越南 Trảng Bàng 的餐桌,米纸卷着白煮猪肉片、新鲜香草,旁边是 nước chấm 蘸汁
份量4 人份
菜系越南菜

Bánh Tráng Phơi Sương:Trảng Bàng 露水润软米纸配白煮猪肉

越南 Tây Ninh 省 Trảng Bàng 的露水润软米纸,卷上白煮猪肉和香草一起吃。讲解如何选购、安全煮熟猪肉,以及调制 nước chấm 蘸汁。

难度: 入门

Cooking flow

烹饪步骤

STEP 11 / 10

抹盐冲洗猪肉

Rubbing a slab of pork belly with salt and grated ginger using both hands
把粗盐揉进去,直到皮不再发滑,然后全部冲干净

用盐或磨好的姜泥把猪肉全身抹一遍,揉进皮上和切口里。再用流水冲掉表面的滑腻感和腥味。用厨房纸巾把猪肉擦干,然后洗手、洗砧板。猪肉处理好的标志是:表面摸起来干净,不再滑溜,皮的表面是干的。

STEP 22 / 10

从冷水开始煮

Pork belly simmering in a pot with shallots and ginger, small bubbles over low heat
整块肉必须完全浸在水下。水面一开始翻滚,就要调小火

把猪肉放进大锅,倒入冷水,没过整块肉。加入拍碎的紫葱、切片的姜和少许盐,烧开。撇去浮起的灰色浮沫,然后转小火,煮 20–30 分钟。水温合适的标志是:锅边有细小的气泡稳定地冒出来,水面几乎不动。

STEP 33 / 10

确认已经煮透

STEP 3

肉块的厚薄会影响时间,所以要看肉,不要只看时钟。用筷子扎进最厚的部分,冒出来的汁水必须是清的,不能带红色。然后用温度计测量:中心温度达到 75 °C,并保持至少 1 分钟。如果任何一项没达到,就继续煮,然后在同一个位置再测一次。

STEP 44 / 10

放进冰水里冷却

Boiled pork belly resting in a bowl of ice water with floating ice cubes
完全浸没,猪肉才能均匀降温。冰化了就再加

把猪肉捞进盛着冰水的大碗里,泡 10–15 分钟。不要泡太久,否则肉会变干。捞出来,全身擦干。猪肉冷却好的标志是:脂肪摸上去变硬,颜色发白,用手按下去,肉是凉的,并且有弹性。

STEP 55 / 10

顺着纹理切薄片

Thin slices of chilled pork belly on a cutting board, showing white meat and the layer of skin
薄薄的肉片平整地躺在卷里

把冷却的猪肉放到干净的砧板上,顺着纹理切成薄片。如果刀上粘了肉丝,就擦一擦。把切好的肉片扇形摆在盘子里。每一片的标准是:能看见白色的瘦肉、一条脂肪和一条皮,薄到可以绕在手指上弯曲。

STEP 66 / 10

按顺序调制 nước chấm

Mixing nước chấm in a small bowl: amber sauce with minced garlic and red chili floating
等糖完全化开以后,再放入蒜末和辣椒

把糖撒进少量温水里,搅到没有颗粒。加入鱼露,再加青柠或 calamansi 汁。只用果汁,并且要在鱼露之后加:果皮里的油会让蘸汁发苦。最后放蒜末和辣椒,然后一勺一勺加温水调稀。蘸汁调好的标志是:尝到的顺序是先甜,再咸,然后是酸,最后是辣。

STEP 77 / 10

准备青菜和水果

Washed lettuce and herbs draining in a colander, with cucumber, green banana and star fruit sliced thin on plates
上桌前再把漏勺甩一甩。湿叶子会从里面把米皮泡软

把生菜和香草用流水冲洗,放进漏勺里充分沥干。黄瓜切薄片。青香蕉和杨桃也切薄片,放进加了少许盐或柠檬的水里。馅料上残留的水会把米皮弄破。准备好的标志是:叶子摸上去是干的,漏勺下面没有积水,水果还是浅色的,没有变褐。

