ベトナム・チャンバンの食卓。夜露でしっとりしたライスペーパーで茹で豚を巻き、薄切りの茹で豚、生の香草、ヌクチャムを並べたところ
🌍ジャンルベトナム料理

バインチャン・フォイスオンの作り方|茹で豚と夜露のライスペーパー

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 10

豚肉をすり込んで洗う

手順1: 豚肉をすり込んで洗う

豚肉の全体に塩か、すりおろした生姜をすり込みます。皮と切り口にもしっかり入れてください。流水ですすぎ、ぬめりとにおいを落とします。キッチンペーパーで水気を拭き取り、それから手とまな板を洗ってください。表面がぬるつかず、皮が乾いて触れるようになったら準備完了です。

STEP 22 / 10

水から火にかける

手順2: 水から火にかける

豚肉を大きめの鍋に入れ、完全に浸るまで冷たい水を注ぎます。潰したエシャロット、薄切りの生姜、少量の塩を加えて、沸騰させます。浮いてくる灰色のアクをすくい、弱火にして20〜30分煮ます。水面がほとんど動かず、縁に小さな泡がコトコトと上がっていれば適温です。

STEP 33 / 10

中まで火が通ったか確かめる

手順3: 中まで火が通ったか確かめる

肉の厚みによって時間は変わるので、時計ではなく肉を確かめます。一番厚い部分に箸を刺してください。出てくる汁は澄んでいて、赤みがなくなっている必要があります。次に温度計で確かめます。中心が75 °Cに達し、そこで少なくとも1分間保たれる必要があります。どちらかが合格しなければ、さらに煮て、同じ場所でもう一度確かめてください。

STEP 44 / 10

氷水で冷やす

手順4: 氷水で冷やす

豚肉を大きなボウルの氷水に移し、10〜15分置きます。それ以上長く置くと、肉がパサついてきます。引き上げて、全体の水気を拭き取ります。脂が固く白っぽくなり、押したときに肉が冷たく弾力を返せば、準備完了です。

STEP 55 / 10

繊維に対して薄く切る

手順5: 繊維に対して薄く切る

冷たい豚肉を清潔なまな板に置き、肉の繊維を断つように薄く切ります。肉の筋が刃にくっついたら、その都度拭き取ってください。切った肉は、皿の上に扇形に広げます。淡い色の肉、脂の帯、皮の細い帯が見えて、指に沿って曲がるほど薄ければ、ちょうどよい厚さです。

STEP 66 / 10

ヌクチャムを順番に混ぜる

手順6: ヌクチャムを順番に混ぜる

砂糖を少量のぬるま湯に入れ、粒が残らなくなるまで混ぜます。ヌクマムを加え、次にライムかカラマンシーの果汁を加えます。果汁は絞った汁だけを使い、ヌクマムの後に入れてください。皮の油が入ると、タレが苦くなります。最後ににんにくと唐辛子を混ぜ、足りない分は、ぬるま湯を大さじ1杯ずつ加えて濃さを調整します。まず甘み、次に塩気、そして酸味を感じ、最後に辛さが来れば完成です。

STEP 77 / 10

野菜と果物の下ごしらえをする

手順7: 野菜と果物の下ごしらえをする

レタスと香草を流水で洗い、ザルに上げてよく水を切ります。きゅうりは薄く切ります。青いバナナとスターフルーツは薄く切り、少量の塩かレモン汁を入れた水に落とします。具に残った水が、ライスペーパーを破ります。葉に触れて乾いていて、ザルの下に水が溜まらず、果物が茶色くならず淡い色を保っていれば、準備完了です。

STEP 88 / 10

食卓を整える

手順8: 食卓を整える

豚肉、麺、レタスと香草、きゅうりと果物、ライスペーパーを、それぞれ別の皿に盛って並べます。ヌクチャムは小さなボウルに入れ、全員の手が届くところに置きます。先に巻いておくのはやめてください。巻いた物は置いておくと水分を吸い続け、ほどけてしまいます。全員が座るまで、ライスペーパーの袋は閉じておきます。どの皿も手が届き、一番上のシートがまだ柔らかく曲がれば、食卓の準備は整っています。

