分盘上桌的三岐式鸡饭:两种米煮成的黄色米饭、拌了香草的鸡肉丝、腌洋葱、鱼露蘸汁和黄瓜沙拉
菜系越南

Cơm Gà Quảng Nam:三岐式鸡饭,配香草鸡肉、腌洋葱、鱼露蘸汁和黄瓜沙拉

怎样做一份广南的三岐式鸡饭:整只鸡小火浸熟,用温度计确认熟度,冰水冷却后把肉撕下来;两种米用收浓的鸡骨高汤加姜黄煮成;再分别做出香草鸡肉、腌洋葱、鱼露蘸汁和黄瓜沙拉。分量和时间都沿用原配方自己的说法,没有确认的用量一律不补。

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 9

泡米、腌洋葱

两种米一起泡在冷水里
两种米一起在冷水里泡 2 小时

把 2 杯普通米和 0.5 杯糯米(甜米)放进碗里,加冷水没过,浸泡 2 小时。0.5 个洋葱切薄片,这里的洋葱只用来腌。把洋葱片和 2 大勺糖、2 大勺米醋在小碗里拌开,静置至少 30 分钟。米泡满 2 小时就好了,洋葱在糖醋里放够至少 30 分钟就好了。

STEP 22 / 9

浸鸡

整只鸡被冷水没过,胸朝上小火浸煮
安安静静的小火微沸,鸡完全没在水里

整只鸡胸朝上放进锅里,加冷水没过。只用水,不放香料、盐或姜黄。中火煮到开,一开就转小火,微沸 5 分钟。把鸡翻过来胸朝下,保持被水没过,小火再煮 5 分钟。关火,盖上盖子,让鸡在热水里待 20 分钟。

STEP 33 / 9

测温、冰镇、擦干

把食物温度计插进整只鸡测温
冷却之前先测温度

把干净的食物温度计插进鸡肉,确认达到 74 °C。没到就继续加热再测。到了 74 °C 就把它捞出来,放进一碗冰水里,煮鸡的水留着做高汤。把鸡从冰水里取出,沥水,把表面擦干。

STEP 44 / 9

拆肉、收高汤

鸡骨回到锅里,高汤轻轻收浓
收到高汤减半为止

在干净的砧板上用干净的器具把鸡肉和鸡骨分开,肉和骨头分开放。鸡骨放回煮鸡的水里,小火收浓,直到高汤只剩开始时的一半。盯着水位,减半就停。不要加盐,也不要加香料。

STEP 55 / 9

用高汤煮饭

电饭锅里软软的金黄色双米饭
煮好的米饭,被姜黄染成黄色

泡好的米沥干,放进电饭锅。加 1 小勺盐、0.5 小勺胡椒、1 小勺姜黄和 2 大勺芥花籽油,米不要先炒。舀入收浓的高汤,没过米。盖盖煮,电饭锅有 SOFT 档就用。煮好后,米饭应该是软的,被姜黄染成黄色。

STEP 66 / 9

撕鸡肉、调味

把鸡肉丝和盐、青柠、胡椒、两种香草拌在一起
鸡肉只加自己的调料和两种香草

把煮好的鸡肉撕成一口大小的丝。在碗里把鸡肉丝和 2 小勺海盐、1 个青柠的汁、1 小勺黑胡椒,还有切碎的越南香菜和普通香菜按口味拌在一起。不要拌进腌洋葱、蘸汁或黄瓜。调料和香草均匀裹住鸡肉丝就好了。

STEP 77 / 9

调蘸汁、切黄瓜

把鱼露、糖、青柠汁和蒜末拌在一起
只要拌匀,不用加热

在小碗里把 4 大勺鱼露、3 大勺糖、0.5 个青柠的汁和 4 瓣切碎的蒜拌匀。不要加热,也不要再加别的。1 根英国黄瓜切薄片。蘸汁拌开就好了,黄瓜切成薄薄的圆片就好。

STEP 88 / 9

拌黄瓜沙拉

黄瓜薄片和普通香菜用自己的调味汁拌匀
上桌前静置 30 分钟

在可微波的小碗里混合 8 小勺糖、6 小勺米醋、4 小勺水和 0.25 小勺盐。只把调味汁微波 15 秒,让糖化开,黄瓜和香草绝不能进微波炉。黄瓜片和 0.25 杯切碎的普通香菜放进碗里,浇上调味汁拌匀。上桌前静置 30 分钟。

