마흐시 리프트. 쌀과 다진 고기를 채운 순무를 붉은 갈색 신맛 소스에 끓인 팔레스타인 요리
준비35분
조리55분
분량4인분
요리팔레스타인 요리

마흐시 리프트|팔레스타인의 속 채운 순무

마흐시 리프트 만드는 법을 팔레스타인 가정 요리로 설명해요. 현지 이름 محشي لفت의 뜻, 순무 파내기, 쌀과 고기를 7부 정도 채우는 법, 석류와 타마린드의 신맛 소스, 깨지지 않는 약불 조절, 구하기 쉬운 대체 재료, 무너졌을 때 고치는 법, 보관, 먹는 법까지 정리해요.

전체: 1시간 30분난이도: 중급

Cooking flow

조리 순서

STEP 11 / 6

순무를 파내고 소금을 입혀요

20분

순무를 숟가락으로 파내 안쪽을 그릇 모양으로 만드는 마흐시 리프트 밑손질
순무는 7에서 8mm 두께를 남기고 파낸다. 바닥을 너무 얇게 하면 끓이는 도중 깨진다

순무는 줄기를 1cm만 남기고 잎을 자르고 껍질을 얇게 벗겨요. 위에서 지름 2.5에서 3cm 구멍을 내고 작은 숟가락으로 안쪽을 파내요. 바닥과 옆면은 7에서 8mm 두께를 남기고, 빛에 비추어 얇은 곳이 보이기 직전에 멈춰요. 파낸 순무의 안과 겉에 소금 1작은술을 뿌려 10분 두어 수분을 빼요. 나온 물은 키친타월로 닦아요. 이 공정에서는 불을 쓰지 않으며 구운 색이나 부드러움은 아직 바꾸지 않아요. 바닥이 뚫린 순무는 나중에 쌀이 흘러나오니 일찍 따로 빼서 맛보기용으로 돌려요.

STEP 22 / 6

속을 느슨하게 섞어요

10분

쌀, 다진 고기, 허브, 향신료를 볼에서 섞은 마흐시 리프트의 속
속은 2분만 섞어 쌀알이 남은 느슨한 상태로 한다

쌀 120g은 물을 세 번 갈아 씻고 20분 불린 뒤 체에 밭쳐요. 볼에 쌀, 다진 고기, 양파, 파슬리, 마늘, 올리브유 1큰술, 올스파이스, 수맥, 계피, 후추, 소금 1작은술을 넣어요. 손이나 숟가락으로 2분 섞어 고기가 쌀에 고르게 엉기고 쌀알이 뭉개지지 않고 남은 상태로 만들어요. 너무 치대 끈기가 나오면 익은 뒤 경단 모양이 돼요. 불은 쓰지 않아요.

STEP 33 / 6

순무에 7부까지 채워요

12분

파낸 순무에 쌀과 다진 고기 속을 7부까지 넣는 공정
속은 7부에서 8부에서 멈춘다. 쌀이 부풀 공간을 남긴다

순무 안쪽의 물기를 다시 닦고 속을 숟가락으로 넣어요. 위쪽 끝에서 8mm쯤 비우고 7부에서 8부에서 멈춰요. 가운데를 눌러 다지지 말고 숟가락 등으로 표면만 평평하게 해요. 쌀은 뒤의 가열로 부풀기 때문에 꽉 채우면 어깨 부분이 깨져요. 다 채운 순무는 구멍을 위로 해서 냄비 가까이에 늘어놓아요. 이 공정에서는 불을 쓰지 않으며 구운 색이나 부드러움은 아직 바꾸지 않아요.

STEP 44 / 6

순무를 가볍게 지져요

8분

속을 채운 순무를 냄비에서 가볍게 지져 표면에 옅은 구운 색을 내는 공정
중불에서 6분 지지고 옅은 갈색 점이 나오면 멈춘다

지름 24cm 안팎의 두꺼운 냄비에 올리브유 1큰술을 넣고 중불에서 1분 달궈요. 순무를 구멍이 위로 오게 늘어놓고 중불 그대로 6분 지져요. 도중에 냄비를 조금 기울여 기름을 바닥으로 돌려요. 바닥과 옆면에 옅은 갈색 점이 생기고 순무 표면이 조금 마르면 충분해요. 센 불로 진하게 태우면 소스에 쓴맛이 나요. 냄비 바닥이 마르면 기름 1작은술을 더해요.

