Tahchin: corte de un pastel de arroz persa teñido de dorado con azafrán, decorado con agracejo y pistachos
Preparación45 min
Cocción1 h 30 min
Raciones6 porciones
CocinaIraní

Tahchin: el pastel de arroz dorado con azafrán de Irán

Receta completa del tahchin, la joya de la cocina iraní: pastel de arroz dorado con azafrán, yogur y yemas, con su capa crujiente (tahdig). Todo el proceso, desde la elección del arroz hasta el horneado y el topping de agracejo (zereshk), con consejos para lograrlo en casa.

Total: 2 h 15 minDificultad: Intermedia

Ingredients

Ingredientes

1 / 5

Arroz

Ingrediente Cantidad Sustitutos y notas
Arroz basmati 3 tazas (600 g) Usa siempre arroz basmati. Con arroz de grano corto la textura es totalmente distinta
Sal (para hervir) 2 cdas. Bastante sal, como para hervir pasta
Agua (para hervir) una olla llena El basmati se hierve como la pasta
Sal (para remojar) 1 cdta. Se añade al agua del remojo
2 / 5

Infusión de azafrán

Ingrediente Cantidad Sustitutos y notas
Azafrán 1 cdta. (unos 0.5 g) Se recomienda el iraní. El español también sirve
Agua hirviendo 3 cdas. Para "florecer" el azafrán
Azúcar una pizca Se añade al moler el azafrán
3 / 5

Mezcla de yogur y huevo (el núcleo del tahchin)

Ingrediente Cantidad Sustitutos y notas
Yogur natural 1 taza (250 g) No hace falta escurrirlo. Lo ideal es yogur griego espeso
Yemas de huevo 3 No uses las claras. Solo las yemas dan jugosidad
Mantequilla derretida 4 cdas. (60 g) Se recomienda sin sal. En Irán se usa mantequilla clarificada (roghan)
Sal 1 cdta. —
Cúrcuma 1/2 cdta. Para reforzar el color
4 / 5

Relleno de pollo

Ingrediente Cantidad Sustitutos y notas
Muslo de pollo (sin hueso ni piel) 400 g Se recomienda el muslo; la pechuga queda seca
Cebolla (en láminas finas) 1 Se cuece junto con el pollo
Cúrcuma 1 cdta. —
Sal y pimienta negra al gusto —
Agua 1 taza Para cocer el pollo
5 / 5

Topping y acabado

Ingrediente Cantidad Sustitutos y notas
Agracejo seco (zereshk) 1/2 taza Se consigue en tiendas de productos iraníes. No se puede sustituir por arándanos rojos
Almendras fileteadas 3 cdas. También sirven pistachos
Pistachos (triturados) 2 cdas. Si puedes, iraníes
Mantequilla (para saltear el topping) 1 cda. —
Azúcar 1 cdta. Suaviza la acidez del agracejo
Mantequilla derretida (para untar el molde) 2 cdas. —
0 / 0

Una joya dorada: la obra maestra de la cocina persa en forma de pastel de arroz

Si le preguntas a un iraní cuál es el plato persa más hermoso, muchos responderán tahchin (تهچین). Capas de arroz teñidas del dorado del azafrán. Un círculo perfecto envuelto en una costra crujiente (tahdig). Este plato seduce no solo por el sabor, sino también por la vista.

En persa, "tah" significa "fondo" y "chin", "colocar, disponer". Es decir, tahchin es "lo que se coloca en el fondo": el arroz prensado en el fondo de la olla y horneado despacio produce esa costra dorada, que es la esencia del plato.

En la cultura gastronómica de Irán, los platos de arroz (polow) ocupan un lugar especial. En las provincias de Guilán y Mazandarán, en la costa norte del mar Caspio, se cultiva arroz desde antes de nuestra era: es una de las zonas arroceras más antiguas del mundo. Como cocina de la corte safávida (1501–1736), las técnicas del arroz persa alcanzaron un gran refinamiento: cocer el arroz basmati grano a grano, esponjoso y sin romperlo jamás.

El tahchin es el resumen de esas técnicas. Se mezclan con el arroz tres "ingredientes dorados": azafrán, yogur y yemas de huevo. En el centro se hornea pollo o cordero. Su aspecto es festivo como el de un pastel y su sabor, profundo y suave. En Irán se sirve en días especiales: bodas, Nowruz (el año nuevo persa) y cuando se recibe a invitados.

