桌上没有一碗水。你直接从一叠米纸上揭下一张,奶白色,表面有细小的气泡,软软地搭在掌心。先铺生菜,再放香草、黄瓜、一小把米粉,然后是几片放凉的白煮猪肉。卷好以后,把一端按进琥珀色的 nước chấm 蘸汁碗里,咬下去。
Bánh tráng phơi sương 来自越南东南部 Tây Ninh 省的 Trảng Bàng,当地人就是这样吃的。米纸尝起来微微发咸,带一点韧劲,越嚼越能吃出米的甜味。卷里有猪肉的油香,有带苦味又很香的香草,蘸汁则甜、咸、酸、辣一起涌上来。Sekai Gohan 没有把这份食谱整体试做过,分量和步骤依据已发布的食谱与食品安全指引。
一座摸黑起身做米纸的小镇
从蒸笼到露水
工作从半夜开始。在 Trảng Bàng,大多数作坊集中在 Lộc Du 一带,凌晨 2 点或 3 点就生火了。米浆用的是米粉,有时掺一些木薯粉,再加盐。不加糖,也不加防腐剂。米浆薄薄地摊在布上蒸熟,蒸好的米皮分成两层摆放。趁它还带着湿气,拿到太阳底下晒 30 分钟到一小时,视天气而定。半干的米皮再过一遍用花生壳烧的火,烤到刚好定型,既不焦,也不鼓得太厉害。
最后一道工序给了米纸它的名字。天黑以后,米皮被平摊在竹架上接露水,大约晚上10点到午夜,或者凌晨3点到5点。一位生产者说,露水下要放 15 到 20 分钟。到了年底天气转凉,等待可能拖到凌晨3点或4点。米皮在外面待久了会变得太软;收得太早,又会变得发硬,当地人管这叫 sượng。时间对了,米皮就装进袋子里,或者用香蕉叶包好封口,不让空气把它again 弄硬。露水决定了米纸的口感:不用蘸水也能卷。现在有一部分工序已经由机器完成,但露水依然在做它的那份活。

Phơi sương 的意思是“暴露在露水里”。在越南中部和南部,米纸叫 bánh tráng。在北方,同类的薄皮叫 bánh đa nem,厚薄和用途都不一样。
起源,以及今天的样子
这门手艺通常被认为可以追溯到18世纪。有一种说法是,它是由越南中部迁来的移民带来的,但没有文献记录能证实。2015年10月13日,越南文化体育与旅游部把 Trảng Bàng 露水润软米纸的制作工艺,作为传统手工艺列入国家非物质文化遗产名录。有些地方写成2016年,但正式决定的日期是2015年。如今,Trảng Bàng 的米纸在越南 OCOP 地方特色产品评定中获得三到五星,其中五星级超薄米纸远销日本、韩国和台湾。每年十二月,小镇会办一场为期五到七天的米纸节,游客可以动手试做米皮。参观作坊和体验式活动,也已经是当地旅游的一部分。
餐桌上,与邻近的风味
没有人会从厨房端出卷好的春卷。一家人或一群客人围坐在一盘盘猪肉、米粉、青菜和米纸旁边。每个人拿一张米皮,挑好叶子,铺上肉,卷起来,蘸一下就吃。同一种米纸,也会用来包烤鱼、牛肉和野菜(rau rừng),有些生产者种这些野菜,就是为了配米纸吃。
在越南,米纸有很多种形式,光是 Tây Ninh 一省就不止一种。当地人喜欢拿 Trảng Bàng 的米皮和附近 Gò Dầu 的比较。Gò Dầu 的米皮薄、半透明、呈椭圆形,味道稍微重一点。Trảng Bàng 的略厚,圆形,颜色奶白,表面有细细的颗粒。这个省另一道有名的米纸菜是 bánh tráng trộn,它是另一道菜:米纸切碎,和虾米、鹌鹑蛋、青芒果、调味盐和炸葱酥拌在一起。甜的或辣的 dẻo 类产品(dẻo me、dẻo ớt、dẻo tôm、dẻo tắc)和烤 bánh tráng nướng 也都是各自独立的东西。
