Wasawasa del norte de Ghana servido con salsa roja, pescado, cebolla y pepino
Preparación25 min
Cocción40 min
Raciones4 raciones
CocinaGhanesa

Wasawasa: cómo hacer la harina al vapor del norte de Ghana

Receta casera de wasawasa, el plato del norte de Ghana, con harina de mandioca y harina de maíz en lugar de harina de ñame. Cómo humedecer la harina, el tiempo de vapor, cómo soltar los granos, la salsa roja, conservación y errores comunes.

Total: 1 h 5 minDificultad: Intermedio

Cooking flow

Preparación paso a paso

STEP 11 / 6

Humedecer la harina

8 min

Añadir agua tibia poco a poco a la harina y formar los granos de wasawasa con los dedos
No eches el agua de golpe: frota con los dedos hasta formar granitos. Lo ideal es el aspecto de pan rallado húmedo

No se usa fuego. En un bol, mezcla 160 g de harina de mandioca, 80 g de harina de maíz y 1/2 cucharadita de sal, y vierte el agua tibia (unos 40 °C) de 1 cucharada en 1 cucharada. Frota con las yemas de los dedos hasta que no quede harina seca y se formen granitos de 2–4 mm, como pan rallado húmedo. Si echas el agua de golpe se forma una masa de arcilla, así que detente en los primeros 100 ml: al apretar con la mano debe compactarse, y al tocarla suavemente debe deshacerse.

STEP 22 / 6

Igualar los granos con un colador

7 min

Pasar por un colador la harina humedecida de wasawasa para igualar los granos
Igualar los granos con el colador evita que se formen grumos al cocer al vapor

No se usa fuego. Pon la harina humedecida en un colador de malla gruesa y sacúdelo sobre el bol. Usa los granos finos que caigan; los grumos grandes, rómpelos con los dedos hasta 2–3 mm y pásalos de nuevo. Cuanto más parejos queden los granos, menos probable es que al final se mezclen bolas grandes con zonas de harina seca. No fuerces los trozos duros que queden en el fondo del colador: deshazlos con la mano y para cuando los granos se vean uniformes.

STEP 33 / 6

Primer vapor

15 min

Granos de wasawasa extendidos en la vaporera para el primer vapor
15 minutos en la vaporera forrada con un paño. Si el vapor se corta, queda sabor a harina

Pon 1 l de agua en una olla a fuego medio-fuerte hasta que hierva y forra la vaporera con un paño mojado y escurrido. Extiende los granos en una capa de menos de 2 cm, tapa y cuece al vapor 15 minutos a fuego medio. Lo que buscas es un vapor constante y una superficie de los granos translúcida, sin sensación de harina al apretarlos entre los dedos. Si el agua baja demasiado durante la cocción, añade agua hirviendo para que el vapor no se corte.

STEP 44 / 6

Humedecer y soltar

10 min

Soltar con una espátula de madera el wasawasa cocido, tras añadir aceite y agua con sal
Antes del segundo vapor, añade un poco de aceite y agua con sal y suelta los granos. Detente antes de que se vuelvan pesados

Pasa los granos al bol y, mientras están calientes, rocíalos con 30 ml de agua tibia, 1 cucharada de aceite de palma rojo o de cacahuete y 1/4 de cucharadita de sal. Remueve desde el fondo con una espátula de madera o un tenedor, con suavidad, y deshaz los grumos grandes hasta que midan menos de 1 cm. Vuelve a ponerlos en la vaporera y cuece 8 minutos más a fuego medio. El segundo vapor está listo cuando sale vapor, los granos quedan desmenuzables y, al levantarlos con la espátula, caen ligeros.