STEP 88 / 10

摆好餐桌

Separate dishes on the table: a bundle of rice paper, sliced pork, rice noodles, herbs, cucumber and nước chấm
每个座位前留一个空盘子,它就是那个人自己的卷春卷的台面

把肉、米粉、生菜和香草、黄瓜和水果,以及米纸,各自装在盘子里摆好。把 nước chấm 分装到小碗里,让每个人都伸手够得着。不要提前卷好:卷好的春卷会一直吸收水分,放久了就散开。米纸的袋子在大家坐下之前都要封好。餐桌摆好的标志是:每个盘子都伸手可及,最上面那张米皮仍然能柔软地弯曲。

STEP 99 / 10

在桌上卷

Lettuce, herbs, cucumber, rice noodles and pork layered in order on dew-softened rice paper, with the roll started from the near edge
最后一卷之前先把两边折进来,馅料就不会从两端漏出来

直接从米纸包里抽出一张,放在盘子或掌心上。依次铺生菜,再放香草,然后是黄瓜、香蕉和杨桃,接着是一小撮米粉,猪肉放在最上面。把靠近自己的一边折过来盖住馅料,两侧向中间收拢,然后朝自己的反方向卷起来。卷紧,但不要太紧。卷好的标志是:春卷保持形状,米皮包着馅料绷紧,但没有裂开。

STEP 1010 / 10

深深蘸一下,趁热吃

Holding a dew-softened rice paper roll with chopsticks and dipping it into a small bowl of nước chấm
蘸得深一点,越过第一层米皮,每一口都能吃到蘸汁

用手拿住卷的中间,把一端按进 nước chấm 里,让酱汁渗进各层之间。卷好就吃,吃完再卷下一个。盘子里的肉或香草空了,就及时补上。咬下去时,蘸汁挂在米皮上,外皮不散,就对了。

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Ingredients

食材

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食材

材料 分量 作用
整块五花肉,尽量带皮,或猪肘(thịt ba chỉ / thịt chân giò) 1 公斤 卷的核心:脂肪带来甜味,瘦肉带来嚼劲
紫葱(hành tím) 2 个 拍碎后放进煮水里,去掉猪肉的腥味
姜(gừng) 1 块 切片放进煮水里,另磨一些擦在猪肉上
盐(muối) 少许 用来擦猪肉,也给煮水调味
新鲜米粉(bún tươi) 1 公斤 增加分量,口感软滑
Trảng Bàng 露水润软米纸(bánh tráng phơi sương) 1 包 卷的外皮,也是这道菜的名字
生菜(xà lách) 约 500 克 垫底,带来脆感和水分
香草:泰国罗勒(húng quế)、紫苏(tía tô)、鱼腥草(diếp cá)、越南薄荷(kinh giới) 各少许 层层叠加的香气和微苦
黄瓜(dưa leo) 2–3 根 清脆,带来清爽感
未熟青香蕉(chuối xanh),可选 1–2 根 涩味,口感略黏
酸味杨桃或菠萝(khế chua / dứa),可选 1 个 卷里的酸味
浸泡水果用的盐或柠檬汁 少许 防止香蕉和杨桃变色
鱼露(nước mắm) 3–4 大勺 蘸汁的咸味和鲜味
糖(đường) 3–4 大勺 蘸汁的甜味
温水 适量 化开糖,调节蘸汁的浓淡
青柠或 calamansi 汁(nước cốt chanh / tắc) 2–3 大勺 蘸汁的酸味
大蒜(tỏi),切末 3–4 瓣 香气
新鲜红辣椒(ớt),切片 1–2 根 辣味
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桌上没有一碗水。你直接从一叠米纸上揭下一张,奶白色,表面有细小的气泡,软软地搭在掌心。先铺生菜,再放香草、黄瓜、一小把米粉,然后是几片放凉的白煮猪肉。卷好以后,把一端按进琥珀色的 nước chấm 蘸汁碗里,咬下去。

