海苔で巻いたスパムむすびを皿に並べ、1つを半分に切ってごはんとスパムの層を見せた写真
🌍ジャンルハワイ料理(日系アメリカ人の家庭料理)

スパムむすび|ハワイ風の照りスパムと海苔巻きごはん

世界ごはん紀行編集部
Cooking flow

作り方

STEP 11 / 7

ごはんを炊き、スパムを切る

手順1: ごはんを炊き、スパムを切る

炊飯器か鍋でごはんを炊きます。炊いているあいだに、缶を開けてスパムを一枚の塊のまま取り出します。横方向に、同じ厚さの8枚に切ります。厚さは約1 cm です。缶をむすび型の代わりに使うなら、洗って乾かし、縁の鋭い部分に気をつけてください。スライスの厚さが揃っていれば、同じ速さで焼けます。

STEP 22 / 7

たれを混ぜる

手順2: たれを混ぜる

小さなボウルにしょうゆと砂糖を入れて混ぜます。砂糖がしょうゆに完全に溶けるまで、混ぜ続けてください。たれは一気にフライパンへ入れるので、ボウルはコンロのそばに置いておきましょう。フライパンを中火にかけます。ボウルを傾けても底に砂糖の粒が残っていなければ、たれの準備は完了です。

STEP 33 / 7

スパムを焼いて照りをつける

手順3: スパムを焼いて照りをつける

スライスを一層に並べて、フライパンに入れます。全部入らなければ、数回に分けて焼いてください。中火で、片面1分ずつ焼きます。縁が薄く色づいてカリッとするまで焼きます。すべての面がつやつやして、たれがねっとりとからむようになったら、スライスを皿に移します。たれを回し入れてから、さらに約2分ほど、スライスをたれの中で返しながら、とろみがつき、軽くキャラメル状になるまで煮詰めます。激しく泡立つようなら、火を少し弱めてください。

キャラメル状になっているたれは、沸騰した湯よりずっと熱く、皮膚にくっつきます。スライスは指ではなくフライ返しで返し、手順5で触る前に少し冷ましてください。

STEP 44 / 7

ごはんをむすび型に詰める

手順4: ごはんをむすび型に詰める

むすび型をまな板の上に置きます。缶を使う場合は、内側にラップを敷き、縁から数センチ余らせておきます。あとでごはんを持ち上げて取り出せるようにするためです。少し冷ましたごはんをスプーンで入れます。高さが約2.5 cm になるまで押してください。ごはんの形が保てる程度に、粒を潰さないようにしっかり押します。上面が平らになり、角までごはんが詰まっていれば、粒が一つずつ見えていてもちょうどよいです。

ゆるすぎるとむすびは手の中で崩れ、詰めすぎるとごはんが硬く、パサついた食感になります。形が保てるところまで押したら、やめてください。

STEP 55 / 7

ふりかけとスパムを重ねる

手順5: ふりかけとスパムを重ねる

ふりかけを、ごはんの上に均等にふりかけます。好みでいり白ごまを加えてもかまいません。焼いたスパムのスライスを一枚、上にのせます。押し板で軽く押し、スライスがごはんになじむようにします。スライスが平らになり、ごはんの縁と揃えば、この層は完成です。

STEP 66 / 7

取り出して海苔を巻く

手順6: 取り出して海苔を巻く

ここで海苔を開き、一枚を縦に三等分に切ります。押し板を押さえたまま型を持ち上げてかたまりを外すか、缶の場合はラップごとかたまりを持ち上げて取り出します。海苔の光沢のある面を下にして置き、その中央にかたまりを置いて、両端を持ち上げてぐるりと巻きます。海苔の端がめくれたら、ごはんを一、二粒海苔の下に押し込み、のりの代わりにします。帯がぴったり締まり、端が押さえられていれば完成です。

STEP 77 / 7

繰り返し、温かいうちに食べる

手順7: 繰り返し、温かいうちに食べる

残りのごはん、ふりかけ、スパムで、手順4から6を繰り返します。包んだら、ごはんがまだ温かいうちに食べてください。海苔の帯を指ではさみ、手で持ってかじります。海苔がほんの少しパリッとした状態で、やわらかいごはんに続くと、一番おいしく感じられます。

ごはんの湯気で、海苔はすぐにしんなりします。ごはんを少し冷ましてから押し、食べる直前に包むと、海苔がまだパリッと音を立てます。

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Ingredients

材料

材料表の分量4人分

表内の数値を目安として再計算します。塩、辛味、油は味を見ながら調整してください。

7品目

材料

スパムの缶、ごはん、海苔、しょうゆ、砂糖、ふりかけ、むすび型が並んだ台
フライパンにスパムを入れる前に、型も含めてすべて並べておきましょう。焼くことと照りづけは手早く進みます