STEP 55 / 6

신맛 소스에 조용히 끓여요

45분

신맛 나는 붉은 갈색 소스에 속 채운 순무를 약불로 끓이는 마흐시 리프트 공정
중불에서 보글보글하게 한 뒤 약불로 35에서 40분. 쌀에 흰 심이 없어질 때까지 끓인다

볼에 물 또는 닭 육수 550ml, 석류 당밀, 타마린드 페이스트, 토마토 페이스트, 설탕, 소금 1/2작은술을 섞어요. 냄비에 부어 순무 높이의 절반에서 3분의 2까지 소스가 오는 상태로 해요. 중불에서 5분 데우고 가장자리가 보글보글하면 약불로 낮춰요. 낙엽 뚜껑 대신 오븐 시트를 얹고 약불에서 35에서 40분 끓여요. 기준은 대꼬치가 옆면에 저항 적게 들어가고 쌀이 흰 심 없이 통통한 상태예요. 도중에 세게 끓이면 속이 밀려 나와요.

STEP 66 / 6

소스를 입히고 쉬게 해요

10분

다 끓인 마흐시 리프트에 붉은 갈색 소스를 끼얹어 마무리하는 모습
소스는 약한 중불에서 3에서 4분만 졸여 숟가락에 얇게 묻는 농도로 한다

불을 끄고 낙엽 뚜껑을 빼요. 소스가 묽다면 순무가 부서지지 않게 한쪽으로 모으고 약한 중불에서 3에서 4분만 졸여요. 나무 주걱으로 냄비 바닥을 긁은 자국이 1초 남고 소스가 숟가락에 얇게 묻는 정도에서 멈춰요. 접시에 순무를 옮기고 소스를 위에서 돌려 끼얹어 수맥 1/2작은술과 파슬리를 뿌려요. 담은 뒤 5분 쉬게 하면 순무 속 쌀이 안정되어 자를 때 잘 무너지지 않아요.

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Ingredients

재료

1 / 2

순무와 속

재료 분량 대체·주의
순무 8에서 10개, 약 1.1kg 지름 5에서 6cm의 단단한 것을 골라요. 큰 순무라면 반으로 잘라 그릇 모양으로 만들어요
소금 1 작은술 파낸 순무에 입히는 분량. 속용은 따로 준비해요
쌀 120g 보통 쌀이어도 돼요. 씻어서 20분만 불리고 너무 오래 두지 않아요
양고기 다짐육 250g 소고기 다짐육 250g도 돼요. 돼지고기 다짐육은 현지성에서 벗어나요
양파 1/2개, 약 100g 다져요. 속의 수분과 단맛을 만들어요
파슬리 20g 굵게 다져요. 고수를 좋아하면 절반을 고수로 바꿔요
마늘 2쪽, 약 10g 갈거나 곱게 다져요
올리브유 2큰술 속에 1큰술, 지지는 데 1큰술
올스파이스 1 작은술 레반트다운 달콤한 향. 바하라트 1작은술이어도 돼요
수맥 1 작은술 신맛과 붉은 보라색 향. 없으면 레몬 껍질 소량으로 향을 보충해요
계피 가루 1/4 작은술 많이 넣으면 과자 쪽으로 기우니 소량
후추 1/2 작은술 굵게 간 것
소금 1 작은술 속용
2 / 2

신맛 소스

재료 분량 대체·주의
물 또는 닭 육수 550ml 물로 충분해요. 부이용을 쓰면 소금을 1/4작은술 줄여요
석류 당밀 2큰술 단 시럽이 아니라 신맛 나는 농축 타입
타마린드 페이스트 1큰술 없으면 레몬즙 1큰술과 쌀식초 1작은술로 신맛을 보충해요
토마토 페이스트 1큰술 소스의 색과 두께를 만들어요
설탕 1 작은술 신맛의 모서리를 둥글게 해요. 흑설탕이면 2/3 작은술
소금 1/2 작은술 국물용. 마지막에 맛을 보고 조절해요
수맥 1/2 작은술 마무리용
파슬리 5g 마무리용. 곱게 다져요
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순무를 파내면 부엌의 시간이 조금 느려져요

둥근 순무 위에 작은 구멍을 내고 숟가락으로 속을 조금씩 파요. 서두르면 바닥을 뚫고, 너무 조심하면 해가 저물어요. 마흐시 리프트는 이런 수수한 손작업에서 시작하는 팔레스타인의 속 채움 요리예요. 냄비에 넣은 뒤에는 석류와 타마린드의 신맛이 보글보글 올라오고 하얗던 순무가 붉은 갈색 소스를 천천히 빨아들여요.