Qué es el tahchin

Arroz basmati teñido de dorado con azafrán, mezclado con yogur, yemas y mantequilla, relleno de pollo o cordero, prensado en un molde y horneado: un pastel de arroz tradicional de Irán. Su mayor atractivo es la costra crujiente (tahdig), y concentra lo mejor de la técnica de la cocina persa.

Corte del tahchin: las capas de arroz con azafrán dorado y de pollo bien definidas, y la costra crujiente en la superficie
Corte del tahchin. La estructura de tres capas, arroz con azafrán, pollo y costra, es hermosa

Ingredientes (6 porciones)

Lavando arroz basmati con agua: el agua turbia y blanca arrastra el almidón sobrante
Preparación del arroz basmati. Si lo lavas con cuidado, queda suelto

Preparación

PASO 1: Lavar y remojar el arroz basmati (30 min)

El tratamiento del arroz en la cocina persa es muy distinto al del arroz japonés. El basmati es de grano largo y lo ideal es que cada grano quede suelto e independiente.

Proceso de lavar y remojar el arroz basmati
Proceso de lavar y remojar el arroz basmati
  • Pon 3 tazas de arroz basmati en un bol y repite de 5 a 6 veces la operación de añadir agua y tirarla. Al principio el agua sale totalmente blanca, pero con cada lavado se acerca a ser transparente. Repite hasta que sea "casi transparente".
  • Cubre el arroz con agua, añade 1 cdta. de sal y déjalo remojar 30 minutos. Después del remojo, los granos se ven blanquecinos e hinchados y, al apretarlos con los dedos, solo la superficie está un poco blanda.
  • Mientras se remoja, prepara en paralelo la infusión de azafrán y el pollo.
Cómo elegir el arroz basmati

Los de la India y Pakistán son los más habituales, pero para el tahchin lo mejor es uno de grano largo y aroma intenso. Busca en el paquete "Extra Long Grain" o "Aged" (añejado). Un basmati añejado más de un año tiene un aroma y un grano mucho mejores en el resultado final. Se encuentra en tiendas de productos asiáticos, de Oriente Medio o en línea.

PASO 2: Preparar la infusión de azafrán (10 min)

El azafrán es el alma de la cocina persa. Al "florecer" correctamente el azafrán, la especia más cara del mundo, se extraen al máximo su color dorado intenso y su aroma singular.

  • Pon 1 cdta. de azafrán en un mortero, añade una pizca de azúcar y muele. Muele con cuidado hasta que los estigmas filiformes se conviertan en polvo fino y todo el azúcar quede teñido de un rojo anaranjado uniforme. Los granos de azúcar actúan como abrasivo y ayudan a extraer el pigmento y el aroma.
  • Sobre el azafrán molido vierte 3 cdas. de agua hirviendo y remueve bien. Tapa y déjalo al menos 10 minutos, mejor 30.
  • La infusión se vuelve de un rojo anaranjado profundo. Es el arma secreta de la cocina persa, llamada "oro líquido".
Azafrán en infusión con agua hirviendo en un recipiente de vidrio pequeño. De los estigmas rojos se disuelve lentamente un pigmento dorado
El azafrán en flor. Con agua hirviendo se extraen al máximo el pigmento y el aroma

PASO 3: Preparar el relleno de pollo (20 min)

  • En una olla pon 400 g de muslo de pollo, 1 cebolla en láminas de 3 mm de grosor, 1 cdta. de cúrcuma, 1/2 cdta. de sal, un poco de pimienta negra y 1 taza de agua.
  • Lleva a fuego medio y, al hervir, baja a fuego medio-bajo y cuece tapado de 15 a 20 minutos. Está listo cuando el centro del pollo esté cocido y, al pincharlo con un palillo de bambú, salga un jugo transparente.
  • Saca el pollo y deshébralo grueso con dos tenedores. Imagina desgarrarlo a favor de la fibra en hebras de 1 a 2 cm de ancho. Reserva el caldo (puede usarse al final).
  • Vierte 1/3 de la infusión de azafrán sobre el pollo deshebrado y mezcla hasta que todas las fibras tengan un dorado uniforme.
Cociendo el pollo con cebolla y cúrcuma
Cociendo el pollo con cebolla y cúrcuma
Cómo cocer el pollo

Cuidado de no cocerlo de más. Como se seguirá cocinando en el horno, si lo pasas ahora quedará seco. Retíralo enseguida cuando alcance 75 °C de temperatura interna.