スパム一缶で8個のむすびができます。スライスを薄く切れば、10個まで増えます。

材料 分量 役割
スパム(缶詰のランチョンミート) 1缶、8枚に切る 塩気と脂のある中心部。縁がカリッとするまで焼きます
短粒の白米 生米720 ml(炊き上がりで約9杯分) 土台。型で押したときに四角い形を保つ粘り気があります
しょうゆ 大さじ2 照りだれの塩気と色
砂糖 大さじ2 照りだれの甘みとつや
ふりかけ(任意) 大さじ3〜4 ごはんとスパムの間に入れる、海藻とごまの調味料。香りと塩気を加えます
焼き海苔(全形) 必要な分 かたまりをまとめ、パリッとした食感を出す帯
いり白ごま(任意) 少々 ごはんに加える、ごまの香ばしさ

半量の場合は、生米は1½杯分、しょうゆと砂糖は大さじ1ずつ、ふりかけは大さじ1½〜2、スパムは4枚(缶の半分)を使います。4〜5個できます。どれだけの量を作る場合も、しょうゆと砂糖は同量にしてください。

アレルゲン情報

しょうゆには小麦と大豆が含まれます。ふりかけといり白ごまにはごまが、海苔は海藻です。スパムは豚肉で、ほかの原材料は缶に書かれています。ふりかけの配合は商品によって大きく違うので、使うパックごとに表示を確認してください。

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醤油と砂糖が熱いフライパンに入ると、スパムのまわりでぶくぶくと泡立ちます。一、二分もすれば濃い色のねっとりしたたれになり、台所にはキャラメルと塩の香りが立ちのぼります。その照りのついたスライスを、白いごはんのかたまりの上にのせ、真ん中に海苔を一本巻けば、ハワイの人々が一日中食べている軽食、スパムむすびの完成です。ハワイでは、コンビニでもガソリンスタンドでもスーパーの惣菜コーナーでも、プレートランチの店でも見かけます。透明なフィルムに包まれ、まだほんのり温かいことも多いです。ひと口かじると、パリッとした海苔、それから焼き色のついた縁の塩気と甘みのあるお肉、そして最後のひと口までほろりとくずれないやわらかいごはんが、順番に広がります。

「Sekai Gohan」では、このレシピを通しで実際に台所で試してはいません。分量と時間は出発点と考えて、お使いのフライパン、コンロ、ごはんに合わせて調整してください。

ハワイで育ったおにぎり

スパムむすびはハワイの料理です。 ハワイの日系アメリカ人のコミュニティから生まれました。「おむすび」は、おにぎりの丁寧な言い方で、つまり同じものです。日本から来た移民が、片手で持てる形に押したごはんを持ち歩く習慣を持ち込み、その習慣はハワイの台所にも、日々の言葉にも残りました。日本の米料理そのものについては、日本のページからご覧ください。

日本のおにぎりと違うのは、その形です。ごはんは型でしっかり四角く押し固め、揚げたスパムを上か真ん中にのせ、海苔を細い帯のようにかたまりの周りに巻きます。ほとんどの地元の家庭には、むすび型があります。スパムのスライスと同じ大きさの、長方形の枠に平らな押し板がついた道具です。

なぜスパムなのか

ハワイでスパムが広く食べられるようになった背景は、たいてい第二次世界大戦まで遡って説明されます。アメリカ軍が大量に食べ、ハワイには大きな基地があり、缶詰がこの島々の保存食の定番になりました。揚げたスライスをごはんの上にのせるやり方は、ハワイの日系アメリカ人女性の一人が考えたとされることが多いです。カウアイ島では、最初のスパムむすびを考えたのはバーバラ・フナムラさんとされています。ただし、この料理が最初にいつどこで生まれたかは、はっきりしていません。

食べられている場所

今では、むすびだけを売る店も出てきています。家庭では、缶一つ分以上をまとめて作り、一つずつ包んで、持ち寄りのパーティーや学校の試合、ビーチに持っていきます。こうすれば、家族やチームは皿を使わず、手で食べられます。ワイキキでは毎年スパムジャムが開かれ、レストランが新しいスパム料理を出します。一方で、スパムをまったく食べない家庭もハワイにはあります。多くの家庭に共通する一つの軽食があり、その周りにさまざまな違いがある、と考えてください。

上に乗せるか、真ん中か

定番のむすびは、スパムを上に乗せます。そのため、海苔の帯の両側にスライスとごはんが見えます。真ん中にスライスを挟む人も多いです。二層のごはんの間に挟むと食べやすく、まとまりもよくなります。どちらも同じ棚に並んでいるのを見かけますよ。


道具

  • むすび型(押し板つき)、または空のスパムの缶とラップ
  • 炊飯器、または蓋つきの厚手の鍋
  • 包丁とまな板
  • 小さなボウルとスプーン
  • フライパンとフライ返し
  • 揚げたスパムを置く皿

選び方と代わりの材料

たれが味を決めます。 スパムにはもともと塩気がありますが、しょうゆと砂糖を同量で合わせることで、むすびらしい味になります。ほかを変えても、たれは必ず全量作ってください。日本の濃口しょうゆ(koikuchi)がいちばん近いです。日本の薄口しょうゆや、中国の淡口・濃口しょうゆでは、色も塩気と甘みのバランスも変わります。普通の白砂糖ならどれでも使えます。

