サンダーパオ:大豆粉をまぶした三つのもち米団子に、黒糖シロップと白ごまをかけたところ
🌍ジャンル中国料理(四川省・成都)

サンダーパオの作り方|成都の黒糖シロップ添えもち米団子

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 8

もち米を洗って浸す

手順1: もち米を洗って浸す

大きなボウルに、もち米200 gを入れます。手で混ぜながら、水を何度か替えて洗い、水がほぼ透明になるまで続けます。たっぷりの新しい水をかぶせ、12時間浸します。水を切り、もう一度すすぎます。準備ができているかは、粒を指で押してみるとわかります。中まで潰れて、中心に硬くて白い粒が残らなければ大丈夫です。

仕上がった生地に硬く生の芯が残るのは、ほとんどの場合、浸す時間が短かったせいです。十二時間あれば、水が一粒一粒の中心まで届きます。蒸す工程で後から取り戻すことはできません。粒の中心に硬い白い部分が残っていたら、もう少し浸してください。

STEP 22 / 8

大豆とごまを炒って挽く

手順2: 大豆とごまを炒って挽く

乾燥大豆を、乾いたフライパンに入れて弱火にかけ、ナッツのような香りがして、皮が薄く香ばしい色になるまで、絶えず混ぜながら炒ります。オーブンでも構いません。炒り上がった大豆はいったん皿に移します。ごまは別に、同じ方法で炒ってください。ごまの方がずっと早く色づくからです。両方とも完全に冷ましてから、それぞれ別々に細かい粉に挽きます。きな粉を使う場合は、大豆は飛ばして、ごまだけを炒って挽いてください。大豆粉は、薄い金色になり、ふるいを通るほど細かくなれば準備完了です。

STEP 33 / 8

黒糖シロップを作る

手順3: 黒糖シロップを作る

黒糖30 gと水60 gを、小さな片手鍋に入れて弱火にかけます。黒糖の粒がすべて溶けるまで混ぜてから、ゆるく泡立つ状態で煮て、濃い色で照りが出て、とろみがつくまで待ちます。皿に一滴落としてみてください。ゆっくりと、とろりと流れれば完成です。平らに広がって流れてしまうなら、まだ煮足りません。火から下ろし、脇に置いておきます。

STEP 44 / 8

強火で蒸す

手順4: 強火で蒸す

蒸し器に湿らせた布を敷き、水切りしたもち米を布の上に均一に広げ、沸騰した湯の鍋にのせます。強火で蒸してください。蒸している間に、一、二回ふたを開け、もち米の上に少量の水を振りかけます。粒が半透明でつやが出て、指で軽く潰れるようになったら、蒸し上がりです。

STEP 55 / 8

熱いもち米を湿らせる

手順5: 熱いもち米を湿らせる

布から熱いもち米を、大きくて丈夫なボウルに移します。上から少量の熱湯を振りかけ、熱を逃がさないように、すぐにボウルにふたをします。もち米が水を吸うまで、少しの間置きます。ふたを開けたとき、表面はしっとりしていて、底に水がたまっていなければ大丈夫です。

浸水の水、蒸し器でのひと振り、搗く前の熱湯の一回しは、どれも同じ役割を果たします。粒に水分を行き渡らせ、生地がざらつかずになめらかになるようにするのです。どれかを省くと、ざらついた生地や、中心が生の生地になりやすくなります。

STEP 66 / 8

もち米を搗いて生地にする

手順6: もち米を搗いて生地にする

木の杵を水に浸し、もう一方の手でボウルを押さえながら、もち米を搗きます。ときどき塊を折りたたみ、杵がくっつき始めたら、そのたびに杵を水で濡らし直してください。杵がない場合は、代わりにフードプロセッサーで砕いても構いません。粒がほとんど見えなくなり、生地が白くべたついて、杵を持ち上げると糸を引くように伸びるまで続けてください。