마흐시 리프트(Mahshi Lift / محشي لفت)는 직역하면 '속 채운 순무'. 쌀과 다진 고기, 향이 따뜻한 향신료를 채우고 신맛 나는 소스에 끓여요. 영어권에서는 stuffed turnips라고 부르고, 팔레스타인 요리 목록에서는 헤브론과 연결해 소개하기도 해요. 한국어로 볼 기회는 많지 않지만, 만드는 방식의 생각은 마클루바나 무사칸(일본어)과 같이 쌀, 고기, 신맛, 가족이 둘러앉는 큰 접시 문화로 이어져 있어요.

집에서 만들 때의 난관은 순무의 종류예요. 중동의 순무는 한국의 봄 순무보다 단단한 경우가 있어서 끓여도 모양을 유지하기 쉬워요. 가깝게 하려면 지름 5에서 6cm의 작고 단단한 것을 골라, 파낸 뒤 소금을 입히고 처음에 가볍게 지져 두세요. 이것을 생략하면 국물은 맛있는데 접시에 옮기는 순간 순무가 깨져요.

이름에 대해서

아랍어 mahshi는 '속 채움', lift는 '순무'를 가리켜요. 이 글에서는 요리 이름으로 '마흐시 리프트'라고 표기하고, 찾기 쉽도록 '팔레스타인의 속 채운 순무'도 함께 적어요.

재료 4인분

마흐시 리프트의 재료. 순무, 쌀, 다진 고기, 허브, 향신료, 석류 당밀, 타마린드 페이스트
지름 5에서 6cm의 순무, 쌀, 다진 고기, 허브, 신맛 나는 양념을 먼저 갖춘다
알레르기 정보

이 레시피에는 양고기 또는 소고기를 써요. 곁들이는 요구르트나 빵을 낼 때는 유제품, 밀 표시도 확인하세요. 견과류는 쓰지 않지만 제품에 따라 향신료의 제조 라인이 다르니, 심한 알레르기가 있는 분은 구입한 제품의 표시를 확인하세요.

장볼 때 눈여겨볼 것

순무, 쌀, 다진 고기는 가까운 마트에서 갖출 수 있어요. 온라인이나 전문 식재료점에서 볼 가치가 있는 것은 맛의 윤곽을 바꾸는 수맥, 석류 당밀, 올스파이스예요. 신맛을 레몬만으로 내면 중동다운 깊이가 얇아지니, 처음 한 번만이라도 작은 병으로 갖추면 도착점이 보여요.

만드는 법 — 순무를 깨뜨리지 않고 쌀까지 익혀요

속은 지은 밥이 아니라 생쌀을 써요. 쌀이 부푸는 만큼의 공간을 남기고, 소스는 세게 끓이지 말고 순무의 어깨가 보일 정도의 깊이에서 조용히 끓여요.

집 부엌에서 가깝게 하는 갈림길

망설이는 곳 지키고 싶은 점 현실적인 갈림길
순무 끓여도 모양을 유지하고 안쪽이 물러지지 않는 것 봄의 부드러운 순무보다 겨울에서 초봄의 단단한 것을 고른다. 큰 순무는 반으로 잘라 그릇으로 쓴다
쌀 생쌀이 소스를 빨아들이고 속이 너무 굳지 않는 것 보통 쌀이어도 된다. 불리기는 20분까지. 오래 불리면 부서지고 끈기가 난다
고기 쌀에 지방과 감칠맛을 넣는 것 양고기가 향에 어울린다. 소고기라면 지방 있는 소·돼지 혼합 다짐육이 아니라 소고기 다짐육을 쓴다
신맛 새콤달콤하고 무거운 고기 향을 끊는 것 석류 당밀과 타마린드가 이상적. 한쪽뿐이라면 레몬즙과 쌀식초로 신맛을 보충한다
향신료 따뜻한 향을 얇게 겹치는 것 올스파이스를 핵으로 수맥으로 신맛의 향을 더한다. 커민을 넣는다면 1/4작은술까지
끓이는 법 완만한 거품으로 쌀을 익히는 것 끓으면 약불. 냄비 바닥이 얇으면 도중에 냄비 위치를 옮기고 탄내가 나면 바로 멈춘다

중동의 속 채움 요리는 채소를 용기로 쓰는 점이 재미있어요. 포도잎으로 싸는 돌마는 신맛과 쌀의 가벼움, 요구르트를 곁들이는 만사프는 고기와 쌀의 겹침이 보여요. 마흐시 리프트는 그중에서도 순무의 쓴맛과 새콤달콤한 소스가 앞에 나서는 한 접시예요.

