一碗越南北部的猪肉 tiết canh(传统生食版本),上面撒着烤花生和黑胡椒,旁边放着新鲜香草和一块青柠
份量4 小碗
菜系越南菜

Tiết Canh:北越生血布丁与甜菜版本

Tiết canh是越南北部的生血布丁。文章讲它为什么会吃、为什么不建议吃,以及如何在家用冰镇甜菜做一碗不含血的版本。

难度: 中级

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 8

把馅料焯到全熟

甜菜版的馅料与盐和一个红葱头一起在水中小火煮着,勺子已准备好捞出汤汁
保持水面微微冒泡,让汤清澈到可以留存

在锅里烧开水,加入 ½ 小勺盐和一个红葱头,这样可以去掉内脏的腥气。放入猪肉、软骨和猪肝,用小火煮到全部食材的中心都熟透。切开猪肝检查:中间不应该还有血色。把肉捞出,保留汤汁用于红色液体;汤应该干净、有肉香。

软骨需要更长时间

让软骨先煮一会儿,或者单独用一锅煮。猪肩肉和猪肝一熟就捞出,馅料能保持多汁,而软骨会慢慢变软,变成恰到好处的脆口。

STEP 22 / 8

切块并调味馅料

双手在一旁切着熟猪肝,猪肉和软骨也在,碗里的馅料拌着烤红葱头和胡椒
焦黄的红葱头为浅色的肉带来甜中带焦香的味道

把第二个红葱头烤至焦黄变软,然后切碎。从猪肝上切几片薄片,留着放在顶部。把其余的肉、软骨和猪肝切成略小于 1 cm 的小丁。拌入烤过的红葱头和少许黑胡椒;每一块都要保持分明,各有各的边角。

切块要粗一些

馅料切得太细会失去脆感,而凝冻下面的那一口脆感,正是每一勺的重点。

STEP 33 / 8

准备香草与花生

香草在各自的漏盆里沥水,双手在研钵里压碎烤花生
花生保持大小不一的碎块,让每一勺的表面都有一点脆感

把薄荷、刺芫荽和香菜洗净,分别放在漏盆里沥干。如果花生是生的,先烤熟。放进研钵里压成粗粒,注意在出现粉末之前停下。叶子看起来挺立、没有水滴下来时,香草就准备好了。

STEP 44 / 8

打碎并过滤甜菜

双手把打好的甜菜泥压过细网筛,深洋红色的汁液滴入下方的碗中
用勺背压,可以把最后一点颜色也压出来

把去皮的甜菜切成块,放进搅拌机,加一小撮盐和少许保留的汤汁。打成顺滑的泥。用细网筛加勺背压过,取出汁液,丢弃渣滓。

STEP 55 / 8

做红色液体

一勺鱼露倒入炉上洋红色甜菜液的汤锅中
汤是 600 ml 的一部分,不是另外再加的

把甜菜汁倒进量杯,加入留着的汤,直到总量达到 600 ml。倒入汤锅,拌入 1 大勺鱼露,加热。尝一下:应该咸得恰到好处,因为冷却凝固后味道会变淡。液体烧热即可。

STEP 66 / 8

溶解凝冻粉

凝冻粉与放凉的汤拌匀后,边用勺搅拌,边倒入热的甜菜液
先用凉汤调开,粉倒进热液时就不会结块

把凝冻粉拌入约 2 大勺放凉的汤中,搅到没有干粉结块。边搅拌边倒入热的甜菜液,继续加热搅拌,直到完全溶解。若用琼脂,则煮沸,并continue煮约 2 分钟,然后关火。液体顺着勺子流下、勺子上没有颗粒残留时,就算准备好了。

充分溶解,再判断

大多数凝不住的碗,都是因为粉没有完全溶解。2 分钟的煮沸正是琼脂溶解所需要的。

STEP 77 / 8

倒入并冷藏

一把勺子把热的甜菜液倒入木板上四个装着切碎熟馅料的小碗中
馅料一被红色液体盖住,就停止倒入

把馅料平均分到四个碗里。舀入热的红色液体,直到刚好盖住馅料,然后让碗保持原位不动;凝固过程中一挪动就会破坏凝胶。放凉后,盖上保鲜膜,冷藏约 2 小时。凝固的标志是:碗轻轻一倾,表面纹丝不动、有光泽,并且用指尖轻触会留下印记。