STEP 77 / 8

生地を分けて大豆粉をまぶす

手順7: 生地を分けて大豆粉をまぶす

大豆粉を、広くて浅いトレイに広げ、手に少し粉をはたきます。生地がまだ温かいうちに、二等分し、それぞれをさらに三つに分けます。ひとつずつ粉の中に落とし、やさしく転がして、丸く全体に粉がつくまで整えます。屋台では、トレイの中に弾むように投げ入れますが、家庭では転がしても同じくらいむらなく粉がつきます。白い生地が衣の下から見えなくなったら完成です。

温かい生地はよく伸び、粉がなじみやすく、やわらかさも保てます。冷めると締まって、ちぎれやすくなります。もち米が蒸し器から出てくる前に、粉のトレイを用意しておきましょう。

STEP 88 / 8

シロップとごまを加える

手順8: シロップとごまを加える

小さな器に、衣をつけた団子を三個ずつ入れます。黒糖のシロップを上からかけ、粉の中へ流れ込ませます。挽いたごまは、ふるいにかけるか、指でつまんで上から振りかけます。すぐに出してください。中がまだやわらかく、シロップが大豆粉に触れて、少し色が濃くなり始めたころがいちばんおいしいです。

0 / 0
Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

8品目

材料

丸粒のもち米、乾燥大豆と焙煎大豆粉、白ごま、濃い黒糖、水の入ったピッチャー、キッチンスケール
作業を始める前に、すべて量っておきましょう。分量はわずかなので、計量カップよりもスケールの方が頼りになります
材料 分量 役割
丸粒もち米(糯米 nuòmǐ) 200 g 生地のもと。蒸して、伸びるまで搗く
浸水用の水 適量 もち米が十分に浸るだけの量
蒸すときにふりかける水 少量 粒を湿らせ、中まで火を通す
熱湯 少量 搗く前に、蒸したもち米をやわらかくする
乾燥黄大豆(黄豆 huángdòu)または焙煎大豆粉(きな粉) 50 g 炒って挽き、衣にする。香ばしくナッツのような風味を出す
白ごま(芝麻 zhīma) 10 g 炒って挽き、最後に振りかける
黒糖(红糖 hóngtáng) 30 g シロップに煮詰める。深くコクのある甘さになる
シロップ用の水 60 g 黒糖を溶かし、注げるシロップにする
アレルゲン情報

サンダーパオには大豆とごまが含まれます。市販の大豆粉や黒糖を買う場合は、ほかのアレルゲンや、同じ設備で製造されているという表示を必ず確認してください。大豆粉は必ず炒ったものを使ってください。生の大豆粉は決して使わないでください。

0 / 0

手に入りにくい材料の買い方

買い出しガイド

ひとりの売り子が、白くて大きなもち米の生地の塊から温かく粘る一片をちぎり取り、木の台に叩きつけます。台には銅の皿がはめ込まれていて、パンと爆竹のような音が響き、大豆粉をたっぷり入れた大きな竹のトレイに落ちていきます。続けてさらに二つ投げられるので、音は三回立て続けに聞こえます。粉をまぶされた三つの団子は、小さな器に入れられ、濃い黒糖のシロップを注がれ、挽いた白ごまをひとつまみ散らされます。これがサンダーパオ、「三大炮(三発の大砲)」と呼ばれる、四川省成都の軽食です。香ばしくナッツのような風味の衣の中では、蒸して搗いたもち米が柔らかく、よく伸びる生地になっていて、シロップがほのかに燻したような深い甘さを添えます。

花市で響く三発の音

伝統的な実演の様子:木の台の上で、銅の皿に当てて弾ませたもち米の生地を、大豆粉の入った竹のトレイで受け止めている
投げることそのものが見どころです。生地は銅に当たって響き、落ちるころにはすでに半分ほど粉をまとっています

サンダーパオは、成都の「小吃(シャオチー)」と呼ばれる小さな軽食の仲間です。食事の合間や、お茶と一緒に、街角で気軽に食べられてきました。主な材料は、もち米、黄色い大豆、黒糖、そして白ごまです。昔は、売られ方に少し変わったところがありました。花市と呼ばれる、街の大きな季節の市でしか見つからなかったのです。そこでは、張さんの冷やしゼリー麺や砂糖油条などと並んで、客に人気の品のひとつでした。一九九〇年には、成都の代表的な小吃のひとつに選ばれています。市内でもっとも見せる要素の多いおやつとよく言われ、その伝統的な作り方は、成都の四川料理博物館で再現されています。