短粒米を使ってください。寿司用米、または日本式の米として売られているものです。長粒米は押しても固まりにくく、かたまりがぼろぼろ崩れます。沖縄のポーク(ランチョンミート)も代わりに使えますが、塩気、脂、香りが違うので、味わいの異なるむすびになります。ふりかけは任意です。なくてもかまいませんが、ごはんの味は素朴になり、海藻とごまの風味が少なくなります。

すべてのむすびを、ラップを敷いた空のスパム缶で作ることもできます。型は、たくさん作るときに押す作業を早くしてくれるだけです。


うまくいかないとき

見た目 原因 対処
たれが黒くなり、苦みが出る 強い火で砂糖が焦げた たれを入れたらすぐ火を弱め、ねっとりしたらスライスを取り出す
型から出すとき、かたまりが崩れる ごはんを軽く押しすぎた、または短粒米でない 角まで詰まるまで強く押す。短粒米を使う
ごはんが硬く、詰まっている 押しすぎた 形が保てるところで押すのをやめる
海苔がしなしなで、噛み切りにくい 熱いごはんの湯気で蒸された、または食べる前に長く置いた ごはんを少し冷まし、食べる直前に巻く
海苔の端が開く 乾いた海苔は自分自身にくっつかない 端の下にごはんを一、二粒押し込む
塩辛い スライスが厚く切られている 次は缶を10枚の薄いスライスに切る

盛り付け・アレンジ・保存

食卓とお出かけ先で

スパムむすびは手で食べる料理です。集まりやお出かけのときにつくり、みんながお皿から一つずつ取ります。家では、軽食や軽めのランチとして皿に盛ってください。卵、ベーコン、アボカド、チーズを使った豪華なバージョンもあります。それらは別のむすびとして扱い、基本のむすびはそのままにしておきましょう。

アレンジ

真ん中にスパム。 海苔は縦に三等分ではなく、半分に切ります。型に約1.3 cm のごはんを押し入れ、ふりかけ、スパムのスライス、もう一度ふりかけ、二層目のごはんの順に重ねます。押して、型から出し、巻きます。この方法は食べやすくまとまりがよく、幅広の海苔がかたまりの多くを覆います。

スパムを二層のごはんで挟み、海苔ごと切って断面を見せたスパムむすび
半分に切ると、上下のごはんの間に均一なスパムの帯が見えます

ふりかけを混ぜる。 上からふりかけるのではなく、押す前にごはんにふりかけを混ぜ込みます。どの一口にも味が行き渡り、スパムの下に味の違う層ができません。

薄いスライス10枚。 缶を10枚に切り、10個のむすびにします。ごはんに対するスパムの割合が少なくなるので、味は穏やかで、塩気も控えめになります。

細い海苔の帯。 海苔を四等分して細い帯にすると、ごはんとスパムがより多く見える仕上がりになります。小さく見えるむすびになり、お弁当箱に向いています。

持ち運びと残ったとき

ここで気をつけたいのは、室温で置いた炊いたごはんです。加熱してもセレウス菌(Bacillus cereus)の芽胞は生き残ります。ごはんが温かいまま置かれると、芽胞が発芽して毒素をつくり、食中毒の原因になります。すぐに食べないむすびは、60 °C を超えて保つか、4 °C 以下に保ってください。冷やすときは、2時間以内に20 °C まで下げ、続けて4時間以内に4 °C まで下げます。

持ち運びのとき

詰める前に、ごはんを冷まして、容器の中に湯気がたまらないようにしてください。保冷剤を入れた保冷バッグにむすびを入れ、暑い場所から離し、早めに食べてください。開けたスパムの保存方法は、缶の表示に従ってください。

残ったものは、一つずつラップで包むか、ふたのある容器に入れて、すぐに冷蔵してください。温め直すときは、湿らせたキッチンペーパーをかぶせて、電子レンジで約1分、中まで熱くなるまで加熱します。保存中に海苔がやわらかくなるので、温め直したむすびは、作りたてより海苔がやわらかくなります。

よくある質問

炊飯器に付いていた小さな計量の器は、どのくらいの量ですか?

3杯は米国式の計量で、1杯240 mlなので、生米は720 mlです。日本の炊飯器の1合は180 mlなので、およそ4合分になります。4合の目盛りに合わせて水を入れ、炊いてください。

スパムは揚げずにのせてもいいですか?

揚げてください。焼き色のついたカリッとした縁と照りが、この料理を支えています。焼いていないスライスは味がぼやけ、柔らかくなります。ハムのような加工肉も、持ち歩く料理に入れる前には温めておくのがよいです。

たれの砂糖を減らしてもいいですか?

減らすことはできますが、むすびの味は変わります。砂糖は、つやと、ねっとりしたキャラメル状の縁になる部分です。スパムとしょうゆの塩気とのバランスも取っています。砂糖を減らすと、たれはさらっとしたままになり、スライスの味が塩辛く感じられます。

玄米や雑穀米でもいいですか?

はい。もっちり感が少なく、一粒ずつが分かれやすい食感になります。米の種類に合わせて水加減を調整し、しっかり押してください。白い短粒米ほどはまとまりにくいからです。

主な参考リンク

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