STEP 55 / 6

Hacer la salsa roja

12 min

Sofreír cebolla, tomate, chile y pescado seco en aceite de palma rojo para hacer la salsa
Haz la salsa a fuego medio-bajo sin quemar el aceite. Está lista cuando flota el aceite rojo

En una sartén pequeña, calienta 2 cucharaditas de aceite de palma rojo a fuego medio-bajo y sofríe 80 g de cebolla en rodajas finas durante 3 minutos. Cuando los bordes estén translúcidos, añade el ajo, el jengibre, el chile en polvo y las gambas secas, y cocina 1 minuto. Incorpora el tomate picado, 80 ml de agua y 1/3 de cucharadita de sal, y cuece a fuego medio de 6 a 8 minutos. Apaga cuando la superficie burbujee, el aceite rojo flote y, al pasar la espátula por el fondo, la marca tarde un instante en cerrarse.

STEP 66 / 6

Servir y mezclar en la mesa

5 min

Wasawasa terminado servido en un plato con salsa roja, pescado y verduras
Mezcla la salsa poco a poco en la mesa. Conservar la ligereza de los granos es lo que hace que sea wasawasa

No se usa fuego. Sirve el wasawasa en el centro del plato, formando un montículo de unos 3 cm de alto, y pon encima de 2 a 3 cucharadas de salsa roja. Acompaña con 50 g de pescado desmenuzado, pepino en rodajas de 5 mm, tomate en gajos y la cebolla cruda reservada. Si mezclas toda la salsa desde el principio, los granos se vuelven pesados, así que combínalos poco a poco en la mesa. Si notas el plato seco, rocía solo 2 cucharaditas de agua caliente y suelta los granos.

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Ingredients

Ingredientes

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Wasawasa

Ingrediente Cantidad Sustitutos y notas
Harina de mandioca 160 g Si tienes harina de ñame, sustituye por 240 g. Si el gari es grueso, muélelo más fino
Harina fina de maíz 80 g Maíz molido fino. Solo con sémola gruesa de maíz los granos quedan duros
Agua tibia 120 ml Unos 40 °C. Ajusta unos 10 ml según lo seca que esté la harina
Sal 1/2 cucharadita Añade 1/4 de cucharadita más después del vapor
Aceite de palma rojo o aceite de cacahuete 1 cucharada Para el final. Si prefieres un aroma más ligero, sirve aceite de arroz
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Salsa roja y acompañamientos

Ingrediente Cantidad Sustitutos y notas
Cebolla 1/2 (unos 100 g) Reserva un poco en rodajas finas para comerla cruda
Tomate 1 (unos 150 g) Si no tienes tomate bien maduro, 100 g de tomate troceado en conserva
Ajo 1 diente Picado
Jengibre 8 g Picado
Chile en polvo 1/2 cucharadita Si no te gusta el picante, 1/4 de cucharadita
Gambas secas o polvo de pescado seco 1 cucharada Aporta el umami del pescado y el marisco de la receta local. Se puede omitir si no llevas pescado
Agua 80 ml Para aligerar la salsa
Sal 1/3 cucharadita Ajusta según la sal del pescado
Pescado a la plancha o atún 200 g Pescado común: caballa o salmón a la plancha también sirven
Pepino 1 Cortado en diagonal, en rodajas de 5 mm
Tomate 1 Cortado en gajos
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El wasawasa devuelve la harina a su forma de grano

Los días en que se trabaja con harina, la cocina se queda un poco más callada. No se echa el agua de golpe: se frota la harina con la punta de los dedos y se pasa por un colador para igualar los granos. A diferencia de los guisos que hierven con brío en la olla, el wasawasa es un plato que hace crecer granitos pequeños.

El wasawasa (Wasawasa / Wasa wasa) es un plato al vapor ligado a la cultura gastronómica del norte de Ghana, sobre todo de Dagbon. La receta de Crop Trust explica que se muele cáscara de ñame seca hasta hacerla harina y se cuece al vapor hasta lograr una textura parecida al cuscús. Graphic Online también lo presenta como una tradición del norte de Ghana: ñame seco molido, convertido en granitos o bolitas y cocido al vapor.

