掀开蒸笼盖子,一大团热气冒了出来。锅里的糯米刚放进去时还是橙一道白一道的,现在已经变成均匀的深红色,每一粒都分得清清楚楚,闪着柔和的光泽。这份颜色来自木鳖果(gấc)。这种带刺的果子,种子外面裹着一层红色果肉,正是它让 xôi gấc 成了越南人春节(Tết)和婚宴餐桌上的常客。米饭嚼起来又糯又有弹性,淋了麻油,带一点淡淡的甜,还隐约透着果子的香气。
红色的菜,用于春节和婚礼
在越南,红色象征好运。 春节 Tết 是一年里最重要的节日,全家团圆,家里处处是红色:高高的 cây nêu 竹竿上缠着红布,餐桌上一盘 xôi gấc 也带来同样的颜色。越南人谈到 Tết 的菜,常常先说颜色。河内的 Tết 供盘上,bánh chưng 的青绿、xôi gấc 的深红、竹笋汤的金黄,还有 giò lụa 猪肉卷的淡粉,摆在一起很好看。这盘供品先是献给祖先的,之后才是全家一起吃的饭。xôi gấc 在婚礼上也会出现,承载着同样的好运祝愿。
越南糯米饭大致分两类:甜味的,如 xôi lá dứa(斑兰叶)、xôi lạc(花生)和 xôi gấc;咸味的,上面铺肉,即 xôi mặn。xôi gấc 明显属于甜的一类,不过这里的“甜”是淡淡的甜,加了盐和麻油,吃起来足够平衡,可以和咸口的菜一起吃。这道菜从哪里来、何时开始做,并没有定论,但吃一盘也不必非得知道答案。想了解更多越南的菜,可以看看我们的越南页面。
木鳖果(gấc,学名 Momordica cochinchinensis)是东亚和东南亚都会吃的水果。用的是它的红色假种皮,也就是包在每粒种子外面的软质果肉。这部分富含番茄红素和 β-胡萝卜素,正是这种天然色素把米饭染红的。种子本身不吃。
北、中、南三地
各地的做法略有不同。北部只用糖和盐调味,当地人偏爱一种香糯的糯米,叫 nếp cái hoa vàng。中部会拌入香炸红葱头油(dầu hành phi)。南部加椰浆,口感更丰润。有些家庭还会加花生、绿豆或水果。
这里的食谱最接近北部风格:淡淡的甜,最后淋麻油,锅里不放红葱头油,也不放椰浆。这是一份越南家庭厨房的家常做法,用的是冷冻木鳖果泥,这也是越南以外的大多数人接触这种水果的方式。
材料

这道菜含有芝麻(麻油)和大米。下面的变化做法还可能加入椰子(椰浆)、红葱头(香炸红葱头油)或更多芝麻(黑芝麻撒料)。糯米非常有嚼劲,容易粘在嘴里;给老人和小孩吃时,要小口吃,并在旁边看着。
器具
- 蒸笼(竹制或金属),以及能稳稳架住它的锅,并带锅盖
- 香蕉叶,或干净的棉布、烘焙纸,用来垫在蒸笼里
- 一块干净的厨房布,用来包住锅盖
- 用来淘洗和浸泡米的碗,以及保鲜膜
- 一个漏勺
- 一只小碗,用来盛木鳖果
- 一个大的搅拌盆和一把木勺
- 长筷子
- 一个小模具(如果想把米饭压成形)
购买木鳖果与选择替代品
木鳖果决定这道菜的成败。 亚洲以外的店里很少有新鲜木鳖果,所以要在越南或亚洲杂货店的冷冻柜里找,或者在网上买,名字可能是 gấc xay 或 gấc đông lạnh。在冷藏室里慢慢解冻。有些冷冻果泥含水很多,称重之前先倒掉析出的液体,因为这些水会进到米饭里,让米变得软烂。
如果能买到整个的果子,要挑颜色鲜红、皮薄、刺细而稀疏、果柄粗的。挖出红色果肉,去掉种子,用果肉代替果泥。它同样要和米一起蒸,果子的任何部分都不生吃。
食用色素也能把米饭染红,但只有颜色,没有香气,也没有果肉柔和的滋味,做出来的已经是另一道菜了。木鳖果没有替代品;买不到的时候,不如改做别的糯米饭。
其余材料都容易买到,每种替换都只会改变一点点:
| 材料 | 可用的替代 | 会有什么变化 |
|---|---|---|
| 糯米 | 任何糯米(甜糯米),泰国或日本产的都可以 | 不同品种的吸水速度不一样,浸泡程度要看米粒,如第 2 步所述 |