STEP 99 / 9

各样分开上桌

米饭、香草鸡肉、腌洋葱、鱼露蘸汁和黄瓜沙拉分装在各盘里
五个做好的部分,各占一盘

米饭、香草鸡肉、黄瓜沙拉、腌洋葱和鱼露蘸汁各装一盘,分别摆上桌。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
整只走地鸡 1 只,约 3–4 磅 鸡:整只浸煮。鸡肉做成香草鸡肉,鸡骨熬成高汤
冷水 没过鸡的分量 鸡:浸鸡的水,之后收浓成高汤。只用清水
煮熟的鸡肉,撕成丝 上面那只鸡的全部鸡肉 香草鸡肉:香草鸡肉的主体
海盐 2 小勺 香草鸡肉:给鸡肉调味
青柠 1 个青柠的汁 香草鸡肉:给鸡肉的酸味。与蘸汁用的半个青柠分开
黑胡椒 1 小勺 香草鸡肉:给鸡肉调味
越南香菜(rau răm),切碎 适量 香草鸡肉:鸡肉用的香草
普通香菜,切碎 适量 香草鸡肉:鸡肉用的香草。与黄瓜沙拉的 0.25 杯分开
普通米 2 杯 米饭:主要的米
糯米(甜米) 0.5 杯 米饭:与普通米一起煮
冷水 没过米的分量 米饭:用来浸泡两种米
盐 1 小勺 米饭:给米饭调味
胡椒 0.5 小勺 米饭:给米饭调味
姜黄 1 小勺 米饭:只给米饭上色和增味
芥花籽油 2 大勺 米饭:米饭用的油
收浓的鸡汤 没过米的分量 米饭:煮饭的液体,来自煮鸡的锅
洋葱 0.5 个 腌洋葱:切薄片后腌
糖 2 大勺 腌洋葱:腌洋葱的甜味
米醋 2 大勺 腌洋葱:腌洋葱的酸味
鱼露 4 大勺 鱼露蘸汁:蘸汁的咸味底子
糖 3 大勺 鱼露蘸汁:蘸汁的甜味
青柠 0.5 个青柠的汁 鱼露蘸汁:蘸汁的酸味
蒜,切碎 4 瓣 鱼露蘸汁:蘸汁的香气
英国黄瓜 1 根 黄瓜沙拉:切薄片
普通香菜,切碎 0.25 杯 黄瓜沙拉:沙拉用的香草
糖 8 小勺 黄瓜沙拉:调味汁
米醋 6 小勺 黄瓜沙拉:调味汁
水 4 小勺 黄瓜沙拉:调味汁
盐 0.25 小勺 黄瓜沙拉:调味汁
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整只鸡在一口锅里慢慢浸熟,鸡骨随后回到同一口锅里,熬成煮饭用的高汤。等到所有东西都上桌,你看到的是姜黄色的米饭、拌了青柠和香草的鸡肉丝,还有旁边三样小配菜,各自酸、甜、咸得明明白白。这就是三岐鸡饭,也叫广南鸡饭(Cơm gà Quảng Nam),出自越南中部的广南省。这顿饭讲的是对比:柔软咸香的米饭、清爽带草香的鸡肉,对上味道冲的鱼露蘸汁、甜口的黄瓜沙拉和腌洋葱。想看同一个国家的其他菜,请到越南国家页。

广南的三岐鸡饭

三岐鸡饭被算作广南必吃的菜之一。一只鸡干两件事:鸡肉冰镇后撕成丝,做成香草鸡肉;鸡骨放回浸鸡的水里,收浓成煮饭的高汤。米饭本身是普通米和糯米(甜米)的混合,两种一起用冷水浸泡,再放进电饭锅,加姜黄、盐、胡椒和油煮成。

其余每一样都单独做,直到上桌才碰面。鸡肉配海盐、青柠、胡椒和两种香草。鱼露、糖、青柠和蒜另做一碟蘸汁,黄瓜有自己的甜味米醋汁,洋葱薄片则泡在糖和米醋里。每个部分都带着自己的调味,所以到最后什么都不会混在一起。