STEP 88 / 8

装饰并冷吃

两碗甜菜版 tiết canh,深洋红色凝固着,上面铺着花生、猪肝片、胡椒和青柠,一块凝冻被勺子托起
勺子切入处边缘干净,说明凝固得正好

从冰箱里直接取出碗。在每个表面撒上黑胡椒和压碎的花生,再把留出的猪肝片摆在上面。每碗旁放一块青柠角,香草装在共用的盘子里。用勺子穿过凝冻舀进馅料;红色凝冻应该裂成干净、微微颤动的小块。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
煮熟的猪肉(喉肉或猪肩肉) 150 g 馅料的主要口感
猪肋软骨 50 g 让馅料有脆感
猪肝或鸡肝 50 g 为馅料增加浓郁感;顶部放几片薄片
红葱头 2 个(约 30 g) 一个用于焯水,一个烤了混入馅料
盐 ½ 小勺,外加少许 焯水用;加一小撮用于打甜菜
甜菜,去皮 300 g 深红色的来源
保留的煮肉汤 足够让甜菜汁达到 600 ml,外加约 2 大勺放凉的汤 为红色液体提供汤底和肉香
鱼露(nước mắm) 1 大勺 咸味与发酵的底味
凝冻粉(bột rau câu) 30 g;或用琼脂粉,按包装上 600 ml 的用量 让红色液体凝固
黑胡椒 少许 用于馅料和装饰
烤花生 40 g 表面粗粒的脆感
薄荷(húng)、刺芫荽(mùi tàu)、香菜 按需 另盘上桌的新鲜香草
青柠 1 个,切成角 上桌时挤入的酸味
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那一托盘端上来时,桌上每人一小碗,每只碗里都是同样的东西:一层平整的暗红色凝冻,光滑发亮,上面撒着压碎的烤花生,再磕上一点黑胡椒。旁边摆着一盘薄荷和锯齿边的刺芫荽,几块青柠角,还有几小杯透明的米酒。红色表面底下是切碎的熟猪肉和肋软骨,每一勺入口都是凉的、滑润的,几乎尝不出血味,咬到软骨的地方又脆又弹。青柠、香草和辣椒带来酸味和辣味。这就是 tiết canh:新鲜的生猪血凝固在熟肉上,是越南北部家庭庆典上的一道菜。由于生食版本有严重的感染风险,今晚你在家做的应该是不含血的甜菜版本:同样红艳,可以用勺子舀起,配上同样的花生、香草和青柠。

婚礼、Tết 与杀猪清晨的一碗

碗里有什么

Tiết canh 的构成非常简单。新鲜猪血要先与少量盐水或稀释过的鱼露拌匀,以减缓凝固,再加水稀释,倒在切好的熟肉上。等它凝固后,撒上胡椒和烤花生,旁边配青柠和香草。最常见的是猪血,鸭血次之。在北方,自家杀鸭是寻常事,因此各种适合家用的鸭血做法在民间广为流传。

何时、与谁一起吃

这道菜属于杀猪的日子。家里在过年前杀猪,或者办完婚礼之后,或者几户人家合分一头猪,tiết canh 就在杀猪当天的早上端上桌。男人们每人面前一碗,喝着米酒;它也会出现在周末的早餐上,以及男性朋友的聚会里。端上这道菜本身就带着一层意思:说明刚杀的这头猪是健康的。

一项针对河内周边农村和城市地区的 2012–2013 年调查发现,35% 的农村居民和 8.6% 的城市居民在过去一年里吃过猪血 tiết canh。这种吃法最常见于四十多岁的男性,以及农民、体力劳动者和销售与服务业从业者之中。孩子很少吃。很多人相信它能预防贫血、降火;这些都只是人们对这道菜的看法,并不是已被证实的功效。

猪肉、鸭肉,以及煮熟的血

越南厨师处理血的方式有两种,差别很大。在 bún bò Huế 和 bún riêu 里,猪血会先凝成结实的块,叫作 huyết,再用文火煮,所以端到碗里时已经是熟的。Tiết canh 从来不加热:血在碗里生凝固,吃的时候是凉的。两者的食材有交集,但做法和风险完全不同。欧洲的血类菜肴,例如黑布丁或瑞典的 blodplättar,也都是熟的,所以它们属于这条界线的 huyết 一边。

拼写

越南文拼写为 tiết canh;去掉声调符号后写作 tiet canh。这个名字的来历尚无定论,所以对它的任何整齐的翻译都应谨慎看待。

为什么不建议食用 Tiết Canh

碗里的风险来自猪链球菌(Streptococcus suis),这是一种在猪身上很常见的细菌。约 90% 的人类感染病例报告来自亚洲。3% 至 7% 的感染会致命;在严重的脓毒症中,死亡率可达约 60%,2005 年中国四川的疫情就是如此。