材料(4 人份)

这些分量足够4个人吃得饱饱的,猪肉和米粉各一公斤。大家边吃边卷,所以卷的个数没有固定。
鱼露是用鱼做的。这道菜不用花生:在 Trảng Bàng,花生壳只是用来烧火烤米皮的燃料。生菜、香草、黄瓜、香蕉和杨桃都是生吃的,如果有人对其中任何一样过敏,要先逐一确认。
器具
- 一口大锅,能把猪肉完全浸没
- 一支即时读数温度计
- 一个盛冰水的大碗
- 一把锋利的刀和一块大砧板,另外准备一块专门切生肉的砧板
- 厨房纸巾
- 用来沥干青菜的漏勺
- 盛蘸汁和泡水果用的小碗
- 上桌用的盘子
- 一个封口袋,用来装剩下的米纸
选米纸,以及周边的一切

在国外,很多被当作春卷皮卖的米纸,都是 要蘸水才能用的硬干型。Bánh tráng phơi sương 不一样,拿出来就能直接卷。可以到越南超市或其他亚洲超市找找,普通超市一般只卖干型的。在货架上,phơi sương 是一叠一叠的,厚 1–2 厘米。米皮大约是 A4 纸的大小,奶白色,表面有细微的颗粒。
如果包装上写着 không nhúng nước(“不需要蘸水”),就直接从袋里拿出米皮卷。如果只买到干型米纸,就一张一张用温水快速蘸一下,趁它手上还带一点硬挺时拿出来。这样卷出来的香气和弹性会差一些,但也能用。
要让这道菜尝起来有 Trảng Bàng 的味道,有三样东西不能少:卷起来柔软的米纸、真正的鱼露,以及足够多的香草。没有香草,就只剩下米纸、猪肉和蘸汁。买不到青香蕉和杨桃,可以省掉。
| 替换 | 会有什么变化 |
|---|---|
| 按包装说明煮熟的干 bún 米粉,或细米粉 | 细米粉比 bún 更细、味道更淡。日本素面等小麦面条做出来是另一道菜 |
| 泰国鱼露代替 nước mắm | 可以用,但鱼腥味更重。酱油会破坏香气 |
| 柠檬代替青柠或 calamansi | 柠檬的酸更尖锐。calamansi 的酸更圆润 |
| 罗勒、紫苏、薄荷和韭菜花代替越南香草 | 能把香气带到大致的方向上。鱼腥草很难替代 |
| 菠萝代替酸味杨桃 | 更甜,酸味更圆润 |
| 熟香蕉代替青香蕉 | 不能替代,直接省掉香蕉。卷里的酸甜层次会变淡 |
| 小红葱代替紫葱 | 可以用,普通洋葱会让汤水偏甜 |
| 浅红糖代替白糖 | 蘸汁颜色更深,层次更丰富 |
| 红叶生菜 | 更软,更好卷,但脆感少了 |
做法
先从猪肉开始:抹盐、煮、冷却。煮的时候你可以不用管,锅里冒泡的时候,把 nước chấm 调好,把青菜洗好。猪肉凉透以后再切片。卷的步骤等大家都坐下来,在桌上完成。
猪肉必须煮到中心全熟,绝不能吃带血丝的粉红色猪肉。生猪肉、它的汁水,以及接触过它的刀和砧板,都要远离所有生吃的食物。用过之后要彻底清洗,或者分开使用。生菜和香草要用流水冲洗。在淡盐水里浸泡 15 分钟可以作为额外的清洗步骤,但不能代替清洗,也不能杀菌。如果家里有免疫力低下的人、孕妇和幼儿,就把生吃的蔬菜换成熟的蔬菜,比如白煮卷心菜、豆芽或韭黄。