PASO 4: Hervir parcialmente el arroz basmati (10 min)

El hervido del arroz persa es totalmente distinto de la cocción japonesa. Se hace con el método de hervir en abundante agua como la pasta y retirar a mitad de cocción (parboil).

Proceso de hervir parcialmente el arroz basmati en abundante agua
Proceso de hervir parcialmente el arroz basmati en abundante agua
  • En una olla grande hierve abundante agua (más de 3 litros) y añade 2 cdas. de sal. La referencia es "salada como el agua de mar".
  • Escurre el arroz del remojo y échalo al agua hirviendo.
  • Hierve a fuego fuerte de 6 a 7 minutos. Mide con exactitud con un temporizador.
  • Comprueba la dureza: saca un grano y muérdelo. Lo correcto es que el exterior esté blando y el centro conserve un pequeño núcleo (al dente). No debe estar completamente blando.
  • Escurre en un colador, tira el agua y enjuaga ligeramente con agua fría para detener la cocción.
El punto del hervido parcial es lo más importante

Si lo hierves de más, después de hornear queda pastoso y no se forma la costra crujiente, que es el mayor atractivo del tahchin. Ante la duda, retíralo antes: es la regla de oro. Comprueba primero a los 6 minutos y, si está demasiado duro, añade 30 segundos cada vez.

PASO 5: Preparar la mezcla de yogur y huevo y combinarla con el arroz (10 min)

Este es el corazón del tahchin. La "mezcla dorada" de yogur, yemas, mantequilla y azafrán une el arroz con jugosidad y, con el calor del horno, produce la costra crujiente.

  • En un bol grande pon 1 taza de yogur natural, 3 yemas y 4 cdas. de mantequilla derretida y bate bien con unas varillas.
  • Añade el resto de la infusión de azafrán (2/3) y mezcla hasta que quede de un dorado uniforme.
  • Agrega 1/2 cdta. de cúrcuma y 1 cdta. de sal y ajusta el sabor.
  • Incorpora a este bol el arroz hervido parcialmente y mezcla con una espátula de goma levantando desde el fondo, sin aplastar el arroz. Todos los granos deben quedar cubiertos con la mezcla dorada de yogur.
En el bol, el yogur con azafrán y el pollo brillan en dorado
La marinada dorada de azafrán, yogur y yemas. Este es el secreto del tahchin

PASO 6: Llenar el molde y hornear (80–90 min)

  • Precalienta el horno a 180 °C.
  • Unta generosamente con 2 cdas. de mantequilla derretida todo el interior de un molde redondo de 24 a 26 cm de diámetro (molde de pastel o cazuela). Cubre sin dejar huecos el fondo y las paredes. De esto dependen el desmolde de la costra y el color dorado.
  • Extiende en el fondo del molde aproximadamente 2/3 del arroz dorado y presiona con firmeza con el dorso de la espátula. Esta capa será la "superficie" final (porque se volteará).
  • Encima reparte el pollo deshebrado de forma pareja. Deja un margen de 1.5 cm desde el borde para que el pollo no se salga al voltearlo.
  • Extiende el resto del arroz (1/3) sobre el pollo y vuelve a presionar ligeramente.
  • Tapa herméticamente con papel de aluminio. Es importante que no escape el vapor.
  • Hornea a 180 °C de 80 a 90 minutos. No abras durante la cocción. Está listo cuando el borde adquiere un dorado intenso y la superficie está bien firme.
Extendiendo el arroz con azafrán en un molde redondo. El arroz dorado queda prensado sin huecos en el fondo del molde
Llenado del molde. Si la capa del fondo se prensa sin huecos, se forma una hermosa costra

PASO 7: Voltear y terminar (5 min)

  • Al sacarlo del horno, déjalo reposar 5 minutos. Si lo volteas con prisa, se desmorona.
  • Cubre el molde con un plato de servir grande y plano y voltea de un solo movimiento. Hazlo con decisión; si lo haces despacio, se rompe a medias.
  • Al retirar con cuidado el molde, aparece arriba la costra dorada y crujiente: es el mejor momento del tahchin.
Truco para desmoldar

Si el molde no sale, cubre el fondo unos 30 segundos con un paño húmedo y vuelve a intentarlo. La diferencia de temperatura genera vapor y facilita el desmolde. Si untaste poca mantequilla antes de hornear, se pega, así que la próxima vez no escatimes.