Bánh tráng phơi sương 来自越南东南部 Tây Ninh 省的 Trảng Bàng,当地人就是这样吃的。米纸尝起来微微发咸,带一点韧劲,越嚼越能吃出米的甜味。卷里有猪肉的油香,有带苦味又很香的香草,蘸汁则甜、咸、酸、辣一起涌上来。Sekai Gohan 没有把这份食谱整体试做过,分量和步骤依据已发布的食谱与食品安全指引。

一座摸黑起身做米纸的小镇

从蒸笼到露水

工作从半夜开始。在 Trảng Bàng,大多数作坊集中在 Lộc Du 一带,凌晨 2 点或 3 点就生火了。米浆用的是米粉,有时掺一些木薯粉,再加盐。不加糖,也不加防腐剂。米浆薄薄地摊在布上蒸熟,蒸好的米皮分成两层摆放。趁它还带着湿气,拿到太阳底下晒 30 分钟到一小时,视天气而定。半干的米皮再过一遍用花生壳烧的火,烤到刚好定型,既不焦,也不鼓得太厉害。

最后一道工序给了米纸它的名字。天黑以后,米皮被平摊在竹架上接露水,大约晚上10点到午夜,或者凌晨3点到5点。一位生产者说,露水下要放 15 到 20 分钟。到了年底天气转凉,等待可能拖到凌晨3点或4点。米皮在外面待久了会变得太软;收得太早,又会变得发硬,当地人管这叫 sượng。时间对了,米皮就装进袋子里,或者用香蕉叶包好封口,不让空气把它again 弄硬。露水决定了米纸的口感:不用蘸水也能卷。现在有一部分工序已经由机器完成,但露水依然在做它的那份活。

Before dawn in a Vietnamese home yard, white rice paper on bamboo racks wet with night dew
竹架只在外面放到米皮变得柔软为止。放得太久,就会软塌
名字的由来

Phơi sương 的意思是“暴露在露水里”。在越南中部和南部,米纸叫 bánh tráng。在北方,同类的薄皮叫 bánh đa nem,厚薄和用途都不一样。

起源,以及今天的样子

这门手艺通常被认为可以追溯到18世纪。有一种说法是,它是由越南中部迁来的移民带来的,但没有文献记录能证实。2015年10月13日,越南文化体育与旅游部把 Trảng Bàng 露水润软米纸的制作工艺,作为传统手工艺列入国家非物质文化遗产名录。有些地方写成2016年,但正式决定的日期是2015年。如今,Trảng Bàng 的米纸在越南 OCOP 地方特色产品评定中获得三到五星,其中五星级超薄米纸远销日本、韩国和台湾。每年十二月,小镇会办一场为期五到七天的米纸节,游客可以动手试做米皮。参观作坊和体验式活动,也已经是当地旅游的一部分。

餐桌上,与邻近的风味

没有人会从厨房端出卷好的春卷。一家人或一群客人围坐在一盘盘猪肉、米粉、青菜和米纸旁边。每个人拿一张米皮,挑好叶子,铺上肉,卷起来,蘸一下就吃。同一种米纸,也会用来包烤鱼、牛肉和野菜(rau rừng),有些生产者种这些野菜,就是为了配米纸吃。

在越南,米纸有很多种形式,光是 Tây Ninh 一省就不止一种。当地人喜欢拿 Trảng Bàng 的米皮和附近 Gò Dầu 的比较。Gò Dầu 的米皮薄、半透明、呈椭圆形,味道稍微重一点。Trảng Bàng 的略厚,圆形,颜色奶白,表面有细细的颗粒。这个省另一道有名的米纸菜是 bánh tráng trộn,它是另一道菜:米纸切碎,和虾米、鹌鹑蛋、青芒果、调味盐和炸葱酥拌在一起。甜的或辣的 dẻo 类产品(dẻo me、dẻo ớt、dẻo tôm、dẻo tắc)和烤 bánh tráng nướng 也都是各自独立的东西。


材料(4 人份)

