清澈的浅绿金色荷花茶装在薄壁小杯里,旁边放着一把小茶壶
份量4 人份
菜系越南菜

越南荷花茶(Trà sen):河内西湖荷香绿茶

Trà sen 是河内的绿茶,带着西湖荷花的香气。本文教你用 80 °C 的水,每泡浸 25 至 30 秒,看懂标签,并冲到四五泡。

难度: 入门

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 3

烫壶,醒茶 5 秒

一壶烧开的水放在空茶壶旁边静置,水中插着温度计
水静置时,蒸汽渐渐变成淡淡的一缕

把水烧开,然后离火静置 2 至 3 分钟,让水温降到约 80 °C。在茶壶和茶杯里转一转,倒掉。把茶叶倒进温热的壶里,倒入刚好没过茶叶的水,默数到五,全部倒掉。倒掉醒茶水时,茶叶已经湿润、开始舒展,并清楚地散发出荷花的香气。

一只手把烫杯的水从薄杯里倒进废水碗
茶叶放进去之前才倒掉醒壶水,此时杯子还是温热的
醒茶水从茶壶流进碗里,滤网挡住了茶叶
把壶倾斜,直到醒茶水不再流下;滤网把湿茶叶留在壶里
为什么要让水静置、要烫杯

沸水会让绿茶发苦,也会把荷香赶走。冷杯同样会偷走香气,所以烫壶烫杯和温度计一样重要。醒茶是为了让茶叶舒展,不是为了泡茶。

STEP 22 / 3

倒满壶,25 至 30 秒后全部倒出

第一泡的最后一股细水流从茶壶倒入大壶
倒到只剩一股细流为止,茶叶上不能留着积水

用约 80 °C 的水倒满茶壶,盖上盖子。浸泡 25 至 30 秒,然后把每一滴都倒进大壶或直接倒进杯里。一直倾斜茶壶,直到只剩滴水。茶汤清亮,呈浅绿金色,茶叶湿润、已沥干,等待下一次冲泡。

不让水留在茶叶上

茶壶里留着的水会继续浸出,把下一泡泡苦。大到能装下整把壶的大壶,倒起来会轻松很多。

STEP 33 / 3

再冲,直到第四、第五泡

热水从水壶倒在茶壶里湿润的茶叶上,开始第二泡
每续一次水,湿润的茶叶就再舒展一些;空的大壶在等下一次倒茶

用同样温度的水再次注满同样的茶叶,每一泡都比上一泡多泡一会儿。每次都要倒干净。第二泡的荷香最浓;到第四泡前后,花香已经褪去,杯中是干净的绿茶,这就是这壶茶的收尾。每一泡一出来就马上倒给大家,让大家尝到香气的变化。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
越南干荷花茶(trà sen) 2 满大勺(8 g) 整杯茶的全部:带着荷香的绿茶,也带来它的甜味
软水或过滤水 约 500 ml 每一泡都要加热后倒在茶叶上
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倒掉五秒的醒茶水,掀开温热茶壶的盖子,湿润的茶叶还没斟出一杯茶,就先把荷花香吐了出来。这股香气是一朵一朵手工放进去的,时间是夏天荷花盛开的那几周,地点是河内的西湖。Trà sen 就是吸足了荷花香气的绿茶,喝的时候用小杯,清清爽爽,什么都不加。头一杯是裹着柔和甜香的绿茶,第二杯荷香最浓,到第四杯,花香已经淡去,剩下的是一杯干净的绿茶。

Trà Sen:把一整个夏天的荷花压进干茶里

夏天的湖

河内的荷花茶属于西湖(Hồ Tây),更确切地说,属于其中一种荷花:百叶莲(Bách Diệp),因为香气浓而被选中。制作跟着花期走,从五月到七月。人们采的是只开了一半的大花,因为这时花蕊还紧紧包在里面。在东北岸的广伯村(Quảng Bá),有几百人还在做这门手艺;广安和西湖区的人家,也还按湖边一直以来的方式熏茶。

底茶要选吸香好的绿茶,比如太原茶(Thái Nguyên)或高山上的山雪茶(Shan Tuyết)。顺化也有成品的荷花茶,用的是白荷,但西湖花蕊熏出来的茶才被认为最好。

把荷花放进茶里的两种方法

第一种过夜。午后或傍晚,干茶被放进花心,花瓣合拢裹住它,第二天早上把茶取出,它已经在荷花里闷了一夜。更快的鲜花熏制叫 ướp sen xổi,只要 24 至 48 小时。

第二种用花蕊,叫 gạo sen。约 1000 朵花可得 1 kg 花蕊,花蕊最多放入约 1 kg 的成品茶中。花蕊撒进装着干茶的容器里,放上一天;第二天把花蕊挑出,茶再加热,然后进行下一轮。每一轮要一两天,茶要经过五轮,有些批次多达八轮,所以一批下来要好几周。现在也有把整朵荷花冻干的做法。正是这些手工,让西湖的好茶成了价格不菲的茶。

这杯茶给谁喝

荷花在越南的象征里根很深,荷花茶是招待贵客、节庆时,以及没有急事的安静时光里喝的茶。人们称它为茶中之王,记忆里和王室、文人相连。传说嗣德帝(Tự Đức)喝的荷花茶,是用荷塘里收集的露水泡的;这是一个故事,哪些是真的并无定论。在越南的饮品里,这是最让人慢下来的一种。