STEP 99 / 10

食卓で巻く

手順9: 食卓で巻く

束から一枚をそのまま取り、皿か手のひらの上に置きます。レタス、香草、きゅうり、バナナ、スターフルーツ、少量の麺の順に重ね、その上に豚肉をのせます。手前の端を具の上に折り返し、両側を内側に入れて、体から遠ざけるように巻きます。きつくなく、ゆるくもなく巻いてください。巻き物が形を保ち、ライスペーパーが破れずに具の上に伸びていれば、ちょうどよい仕上がりです。

STEP 1010 / 10

深くつけて食べる

手順10: 深くつけて食べる

巻き物を真ん中で持ち、片方の端をヌクチャムに深く押し込みます。タレが層の間に流れ込むようにしてください。そのまますぐに食べ、次の一つを巻きます。皿が空いてきたら、豚肉や香草を足してください。タレがライスペーパーに絡み、かじっても皮が崩れなければ、うまくできています。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

18品目

材料

ライスペーパー、豚バラ肉の塊、生の米麺、レタスと香草、きゅうり、青いバナナ、スターフルーツ、ヌクプラーと砂糖、にんにく、唐辛子、ライムを並べたキッチンカウンター
良いフォイスオンのシートは、持ち上げると曲がります。パリッと割れるガラスのようなシートは、乾いたタイプです

この分量で、4人が満足できる食卓ができます。豚肉と麺は、それぞれ1キロずつです。食べながら各自が巻くので、巻き物の数は決まっていません。

材料 分量 役割
豚バラ肉の塊(皮つきが望ましい)、または豚すね肉(thịt ba chỉ / thịt chân giò) 1 kg 巻き物の中心。脂で甘み、肉で噛みごたえを出します
エシャロット(hành tím) 2 茹で汁に潰して入れ、豚肉の臭みを抜きます
生姜(gừng) 1かけ 薄切りにして茹で汁に入れ、一部はすりおろして豚肉にすり込みます
塩(muối) 少々 豚肉のすり込みと、茹で汁の味付けに使います
生の米春雨(bún tươi) 1 kg かさを出し、口当たりをやわらかくします
チャンバンの夜露で戻すライスペーパー(bánh tráng phơi sương) 1束 皮の役目であり、料理名の由来です
レタス(xà lách) 約500 g 土台になり、シャキッとした食感と水分を加えます
香草:ホーウーケー(húng quế)、ツクバネシソ(tía tô)、ヤナギタデ系のディエップカー(diếp cá)、キンギーズ(kinh giới) 各少々 香りと苦みの層を重ねます
きゅうり(dưa leo) 2〜3 歯ごたえと爽やかさを出します
青い未熟バナナ(chuối xanh)、任意 1〜2 渋みと、少しもちっとした食感を出します
酸っぱいスターフルーツまたはパイナップル(khế chua / dứa)、任意 1 巻き物の中に酸味を加えます
果物を漬けるための塩またはレモン汁 少々 バナナとスターフルーツの変色を防ぎます
ヌクマム(nước mắm) 大さじ3〜4 タレの塩気と旨みになります
砂糖(đường) 大さじ3〜4 タレの甘みになります
ぬるま湯 必要なだけ 砂糖を溶かし、タレの濃さを決めます
ライムまたはカラマンシーの果汁(nước cốt chanh / tắc) 大さじ2〜3 タレの酸味になります
にんにく(tỏi)、みじん切り 3〜4片 香りを出します
生の赤唐辛子(ớt)、薄切り 1〜2 辛さを出します
アレルゲン情報

ヌクマムは魚から作られています。ピーナッツは材料ではありません。チャンバンでは殻を、シートを炙るための燃料として燃やすだけです。レタス、香草、きゅうり、バナナ、スターフルーツは生で食べるので、食卓の誰かが反応する場合は、それぞれ確認してください。

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手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