| 白烧酒 | 干白葡萄酒或清酒 | 清酒和葡萄酒的酒精度不同,两者都能化开木鳖果、帮助上色 |
| 麻油 | 烤芝麻油 | 烤芝麻油的香味浓得多,同样一大勺,芝麻味会更突出。想让木鳖果的香气领先,就少放一点 |
| 香蕉叶 | 干净的棉布或烘焙纸 | 香蕉叶的作用是防止米粒漏下去,也防止红色染脏蒸笼;棉布或烘焙纸做的是同一件事 |
木鳖果泥在碰到米饭之前,先用一勺白烧酒拌开,香气能释放出来,红色也更深、更均匀。如果直接原样拌进去,米饭的颜色会明显更浅。
做法
这道菜的活分两天完成。前一天晚上,淘洗并浸泡糯米,同时把木鳖果从冷冻室移到冷藏室。当天真正需要动手的部分很短:化开木鳖果、给米上色、静置,然后蒸两次,中间拌入一次油和糖。蒸的时候大部分时间都在等,所以趁锅在蒸,就可以把要搭配的菜先准备好。
出错时怎么办
| 你看到的情况 | 原因 | 怎么办 |
|---|---|---|
| 发白,偏橙色而不是红色 | 没有用酒化开木鳖果就拌进去,跳过了静置上色,或者果泥含水太多把颜色冲淡了 | 先用白烧酒化开木鳖果,把果泥和米都沥干,蒸之前让米充分静置 |
| 米饭发软、糊烂 | 米没沥干,果泥水分太多,垫布上没有蒸汽孔,或者锅盖滴水 | 充分沥干,在垫布和米层上戳孔,用布包住锅盖。果泥很湿的话,提前检查米饭 |
| 米饭表面有粥状的斑块 | 锅盖上的冷凝水滴下来 | 用干布包住锅盖,两次蒸制都要保持包着 |
| 米粒中间发硬 | 浸泡时间太短,或蒸得不够 | 大火每次再蒸 10 分钟,直到没有硬心为止。不要往米上浇水来补救 |
| 太甜 | 糖放多了 | 下次只放 1 大勺,这一批配咸口的菜吃 |
| 芝麻味盖过了木鳖果的香气 | 烤芝麻油味道很重 | 下次少放油,只要够给米粒上光泽就行 |
上桌、变化做法与保存

配什么
xôi gấc 可以单独吃,但更常见的是放在一桌菜里。蒸绿豆和椰丝放在一旁,增添坚果香与清爽感,又不会额外增加甜度。配上咸口的菜,就能成为一顿正餐:越南的猪肉卷,如 giò 或 chả lụa,或者鸡肉,包括用香茅烹煮的鸡肉。过春节时,它和其他节日菜肴一起摆在供盘上,颜色的作用不亚于味道。
变化做法
- 南部风格,加椰浆。 在米饭里拌入 1–2 小勺椰浆,口感更丰润、更圆润。含椰子。
- 黑芝麻撒料。 把少量烤黑芝麻和糖、一小撮盐拌匀,上桌前撒在米饭上。它增加脆感和烘烤的香气。含芝麻。
- 中部风格,加红葱头油。 拌入香炸红葱头油(dầu hành phi),米饭会变得咸香、香气扑鼻。含红葱头。
- 不加酒。 直接把木鳖果拌进米里。味道基本不变,但颜色会更浅。
保存与复热
剩下的米饭要尽快放凉,装进干净、带盖的容器里,及时放进冷藏。糯米遇冷会变硬。只热要吃的量,洒一点水,用蒸笼或微波炉加热透,直到重新变热变软。
常见问题
可以用普通大米代替糯米吗?
不可以。糯米让 xôi gấc 有嚼劲,米粒既粘在一起又保持分开,就是靠它。普通的长粒米或短粒米蒸出来的口感完全不同,装盘后也不会粘成一团。
可以用电饭煲做吗?
这个方法是围绕蒸笼设计的:米放在沸水上方,只靠蒸汽加热,不另加水。电饭煲需要不同的水量和另外的食谱。要做出这里所描述的口感,请用蒸笼。
蒸笼是金属的而不是竹的,有影响吗?
只要能让米悬在沸水上方,并且有锅盖,任何蒸笼都可以。金属蒸笼也用同样的方法垫好:用香蕉叶、布或烘焙纸,防止米粒漏下去,也防止红色染脏蒸笼。用布包住锅盖,让水滴不落到米上。
可以少放些糖吗?
可以。一大勺本身已经很少了,还可以再少放一点。不过一点甜味本来就是这道菜的一部分,它和盐、麻油相互平衡,如果完全不放,味道就会变得平淡。
