Lo difícil en una cocina de casa es conseguir la propia harina de ñame. Si encuentras harina de ñame instantánea en una tienda de productos africanos o por internet, es el camino más corto; si quieres acercarte con ingredientes fáciles de tener en la despensa, lo más realista es mezclar harina de mandioca y harina fina de maíz. No es la versión tradicional completa. Pero si respetas el esqueleto del plato (humedecer la harina poco a poco, igualar los granos, cocer al vapor y soltar), obtienes un acompañamiento suelto y desmenuzable, distinto tanto del arroz blanco como del fufu.

Aunque todos son platos ghaneses, la textura es muy distinta de la del waakye (en japonés), el banku o el tuo zaafi (en japonés). El wasawasa no absorbe caldo: se come con los granos envueltos en salsa y aceite.

Granos de wasawasa levantados con una espátula de madera junto a la salsa roja, para comprobar la textura
El wasawasa no es una papilla: debe quedar en granos sueltos y desmenuzables. Los grumos grandes se deshacen antes o después del vapor
Si consigues harina de ñame

Si tienes harina de ñame o harina de ñame machacado instantánea, sustituye la harina de mandioca y la harina de maíz de la tabla por 240 g de harina de ñame. Como cada marca absorbe el agua de forma distinta, empieza con 100 ml y añade 2 cucharaditas cada vez hasta que los granos parezcan pan rallado húmedo.


Ingredientes (4 raciones) y sustitutos

Harinas, aceite de palma rojo, pescado, verduras y vaporera para el wasawasa dispuestos en la cocina
Separar de antemano las harinas, la vaporera, el aceite y los ingredientes de la salsa picante evita dudas durante la cocción
Alergias y picante

Esta receta incluye gambas secas, pescado y, si usas aceite de cacahuete, cacahuete. Si empleas gambas secas, ten presente la alergia a los crustáceos. Si el chile se añade en la mesa, es más fácil compartir el plato con niños y con quien no tolere el picante.



Los fallos vienen del agua y del tamaño del grano

Como el wasawasa lleva pocos ingredientes, la forma de añadir el agua es lo que define el sabor. Cada harina absorbe de manera distinta, así que es más seguro fijarse en el estado de los granos que echar toda el agua de la receta.

Problema Causa Cómo arreglarlo
Pesado, como arcilla Se echó el agua de golpe o no se coló Añade 1 cucharada de harina de maíz seca y suelta con la mano hasta granos de 2–4 mm
Sabor a harina Poca agua o vapor flojo Rocía 2 cucharaditas de agua tibia y cuece 5 minutos más a fuego medio
Quedan grumos grandes No se pasó por el colador Rómpelos con un tenedor mientras están calientes y cuece al vapor 3 minutos más
Aceitoso Demasiado aceite al final Usa menos salsa y sirve más pepino y tomate
Muy amargo Tipo de harina, aceite quemado o harina vieja Cambia a harina nueva y echa los ingredientes antes de que el aceite humee

El wasawasa local tiene un aroma ligeramente terroso que viene de la cáscara de ñame y del proceso de secado. Esta versión con sustitutos no lo reproduce del todo. En lugar de forzarlo quemando algo, es mejor no moler la harina demasiado fina y reforzar el umami con la salsa roja y el pescado: así el plato queda redondo en la mesa.

No es un plato que se coma por su elasticidad, como el fufu, así que no lo amases. Si lo mezclas demasiado deja de ser harina al vapor y se convierte en una bola. Solo repites tres gestos: formar los granos, cocer al vapor y soltar.