この食卓には、水を張ったボウルがありません。ライスペーパーの束から、一枚をそのまま持ち上げます。表面に細かい気泡が浮いた、乳白色のライスペーパーです。手のひらの上で、やわらかく垂れ下がります。まずレタスをのせ、香草、きゅうり、ひと握りの米麺、冷たい茹で豚を数枚のせていきます。くるりと巻いたら、片方の端を琥珀色のヌクチャムに深くつけて、かぶりつきます。

バインチャン・フォイスオンは、ベトナム南東部のタイニン省チャンバンの料理で、現地ではこの食べ方が普通です。ライスペーパーには少し塩気があり、噛むほどに、米の甘みがじわっと出てきます。そこに豚の脂、苦みと香りのある香草、甘くて塩辛く、酸っぱくて辛いタレが重なります。

夜明け前からライスペーパーを作る町

蒸し器から夜露まで

作業は夜中に始まります。チャンバンでは主にロクズー地区あたりで、午前2時か3時に火を入れます。生地はライスの粉で、キャッサバの粉を少し加えることもあります。塩を入れますが、砂糖も保存料も入れません。生地を布の上に薄く広げて蒸し、蒸し上がったシートを二枚重ねにして並べます。まだ湿っている間に、天気に応じて30分から1時間ほど日光に当てます。半乾きになったシートは、ピーナッツの殻を燃料にした火の上を通します。焦がさず、ふくらませすぎない程度に、軽く炙って形を決めるのです。

最後の工程で、この紙に名前がつきます。日が落ちると、シートを竹のラックに広げて夜露を受けさせます。夜10時頃から真夜中まで、あるいは午前3時から5時頃までです。ある生産者は、夜露に15〜20分当てると話しています。年の終わりに寒くなると、待つ時間は午前3時か4時まで延びることもあります。出しっぱなしにしすぎるとシートが柔らかくなりすぎ、取り込むのが早すぎると硬いままになります。現地ではこれをsượngと呼びます。タイミングが合えば、シートは袋かバナナの葉に入れて封をします。空気に当たって再び硬くならないようにするためです。夜露がライスペーパーに独特の食感を与えます。水にくぐらせなくても巻けるのは、このためです。今は一部の作業を機械が担っていますが、最後の仕事は今も夜露が担っています。

夜明け前のベトナムの家の庭。夜露で濡れた竹のラックに、白いライスペーパーが並んでいる
ラックは、シートがしなやかになるまでだけ外に置きます。長く置きすぎると、ぐったりしてしまいます
名前の意味

Phơi sươngは「夜露にさらす」という意味です。ベトナムの中部と南部では、ライスペーパーをbánh trángと呼びます。北部では、同じ種類の皮をbánh đa nemと呼び、厚さや使い道が違います。

来歴と今の姿

この技術は、一般に18世紀に始まったとされています。中部ベトナムからの入植者が持ち込んだという話がありますが、その記録は残っていません。2015年10月13日、ベトナム文化・スポーツ・観光省は、チャンバンの夜露でしっとりさせるライスペーパー作りを、伝統工芸として国の無形文化遺産の一覧に加えました。2016年と書く場所もありますが、決定の日付は2015年です。今日、チャンバンのライスペーパーは、ベトナムのOCOP(地域産品)の評価で星3つから5つを得ています。五つ星の極薄のシートは、日本、韓国、台湾へも輸出されています。毎年十二月には、町で五日から七日間のライスペーパー祭りが開かれ、来場者は手作りのシートを体験できます。工房の見学や体験も、地元の観光の一部になっています。

食卓と隣の料理

完成した巻き物が、キッチンから運ばれてくることはありません。家族や客人が、豚肉、麺、野菜、ライスペーパーの皿を囲んで座ります。一人ひとりがシートを取り、葉を選び、肉をのせて、巻いて、つけて食べます。同じライスペーパーで、焼き魚、子牛肉、野生の野菜(rau rừng)を包むこともあります。生産者の中には、まさにそのために野生の野菜を育てている人もいます。