El momento de voltear el tahchin recién horneado sobre el plato. La costra dorada y crujiente brilla
El momento de sacarlo del molde. La costra dorada y crujiente es la esencia del tahchin

PASO 8: Preparar el topping de agracejo (5 min)

  • En una sartén pequeña derrite 1 cda. de mantequilla y baja el fuego.
  • Añade 1/2 taza de agracejo seco y saltea solo de 1 a 2 minutos. El agracejo es muy delicado; retira en cuanto la superficie brille.
  • Espolvorea 1 cdta. de azúcar para suavizar la acidez del agracejo.
  • En otra sartén tuesta en seco a fuego bajo unos 2 minutos las almendras fileteadas hasta que tomen un ligero dorado.
  • Sobre la superficie del tahchin reparte con cuidado el agracejo, las almendras y los pistachos triturados.
Agracejo seco (zereshk), almendras fileteadas y pistachos triturados en un cuenco pequeño de cerámica
Los tres mosqueteros del topping del tahchin: el rojo del agracejo, el blanco de la almendra y el verde del pistacho

Azafrán: entender el alma de la cocina persa

Lo que define el sabor del tahchin es, ante todo, el azafrán. Es el estigma de una especie de crocus (Crocus sativus). Se recolecta a mano y se seca. Para 1 kg se necesitan unas 150,000 flores. Por eso se le llama "la especia más cara del mundo".

Lo especial del azafrán iraní

Se estima que Irán produce cerca del 90 % del azafrán del mundo.[3] Son especialmente famosos los de Gaenat y Birjand, en la provincia de Jorasán.

El azafrán que se encuentra en muchos países es sobre todo español (de La Mancha). En tiendas de productos iraníes a veces hay azafrán iraní. Aunque es una especia cara, la cantidad por uso es de unos 0.3 a 0.5 g.

Estigmas rojos de azafrán sobre una cucharita blanca. La especia más cara del mundo
Azafrán. Aunque el gramo es caro, la cantidad por uso es mínima

Cómo distinguir el azafrán falso

Por desgracia, el azafrán es una especia con muchas falsificaciones y productos de mala calidad. Fíjate en estos puntos.

  • Color: los hilos de azafrán auténtico son de un rojo profundo con la punta ligeramente anaranjada. Si todo es de un rojo uniforme, puede ser un falso teñido
  • Aroma: tiene un perfume dulce, parecido a la miel. Si no huele a nada, es falso
  • Prueba del agua: el auténtico libera lentamente (en 10 a 15 minutos) su color dorado. Si el color sale enseguida, se ha usado colorante
  • Precio: hay que desconfiar de los azafranes extremadamente baratos

Variaciones del tahchin

Tahchin-e morgh (tahchin de pollo)

Es la variante más clásica, la que se presenta en este artículo. La más común en los hogares iraníes y la que recomendamos a quien hace tahchin por primera vez.

Tahchin-e bademjan (tahchin de berenjena)

Versión vegetariana en la que, en lugar de pollo, se intercalan berenjenas en rodajas fritas. El dulzor de la berenjena y el aroma del arroz con azafrán combinan de maravilla. La clave es usar berenjena sazonada con cúrcuma y menta seca.

Tahchin-e gusht (tahchin de cordero)

Versión de lujo en la que se usa, en lugar de pollo, jarrete o paleta de cordero cocida lentamente y deshebrada. Se sirve en las ocasiones más solemnes, como Nowruz y las bodas. El guiso de cordero con comino y canela combina de maravilla con el arroz con azafrán.

Tahchin-e mahi (tahchin de pescado)

Variante popular en la provincia de Guilán, en la costa del Caspio. Se intercalan filetes de pescado blanco (lubina o dorada) sazonados con hierbas (eneldo, cilantro) entre el arroz con azafrán. Un plato para paladares conocedores que disfrutan del sabor delicado del pescado.

Si te gustan los platos de Oriente Medio con cordero, prueba también el mansaf (en japonés). Y si te interesa la variante con berenjena, comparar con la musaka (en japonés), que también tiene la berenjena como protagonista, resulta interesante.


La mesa persa: cómo recibir con tahchin

La mesa iraní se tiende tradicionalmente sobre un gran mantel llamado "sofreh", donde se colocan todos los platos a la vez. Si el tahchin es el protagonista, estos acompañamientos son la combinación perfecta al estilo iraní.