깨지고, 물기 많고, 쌀이 딱딱한 원인

성공한 마흐시 리프트와 무너져 쌀이 흘러나온 순무를 나란히 놓은 비교
왼쪽은 모양을 유지한 상태, 오른쪽은 너무 채우거나 센 불로 깨진 상태. 7부 채우기와 약불이 차이를 만든다
상태 주된 원인 다음번에 고치는 법
순무가 깨진다 바닥을 너무 얇게 했다, 속을 너무 넣었다, 세게 끓였다 7에서 8mm 두께를 남기고 속은 7부에서 멈추고 약불로 끓인다
쌀이 딱딱하다 불림 부족, 소스가 적다, 끓이는 시간이 짧다 쌀은 20분 불리고 순무의 절반 이상까지 소스를 넣어 대꼬치와 쌀알로 확인한다
소스가 물기 많다 뚜껑의 물방울이 많다, 마지막에 졸이지 않았다 마무리에 순무를 한쪽으로 모아 약한 중불에서 3에서 4분만 졸인다
신맛이 세다 석류 당밀이나 타마린드의 신맛이 강하다 설탕 1/2작은술을 더하고 소금을 한 꼬집 넣어 둥글게 한다
맛이 싱겁다 속의 소금이 적다, 소스의 염분이 약하다 속에 소금 1작은술을 넣고 국물은 가벼운 수프보다 조금 진한 맛으로 한다

먹는 법과 보관

뜨거울 때는 순무를 1인당 2개씩 접시에 놓고 소스를 듬뿍 끼얹어요. 흰밥을 따로 짓기보다 요구르트, 얇은 빵, 오이와 토마토 다진 샐러드를 곁들이는 편이 신맛과 고기 향이 무겁지 않아요. 식탁에서 레몬을 조금 짜면 석류와 타마린드의 단맛이 살아나요.

상차림으로 한다면 마흐시 리프트를 메인으로 하고 푸른 향의 타불레, 콩의 부드러움이 있는 후무스(일본어), 튀김을 더하고 싶은 날의 팔라펠(일본어)을 조금씩 늘어놓으면 신맛, 기름, 콩, 허브의 역할이 나뉘어요. 쌀을 채운 순무는 보기보다 든든해서 주식을 추가하기보다 채소와 요구르트로 가볍게 받는 편이 식후에 무겁지 않아요.

보관하려면 순무와 소스를 함께 밀폐 용기에 넣어 냉장으로 2일이에요. 데울 때는 냄비에 옮겨 물 3큰술을 더하고 약불에서 8분. 전자레인지라면 600W로 2분 데우고 위아래를 뒤집어 1분 30초 더 데워요. 오래 가열하면 순무가 깨지기 쉬우니 뜨겁게 하려 하기보다 중심이 데워진 시점에서 멈춰요. 냉동하면 순무 섬유가 무너지기 쉬워 식감이 떨어져요.

자주 묻는 질문

한국의 순무로 정말 만들 수 있나요?

만들 수 있어요. 다만 봄의 부드러운 순무는 쉽게 무너지니 단단하고 작은 것을 고르세요. 손에 들었을 때 너무 가벼운 순무는 수분이 빠져 있을 수 있어서 파내다가 깨져요. 처음에는 예비로 2개 더 사 두면 안심이에요.

타마린드 페이스트가 없으면 어떻게 하나요?

레몬즙 1큰술과 쌀식초 1작은술로 신맛을 보충할 수 있어요. 석류 당밀만으로는 새콤달콤함이 둥글고 타마린드를 넣었을 때의 날카로운 신맛은 약해져요. 구하기 어려운 날은 토마토 페이스트를 1작은술만 늘리면 소스의 두께는 유지돼요.

고기 없이도 만들 수 있나요?

만들 수 있지만 속이 풀어지기 쉬워요. 고기를 빼는 경우에는 쌀을 100g으로 줄이고 삶은 병아리콩 120g을 굵게 으깨 섞어요. 올리브유는 1큰술 늘리고 소금은 3/4 작은술로 줄여요. 고기 지방이 없는 만큼 소스는 조금 산뜻해져요.

전날 준비할 수 있나요?

파내기와 순무 소금 입히기, 속 만들기까지는 전날 할 수 있어요. 다만 채운 상태로 오래 두면 쌀이 수분을 빨아들여 끓이기 전부터 부풀어요. 전날 준비한다면 순무, 속, 소스를 따로 냉장하고 당일에 채워 끓이세요.