湿润的果子放在户外,很容易长霉。在任何季节,稳定的90 °C 烤箱都能把果子均匀烤干。

欧梅能缓解嗓子痛吗?

越南传统医学很早就把欧梅描述为对嗓子痛、痰多和声音沙哑有益。但它只是一种甜食,不是治疗手段。不要用它来治疗任何疾病。

如果孩子吃了生的绿色青梅怎么办?

绿色青梅根本不应该生吃,这也是整个操作过程中要让果子远离孩子的原因。如果你怀疑孩子吃了生果子或嚼碎了果核,请立即联系医生或医疗服务机构。

参考资料