Acompañamientos clásicos

  • Sabzi khordan: plato de hierbas frescas. Albahaca, menta, estragón, rábanos y cebollino en manojos. Una "ensalada cruda" que no falta nunca en la mesa iraní
  • Mast-o-khiar: ensalada de yogur con pepino. A veces lleva menta seca y nueces. Un refrescante limpiador del paladar
  • Salad Shirazi: ensalada fresca de pepino, tomate y cebolla morada en dados, con jugo de limón y menta seca. Originaria de Shiraz
  • Doogh: bebida de yogur con gas. Se sazona con menta seca y sal. Bebida nacional de Irán
Mesa persa: el tahchin en el centro, con sabzi khordan, mast-o-khiar, ensalada Shirazi y doogh
El sofreh persa. Los acompañamientos rodean al tahchin

Diferencia entre tahchin y tahdig

Quien conoce la cocina iraní quizá haya oído la palabra "tahdig". Tahchin y tahdig están muy relacionados, pero son platos distintos.

Tahchin Tahdig
Forma Se moldea y se hornea como un pastel La costra que se forma en el fondo de la olla
Ingredientes Arroz + yogur + yemas + relleno Solo arroz (o patata/lavash)
Cocción Al horno Al vapor sobre la hornilla
Presentación Se voltea como un pastel Se despega del fondo de la olla y se sirve al lado
Dificultad Intermedia (con molde, es relativamente estable) Avanzada (es difícil ajustar el fuego con precisión)

Tahdig se refiere a "la costra del fondo de la olla" de la cocina persa. No se hace solo con arroz blanco: también con rodajas finas de patata o pan fino (lavash). El tahchin, en cambio, es un plato de arroz con azafrán mezclado con yogur y yemas y horneado en molde. La costra es solo parte de su atractivo.

Existen costras de arroz en el fondo de la olla en muchos lugares del mundo, como el nurungji coreano o el socarrat de la paella española, pero la forma de hacer el tahchin, llenando un molde, horneando y sirviendo volteado, es propia de la cocina persa. Entre los platos de arroz con azafrán, también es interesante compararlo con el biryani.


Cómo conseguir ingredientes iraníes

Lo más difícil al hacer tahchin es conseguir el agracejo (zereshk) y el azafrán. Se pueden conseguir así.

Tiendas en línea

  • Marketplaces generales: busca "azafrán iraní" y "agracejo seco" y aparecerán varias tiendas. El azafrán se vende desde 1 g
  • Tiendas especializadas en ingredientes persas: busca "tienda persa" o "ingredientes iraníes" y encontrarás tiendas en línea con arroz basmati, agracejo, azafrán, lima seca y más

Tiendas físicas

  • Tiendas de productos halal: en barrios con mucha población de origen extranjero, las tiendas halal suelen tener arroz basmati y azafrán
  • Tiendas de productos de Oriente Medio y del sur de Asia: tienen arroz basmati y, en muchas, azafrán

Sustitutos del agracejo

Si no consigues agracejo de ninguna manera, se puede acercar el aspecto con arándanos rojos secos picados finos. Pero el sabor es totalmente distinto. La acidez aguda del agracejo no se puede reproducir con arándanos. Consigue el auténtico siempre que puedas. El agracejo iraní no tiene semillas dentro del fruto y se come entero.

Si compras en una tienda de productos de Oriente Medio, es eficiente reunir a la vez los ingredientes de la shakshuka y del falafel (en japonés).


Cultura e historia: la historia de la comida persa que teje el tahchin

Origen: la cocina de la corte safávida

El origen exacto del tahchin no consta en los textos. Se considera que pertenece a la línea de la cocina de la corte safávida (1501–1736). Los safávidas establecieron su capital en Isfahán y fueron la dinastía que dio forma a la edad de oro del arte y la gastronomía persas. Se dice que las refinadas técnicas del arroz que desarrollaron los cocineros de la corte en esa época son la base del tahchin.

El azafrán es una especia cultivada desde antiguo en Persia y sigue siendo imprescindible en los platos de arroz festivos de Irán. Según la región y la familia, también cambia el relleno: se pone cordero o berenjena en lugar de pollo.

Nowruz y el tahchin

El año nuevo del calendario persa, "Nowruz", se celebra hacia el 20 de marzo (equinoccio de primavera). Es la fiesta más importante de una amplia área cultural que incluye Irán, Afganistán, Tayikistán y las regiones kurdas. En Nowruz se prepara el "haft-sin", con siete elementos que empiezan por la letra S, y en la mesa son muy conocidos el arroz con hierbas y pescado, "sabzi polo ba mahi". El tahchin es también uno de los banquetes que se hacen en esas fechas o cuando hay invitados.