A kitchen counter with the ingredients for dew-softened rice paper pork rolls: a bundle of rice paper, a slab of pork belly, fresh rice noodles, lettuce and herbs, cucumber, green banana, star fruit, fish sauce and sugar, garlic, chilies and limes
好的 phơi sương 米皮提起来会弯,不会断。发脆、像玻璃一样发亮的,是干米纸

这些分量足够4个人吃得饱饱的,猪肉和米粉各一公斤。大家边吃边卷,所以卷的个数没有固定。

过敏原信息

鱼露是用鱼做的。这道菜不用花生:在 Trảng Bàng,花生壳只是用来烧火烤米皮的燃料。生菜、香草、黄瓜、香蕉和杨桃都是生吃的,如果有人对其中任何一样过敏,要先逐一确认。

器具

  • 一口大锅,能把猪肉完全浸没
  • 一支即时读数温度计
  • 一个盛冰水的大碗
  • 一把锋利的刀和一块大砧板,另外准备一块专门切生肉的砧板
  • 厨房纸巾
  • 用来沥干青菜的漏勺
  • 盛蘸汁和泡水果用的小碗
  • 上桌用的盘子
  • 一个封口袋,用来装剩下的米纸

选米纸,以及周边的一切

Two rice papers side by side: on the left a stiff, white dry rice paper; on the right a supple, milky dew-softened sheet bending over a hand
干米皮上有僵硬的网格纹路。phơi sương 米皮则松松地垂在手指上

在国外,很多被当作春卷皮卖的米纸,都是 要蘸水才能用的硬干型。Bánh tráng phơi sương 不一样,拿出来就能直接卷。可以到越南超市或其他亚洲超市找找,普通超市一般只卖干型的。在货架上,phơi sương 是一叠一叠的,厚 1–2 厘米。米皮大约是 A4 纸的大小,奶白色,表面有细微的颗粒。

开袋前先看包装

如果包装上写着 không nhúng nước(“不需要蘸水”),就直接从袋里拿出米皮卷。如果只买到干型米纸,就一张一张用温水快速蘸一下,趁它手上还带一点硬挺时拿出来。这样卷出来的香气和弹性会差一些,但也能用。

要让这道菜尝起来有 Trảng Bàng 的味道,有三样东西不能少:卷起来柔软的米纸、真正的鱼露,以及足够多的香草。没有香草,就只剩下米纸、猪肉和蘸汁。买不到青香蕉和杨桃,可以省掉。

替换 会有什么变化
按包装说明煮熟的干 bún 米粉,或细米粉 细米粉比 bún 更细、味道更淡。日本素面等小麦面条做出来是另一道菜
泰国鱼露代替 nước mắm 可以用,但鱼腥味更重。酱油会破坏香气
柠檬代替青柠或 calamansi 柠檬的酸更尖锐。calamansi 的酸更圆润
罗勒、紫苏、薄荷和韭菜花代替越南香草 能把香气带到大致的方向上。鱼腥草很难替代
菠萝代替酸味杨桃 更甜,酸味更圆润
熟香蕉代替青香蕉 不能替代,直接省掉香蕉。卷里的酸甜层次会变淡
小红葱代替紫葱 可以用,普通洋葱会让汤水偏甜
浅红糖代替白糖 蘸汁颜色更深,层次更丰富
红叶生菜 更软,更好卷,但脆感少了

做法

先从猪肉开始:抹盐、煮、冷却。煮的时候你可以不用管,锅里冒泡的时候,把 nước chấm 调好,把青菜洗好。猪肉凉透以后再切片。卷的步骤等大家都坐下来,在桌上完成。

猪肉与生吃的蔬菜

猪肉必须煮到中心全熟,绝不能吃带血丝的粉红色猪肉。生猪肉、它的汁水,以及接触过它的刀和砧板,都要远离所有生吃的食物。用过之后要彻底清洗,或者分开使用。生菜和香草要用流水冲洗。在淡盐水里浸泡 15 分钟可以作为额外的清洗步骤,但不能代替清洗,也不能杀菌。如果家里有免疫力低下的人、孕妇和幼儿,就把生吃的蔬菜换成熟的蔬菜,比如白煮卷心菜、豆芽或韭黄。