ベトナム全体で、ライスペーパーはさまざまな形で登場し、タイニン省だけでも複数の種類があります。地元の人は、チャンバンのシートを近くのゴーザウのものと比べます。ゴーザウのシートは薄くて透けていて、楕円形で、味がやや強めです。チャンバンのシートは少し厚く、丸くて乳白色で、表面に細かい粒があります。省のもう一つの有名なライスペーパー料理はbánh tráng trộnです。これは別の料理で、シートを切って、干しエビ、ウズラの卵、青いマンゴー、味付けした塩、揚げたエシャロットと混ぜ合わせます。甘い、あるいは辛いdẻo製品(dẻo me、dẻo ớt、dẻo tôm、dẻo tắc)や、焼いたbánh tráng nướngも、これとは別のものです。


道具

  • 豚肉が完全に沈む大きさの鍋
  • 瞬間温度計
  • 氷水を入れる大きめのボウル
  • よく切れる包丁と大きめのまな板、生肉用の別のまな板
  • キッチンペーパー
  • 野菜の水切りをするザル
  • タレと果物の漬け汁用の小さめのボウル
  • 食卓に出す皿
  • 余ったライスペーパーを入れるジッパー付きの袋

ライスペーパーの選び方と周辺の材料

並べた二枚のライスペーパー。左は硬くて白い乾燥タイプ、右は指の上でしなやかに曲がる、乳白色の夜露で戻したシート
乾燥シートには硬いメッシュ模様があります。フォイスオンのシートは、指の上にゆるく垂れます

海外で生春巻きの皮として売られているライスペーパーの多くは、水でくぐらせて戻す、硬い乾燥タイプです。バインチャン・フォイスオンは違います。袋から出したまま、そのまま巻けます。ベトナム食材店やアジア系の食料品店で探してみてください。普通のスーパーでは、乾燥タイプが中心です。フォイスオンは、厚さ1〜2 cmの束になって積まれています。シートはだいたいA4の大きさで、乳白色をして、表面にわずかに粒があります。

開ける前に袋を読む

袋にkhông nhúng nước(「水にくぐらせない」)と書いてあれば、袋からそのまま巻いてください。乾燥タイプしか手に入らない場合は、ぬるま湯に一枚ずつくぐらせます。手に取ったとき、まだ少し硬さが残っているうちに引き上げてください。香りと弾力は少し落ちますが、食べられます。

チャンバンの味に近づけるには、三つのことを守ってください。柔らかく巻けるライスペーパー、本物のヌクマム、そして香草をたっぷり使うことです。香草がなければ、残るのはライスペーパーと豚肉とタレだけになります。青いバナナとスターフルーツは、手に入らなければ省いても構いません。

代用 変わること
パッケージの指示どおりに戻した乾燥ブン、または細いライスヌードル 春雨はブンより細くて優しい味になります。そうめんのような小麦麺では、別の料理になります
ヌクマムの代わりのタイ産の魚醤 使えますが、魚の風味が強くなります。醤油では香りがずれてしまいます
ライムやカラマンシーの代わりのレモン レモンはより鋭い酸味になります。カラマンシーは、まろやかな酸味になります
ベトナムの香草の代わりのバジル、シソ、ミント、ニラ 香りの方向は合います。ディエップカーの代わりは見つけにくいです
酸っぱいスターフルーツの代わりのパイナップル より甘く、酸味がまろやかになります
青いバナナの代わりの熟したバナナ 代わりにはなりません。バナナを省いてください。巻き物の甘酸っぱさが薄くなります
エシャロットの代わりの小さな赤玉ねぎ 使えます。普通の玉ねぎだと、水分が甘くなりすぎます
白砂糖の代わりの黒糖 色が濃く、コクのあるタレになります
赤葉レタス やわらかくて巻きやすく、シャキッと感は少なくなります