三个名字,三种不同的东西

Trà sen、chè sen 和 chè ướp sen 指的都是这种荷香绿茶。Trà tim sen 是另一种茶,用荷子里干燥的绿色胚芽做的;trà lá sen 则是用荷叶泡的。Chè hạt sen 是顺化和河内的甜荷子汤,和它同样带"chè"二字,却是要用勺子吃的甜点。


材料(4 人份)

干荷花茶和过滤水,旁边摆着秤、水壶、小茶壶和茶杯
只有两样材料;秤、水壶和茶具是另外的工具
水会在杯子里显出来

这种茶很能显出水的好坏。软水或过滤水能把荷香带出来;硬水或味道重的水会把荷香压到苦味后面。

器具

  • 可读数到 0.1 g 的小秤
  • 水壶,再加上温度计或可设定温度的电热水壶
  • 带盖的小茶壶
  • 另备一个能装下整壶茶汤的大壶
  • 小而薄壁的茶杯
  • 用来存放剩余干茶的密封、不透光铁罐

购买与保存荷花茶

挑选标签上写着河内产、并注明广安或西湖区的茶。 越南的杂货店有售,也有卖家直接从河内寄送;这类茶价格最高,但对于这杯茶来说,是最值得花这个钱的。

超市货架上标着 "荷花味" 的盒装茶,是加了香料的绿茶。香味钝而单一,泡到后面很快就散了。如果标签上写的是花蕊熏制或花朵填充,那么你拿的是熏过香的茶。折中的办法是,用干燥荷蕊冲泡的好绿茶,最好单独包装购买;这样荷香来自壶中的花蕊,不必靠几天的熏制。

香气容易挥发,会随时间、热度和光线而消散,所以要少量购买,并尽快喝完。干茶要放在密封、不透光的铁罐里,存放在阴凉、避光的地方。冲泡过的茶叶在这一次喝完后就扔掉;只有没用完的干茶才放回储存。

未用完的干荷花茶装在不透光的铁罐里,盖子放在旁边的阴凉架子上
只有干燥、未用过的茶叶才放进铁罐;把盖子盖紧,放在阴凉的架子上

做法

整个过程每次都在一分钟之内完成,所以开始前要把所有东西都摆到托盘上:茶叶称好,大壶和茶杯拿出来,水烧开。唯一要等的,是烧开的水放凉的 2 至 3 分钟。之后每一泡只需要几秒的专注,以及一次倒干净的倾倒。

热水与薄壁杯

水非常烫,薄杯会很快被烫透。握住壶柄,把水倒向远离手的方向,倒茶前先把杯子放稳。

出了问题怎么办

尝到或看到的 原因 怎么办
茶发苦 水刚开就直接倒,泡得太久,或茶叶上留着水 让开水放凉 2 至 3 分钟,并在 25 至 30 秒 时全部倒干
第一杯就没有荷香 壶和杯子冷,把香气拉走了 茶叶放进去前,先把壶和每个杯子烫热
几乎没有荷香 过了第四泡、茶已陈旧,或者是"荷花味"盒装茶 预期荷香在第二泡最浓;少量购买新鲜的茶,并看标签上的熏制方法
茶汤泛红 花蕊熏制时潮湿、时间长,发生了氧化 花蕊熏过的茶可能会这样;光看颜色,既说明不了它怎么做的,也说明不了它有多新鲜
味道寡淡、发涩或有异味 水硬或味道重 换成软水或过滤水

饮用与变化

倒进小杯,每一泡都趁热喝,趁香气还没散。不加糖、柠檬或牛奶:甜味和香气都已经在茶叶里,加了东西就会盖住它。这壶茶适合待客、节日的早晨,或是一个谁都不必赶去别处的时光,聊天的节奏跟着续水的节奏走。

一把茶壶,里面是完全舒展、已沥干的茶叶,旁边是一小杯浅金色的茶
到最后一泡,茶叶已完全舒展,茶杯里的茶变成了浅金色

更凉、更慢

较温和的泡法用约 70 °C 的水,每泡控制在 2 分钟以内。水温低,茶汤出得更慢,所以是用第一杯的鲜亮,换来等待更久、口感更柔和的一杯。

顺化的白荷茶

顺化的白荷茶用 80–85 °C 的水冲泡,5 g 茶叶配 250 ml 水,第一泡 20 秒,之后每泡 30 秒。这些数字属于那款茶和另一个用量,不要和正文的食谱混用。

几泡并排

每一泡各倒进一个小杯,排成一排。一口气把第一、第二、第三和第四泡一起尝,就能在一次品饮里看到荷香升起、到达顶点,再回落成绿茶。

常见问题

荷花茶含咖啡因吗?

含。Trà sen 是绿茶,所以含有咖啡因。作为参考,中国绿茶每杯(237 ml)约含 31–40 毫克;荷花茶本身没有单独的数据。

能在家自己用荷花熏茶吗?

最好买成品。熏制是依托当季西湖鲜花的手工活,花蕊要按公斤计,还要经过持续数周的烘干轮次。在家里,真正要紧的是泡茶的方法。

能在杯子里放一朵荷花或花瓣吗?

不要放。荷花茶是干净地喝的,你想要的香气已经在茶叶里了。鲜花不会给茶添上它本来没有的东西。

参考资料