「三大炮」と呼ばれるわけ

名前の由来は、音にあります。生地ひとつを三つに分け、ひとつずつ強く投げるので、木の台は「ダン、ダン、ダン」と三回鳴ります。まさに三発の大砲のような音です。生地が何に当たるのかについては、説によって違います。台に置かれた銅の茶托だとする説、衝撃で震える銅の皿だとする説、銅鑼だとする説があります。ただ、三発の音である点は、どの説も一致しています。

三大炮(San Da Pao)、または三大砲

表記は三大炮で、中国語では「サンダーパオ」と読みます。英語のメニューや看板では、たいてい「Three Big Cannons」と訳されています。音が肝心なのです。投げる動作を省いて売る屋台もありますが、それは同じおやつではあっても、爆竹のような音がしない、という違いになります。

今どこで味わえるか

サンダーパオは、今も作るところを見て楽しめるおやつです。報道によれば、錦里、文殊坊、人民公園、寛窄巷子の路地などで見られ、茶館の近くで売られていることが多いようです。見せる実演を省き、より安く売る屋台もあります。出かける前に、今の屋台の状況を確認してください。一緒に飲まれるのは、老鷹茶(老鷹茶、老荫茶とも書かれる)です。香ばしく、少し苦みのある地元のお茶で、甘さをさっぱりさせてくれます。自宅で四川風の軽食を並べるなら、担々麺の後の甘いしめくくりにぴったりですし、痺れる辛さの麻婆豆腐のあとに口を休めてくれます。中国各地の料理を見るには、中国のページをご覧ください。

きな粉餅や米粉の菓子との違い

日本のきな粉餅を知っている方なら、大豆粉と黒い砂糖の組み合わせにはなじみがあるでしょう。ただし、生地の作り方は違います。サンダーパオは丸のままのもち米を、浸して、蒸して、搗くところから始まります。そのため、揚げていない「糍粑(ツーバー)」に近い、弾力があって、穀物の粒の感触がかすかに残る食感になります。米粉と水で作り、同じように大豆粉と黒糖シロップで仕上げる、中国の「糯米糍粑」もあります。こちらは別の料理で、なめらかで、より詰まった食感に仕上がります。ごまの扱い方も違います。ある屋台では、大豆とごまの粉を混ぜたものに生地を転がしますが、別の屋台では、このレシピのようにごまを最後にシロップの上から振りかけます。


道具

  • 浸水用の大きめのボウル
  • 鍋にのせる蒸し器(竹製または金属製)と、敷くための清潔な布
  • 大きくて重い丈夫なボウルと木の杵、またはフードプロセッサー
  • 炒るための乾いたフライパン(またはオーブンと天板)
  • スパイスミルまたは乳鉢
  • 小さな片手鍋
  • 大豆粉を広げるための、広くて浅いトレイ
  • キッチンスケール
  • 振りかけ用の、目の細かい小さなふるい
  • 小さな器と、串または小さなスプーン

材料の選び方と代用

もち米は、丸粒のもち米でなければなりません。中華食材店では、粘りの強い米や甘い米として売られています。日本のもち米も同じように使えます。生地を伸ばせるのは、この材料だけです。もち米粉では代わりになりません。もち米粉を使うと、上で説明した米粉の菓子になり、搗いたもち米の食感にはならないからです。

衣には、乾燥黄大豆を自分で炒って挽くのが、香りがもっとも新鮮で、風味も深くなります。ただし、焙煎済みの大豆粉(きな粉)を使うのが手軽で、よく合います。色や香ばしさは、製品の焙煎の強さによって変わるので、しっかり焙煎されたものを選ぶと、より深い味になります。どちらの方法を選ぶにせよ、大切なのは新鮮さです。粉は、挽いた日か、袋を開けた日に食べるのがいちばんおいしいです。