2017 年,越南记录了 171 例病例和 14 例死亡,十人中有七人曾吃过生猪肉或生猪肉制品,例如 tiết canh。每逢 Tết 前后,也就是家庭杀猪的季节,病例都会增加。病症开始时是高烧、恶心和呕吐,很容易被误以为是肠胃不适,之后可能发展为感染性休克、昏迷、多器官衰竭和脑膜炎。抗生素能治愈,但疗程很长:得了脑膜炎,至少要住院三周,治疗过晚可能致命。目前没有疫苗。越南官方的建议是不要吃血布丁或生猪肉,并且要把猪肉彻底煮熟。

很多人相信,自家养的猪、看起来健康的猪,或者放养在山里的猪所做的 tiết canh 是安全的。但看起来健康的猪和猪肉往往同样携带这种细菌,所以无论哪种动物,都不能让生食变得安全。2009 年 5 月,一份官方函件建议禁止售卖这道菜;人们认为这样的禁令根本无法执行,tiết canh 至今也从未被正式禁止。

生血

不要吃用生血做的 tiết canh,也不要在家自己做。小份量、自家做的碗,或看起来健康的动物,都不是例外。猪肉和内脏要煮到中心全熟。

一直以来的做法,作为记录保留

记录,不是菜谱

本节描述越南北部如何制作 tiết canh,以便理解这道菜。这不是一份可以照着做的方法。下面要在家做的,是甜菜版本。

越南北部传统猪肉 tiết canh 所用的食材:食碗里的血、一杯加水的鱼露、切碎的熟猪颈肉和肋软骨、分开放置的香草、烤花生和一块青柠
传统猪肉碗:血、咸水、熟馅料,以及留到最后才加的配料分开放置

碗与咸水

血倒入一个大碗,碗里已经放了少量咸水,可以是盐加水,也可以是加水稀释的鱼露。用量很关键:盐放多了,血就永远凝不住,即使与馅料接触之后也一样。做鸭血时,液体是一份鱼露兑两份煮沸后放凉的水,按鸭子的体重调整:1–1.5 kg 的鸭子用 1 大勺鱼露和 2 大勺水;1.5–2 kg 用 2 大勺和 4 大勺;2–3 kg 用 3 大勺和 6 大勺。也有厨师改用半个青柠擦碗的内壁。

双手把暗红色的猪血从一个容器倒入盛着鱼露和水的深搪瓷碗中,作为传统做法的记录
咸水先在碗里等着,血液在其中打着旋倒入

馅料

猪肉的馅料(bổi)是排骨肉、肋软骨、颈肉、肺、舌头、喉部和肠,煮或烤后切碎,有些厨房还会略炒,让口感更脆,部分厨房还会加烤洋葱和姜。鸭子的馅料则是把鸭颈和骨头与内脏、鸭胗一起捣碎、剁细,再拌入薄荷、刺芫荽(mùi tàu)和稻田香草(ngổ)等香草。无论哪种,都要在倒入血之前把馅料分到各碗里。

双手把切碎的熟猪颈肉和肋软骨舀进浅碗,香草放在一旁,作为传统做法的记录
熟馅料保持粗粒和湿润,绝不糊化

倒入与凝固

血用一勺血兑两勺水稀释。也有人用一比一的比例,但一比二才是常见的做法。把混合液倒在馅料上,之后碗就不再碰了:一挪动,正在形成的凝结就会断开,血也就凝不住。一只 2 kg 的鸭可以做成四碗。

双手把血水混合液舀在切碎的熟猪肉和软骨碗上,其中一碗还空着,作为传统做法的记录
红色混合液刚好没过馅料,然后碗就放在原处不动

在桌上完成

凝固后,每碗撒上黑胡椒和烤花生,旁边摆上青柠、薄荷、罗勒和刺芫荽,米酒盛在小杯里。鸭血的碗还会加上几片鸭肝。讲到最后,前面的那条规矩依然有效:不要吃。

一只手把压碎的烤花生和黑胡椒撒在一碗传统猪肉 tiết canh 凝固的表面上
只有等表面发亮、不再流动时,才撒上配料

材料(4 人份)

甜菜版 tiết canh 的食材:甜菜、凝冻粉、煮肉的汤、鱼露、猪肉、软骨、猪肝、红葱头、盐、胡椒、烤花生、香草和一块青柠
甜菜版所需的一切,桌上没有一滴血

甜菜版保留了这道菜的形式:熟馅料上面覆盖一层冷的红色凝冻,配料也相同。红色来自甜菜,凝固靠的是凝冻粉,所以血的味道已经没有了;你得到的是颜色,以及用勺子舀下去时的口感。

过敏原信息

含有花生和鱼(鱼露)。馅料是内脏:猪肝和软骨。请检查花生和凝冻粉的标签。

器具

  • 焯水用的锅
  • 刀和砧板
  • 研钵与杵
  • 搅拌机
  • 细网筛及其下方的碗
  • 汤锅与汤勺
  • 四个大小相同的小碗
  • 量匙和液体量杯
  • 保鲜膜