うまくいかなかったとき

見た目 原因 対処
ライスペーパーが破れる、または乾いたシートが張りつく 乾いたシートを水に長くつけすぎた、または水の中で重ねた、具が濡れている、具が多すぎる 乾いたシートは一枚ずつつけて、早めに引き上げてください。具の水気をよく切ってください。一枚にのせる量を減らしてください
ライスペーパーが硬くて巻けない 乾燥タイプを水なしで使った、またはフォイスオンを空気に触れさせたまま置いた 袋を確かめてください。乾燥タイプは、ぬるま湯で素早くくぐらせてください。フォイスオンは、シートの間で袋をきちんと閉じておいてください
タレが苦い 皮の油が入った、または柑橘を早く入れすぎた 果汁は絞った汁だけを使い、砂糖、ヌクマム、柑橘の順に混ぜてください
豚肉がパサつく 煮すぎた、または氷水に長く置きすぎた 両方の火通しの確認に合格したら、すぐに加熱をやめてください。氷水は10〜15分にとどめてください
豚肉に臭みがある すり込みを省いた、またはアクをすくわなかった 塩か生姜をすり込んでからすすいでください。水が最初に沸いたときにアクをすくってください
全体の味がぼやける タレが薄い、または香草が少ない ヌクマムと柑橘でタレを引き締めてください。皿にバジル、シソ、ミントを足してください

盛りつけ、アレンジ、保存

食卓で

この料理では、食卓そのものが台所です。必要に思えるより多めに皿を並べると、誰も手を伸ばす必要がありません。子どもが食べるときは、タレに唐辛子を入れず、別皿で添えてください。ヌクチャムの甘み、塩気、酸味のバランスは変わりません。豚肉がなくなる前に、香草を補充してください。

アレンジ

  • バラ肉の代わりに豚すね肉。 脂が少ないぶん、香草とタレが前に出ます。すね肉は乾きやすいので、火通しの確認を早めに始めてください。
  • ヌクチャムに少しすりおろしたパイナップル。 甘酸っぱさがもう一層加わります。スターフルーツの代わりにパイナップルを使っている場合は、特によく合います。
  • 野菜を先に。 豚肉を半分にして、きゅうり、レタス、香草、青いバナナを増やします。一人分の巻き物が増え、脂は減ります。タレは同じです。

保存

未開封のライスペーパーは、直射日光と強いにおいを避けて、乾いて風通しのよい場所に常温で保存します。袋に冷蔵の指示はなく、印字された賞味期限は六か月から九か月ほどあります。開封後は、袋の空気を抜いてしっかり閉じてください。茹で豚は、作った日に食べきってください。翌日に残す場合は、冷ましてからふたのある容器に入れて、すぐに冷蔵し、食べる前に中心までしっかり温め直してください。巻き物は残さないでください。食べる直前に、一つずつ巻いてください。

よくある質問

夜露で戻すライスペーパーは、自分で作れますか?

やわらかさは、蒸すこと、天日で乾かすこと、ピーナッツの殻の火、竹のラックでの夜露から生まれます。それらはすべてチャンバンの天候に合わせて時間を決めています。紙は買ってください。家で手間をかけるなら、豚肉、タレ、野菜に力を入れてください。それが食事の味を決めます。

豚肉と麺を1キロずつ使うのは多すぎるように思います。量を減らせますか?

はい。二、三人分なら、タレを含めて表の材料をすべて半分にしてください。半分にするのは、公開されているレシピの一部ではなく、わたしたちの提案です。加熱時間は肉の厚みによって変わるので、時計ではなく箸と温度計の確認を頼りにしてください。

ほかに何を巻けますか?

チャンバンでは、同じライスペーパーで、茹で豚だけでなく焼き魚や子牛肉も包みます。どれも、たっぷりの生の野菜や野生の野菜と一緒です。作り方は同じです。シートの上で具を組み立て、巻き、ヌクチャムにつけてください。

ライスペーパーはグルテンフリーですか?

ライスペーパーは主にライスで作られ、タピオカやキャッサバの粉を使うこともあります。小麦を使っていなければ、グルテンフリーです。小麦製品と同じ工場で作られている場合があるので、食卓でグルテンが問題になる場合は、表示を確認してください。

主な参考リンク

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