切之前先冷却

冰水浴能让烹煮停止,也能让肉和脂肪变结实。冷的猪肉切得薄而整齐,热的猪肉会撕裂,切得厚了还会把米皮顶破。

出了问题怎么办

看到的现象 原因 怎么办
米皮破了,或者干米皮粘在一起 干米皮泡水太久,或者在水里叠放,馅料带水,或者馅料放太多 干米皮一张一张蘸,尽早捞出。把馅料沥干。每张米皮少放一些
米皮太硬,卷不动 用了干型米皮却没蘸水,或者 phơi sương 米皮暴露在空气里 检查包装。干型米皮快速蘸一下温水。phơi sương 的袋子要在两次使用之间封好
蘸汁发苦 混入了果皮油,或者柑橘类放得太早 只用果汁,并按 糖、鱼露、柑橘汁 的顺序调制
猪肉太柴 煮得太久,或者冰水浴时间太长 两项熟度检查都通过后马上停火。冰水浴控制在 10–15 分钟
猪肉有膻味 没有抹盐或姜,或者没有撇去浮沫 用盐或姜擦洗后冲净,水刚开时就撇去浮沫
味道很平淡 蘸汁太弱,或者香草太少 用鱼露和柑橘汁提味。在盘子里多加罗勒、紫苏和薄荷

上桌、变化与保存

上桌

这是一顿餐桌就是厨房的饭。多摆几个盘子,比看起来需要的稍多一些,这样谁都不用伸手越过别人。有小孩一起吃的时候,蘸汁里可以不放辣椒,把辣椒单独放在一边。nước chấm 的甜、咸、酸平衡不变。在猪肉吃完之前,就要把香草补上。

变化做法

  • 用猪肘代替五花肉。 脂肪少了,香草和蘸汁就更突出。猪肘更容易干,要提早检查熟度。
  • nước chấm 里加一点磨碎的菠萝。 多一层酸甜,如果你已经用菠萝代替了杨桃,就特别合适。
  • 先吃蔬菜。 猪肉减半,多加黄瓜、生菜、香草和青香蕉。每人能卷的卷更多,吃进的脂肪更少,蘸汁不变。

保存

未开封的米纸要放在干燥、通风的地方,常温保存,避免阳光直射和刺激性气味。包装上没有冷藏的说明,印刷的最佳食用期可以是 六到九个月。开封后要把袋子里的空气挤出来,封紧。煮好的白煮猪肉当天吃完。如果要留到第二天,就放凉,尽快盖好放进冰箱冷藏,吃之前加热到中心完全烫热。卷好的春卷不要留:要吃的时候再卷。

常见问题

能自己做露水润软米纸吗?

米皮的柔软来自蒸、晒、花生壳火和竹架上的夜露,这些都要根据 Trảng Bàng 的天气来掌握时间。直接买米纸就好。在家里,把精力花在猪肉、蘸汁和青菜上,这几样决定了这顿饭的味道。

一公斤猪肉和一公斤米粉看起来很多,能减量吗?

可以。两三个人吃,就把表格里的每样材料减半,包括蘸汁。这个减半是我们的建议,并不是已发布食谱的一部分。煮的时间取决于肉块的厚薄,所以要靠筷子和温度计检查,不要只看时间。

还能卷别的东西吗?

在 Trảng Bàng,同一种米纸也用来包烤鱼和牛肉,同样会配上大量新鲜的香草和野菜。做法不变:在米皮上铺好馅料,卷起来,蘸 nước chấm 吃。

这种米纸无麸质吗?

米纸主要用大米做,有时会掺木薯粉或木薯淀粉。如果不用小麦,就是无麸质的。但它可能和含小麦的产品在同一工厂生产,如果餐桌上有人需要避开麸质,就要看一下标签。

参考资料