选择与替代

凝冻粉对口感的影响超过其他一切。bột rau câu 是一种越南的混合配方,其中琼脂、卡拉胶和糖的比例因品牌而异;它与普通琼脂粉、琼脂条或果冻粉都不一样。如果你在越南杂货店买到 bột rau câu,就用 30 g。若用普通琼脂粉,则按包装上 600 ml 的标准用量:用 30 g 纯琼脂会凝得太硬,无法用勺子舀。

鱼露带来的是让这道菜有越南风味的那股味道。泰国鱼露可以代替。盐或酱油只有咸味,失去了发酵的醇厚感,整碗会显得寡淡。尽量买最新鲜的甜菜;它们的泥土味各不相同,泥土味浓的甜菜,焯过水再打碎会更好吃。

香草应该放在一旁,每一勺都带上一点。越南香草 húng chó 和 mùi tàu 在东南亚食品店最容易买到;超市里的薄荷、刺芫荽和香菜虽然很接近,但并不是同一种叶子。肝和软骨要买新鲜的,并且始终当作必须煮透的食材。花生、青柠、香草和鱼露是必须保留的;馅料里用哪个部位的肉,则可以更换。

做法

一切从焯水的锅开始,因为你在那里保存的汤,会成为红色液体的一部分。趁汤稍稍放凉,把馅料切好,准备配料;然后把甜菜打碎,做好红色液体,倒入碗中。不需要看管的时间是冷藏的约 2 小时,因此碗可以在当天早些时候做好。

出了问题怎么办

你看到的情况 原因 怎么办
液体凝不住 粉太少、粉没有完全溶解,或甜菜酸性很强 把液体倒回锅里,加入极少量的粉,煮 2 分钟,再倒回馅料上
凝冻会晃,但能保持形状 还不够凉 在冰箱里多放一会儿
太硬,勺子切不动 粉放多了,最常见的是用了 30 g 纯琼脂 下次从包装上的标准用量开始
软塌、容易散开 馅料有水,或倒入后碗被挪动过 馅料放入前要沥干水分,碗要保持不动
有泥土味 有些甜菜的泥土味比其他的重 多挤一些青柠汁;下次先把甜菜煮过再打碎
馅料干硬、发韧 肉煮得太久 缩短焯煮时间,软骨单独多煮一会儿

上桌、变化与保存

越南北部的餐桌上摆着几小碗传统猪肉 tiết canh、一盘香草、青柠角、烤花生和几杯米酒
在北方,香草、青柠和花生装在共用的盘子里,让每个人自己添加

上桌

每人一碗,从冰箱里取出即食,香草盘和青柠放在桌子中间。每人在自己的碗上挤些青柠汁,把一片香草叶夹在勺子上,然后挖进馅料里。在北方,这些碗会配着小杯米酒端出,通常是在杀猪的早上,或朋友聚会的时候;甜菜版也适合放在一餐的开头。

变化

  • 辣椒: 在表面放上切片的新鲜辣椒,带来北方人常用青柠一起加入的辣味,也让冰凉的凝冻显得更有层次。
  • 六个小杯: 把同样的量倒入六个小杯里,每杯略少于 100 ml。小杯更容易凝固,也便于传递,适合当作开胃菜。
  • 用柚子代替青柠: 酸味变得更柔和、更香,整碗慢慢带上日式餐桌的味道。
  • 薄荷、紫苏和茗荷: 换一组香草;香气不再像越南,但依然保留清新的绿色对比。

保存

用保鲜膜盖好碗,放入冰箱冷藏,并在 2 天内吃完。凝冻在室温下能保持形状,但放久了会渗出水,所以越早吃越好。不要加热:热会让凝胶融化。熟馅料要冷藏保存,不要放在室温下。

常见问题

如果猪或鸭是自家养的,而且看起来很健康呢?

没有区别。看起来健康的猪也常常携带猪链球菌(Streptococcus suis),建议是根本不要吃生血布丁。小份量和自家做的碗都不是例外。

儿童或老人可以吃吗?

任何人都不该吃生血版本;不吃的建议对任何人群都没有例外。甜菜版用的是熟馅料和凝冻,所以需要留意的是过敏问题:花生和鱼露。

不用花生可以吗?

可以。烤芝麻或腰果撒在表面,能带来相似的脆感。无论用什么替代,都要检查过敏问题,因为芝麻和腰果也是常见的过敏原。

馅料可以用别的肉吗?

可以。鸡肉、鸭肉、猪肉和牛肉都能用,用喉肉、软骨、鸭胗、切片肉或肝都行。鸡胗、鸡肝和鸡软骨做出的馅料口感更清淡,味道也更干净。

参考资料