¿Por qué el tahchin es un "plato de días de fiesta"? Porque usa sin escatimar el caro azafrán y exige un proceso laborioso. Lleva el mensaje de "hice todo lo mejor posible para recibirte". En los hogares iraníes, cuando llega un invitado importante, la madre o la abuela se esmeran en preparar tahchin.

Dato curioso

Nowruz está inscrito en el Patrimonio Cultural Inmaterial de la UNESCO por una candidatura conjunta de varios países, entre ellos Irán.[4] En la mesa de año nuevo se sirven distintos banquetes según la región y la familia.


Platos para preparar junto con este

Preguntas frecuentes

P1. ¿Se puede hacer tahchin sin azafrán?

El azafrán es el ingrediente más importante: interviene en el color, el aroma y el sabor del tahchin. Técnicamente se puede hacer sin él, pero ya no se podría llamar tahchin. Como alternativa, se puede dar color con cúrcuma, pero el aroma es totalmente distinto. Recomendamos mucho usar azafrán auténtico, aunque sea poco.

P2. ¿Se puede usar arroz jazmín o arroz japonés en lugar de basmati?

El arroz jazmín es de grano largo y se acerca al resultado del basmati. Pero la dirección del aroma es distinta. El arroz japonés (grano corto) tiene más humedad y es pegajoso. Cuesta lograr la textura suelta del tahchin y la costra crujiente. Recomendamos usar basmati.

P3. ¿Qué hago si no tengo horno?

Hay un método: usar una olla gruesa (como una cazuela de hierro fundido esmaltado) y cocinar de 60 a 80 minutos a fuego mínimo sobre la hornilla. Unta el fondo con mucha mantequilla y tapa herméticamente para cocinar al vapor. Pero es difícil ajustar el fuego, así que para quien lo hace por primera vez recomendamos el horno.

P4. ¿Cómo se recalienta el tahchin frío?

Las sobras se conservan 3 días en el refrigerador. Lo mejor para recalentar es el horno a 180 °C de 15 a 20 minutos, cubierto con papel de aluminio para evitar que se seque. También se puede calentar en el microondas, pero se pierde lo crujiente de la costra. Para recuperarla, derrite mantequilla en una sartén y dora de 2 a 3 minutos a fuego medio la base de una porción de tahchin.

P5. ¿Se puede congelar el tahchin?

Si cortas el tahchin horneado, envuelves cada porción en film y lo congelas, se conserva 1 mes. Lo mejor es descongelar toda la noche en el refrigerador y luego calentar en el horno.


Conclusión: enamorarse de la costra dorada

El tahchin es una "obra de arte comestible" nacida de la técnica del arroz persa. El dorado del azafrán. La acidez suave del yogur. La untuosidad de la yema. La acidez vivaz del agracejo. El verde jade del pistacho. Todos los elementos crean una belleza y un sabor calculados al detalle.

Hacer tahchin en casa no es en absoluto imposible. Si consigues arroz basmati y azafrán, el resto de los ingredientes se encuentra en cualquier supermercado. Lo más importante son "el punto del hervido parcial del arroz" y "untar mucha mantequilla". Si cuidas esos dos puntos, cuando te encuentres por primera vez con la costra dorada, quedarás cautivado por la cocina persa.

Si te interesa la cocina de Oriente Medio, consulta también la guía de introducción a la cocina de Oriente Medio (en japonés). Como otro arroz que aprovecha el azafrán, podrás disfrutar de las diferencias con el biryani. Y, para completar, los platos caseros de Oriente Medio como el dolma turco (en japonés) y la mujaddara libanesa. Para los platos de Oriente Medio con mucho yogur, el hummus y el falafel (en japonés) son clásicos. A quien le gusten los platos de carne especiados, le recomendamos el kebab, el köfte y el shawarma. Y como plato de cereales de Oriente Medio, el tabulé y el mansaf jordano (en japonés) también merecen una prueba.


Fuentes

Libros

  • Batmanglij, Najmieh. Food of Life: Ancient Persian and Modern Iranian Cooking and Ceremonies. Mage Publishers, 2011.
  • Shafia, Louisa. The New Persian Kitchen. Ten Speed Press, 2013.
  • Roden, Claudia. The New Book of Middle Eastern Food. Knopf, 2000.

Recursos web