紅糖は、精製されていない中国の黒糖で、糖蜜のような濃く深い味わいがあります。もっとも近いのは、濃い色のマスコバド糖か、日本の黒糖です。粉状のものでも、砕いて使う塊状のものでもかまいません。上白糖や薄い色の黒砂糖は甘さは出せますが、この深みがなく、シロップが平板で、飴のような味になってしまいます。白ごまも良い選択です。どちらを使う場合も、香ばしく新鮮な粉になるように、自分で炒ってから挽いてください。


うまくいかないとき

見え方 原因 対処
生地の中心が硬く、生っぽい もち米を浸す時間が短かった、蒸気が弱かった、または蒸し器の中で粒が乾いた 12時間しっかり浸し、強火で水を振りかけながら蒸し、搗く前に熱湯で湿らせる
仕上がった団子に粒の感触が残る もち米の搗きが足りない、または乾きすぎていた 熱湯を少し足し、粒がほとんど見えなくなるまで搗き続ける
生地が手と杵にくっつく 手や杵が乾いている 杵を水で濡らし、丸める前に手に大豆粉をはたく
生地がちぎれ、丸まらない 搗いてから冷めてしまった 搗いたらすぐに形を整えて衣をつけ、粉とシロップは先に用意しておく
シロップが流れ落ち、薄く広がる 煮詰め方が足りない 弱火に戻し、皿に落とした一滴がゆっくり流れるまで煮る
衣に生っぽさや味の薄さがある 大豆の炒りが足りない、またはきな粉が古くなっている ナッツのような香りがはっきり出るまで炒り、粉は当日に挽くか、その日に開封したものを使う

食べ方とアレンジ

サンダーパオを小さな器に盛り、温かいお茶を添えた様子。かじった断面から、伸びるもち米の中身が見えている
串を使って、小さく一口ずつ、お茶を添えて食べてください

サンダーパオは、おやつや甘味として、一杯に三つずつ入れ、温かいお茶一杯と一緒に出してください。成都ではそのお茶が老鷹茶です。家庭では、甘さのない普通の温かいお茶ならなんでも合います。ほのかな苦みが、シロップの甘さとよく釣り合います。串か小さなスプーンを使い、少しずつ口に運んでください。

窒息

もち米の餅は、特に高齢の方で窒息事故の原因になります。団子は小さく切って、先にお茶を一口含んでのどを湿らせ、よく噛んで生地を唾液とよく混ぜ、近くに人がいるときに食べてください。一口でまるごと飲み込まないようにしましょう。小さな子どもにはサンダーパオを与えないでください。窒息が疑われるときは、ただちに救急に連絡してください。

アレンジ

  • 衣に白ごまを混ぜる。 挽いたごまを大豆粉に混ぜ、ふたつを一緒にして生地を転がします。衣はより濃く、ナッツのような風味になり、最後にシロップを加えるだけになります。
  • 自家焙煎の大豆の代わりにきな粉を使う。 炒って挽く手間が省けます。風味は製品の焙煎に左右されるので、より深い味にするなら、しっかり炒られたものを選んでください。
  • 黒糖(こくとう)のシロップ。 日本の黒糖でシロップを作ると、より濃く、ミネラル感のある甘さになり、日本の黒蜜に近づきます。

よくある質問

時間を節約するために、もち米粉を使ってもいいですか?

もち米粉を水で練ると、なめらかな米粉の菓子になり、これは別のおやつです。丸粒のもち米を蒸して搗くことで生まれる、弾力があり、わずかに粒感のある食感はありません。サンダーパオは、丸粒のもち米から始めてください。

フードプロセッサーは、手で搗くのと同じくらい良いですか?

代用になります。フードプロセッサーで蒸したもち米を砕いて生地にできるので、重いボウルと杵がないときには賢い選択です。いつものように、先に熱湯を加え、粒がほとんど見えなくなり、生地が伸びるようになったら止めてください。

サンダーパオは前もって作っておけますか?

作りたてを食べてください。もち米は冷めると締まり、やわらかく伸びる生地こそが、この料理のいちばんのおいしさです。粉の炒りと挽き、シロップの煮詰めは、同じ日のうちに前もってできます。蒸す、搗く、衣をつける作業は、食べる直前に行ってください。

主な参考リンク

レシピ一覧に戻る