Cómo comerlo, conservarlo y recalentarlo al día siguiente

Restos de wasawasa extendidos en un recipiente poco profundo, enfriándose aparte de la salsa roja
Guarda los granos y la salsa por separado. Extendidos en capa fina se enfrían antes y se sueltan mejor al día siguiente

El wasawasa se come caliente, combinando poco a poco la salsa picante, el pescado, las verduras y el aceite. Las recetas de African Food Network y Pulse Ghana también lo presentan con pescado, chile, aceite y verduras. En casa, resulta fácil de comer si pones encima pescado a la plancha desmenuzado y añades el agua de los pepinos y los tomates.

Como comida del norte de Ghana, el wasawasa no es solo un acompañamiento de harina al vapor. Igual que Graphic Online lo trata como un plato cultural de Dagbon, el ñame que crece en tierras secas y su procesado, el pescado, el aceite picante y los acompañamientos que se comparten en la mesa se suman en un solo plato. Si lo preparas en casa, poner al lado salsa roja, pescado, cebolla en rodajas finas y pepino hace que el sentido del plato se vea mucho mejor que servir solo el grano blanco.

Si quieres añadir legumbres, un poco de un guiso de caupíes como el red red (en japonés) al lado da saciedad con harina y legumbres. Si quieres el aroma del cacahuete, sirve una sopa de cacahuete (en japonés) como caldo y toma el wasawasa en pequeñas cucharadas: no resulta pesado. Y para un aire de puesto callejero picante, un poco de plátano frito, el kelewele (en japonés), es una compañía divertida.

Para conservarlo, separa el wasawasa de la salsa. Extiende los granos en un recipiente poco profundo, tapa cuando pierdan el calor y guarda en la nevera hasta el día siguiente. La salsa, en otro recipiente en la nevera, se consume en 2 días. Si se deja mucho tiempo mezclado con pescado, huele más, así que combina el pescado justo antes de comer.

Para recalentar, calienta 1 minuto en el microondas a 600 W, rocía 2 cucharaditas de agua tibia, suelta con un tenedor y calienta 30 segundos más. Si lo recalientas al vapor en la olla, 5 minutos a fuego medio. Si añades demasiada agua se vuelve papilla, así que mide siempre en cucharaditas.


Preguntas frecuentes

P1. No tengo harina de ñame. ¿Puedo usar solo harina de mandioca?

Se puede, pero con solo harina de mandioca queda algo más pegajosa y los granos pesan. La primera vez, es mejor hacerlo con 160 g de harina de mandioca y 80 g de harina de maíz, porque después del vapor quedan más desmenuzables. Cuando consigas harina de ñame, sustituye 240 g de harina y ajusta el agua desde 100 ml.

P2. ¿Se puede sustituir por gari?

Si es gari fino, sí. El gari grueso tiende a dejar granos duros, así que muélelo un poco más fino antes de usarlo. Como el gari tiene una acidez de fermentación, da una textura parecida al wasawasa, pero el aroma no es el de la harina de ñame.

P3. ¿El aceite de palma rojo es imprescindible?

No. En Ghana también se come con manteca de karité, aceite de cacahuete o aceite vegetal. El aceite de palma rojo aporta el color y el aroma propios de África occidental, pero si es muy fuerte tapa el aroma de la harina, así que no pases de 1 cucharada. Si no te gusta, termina con aceite de cacahuete o de arroz, más ligeros.

P4. ¿Qué nivel de picante es el auténtico?

Es un plato que suele llevar salsa picante, pero no hace falta que toda la olla pique. La cantidad del texto da un picante suave. Quien quiera más puede añadir chile en polvo o shito en la mesa. Si lo comes en familia, es más seguro hacer la salsa base suave.

P5. ¿Se puede preparar con antelación?

El wasawasa solo se puede preparar hasta el día anterior, aunque los granos quedan más firmes que recién hecho. Al guardarlo, extiéndelo en un recipiente poco profundo y, al recalentar, añade agua tibia de 2 cucharaditas en 2 cucharaditas mientras sueltas. Evita guardarlo ya mezclado con salsa, pescado y verduras, porque se resienten la textura y el aroma.