冰水浴能让烹煮停止,也能让肉和脂肪变结实。冷的猪肉切得薄而整齐,热的猪肉会撕裂,切得厚了还会把米皮顶破。
出了问题怎么办
| 看到的现象 | 原因 | 怎么办 |
|---|---|---|
| 米皮破了,或者干米皮粘在一起 | 干米皮泡水太久,或者在水里叠放,馅料带水,或者馅料放太多 | 干米皮一张一张蘸,尽早捞出。把馅料沥干。每张米皮少放一些 |
| 米皮太硬,卷不动 | 用了干型米皮却没蘸水,或者 phơi sương 米皮暴露在空气里 | 检查包装。干型米皮快速蘸一下温水。phơi sương 的袋子要在两次使用之间封好 |
| 蘸汁发苦 | 混入了果皮油,或者柑橘类放得太早 | 只用果汁,并按 糖、鱼露、柑橘汁 的顺序调制 |
| 猪肉太柴 | 煮得太久,或者冰水浴时间太长 | 两项熟度检查都通过后马上停火。冰水浴控制在 10–15 分钟 |
| 猪肉有膻味 | 没有抹盐或姜,或者没有撇去浮沫 | 用盐或姜擦洗后冲净,水刚开时就撇去浮沫 |
| 味道很平淡 | 蘸汁太弱,或者香草太少 | 用鱼露和柑橘汁提味。在盘子里多加罗勒、紫苏和薄荷 |
上桌、变化与保存
上桌
这是一顿餐桌就是厨房的饭。多摆几个盘子,比看起来需要的稍多一些,这样谁都不用伸手越过别人。有小孩一起吃的时候,蘸汁里可以不放辣椒,把辣椒单独放在一边。nước chấm 的甜、咸、酸平衡不变。在猪肉吃完之前,就要把香草补上。
变化做法
- 用猪肘代替五花肉。 脂肪少了,香草和蘸汁就更突出。猪肘更容易干,要提早检查熟度。
- nước chấm 里加一点磨碎的菠萝。 多一层酸甜,如果你已经用菠萝代替了杨桃,就特别合适。
- 先吃蔬菜。 猪肉减半,多加黄瓜、生菜、香草和青香蕉。每人能卷的卷更多,吃进的脂肪更少,蘸汁不变。
保存
未开封的米纸要放在干燥、通风的地方,常温保存,避免阳光直射和刺激性气味。包装上没有冷藏的说明,印刷的最佳食用期可以是 六到九个月。开封后要把袋子里的空气挤出来,封紧。煮好的白煮猪肉当天吃完。如果要留到第二天,就放凉,尽快盖好放进冰箱冷藏,吃之前加热到中心完全烫热。卷好的春卷不要留:要吃的时候再卷。
常见问题
能自己做露水润软米纸吗?
米皮的柔软来自蒸、晒、花生壳火和竹架上的夜露,这些都要根据 Trảng Bàng 的天气来掌握时间。直接买米纸就好。在家里,把精力花在猪肉、蘸汁和青菜上,这几样决定了这顿饭的味道。
一公斤猪肉和一公斤米粉看起来很多,能减量吗?
可以。两三个人吃,就把表格里的每样材料减半,包括蘸汁。这个减半是我们的建议,并不是已发布食谱的一部分。煮的时间取决于肉块的厚薄,所以要靠筷子和温度计检查,不要只看时间。
还能卷别的东西吗?
在 Trảng Bàng,同一种米纸也用来包烤鱼和牛肉,同样会配上大量新鲜的香草和野菜。做法不变:在米皮上铺好馅料,卷起来,蘸 nước chấm 吃。
这种米纸无麸质吗?
米纸主要用大米做,有时会掺木薯粉或木薯淀粉。如果不用小麦,就是无麸质的。但它可能和含小麦的产品在同一工厂生产,如果餐桌上有人需要避开麸质,就要看一下标签。
