有些三岐的厨师会先用鸡油把米和香料炒过,再下高汤。这个版本省掉这一步,直接把芥花籽油和高汤放进电饭锅。

材料

材料分成五组:鸡(以及用鸡肉做的香草鸡肉)、米饭、腌洋葱、鱼露蘸汁和黄瓜沙拉。有几样材料不止出现在一组里,比如糖、盐、青柠、米醋和普通香菜。每一组都单独称量。

生的整鸡单独装盘,旁边分碗放着青柠、海盐、胡椒和两种香草,用来做香草鸡肉
整只鸡和现拌的香草分开摆放
普通米、糯米、盐、胡椒、姜黄和芥花籽油分碗放好,用来煮饭
米饭这一组:两种米、调味料、姜黄和油
半个洋葱,旁边是分开放的糖和米醋,用来腌洋葱
只有洋葱、糖和米醋
鱼露、糖、半个青柠和蒜瓣分开放好,用来调蘸汁
鱼露、糖、半个青柠和四瓣蒜
英国黄瓜、普通香菜、糖、米醋、水和盐分开放好,用来做沙拉
黄瓜沙拉有自己的香菜,也有自己的调味汁

器具

  • 带盖的大锅,能装下整只鸡并用水没过
  • 食物温度计
  • 装冰水的大碗
  • 沥水和晾干鸡肉用的架子和厨房纸
  • 处理熟食用的干净砧板和刀
  • 电饭锅(有 SOFT 档最好)
  • 可微波的小碗和一台微波炉
  • 泡米、腌洋葱、拌香草鸡肉、调蘸汁和做黄瓜沙拉各自用的分碗

挑选三岐鸡饭的材料

越南香菜和普通香菜是两种不同的香草。 越南香菜卖的时候叫 rau răm,普通香菜就是也叫 cilantro 的那种香菜。香草鸡肉两样都用,按口味加。黄瓜沙拉只用普通香菜,那 0.25 杯是额外算的,不在这之外再算进鸡肉里那份之内。

从一只约 3–4 磅的整只走地鸡开始。米饭要用普通米和糯米(甜米)搭配,这个配比是这道菜口感的一部分。

鱼露与标签

鱼露是用鱼做的。不同产品的配料和标示不一样,买的时候务必看瓶身标签上的过敏原信息。

做法

看温度,不看时间

浸鸡的时间安排(5 分钟、5 分钟,然后关火盖盖放 20 分钟)本身并不能证明鸡已经熟了。鸡进冰水之前,一定要用食物温度计测一遍:必须达到 74 °C,这是禽肉的安全下限温度。如果没到,就继续加热再测一次。没有固定的补充时间。

先开始泡米和腌洋葱,这两样都需要时间静置,正好趁煮鸡的时候。下面每个时间都属于它自己的那一步,不要加在一起算。

三岐鸡饭的疑难解答

大部分要靠判断的地方都在鸡和高汤上,所以最该留心的是这两处。

情况 怎么办
静置 20 分钟后温度计还不到 74 °C 不要把鸡移进冰水。继续加热,再测一次。没有固定的补充时间,以温度计为准
第一次煮开之后水还在大滚 把火转到最小。浸鸡的步骤要的是轻轻微沸
不确定高汤什么时候算"收掉一半" 拿现在的水位和开始时的水位比,减半就停
电饭锅没有 SOFT 档 用电饭锅平时的煮饭档,煮好后检查一下米饭
黄瓜调味汁里还能看到糖 继续搅调味汁,直到糖化开。只加热调味汁,黄瓜绝不加热
想把所有东西拌在一起 香草鸡肉、蘸汁、黄瓜沙拉和腌洋葱都分开。每一样都有自己的调味

常见问题

这跟会安鸡饭是一样的吗?

不一样。会安式鸡饭是另一个版本,这个是三岐鸡饭。

腌洋葱要拌进鸡肉里吗?

不要,它不属于鸡肉那一拌。单独当配菜上桌,和蘸汁、黄瓜沙拉放在一起。

鸡按 5 + 5 + 20 分钟做完就安全了吗?

只看时间判断不了。鸡进冰水之前,要用食物温度计确认达到 74 °C。如果没到,就继续加热再测。

参考资料